Det gør jeg, både fordi jeg bruger min erfaring som certificeret stress coach. Men også på grund af min uddannelse som psykoterapeut, hvor jeg har specialiseret mig indenfor stress området ved at have 2 forskellige stress coach uddannelser, overbygninger i kropsterapi og mindfulness. For at finde ind til stressens kerne hos dig, kræver det, at vi arbejder tæt sammen om det. Så vi kan få ændret de
mønstre, der går igen, og som udgør en stor risiko for, at din stress vender tilbage. Sådan får du bugt med stressen uden hokus pokus
Jeg ser dig ikke kun som et menneske med stress - jeg ser det hele billede, det hele menneske, som du er. Det betyder, at du hos mig kommer til at opleve samtaleterapi i sin grundform, så vi sammen kan finde ud af, hvad det helt nøjagtigt er for nogle episoder, der har været med til at udløse din stress. For stress er flerdimensionel og kan ikke afhjælpes ved hjælp af redskaber alene. Derfor går vi et spadestik dybere for at finde årsagerne til, at du er ramt af stress. Ofte kan det være reaktioner på episoder, der stammer fra din barndom. Men det kan også være nogle mønstre, du har tillagt dig - eller som er blevet pålagt dig - allerede dengang. Vi indleder din stressbehandling med gennemprøvede øvelser og redskaber og ser på de stressfaktorer, der hurtigt kan reguleres. Derefter sætter vi fokus på det, der udløser din stress og finder ind til selve stress kernen. Bliv et glad og stressfrit menneske igen
For at finde ind til kernen arbejder vi med, om din stress er udløst af ting eller episoder på din arbejdsplads, eller om det er dit privatliv, der stresser dig? Dine tanker og fantasier kan også forstærke din stress, og det kan ofte være en kombination af alle 3 dele. Dernæst arbejder vi målrettet på at identificere og ændre de reaktioner og blokeringer, der har gjort dig stresset. Så du efter et forløb hos mig igen kan varetage både dit arbejde og din dagligdag med fornyet energi. TLF. 54 87 05 01
Mobil. 22 74 33 13
www.hmterapi.dk
hmterapi@gmail.com
