Yoga Pit Stop

31/10/2025

Nepal 🙏✨☯️💚👌

16/10/2025

💚Mediyoga, yoga det giver ro og øget livskvalitet, se mere på MediYoga Danmark

13/10/2025

Yogaundviser på 102 år🙌 inspirerende 🙏🧘🏼‍♀️👌✨

10/10/2025

I dag er det World Mental Health Day 2025. Pas godt på dig og din hjerne 🧠 og ha en dejlig weekend 🍂💚😘

Stress og hjernen – hvad sker der egentlig?

Langvarig stress ændrer hjernen – men du kan vende udviklingen. 🧠

Amygdala (hjernens alarmcentral) bliver mere følsom – du mærker mere uro og angst.

Hippocampus (hukommelsescenteret) skrumper – det bliver sværere at huske og holde fokus.

Prefrontal cortex (hjernens organisator) mister forbindelser – det bliver sværere at planlægge og bevare overblikket.

Typiske tegn på en stresset hjerne:
Mere uro og angst
Dårligere hukommelse
Svækket koncentration

Den gode nyhed?
Hjernen kan blive stærk igen.
Med søvn, bevægelse og rolige stunder får den tid til at hele.

Neuroplasticitet betyder, at hjernen kan skabe nye forbindelser hele livet.

Hver gang du giver dig selv god restitution, styrker du hjernen – skridt for skridt.

Pas på dig selv – du kan påvirke din hjerne mere, end du tror. 💕

30/09/2025

Den 21.10 er der mulighed for en prøve time på Mediyoga i FLOK i Skanderborg. Kl 10-11.30. Forud for forløbet der starter 11/11.
Tilmelding ved LOF , kom og prøv det af, du er velkommen. Bh Sonja Top

26/09/2025

5 gode tips til hvordan du kan give dig selv en lille gave 🎁/pause
God weekend til dig ☯️☀️kh Sonja

22/09/2025

Prøv Mediyoga play app’en https://dk.mediyoga.com/app/

Start dér, hvor du er.
Brug det, du har.
Giv dig selv muligheden for at mærke forskellen.
✨


I MediYoga Play, finder du øvelser, der hjælper dig med at lande – uanset hvor meget der sker omkring dig.

16/09/2025

Der starter nyt op den 11.11 og 6 tirsdage herefter i FLOK i Skanderborg. Prøv det den 21.10.25 kl 10.00, eller de de næste 2 tirsdage. Tilmelding ved LOF, Midtjylland bh.
Sonja

10/09/2025

Nu 2 hold ved FOF i Århus 🙌

05/09/2025

🙏taknemmelig over at undervise i Mediyoga i dag og igen på mandag i dette skønne lokale med dejlige yoga deltagere 💚✨👌☯️Go weekend herfra
Kh Sonja

11/05/2025

Ønsker alle mødre/kvinder en dejlig dag 😍🙌💐