Nykøbing F Ryg- & Knæcenter

01/10/2025

📢 Vi præsenterer: Thawng – i daglig tale bare TP.

I den kommende tid vil vi præsentere vores dygtige behandlere – og først i runden er ingen ringere end Thawng, eller som vi alle kalder ham: TP.

TP er uddannet fysioterapeut og en erfaren klinikfysioterapeut med speciale i behandling af discusprolaps, slidgigt, skulderproblemer og træning.

Men lad os være ærlige: TP er ikke bare en mand med hænderne fulde af faglighed – han er også kendt for sin evige energi (vi mistænker, at han har sit eget hemmelige strømstik et sted 😅).

Hos TP bliver du altid mødt i øjenhøjde – uanset om du kommer haltende ind, har smerter i ryggen eller bare trænger til et skub i den rigtige retning. Han lytter, han forstår – og han formår altid at få både kroppen og humøret til at føles lidt lettere.

Ikke så mærkeligt, at hans patienter allerede har taget ham til sig – både for hans store viden og hans kæmpe personlighed.

👉 Vil du opleve TP’s magiske kombination af faglighed og god energi?

Book en tid på 61 16 76 16, online på http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/, eller skriv til ham direkte på tp@rygogknae.dk. Du kan også altid kontakte klinikken på info@rygogknae.dk.

Og hey – giv TP et like 👍 Han fortjener det.

26/09/2025

🏀 En fantastisk aften med Team FOG Næstved

En sikker sejr over Amager, masser af nye ansigter på holdet – men de samme store ambitioner for sæsonen. 💪

Det bliver uden tvivl en spændende rejse, og vi glæder os til at følge hvert eneste skridt. 🔥

26/09/2025

💙 Ondt i ryggen? Vi tager hånd om dig – hele vejen 💙

Rygsmerter kan snige sig ind og ødelægge meget mere, end du tror – søvn, arbejde, fritid og humør.

Måske mærker du en konstant ømhed, jagende smerter ned i benet, eller spændinger i nakken, der giver hovedpine?

👉 Du behøver ikke at leve med det.

Hos vores specialiserede rygklinik får du:

🔹 Grundig undersøgelse – vi finder den præcise årsag til dine smerter

🔹 Skræddersyet behandlingsplan – manuel terapi, målrettet træning og rådgivning

🔹 GLA:D-forløb – dokumenteret træning, der giver varige resultater

Vi hjælper med:

✅ Diskusprolaps – smerter i lænden med udstråling til benet
✅ Iskiassmerter – jagende smerter fra ryggen ned i benet
✅ Hold i ryggen – pludselige smerter og låsninger
✅ Nakkespændinger & hovedpine – ofte forbundet med bla. stress og dårlig holdning

💬 Vi behandler ikke kun symptomerne – vi finder og fjerner årsagen, så du kan få din hverdag tilbage.

📍 Klinikker i Køge, Borup, Møn & Nykøbing Falster
📞 61 16 76 16 | 📧 info@rygogknae.dk
💻 Book tid her: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

12/09/2025

🏀🔥 Sæsonstart lige om hjørnet 🔥🏀

Snart går det løs i landets bedste basketliga – og vi er endnu engang stolte af at være med på sidelinjen, hvor vi hjælper og optimerer spillerne, så de kan yde deres allerbedste.

De her drenge i baggrunden? 💪 De er mere end klar! Klar til at give alt på banen, klar til en sæson med tempo, fight og masser af fuld gas.

Vi glæder os til at følge Team FOG Næstved – og til at være en del af rejsen endnu en gang. 🚀

12/09/2025

Få personlig og målrettet træning hos os – din lokale fysioterapiklinik.

Hos os får du mere end bare træning – vi tilbyder nærhed, omsorg og skræddersyede forløb, der tager udgangspunkt i dig og dine behov. Her kender vi dig, din historie og dine mål, så vi sammen kan skabe de bedste resultater.

Fordelene ved at træne hos os:

Små, hyggelige hold: Træn i en afslappet og personlig atmosfære.
Tæt fysioterapeutisk vejledning: Vi er altid ved din side og sikrer, at du træner korrekt og effektivt.

Personligt kendskab: Vi kender dit navn og din historik, så vi kan tilpasse træningen præcist til dig.

Effektiv træning: Du træner hele kroppen, bliver stærkere og får færre smerter.

Selvhjælpsredskaber: Få værktøjer og øvelser, så du selv kan tage styringen over dit velbefindende.

Vores veldokumenterede GLA:D-forløb (Godt Liv med Artrose i Danmark)

GLA:D-forløbet er særligt udviklet til dig med smerter i hofter eller knæ og tager udgangspunkt i den nyeste viden og forskning. Hele forløbet varetages af vores specialiserede fysioterapeuter.

1. Første konsultation
Vi afdækker årsagen til dine smerter og gennemgår din historik: tidligere skader, operationer, medicin, kost, træning, psyke m.m. Dette giver os mulighed for at tilbyde dig den bedst mulige behandling.
Pris: 600 kr. (Danmark yder 133 kr.)

2. 6-8 ugers træningsforløb
Et specifikt, målrettet træningsforløb – individuelt eller på små hold. Du får øvelser, åndedrætsteknikker, kostråd og andre praktiske redskaber, der hjælper dig til færre smerter og større funktionalitet.
Pris: 149 kr. pr. træningsgang (Danmark yder 59 kr. pr. gang).

3. Opfølgning
Efter forløbet bliver du re-testet og får fulgt op på din fremgang. Her er du "good to go" med færre smerter, øget styrke og bedre funktion.
Pris: 400 kr. (Danmark yder 88 kr.)

Kontakt os for en uforpligtende samtale
📞 Tlf: 61 16 76 16
📧 E-mail: info@rygogknae.dk
🌐 Web: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/
Lad os hjælpe dig med at opnå et bedre liv – stærkere, smertefri og mere funktionel.

07/09/2025

06/09/2025

Kom frisk på vores senior hold hvor vi træner styrke, kondition og har det sjovt sammen. ☀️🎉💪

06/09/2025

Lørdagen blev brugt i godt selskab med dygtige Andreas Bjerregaard der er en af landets bedste indenfor knæ.
Han underviste os den seneste nye viden samt klædte os godt på til at blive bedre til at undersøge og behandle knæ.

Vi glæder os til at bruge det fra på mandag af.

04/09/2025

🔹 Oplæg på Langholt 🔹

I denne uge havde vi fornøjelsen af at besøge de dygtige medarbejdere på Langholt https://langholt.com/, hvor vi holdt et oplæg om, hvordan man kan blive endnu bedre til at screene for smerter hos beboerne.

Det blev en spændende dag fyldt med dialog, refleksion og konkrete redskaber, som medarbejderne kan tage direkte med ind i deres hverdag. 🙌

Vi er virkelig begejstrede for samarbejdet og stolte af at kunne bidrage til, at et sted med så kompetente fagfolk kan styrke deres indsats yderligere.

Tak til Langholt for den varme modtagelse – vi glæder os allerede til de næste skridt sammen! 💙

04/09/2025

Få personlig og målrettet træning hos os – din lokale fysioterapiklinik.

Hos os får du mere end bare træning – vi tilbyder nærhed, omsorg og skræddersyede forløb, der tager udgangspunkt i dig og dine behov. Her kender vi dig, din historie og dine mål, så vi sammen kan skabe de bedste resultater.

Fordelene ved at træne hos os:

Små, hyggelige hold: Træn i en afslappet og personlig atmosfære.
Tæt fysioterapeutisk vejledning: Vi er altid ved din side og sikrer, at du træner korrekt og effektivt.

Personligt kendskab: Vi kender dit navn og din historik, så vi kan tilpasse træningen præcist til dig.

Effektiv træning: Du træner hele kroppen, bliver stærkere og får færre smerter.

Selvhjælpsredskaber: Få værktøjer og øvelser, så du selv kan tage styringen over dit velbefindende.

Vores veldokumenterede GLA:D-forløb (Godt Liv med Artrose i Danmark)

GLA:D-forløbet er særligt udviklet til dig med smerter i hofter eller knæ og tager udgangspunkt i den nyeste viden og forskning. Hele forløbet varetages af vores specialiserede fysioterapeuter.

1. Første konsultation
Vi afdækker årsagen til dine smerter og gennemgår din historik: tidligere skader, operationer, medicin, kost, træning, psyke m.m. Dette giver os mulighed for at tilbyde dig den bedst mulige behandling.

Pris: 600 kr. (Danmark yder 133 kr.)

2. 6-8 ugers træningsforløb
Et specifikt, målrettet træningsforløb – individuelt eller på små hold. Du får øvelser, åndedrætsteknikker, kostråd og andre praktiske redskaber, der hjælper dig til færre smerter og større funktionalitet.
Pris: 149 kr. pr. træningsgang (Danmark yder 59 kr. pr. gang).

3. Opfølgning
Efter forløbet bliver du re-testet og får fulgt op på din fremgang. Her er du "good to go" med færre smerter, øget styrke og bedre funktion.

Pris: 400 kr. (Danmark yder 88 kr.)

Kontakt os for en uforpligtende samtale
📞 Tlf: 61 16 76 16
📧 E-mail: info@rygogknae.dk
🌐 Web: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/
Lad os hjælpe dig med at opnå et bedre liv – stærkere, smertefri og mere funktionel.

01/09/2025

💙 Ondt i ryggen? Vi tager hånd om dig – hele vejen 💙

Rygsmerter kan snige sig ind og ødelægge meget mere, end du tror – søvn, arbejde, fritid og humør.

Måske mærker du en konstant ømhed, jagende smerter ned i benet, eller spændinger i nakken, der giver hovedpine?

👉 Du behøver ikke at leve med det.

Hos vores specialiserede rygklinik får du:

🔹 Grundig undersøgelse – vi finder den præcise årsag til dine smerter
🔹 Skræddersyet behandlingsplan – manuel terapi, målrettet træning og rådgivning
🔹 GLA:D-forløb – dokumenteret træning, der giver varige resultater

Vi hjælper med:

✅ Diskusprolaps – smerter i lænden med udstråling til benet
✅ Iskiassmerter – jagende smerter fra ryggen ned i benet
✅ Hold i ryggen – pludselige smerter og låsninger
✅ Nakkespændinger & hovedpine – ofte forbundet med bla. stress og dårlig holdning

💬 Vi behandler ikke kun symptomerne – vi finder og fjerner årsagen, så du kan få din hverdag tilbage.

📍 Klinikker i Køge, Borup, Møn & Nykøbing Falster
📞 61 16 76 16 | 📧 info@rygogknae.dk
💻 Book tid her: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/