Min Briks - massage i Nykøbing

01/02/2026

Er det dig, der har brug for at vide dét hér?

Ledig massagetid: tirsdag 3/2 kl 12
🤗

10/01/2026

03/01/2026

Husk! Hvis du har været til massage hos mig i december, så gir jeg en gratis gang havedans!

Skriv til mig, hvis du ikke har fået din gavekode 🤗

03/01/2026

Holder du dig tilbage, når du får lyst til at gabe?

Lad være med det! Brug 3 minutter på at gabe, sådan rigtigt uden at overveje, om du ser dum ud, for jo, hverken du eller jeg ser ikke særlig begavet ud, når vi gaber.

Men gabet kan være sådan en god og let måde at få hele din krop og hele dit nervesystem til at slappe mere af. Og du har brug for den dybe afslapning, hvis du vil være frisk, når du vågner 🤗

Det er en god idé at bruge lidt tid på at gabe og sukke, for begge dele hjælper din krop med at komme ned i den gode, dybe hvile.

Det skal nok ikke liiige være, mens du taler med andre, for det kræver, at du gir gabet lidt plads og ikke bare undertrykker trangen, som mange af os har vænnet os til.

Næste gang du er træt, så prøv at bruge lidt tid på det. Og måske lyder det hér mærkeligt, men prøv om du kan gøre det til en helkropsoplevelse og lade fornemmelsen brede sig i brystkassen og så langt ud i kroppen du kan. Åhr, det kan føles godt!

Vil du bruge 3 minutter på at blive bedre til at gabe, så det virkelig føles godt, så kig i kommentarfeltet - der lægger jeg link til en kort video med nogle øjenbevægelser, der kan gøre det hele meget bedre 🤗🥱🥱🥱

31/12/2025

Nogen gange er det en virkelig god idé IKKE at lytte efter din krops signaler.

Når der er en frådende velociraptor efter dig, eller der er krise på arbejdet, så er det ret smart at du ikke tager en pause, fordi du lige er lidt tørstig.

Men. Husk at få rettet op på forholdet til din krop igen bagefter, når krisen er afværget.

Hver gang du lader være med at lytte efter, hvad din krop siger, så bliver du lidt dårligere til at mærke den og forstå den. Når du kan mærke kroppen, er livet ret simpelt: Du drikker vand, når du er tørstig, du strækker dig, når dine skuldre beder om det, og du går væk fra mennesker, der dræner dig.

Men guess what: det er en udfordring for os alle sammen at lytte til kroppen, for livet sker, pludselig bliver én af dine kære syg, eller jobbet kræver noget svært eller dine drømme er for store eller for små.

Vi har alle brug for en hjælpende hånd til at mærke kroppen og passe på den:

• Fysioterapeuten, der giver dig den helt rigtige øvelse. • Afspændingspædagogen, der lægger hånden lige dér hvor musklen gerne vil gi slip.
• Eller den gode ven, der spørger, om du vil med ud på en tur.

Du behøver ikke klare det hele selv. Tag hjælpen, hvor du kan få den. Og se evt på minbriks.dk, hvad en afspændingspædagog kan hjælpe dig med 🤗

25/12/2025

Jeg har enkelte ledige tider til massage tirsdag 30/12 og fredag 2/1 🤗

02/11/2025

Læs om priser og booking på MinBriks.dk 🤗🦄🧚

01/08/2025

23/07/2025

Lår i skoene eller vand i benene. Ligegyldigt hvad vi kalder det, så er det træls.

Som afspændingspædagog har jeg et par fif:

1) Læg mærke til, hvornår problemet er størst. Hænger det måske sammen med det, du spiser og drikker?

2) Bevægelse kan hjælpe. Følg linket hér, hvor jeg viser dig, hvordan du på få minutter kan sætte fut i lymfesystemet: https://youtu.be/cT1qs1O6TfA

3) Lymfedrænage er en virkelig behagelig og blid form for massage, der kan hjælpe lymfesystemet igang, når du har brug for hjælp udefra. Book din tid til en behandling i klinikken i Nykøbing via minbriks.dk.

04/02/2025

Restorativ yoga - den blideste, blødeste, mest afspændende form for yoga - skabt til de dage, hvor du bare har brug for at give slip, blive blød og lade kroppen smelte.

Kom med på søndag i Inspirationshuset Vinterhvile - restorativ yoga - der er et par ledige pladser 🤗

26/12/2024

Når “Driving Home for Christmas” ikke virker længere, og du leder efter noget andet musik, du kan sætte på, før du smider dig på sofaen, så prøv den hér. Den virker næsten lige så godt som en massage eller en tur i sauna (ihvertfald på mig…) 🤗🎄🦄

Max Richter’s monumental work ‘SLEEP’ has now been reinvented as a new app, offering tailor-made musical sessions to aid sleep, meditation and focus. Downloa...

12/11/2024

Hvad er det godt at gøre, når man kommer hjem fra en massage? Hvis du kan lide katte, så er dét hér et godt forslag! 🤗🦄