Psykolog Anna My

Jeg har arbejdet i det psykologiske felt i 12 år, og det er min passion at hjælpe andre med at mindske den lidelse, de oplever i deres liv. Jeg har både akademisk og levet viden om traumer, og derfor er det også der, jeg oplever at kunne gøre den største forskel i mine klienters liv. Det vigtigste for mig som terapeut er at skabe et trygt rum, hvor du har mulighed for at vise din sårbarhed. Alle k

an få gavn af terapi. Der er mange grunde til, at man ønsker at gå i terapi. Det kan være befriende at have en time til at tale om det, man har på hjerte. Forskellen med at tale med en terapeut og en ven er, at fokus er på dig og dine oplevelser, og du kan opnå nye perspektiver fra en mere objektiv side. Du bliver spejlet i ubevidste sider af dig selv - såsom uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd, som du ikke før har lagt mærke til. Terapi kan også hjælpe til, at du bliver en bedre partner. Ved at arbejde med dig selv og din personlige udvikling, muliggør du en relationel udvikling i alle dine relationer. Oftest begynder folk først i terapi, når de oplever stor smerte i livet. Så kan terapi være en støtte i processen og give en redskaber til at håndtere situationen. Samtaleterapi kan hjælpe til, at du bliver en bedre version af dig selv - men det handler mere om at anerkende alle de sider af dig, som allerede er fantastiske, værdifulde og gør dig til den, du er. Ved at tale om de ting, vi har været udsat for, er vi i stand til at eliminere de følelser af skyld og skam, som vi oplever. Ofte står vi tilbage efter et traume og tænker, at vi skulle have kæmpet mere imod, eller at vi ikke kan stole på os selv i fremtiden, når vi kunne lade det ske. I medfølende dialog kan vi finde den modstand, der hele tiden har været i dig, og hvordan du i dag kan leve videre med oplevelser, du har med dig, uden at de oplevelser skal styre dit liv fremover. Terapi er ikke et quick fix, men en process, hvor du kommer til at se dig selv i et bedre lys og får redskaber til at deale med de symptomer, som du oplever. Det er muligt at få det godt.