Aktiv Fysioterapi og Træning

Aktiv Fysioterapi og Træning Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Aktiv Fysioterapi og Træning, Fysioterapeut, Vestensborg Allé 1, 2. sal, Nykøbing.

Fysioterapiklinik i Nykøbing Falster
- Fysioterapi
- Behandling for hjernerystelse
- Genoptræning
- Diætist
- Massage
- Fitness
- Holdtræning
- Reformer træning
- Powerplate
- Akupunktur

Mangler du den perfekte gave til Mors Dag, en fødselsdag eller en særlig anledning? 🤩Giv et gavekort til fornyet energi,...
30/04/2026

Mangler du den perfekte gave til Mors Dag, en fødselsdag eller en særlig anledning? 🤩
Giv et gavekort til fornyet energi, selvforkælelse og overskud 🌸

Gavekortet kan bruges til:
✨Massage
✨Fysioterapeutisk vejledt træning
✨Holdtræning
✨Behandling
✨Akupunktur

Vi pakker det pænt ind 🎁
Gavekortet kan købes i receptionen 😀

Nye REFORMER hold💥Skal du med på et af Astrids nye morgenhold? Reformer træning er kombinationen af styrke, smidighed og...
28/04/2026

Nye REFORMER hold💥
Skal du med på et af Astrids nye morgenhold?

Reformer træning er kombinationen af styrke, smidighed og balance.
Ved hjælp af maskinens modstand får du fat i de små muskler, du ikke anede du havde.
Du opbygger en stærk core og stabilitet 💪
Det er effektivt, skånsomt og så er det sjovt 😃

HVORNÅR:
Mandag fra kl. 8:15 - 9:00
Vi træner følgende dage 👇
11/5 - 18/5 - 1/6 - 8/6

Onsdag fra kl. 8:15 - 9:00
Vi træner følgende dage 👇
13/5 - 20/5 - 3/6 - 10/6

Pris 4 gange for 500 kr.
Alle er velkommen både nybegynder og øvede.

Ring til klinikken på 54828989 hvis du skal have en plads på et af holdene.

❌NYT HOLD❌- fokus på slidgigt (artrose)Døjer du med smerter i knæ eller hofte ? Få et bedre liv med GLA:D træning🦵✨GLA:D...
23/04/2026

❌NYT HOLD❌
- fokus på slidgigt (artrose)
Døjer du med smerter i knæ eller hofte ?
Få et bedre liv med GLA:D træning🦵✨

GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark) er et målrettet træningsforløb, der hjælper dig tilbage til en aktiv hverdag.

📅Opstart: Mandag d. 11 maj
⏱️Varighed: 6 uger
💪Træning: Man. kl. 14-15 og tors. kl. 10-11
🩶Øvelser: Fysioterapeutisk vejledt træning, tilpasset dig og dit niveau.

Træning er vigtigt for at holde dine symptomer nede i dine knæ eller hofter.
🏋️‍♂️Få mere styrke
🚶‍♀️Mindre smerte
😃Større frihed i hverdagen

Inden opstart på holdet skal du til en individuel samtale hos Mette eller Niels.
Spørgsmål eller tilmeldning?
Kontakt klinikken på 54828989🌸

Døjer du med smerter i fødder, knæ, hofter eller ryg❓Prøv et par Zoles indlægssåler 😃Oplev mere komfort og færre smerter...
19/04/2026

Døjer du med smerter i fødder, knæ, hofter eller ryg❓
Prøv et par Zoles indlægssåler 😃
Oplev mere komfort og færre smerter, uanset om du er på arbejde, går en tur eller dyrker sport 🏃‍♂️💨

Med ZOLES får du 3D-printede specialsåler, der er skræddersyet til lige præcis dine fødder 🦶

Vi kombinerer en grundig fysioterapeutisk undersøgelse med en præcis 3D-scanning af dine fødder.

Kontakt os på 54828989 hvor du kan booke en tid til undersøgelse eller få mere information om Zoles 😀
Pris 1250kr.

15/04/2026

Ondt i ryggen! 😱
Det værste du kan gøre, er at lægge dig på sofaen 🛋️ ❌
Vidste du at det er vigtigt at træne når du har ondt i ryggen?
Bevægelse og styrketræning er en af de mest effektive måder at lindre smerte, smidiggøre ryggen og forebygge fremtidige problemer.
Forskning viser at inaktivitet ofte forværrer rygsmerter, mens en aktiv ryg heler hurtigere.
Husk‼️ Ryggen er skabt til at blive brugt, en gåtur på 15 minutter er bedre end en time på sofaen🚶‍♀️

Føler du dig usikker på benene? 😱Kom med på vores Balancehold 👣Vi træner hver tirsdag kl. 10 💪Oplever du at balancen dri...
12/04/2026

Føler du dig usikker på benene? 😱
Kom med på vores Balancehold 👣
Vi træner hver tirsdag kl. 10 💪

Oplever du at balancen driller i hverdagen, f.eks. når du går på ujævnt underlag eller når du rejser dig for hurtigt?
Du er ikke alene og den gode nyhed er, balancen kan trænes 😀

Hvad får du ud af det?
✅ Bedre kropskontrol og styrke i benene.
✅ Større tryghed, når du færdes ude og hjemme.
✅ Træning på et hold med god stemning og fysioterapeutisk vejledning.

Hvem kan være med?
Holdet er for jer på 65+ der oplever usikkerhed på benene, uanset om det skyldes alder, svimmelhed eller et ønske om forebyggelse.

På dette hold arbejder vi i et roligt tempo, hvor alle kan være med, uanset fysisk form.

Kontakt klinikken for tilmeldning eller spørgsmål til holdet på 54828989 🙌

🦴 Styrk dine knogler sammen med andre 🦴Kom og træn med på vores osteoporosehold.Vidste du, at den rette træning er et af...
07/04/2026

🦴 Styrk dine knogler sammen med andre 🦴
Kom og træn med på vores osteoporosehold.
Vidste du, at den rette træning er et af de mest effektive midler mod osteoporose? (Knogleskørhed)

Vi træner hver mandag kl. 13:40-14:30 💪
Træningen består af styrke - og balanceøvelser samt vægtbærende øvelser.
Træningen tilpasses den enkeltes niveau.

Fysioterapeut Mette Thulin vil stå for træningen 🙂
Mette har taget en specialuddannelsen gennem osteoporoseforeningen.

Du kan få tilskud fra sygeforsikringen og Danmark.
Kontakt klinikken på 54828989 for mere info eller tilmeldning.

En halv million danskere har knogleskørhed uden at vide det.
Osteoporoseforeningen har derfor lanceret en knogletest, hvor du på 2 minutter får svar på, om du er i lav, middel eller høj risiko for knogleskørhed.
Prøv testen her ⬇️
https://lnk.dk/25aa

‼️ SIDSTE PLADS ‼️Skal den blive din? 🙌Vi har netop nu en enkelt ledig plads på et af Astrids Reformer hold. Opstart man...
07/04/2026

‼️ SIDSTE PLADS ‼️
Skal den blive din? 🙌
Vi har netop nu en enkelt ledig plads på et af Astrids Reformer hold.
Opstart mandag d. 13 april kl. 9:15-10:00
Giv din krop fornyet energi, reformer træning er den perfekte kombination af styrke, smidighed og balance.
Kom og vær med, book din plads på 54828989 😀

Vidste du, at et godt grin fungerer som en slags "indre motion" for kroppen? 😂Det kan være med til at styrker dit fysisk...
04/04/2026

Vidste du, at et godt grin fungerer som en slags "indre motion" for kroppen? 😂
Det kan være med til at styrker dit fysiske helbred og dit mentale velvære 😍

Så når vi griner af en svær øvelse eller hepper på hinanden eller smiler når vi mødes til holdtræning eller i træningssalen, så skaber du ikke bare en bedre stemning, men du booster også din egen og måske andres “indre motion” 🙏

Vi tror på at det gode træningsmiljø skabes sammen 💛 så har du husket at smile eller grine lidt i dag?
Fortsat dejlig påske til alle jer 🐣🌷

30/03/2026

🧩 Find og vind 🧩
Læg den sidste brik i vores påskepuslespil, løb op i receptionen og få en lille påskegave 🐣 CHOKOLADE 🍫
❌ HUSK! ❌
Du kan træne hele påske 🌷💪

Klinikkens åbningstider i påsken:
Mandag d. 30/3 til og med onsdag d. 1/4
fra 7:30 til 17:00
🔑 Hvis du har en nøglebrik til dit træningsabonnement kan du træne alle helligedagene fra 6:30 til 21:00
GOD PÅSKE 🐣

26/03/2026

Klinikkens åbningstider i påsken 🕓
Mandag d. 30/3 til og med onsdag d. 1/4
fra 7:30 til 17:00.
Hvis du har en nøglebrik til dit træningsabonnement, kan du træne alle helligedagene fra 6:30 til 21:00
Hvis du ikke har en nøglebrik, kan du tilkøbe den i receptionen 🙌
GOD PÅSKE fra hele klinikken 🌷🐣
Tak for i følger med, det betyder meget for os ❤
- og god træning 💪

22/03/2026

PUSLESPIL 🧩🧩🧩
Vi synes i var mega gode sidste gang, så vi nupper en ny omgang med brikkerne 🙌
Så er der lidt ventetid på den næste maskine eller trænger du til en lille pause, så kan du nuppe lidt hjernegymnastik imens.

Slå to fluer med et smæk 💫

👉 Træn kroppen 💪
👉 Udfordr hjernen 🧠

God fornøjelse 🌷

Adresse

Vestensborg Allé 1, 2. Sal
Nykøbing
4800

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:30 - 17:00
Tirsdag 07:30 - 17:00
Onsdag 07:30 - 17:00
Torsdag 07:30 - 17:00
Fredag 07:30 - 15:00

Telefon

+4554828989

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aktiv Fysioterapi og Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type