16/08/2025
SitaYoga ved Sacred Heart Templet 🙏
Yoga Nidra - At afspænde kroppen, og afspænde sindet
Hver yogaklasse afsluttes med yoga nidra, afspænding.
Efter de fysiske bevægelser er det vigtigt at ligge stille, og give helt slip. Det giver kroppen mulighed for at integrere virkningen af de øvelser du lige har lavet. Det uddyber virkningen i muskler, celler og organer.
Den bevidste afspænding, som ikke er det samme som søvn, har desuden dyb betydning for vores nervesystem. Det er en modvægt til en ofte stresset hverdag. Regelmæssig praktisering af yoga nidra holder kroppen og sindet i en sund, balanceret ro.
💜🙏
Hold start den 26. august
www.sacredheart.dk
SitaYoga ved Sacred Heart Templet 🙏
Yoga Nidra - At afspænde kroppen, og afspænde sindet
Hver yogaklasse afsluttes med yoga nidra, afspænding.
Efter de fysiske bevægelser er det vigtigt at ligge stille, og give helt slip. Det giver kroppen mulighed for at integrere virkningen af de øvelser du lige har lavet. Det uddyber virkningen i muskler, celler og organer.
Den bevidste afspænding, som ikke er det samme som søvn, har desuden dyb betydning for vores nervesystem. Det er en modvægt til en ofte stresset hverdag. Regelmæssig praktisering af yoga nidra holder kroppen og sindet i en sund, balanceret ro.
💜🙏
Hold start den 26. august
www.sacredheart.dk