03/01/2026
Holder du dig tilbage, når du får lyst til at gabe?
Lad være med det! Brug 3 minutter på at gabe, sådan rigtigt uden at overveje, om du ser dum ud, for jo, hverken du eller jeg ser ikke særlig begavet ud, når vi gaber.
Men gabet kan være sådan en god og let måde at få hele din krop og hele dit nervesystem til at slappe mere af. Og du har brug for den dybe afslapning, hvis du vil være frisk, når du vågner 🤗
Det er en god idé at bruge lidt tid på at gabe og sukke, for begge dele hjælper din krop med at komme ned i den gode, dybe hvile.
Det skal nok ikke liiige være, mens du taler med andre, for det kræver, at du gir gabet lidt plads og ikke bare undertrykker trangen, som mange af os har vænnet os til.
Næste gang du er træt, så prøv at bruge lidt tid på det. Og måske lyder det hér mærkeligt, men prøv om du kan gøre det til en helkropsoplevelse og lade fornemmelsen brede sig i brystkassen og så langt ud i kroppen du kan. Åhr, det kan føles godt!
Vil du bruge 3 minutter på at blive bedre til at gabe, så det virkelig føles godt, så kig i kommentarfeltet - der lægger jeg link til en kort video med nogle øjenbevægelser, der kan gøre det hele meget bedre 🤗🥱🥱🥱
