Sansestøttende praksis v/Anne Dahlstrøm

30/04/2026

Det siger deltagere om forløb hos mig:

‘…jeg kan trække vejret igen’
‘…fundet ro i kroppen’
‘…fundet ro og fået mit nervesystem i ro’
‘…en naturlig indre ro er begyndt at komme’

Det er ofte det, jeg ser ske i praksis 🧡

Regulering opbygges ikke gennem én metode – men gennem kroppen, gentagelser og tilpasning i konkrete situationer over tid.

At arbejde med regulering er at opbygge en form for ‘reguleringsmuskel’.
Det må erfares i kroppen gennem gentagelser - før det giver mening.

(uddrag fra evalueringer i praksis)

Læs mere:
https://xn--sansestttendepraksis-hcc.dk/sansestoettende-praksis/erfaringer-fra-praksis/

Skriv gerne, hvis du er nysgerrig på, om det kunne give mening – for dig selv, en borger eller i en faglig sammenhæng.

26/04/2026

Forårsrengøring i praksisrummet 🧹🌷

Rene tæpper der dufter af vinden, gulvet der skinner, materialer gjort klar og plads til det, der skal ske igen.

Det slog mig, mens jeg gjorde rent, hvor meget et rum betyder i arbejdet med regulering og deltagelse. Ikke som ‘perfekte omgivelser’ - men som rammer, der giver kroppen lidt mere ro at være i. Jeg synes selv, det her er indrettet i rare farver, enkelhed og ro.

Sansestøttende praksis handler også om tempo, lys, plads, gentagelser og det, der møder os, før ordene gør.

Her dufter rart af sol og forår 🌿

Sådan ser det ofte ud lige inden et forløb starter:
roligt, enkelt og klar til nye møder.

Til sidst et lille billede af hende, der oftest går rundt med støvsugeren, vasker tæpperne og gør klar 😊

(Mangler vist bare at pudse vinduer)

21/04/2026

Regulering er en forudsætning for deltagelse.

I mit arbejde tager jeg afsæt i konkrete situationer i hverdagen, hvor deltagelse er udfordret.

Jeg arbejder praksisnært med regulering gennem krop, sanser og relationer - sammen med den enkelte og de nære voksne.

Tegningen viser et typisk forløb:
fra udfordring → til regulering → til deltagelse i hverdagen.

→ Kontakt mig, hvis du er nysgerrig på, hvordan det kan se ud hos jer

05/11/2025

Fællesskabet, der tidligere hørte til under Annes Hus – Yoga og Støtte, åbner nu igen – som en del af Sansestøttende praksis 💚

Jeg glæder mig, for fællesskaber kan noget særligt.
Det giver et trygt rum for unge voksne (18–30+) med autisme og ADHD, hvor vi arbejder med ro, rytme og regulering.

I morgen mødes vi igen, og jeg introducerer Glimmerskortene – et materiale, jeg har udviklet med afsæt i Deb Danas fortolkning af Stephen Porges’ polyvagale teori.

Hvad er glimmers?
Små øjeblikke, hvor kroppen mærkes i sig selv.
Glimmers er sanselige markører – mikroøjeblikke, hvor nervesystemet får et glimt af ro og forbindelse.
Et blik. En lyd. En duft. Et åndedræt.
Når vi lægger mærke til dem, bliver det lettere at finde tilbage til regulering, nærvær og tryghed.

Kortene er inddelt i fire kategorier – naturglimmers, relationelle glimmers, sanseglimmers og kropsbaserede glimmers – og fungerer som små visuelle piktogrammer for regulering:
en socialpædagogisk måde at gøre kroppens signaler synlige og skabe samtale om dem.

Og nogle gange behøver vi slet ikke tale om dem – bare være stille et øjeblik og mærke.

Kortene er en del af mit arbejde i Sansestøttende praksis – og bruges i praksisforløb. 🧘‍♀️🧠

04/11/2025

Kære Jer

Hvordan kan kroppen blive en del af pædagogikken – ikke som metode, men som grundlag for læring, trivsel og deltagelse?
Det spørgsmål har fulgt mig i mange år.

Jeg arbejder med at forbinde krop, sanser og pædagogik for at skabe mere ro, nærvær og mestring hos mennesker med autisme, ADHD og sansesårbarhed.
Mit arbejde tager afsæt i Sansestøttende praksis – en naturlig videreudvikling af mit tidligere virke i Annes Hus. En tilgang, der forbinder krop, sanser og læring i hverdagen.

Den 12. november deler jeg perspektiver på denne tilgang på Neuroscience & Yoga Community Showcase 2025 – et internationalt forum, hvor forskere og praktikere mødes om yoga og neurovidenskab.

En af de fortællinger, jeg bringer med, kommer fra en elev med ADHD:

“Yogaen giver mig en indre ro – medicinen giver mig en anden form for ro. De to supplerer hinanden.”

Mange af de refleksioner, eleverne deler, minder mig om betydningen af at arbejde gennem kroppen – for at skabe mere ro, regulering og trivsel.💜

Showcase finder sted 10.–16. november, og du har mulighed for at tilmelde dig via linket – eller blot læse mere her.
Der er virkelig mange spændende speakere:
https://communityshowcase2025.neuroyoganyc.com/?sc=Dsb4U0lJ&ac=y3lz3A4A

21/10/2025

Kære jer 💚
Det er længe siden, I har hørt fra mig – og tiden har bestemt ikke stået stille, siden jeg lukkede Annes Hus – Yoga og Støtte.

En ny dør åbnede sig næsten med det samme, og i dag arbejder jeg videre gennem Sansestøttende praksis v/Anne Dahlstrøm, hvor jeg bl.a. udbyder kurser og workshops og udvikler sansestøttende tilgange – der bygger bro mellem krop, sanser og pædagogik – både i almenområdet og specialområdet.

Og så en lille nyhed 🤓
Jeg har bidraget til Tidsskriftet for Specialpædagogik med en praksisfortælling om Sansestøttende praksis – og om, hvordan krop og sanser kan tænkes ind i pædagogisk arbejde med autisme, ADHD og sansesårbarhed.

Artiklen kan købes og downloades for 40 kr., og jeg tror, mange af jer, der fulgte Annes Hus, vil finde den interessant 🌿

Læs artiklen her

Kærlig hilsen
Anne

Nr 2025/3 er udkommet.

Læs en praksisfortælling:

Anne Dahlstrøm, socialpædagog og praksiskonsulent med evidensfokus.
Sansestøttende praksis v/Anne Dahlstrøm.

Sansestøttende praksis
– en bro mellem krop,
sanser og specialpædagogik
Artiklen præsenterer erfaringer fra Annes Hus (2018–2025) og videreudviklingen i Sansestøttende praksis v/Anne Dahlstrøm.

Den undersøger, hvordan kropslige og sansestøttende tilgange kan omsættes til et pædagogisk sprog, der kan støtte trivsel, regulering og deltagelse for børn, unge og voksne med autisme, ADHD og sansesårbarhed.

Artiklen er først og fremmest en praksisfortælling, der gennem illustrative eksempler og materialer som fagkort, mestringskort, glimmers (kort til mikroregulering) og metodekompas belyser potentialet i at bygge bro mellem yoga, neurovidenskab og specialpædagogik.

Inspireret af internationale erfaringer (fx Special Yoga UK, NeuroYoga NYC, Gerbarg & Brown) peger artiklen på behovet for pilotprojekter og samarbejder, så tilgangen kan kvalificeres og vurderes systematisk i en dansk kontekst.

Du kan købe og downloade artiklen herfra (gratis for abonnenter af tidsskriftet)

https://tidsskriftetspecialpaedagogik.dk/vare/fra-nr-2025-3-sansestoettende-praksis-en-bro-mellem-krop-sanser-og-specialpaedagogik/

30/08/2025

Kære alle 💚

Det er tid til en svær besked: Jeg har besluttet at lukke Annes Hus – Yoga og Støtte.

Som iværksætter skal man være ærlig – og når udgifterne overstiger indtægterne, hænger det ikke længere sammen.

Det har været en hjertevarm rejse fyldt med børn, unge, voksne og fagfolk, og jeg er dybt taknemmelig for alle de møder, timer og små øjeblikke af ro og nærvær, vi har delt sammen.

Jeg håber, at de redskaber vi har arbejdet med, fortsat vil give mening og støtte jer i hverdagen.

Hvad fremtiden bringer, ved jeg ikke helt endnu – men jeg er nysgerrig på, hvilke nye døre der åbner sig.

Tak for jeres støtte, opbakning og nærvær undervejs – det har betydet alt.

Kærlig hilsen
Anne

28/08/2025

🌿 opdatering om børneyoga 🌿

Kære alle,

Tak for jeres interesse i efterårets børneyoga-hold 💚
Desværre bliver holdet ikke oprettet denne gang, da der ikke var nok tilmeldinger.

Jeg ved, at flere havde glædet sig, og I skal vide, at jeg planlægger nye muligheder fremover. Når næste hold er klar, får I besked.

Indtil da fortsætter Annes Hus med individuelle forløb, små hold og særlige arrangementer.

Kærlig hilsen
Anne – Annes Hus

22/08/2025

Ro, struktur og sansestøtte – i et trygt rum

I Annes Hus kombineres yoga, pædagogisk viden og forståelse for nervesystemet.
Små skridt kan skabe store forandringer – med fokus på trivsel, ro og robusthed.

Nyt 8-ugers individuelt forløb
🧘‍♀️🧠 Til børn, unge og voksne med:

• Autisme
• ADHD
• Sansemæssig sårbarhed
• Overbelastning eller stress

Forløbet tilbyder:

• Ingen krav om yogaerfaring
• Fokus på regulering og selvfornemmelse
• Trygge, tilpassede rammer
• En-til-en undervisning i roligt, sansestøttende miljø

-----

Udtalelse fra forælder til 7-årig:

"Anne har en særlig evne til at møde børn præcis der, hvor de er...
Det særlige ved Annes tilgang er, at yogaen opleves som en sjov og naturlig del af hverdagen – ikke som behandling.

Vores datter har fundet en genvej til at arbejde med sit nervesystem uden at føle sig anderledes.
Forløbet har også givet os som forældre redskaber til mere ro og nærvær."

-----

Specialiseret yoga – Voksen (Februar 2025)
En stærk og ærlig beretning om, hvad det betyder, når kroppen får lov at føre an – i stedet for hovedet:

"Jeg er sygemeldt med stress og depression, og jeg er så taknemmelig for at have fundet Anne og hendes specialiserede yoga.

Jobcentre og forsikringer læner sig op ad kognitive veje ved stress og udbrændthed.
Det første år af min sygemelding var jeg hos en psykolog 3-4 gange om måneden.
Det gav minimalt, for jeg forstod ikke, hvad der skete med mit hoved eller min krop.

Alt i mig var lukket ned, og det var umuligt at lære nye redskaber eller forstå, når psykologen forklarede det gavnlige ved at gå udenfor – for jeg kunne ikke.
Selv sollyset var alt for meget og gjorde ondt i hele min tunge krop.

Jobcentret kunne også tilbyde forskellige træningsmuligheder, heriblandt yoga-hold,
men jeg kunne ikke være i rum med andre mennesker, fordi alting var ekstremt overstimulerende.

Det var først, da jeg – med egenbetaling – kom i gang med en kropslig tilgang,
at jeg kunne begynde stabiliseringen af mit nervesystem.

Jeg ville ønske, at kropslige tilgange som individuel specialiseret yoga og ro
ville være de første tilbud ved stresssygemeldinger –
så der blev mere krop og mindre snak."

-----

Er du nysgerrig på et individuelt forløb – til dig selv, dit barn eller én, du holder af?
Du er meget velkommen til at skrive for mere information.

Nye pladser åbner i efteråret 2025 🍁

Kender du nogen – eller en gruppe – hvor dette opslag kunne være relevant?
Del det endelig videre, så flere kan få glæde af ro, struktur og sansestøttende forløb.

Kh
Anne
Annes Hus – Yoga og Støtte
https://anneshus-yoga.dk/

19/08/2025

Socialquiz – sammen er det lettere

Mange børn og unge med autisme oplever, at sociale spilleregler er usynlige og svære at afkode. Det kan føre til tilbagetrækning – og på sigt til ensomhed og lavt selvværd.

Derfor har jeg udviklet en lille socialquiz med 12 hverdagsdilemmaer og etiske pejlemærker – som et åbent træningsrum, man kan bruge i samtale, støtte og undervisning.

I mit nye indlæg deler jeg refleksioner om fællesskaber, usynlige regler og venskaber – og hvorfor det er så vigtigt med trygge rammer at øve sig i.

🌿 Måske kan det inspirere.

📖 Læs med her:
https://anneshus-yoga.dk/category/socialquiz--inspiration-fra-annes-hus

12/08/2025

Tre små helte i Annes Hus 🦉🐶🐵
Midt i junglens lyde – med rainstick, syngende skåle og smil – blev Alfred i dag officielt døbt som vores åndedrætsbamse 💛

Nu er hjælperholdet komplet:
🦉 Den kloge ugle – støtter os i at tænke klart og planlægge (hjernens overblikskontor – præfrontal cortex)
🐶 Vagthunden – passer på os, når følelserne larmer (hjernens alarmklokke – amygdala)
🐵 Alfred – hjælper os med at finde ro gennem åndedrættet

Her mødes leg, fantasi og yoga i en tryg ramme, hvor børn med ADHD, autisme og sansemæssig sårbarhed får støtte til ro, regulering og mestring – tilpasset alder og udviklingstrin.

Ledige 1:1-pladser – skriv for en snak

Del gerne 🌿
https://anneshus-yoga.dk/