UdenOmveje v/metakognitiv terapeut Janni Pedersen

21/04/2026

🌿 Stresshåndtering: Mindful vandring langs kysten i Hou

Tilbage i ro – når nervesystemet er overbelastet 🌿

Føler du dig drænet, rastløs eller i konstant alarmberedskab?

Et overbelastet nervesystem kan give både kropslige og mentale symptomer – men der findes en nænsom vej tilbage til ro.

På denne 3-timers stille vandring guider jeg dig til:

✨ Enkle metakognitive redskaber, der hjælper dig til at slippe overtænkning, bekymringer og tankemylder.

✨ Psykomotoriske grundøvelser, som beroliger kroppen indefra. Du lærer at selvregulere dit overaktive nervesystem.

✨ En forståelse af, hvorfor nervesystemet reagerer som det gør – og hvorfor det ikke er farligt.

✨ Hverdagsstrategier, du kan bruge med det samme.

📅 Dato: Søndag d.26. april 2026

🕒 Tid: kl.10-13

💚 Pris: 250,-kr. inkl. snacks - Medbring gerne selv drikkevarer.

Der er plads til max 8 deltagere på holdet.

Tilmelding: Du sender blot en sms til 50986428 med dit navn og overfører 250,-kr. til samme nummer via MobilePay, så har du sikret dig din plads.

Har du spørgsmål til turen, er du meget velkommen til at ringe til mig på ovenstående mobilnummer.

Der er som nævnt kun 8 pladser på holdet og det er efter først til mølle princippet:-)

Lad os sammen skabe ro i nervesystemet – uden kamp og uden omveje. 🌿

08/04/2026

Karin Birch Lange posted images on LinkedIn

07/04/2026

Foredrag i Vejle på tirsdag d.14/4 kl.19-20.30.

Vi bliver fleksible og robuste, når vi udvikler vores evne til at træde et skridt tilbage fra vores bekymringer, angst og uro og lader dem være. Når vi giver plads til det der er, både det positive og det negative, får sindet mulighed for at selvregulere og genfinde balance og sindsro.

Du får redskaber på foredraget, som du kan bruge med det samme.

Et foredrag om psykisk robusthed med psykomotorisk og metakognitiv terapeut Janni Pedersen. Hvad nu hvis roden til psykisk lidelse ikke opstår, fordi vi har negative tanker, ubehagelige følelser eller smertefulde oplevelser?

24/03/2026

24/03/2026

🌿 Stresshåndtering: Mindful vandring langs kysten i Hou

Tilbage i ro – når nervesystemet er overbelastet 🌿

Føler du dig drænet, rastløs eller i konstant alarmberedskab?

Et overbelastet nervesystem kan give både kropslige og mentale symptomer – men der findes en nænsom vej tilbage til ro.

På denne 3-timers stille vandring guider jeg dig til:

✨ Enkle metakognitive redskaber, der hjælper dig til at slippe overtænkning, bekymringer og tankemylder.

✨ Psykomotoriske grundøvelser, som beroliger kroppen indefra. Du lærer at selvregulere dit overaktive nervesystem.

✨ En forståelse af, hvorfor nervesystemet reagerer som det gør – og hvorfor det ikke er farligt.

✨ Hverdagsstrategier, du kan bruge med det samme.

📅 Dato: Søndag d.26. april 2026

🕒 Tid: kl.10-13

💚 Pris: 250,-kr. inkl. snacks - Medbring gerne selv drikkevarer.

Der er plads til max 8 deltagere på holdet.

Tilmelding: Du sender blot en sms til 50986428 med dit navn og overfører 250,-kr. til samme nummer via MobilePay, så har du sikret dig din plads.

Har du spørgsmål til turen, er du meget velkommen til at ringe til mig på ovenstående mobilnummer.

Der er som nævnt kun 8 pladser på holdet og det er efter først til mølle princippet:-)

Lad os sammen skabe ro i nervesystemet – uden kamp og uden omveje. 🌿 Mødested: Hou Strandcamping, Spøttrup Strandvej 35, Hou, 8300 Odder ( ved bommen ind til pladsen ).

20/03/2026

Kom på PårørendeKursus i Odder med start d. 13. april.

PårørendeKurset er et gratis tilbud til dig, der tæt på én med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse. Kurset hjælper dig med at forstå sundhedsvæsenet og psykisk sygdom, og det ruster dig til at håndtere de mange udfordringer, du møder som pårørende.
På kurset får du blandt andet:

👉 Hjælp og redskaber til at undgå stress og overbelastning
👉 Bedre forståelse af systemet og kendskab til dine rettigheder
👉 Viden om diagnoser og behandling

Pårørendekurset i Odder starter d. 13. april kl. 17.00-19.00 og foregår i Vitapark på Vitavej 69.

Kurset foregår over 6 kursusgange af 2 timers varighed.

Læs mere og tilmeld dig her: https://conferencemanager.events/parrendekursetodder2026-1/conference

20/03/2026

Kom på PårørendeKursus i Odder d. 13. april

PårørendeKurset er et gratis tilbud til dig, der tæt på én med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse. Kurset hjælper dig med at forstå sundhedsvæsenet og psykisk sygdom, og det ruster dig til at håndtere de mange udfordringer, du møder som pårørende.
På kurset får du blandt andet:

👉 Hjælp og redskaber til at undgå stress og overbelastning
👉 Bedre forståelse af systemet og kendskab til dine rettigheder
👉 Viden om diagnoser og behandling

Pårørendekurset i Odder starter d. 13. april kl. 17.00-19.00 og foregår i Vitapark på Vitavej 69.

Kurset foregår over 6 kursusgange af 2 timers varighed.

Læs mere og tilmeld dig her: https://conferencemanager.events/parrendekursetodder2026-1/conference

18/03/2026

Mindful afspænding - Et frirum til dig der er pårørende til en med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse.

❤️ Giv dig selv ro, nærvær og omsorg - du er også vigtig.

Det sker på Vita Park Vitavej 69, 8300 Odder.

Lørdag den 28. Marts kl. 10.00-11.30

Vi er støttet af TrygFonden ❤️

Læs mere og tilmeld dig via linket 😊
https://bedrepsykiatriskanderborg.nemtilmeld.dk/26/