Yoga In Life

04/04/2026

💫2 x 90 minutters krops-og psykoterapi sessioner helt GRATIS💫
(Og 30-45 minutters gratis telefonisk forsamtale)

🌸PLADS TIL AT LANDE I DIG SELV – OG FINDE FRIHEDEN TIL AT VÆRE DIG

🌟Jeg har nu rum, plads, tid og lyst til flere klienter, og tilbyder derfor muligheden for 2 x 90 minutters terapi sessioner, 30-45 minutters telefonisk forsamtale, helt GRATIS🌟
(Derefter muligt at forsætte til studie pris, 375kr)

Oplever du, at hverdagen føles presset , at gamle mønstre spænder ben for din livsglæde, eller savner du bare et sted, hvor du kan tale frit uden at skulle være på vagt, eller imødekomme forventninger🩷

Jeg tilbyder et roligt og nærværende rum i Saksild , hvor vi sammen udforsker det, der fylder i dit liv lige nu.
Jeg er 2 års studerende på , men hos mig er du ikke en ”øveklient” – din proces og det du søger støtte til er helt reelle, og den tillid du viser mig vil blive mødt med fortrolighed, forståelse, seriøsitet, min faglighed og mine 45 års livserfaring.

🌸Terapi som en vej til forandring:
I terapien arbejder vi med at skabe balance mellem krop, sind og nervesystem.
Det er her, vi finder ind til de ubevidste mønstre, så du kan begynde at træffe mere bevidste og kærlige valg for dig selv.

🌸Jeg kan støtte dig, hvis du ønsker at:
• Skabe ro i et nervesystem præget af stress eller angst.
• Navigere i svære relationer eller livskriser.
• Bryde fri af uhensigtsmæssige mønstre og finde din indre styrke.
• Integrere personlig udvikling, der kan mærkes i hverdagen.

🌸En særlig viden om følelsesmæssig spisning:
Som en del af min viden og faglig baggrund, bringer jeg også min erfaring som vanerådgiver og kostvejleder i spil, hvis det er relevant for dig. Vi kan dykke ned i samspillet mellem følelser og mad – ikke med fokus på forbud, men på at skabe den frihed, der opstår, når maden ikke længere skal regulere dine følelser.

🌸Om mig og din tryghed:
Jeg er 2. års studerende på Tobias-skolens 4-årige uddannelse i spirituel krops- og psykoterapi. Min baggrund som certificeret yogalærer (traumeorienteret), personlig træner og vanerådgiver gør, at jeg ser hele mennesket.
Jeg modtager løbende supervision for at sikre din proces de bedste rammer.

DET PRAKTISKE:
📍 Hvor: 8300 Saksild/Odder.
💰 Pris: 2 første sessioner GRATIS
Derefter 375 kr. pr. session (90 minutter).
📞 Forsamtale: Gratis og uforpligtende telefonisk forsamtale (30-45 min).

🌸Mærker du et lille "ja"? Du er så velkommen til at sende en mail, med lidt info om hvad du søger støtte til.
Så kontakter jeg dig med mulighed for en uforpligtende snak.
💌lone@yoga-in-life.dk
(Obs kun 2 ledige pladser)

Jeg ser frem til at møde dig og støtte dig på din vej mod større fred og frihed. 🩷

❤️ #.

01/04/2026

🩷Kun en ledig tid tilbage i påskeferien, skal den være din? Fredag d 3 april efter kl 13.00

🐥FORÅRS PÅSKE TILBUD PÅ VELVÆRES MASSAGE🐥

Send pb eller mail for yderligere info og/eller booking.
💌lone@yoga-in-life.dk

31/03/2026

🐣PÅSKEFERIE TILBUD 🐣
🌟VELVÆRES MASSAGE 🌟

Jeg har netop åbnet op for et par enkelte tider i påskeferien:
✨ 3/4 efter kl. 13.00
✨ 4/4 efter kl. 10.00

Skal en af tiderne være din?🌷

Trænger du til en pause med ro, velvære, omsorg og dyb afspænding i din ferie?
Så skriv til mig snarest 💌

🌸 Forårstilbud lige nu:
• 2,5 times behandling signaturbehandling Indre Balance → 1.295 kr (spar 300 kr)

• 90 min velværesmassage → 595 kr (spar 200 kr)

🌟Behandlingerne indeholder

🌱Afslappende velvære-massage med kvalitetsolier

🌱Hovedbunds- og ansigtsmassage

🌱Varmetæppe under og over kroppen

🌟Mulighed for at implementerer

🌱Cupping og/eller hot stones

🌱Hands-on energiarbejde (chakra clearing / healing)

🌱Afsluttende guidet meditation eller rolig samtale

Se den fulde behandlings beskrivelse her 👉🏻 https://yoga-in-life.dk/personlig-traening/

Jeg glæder mig til at høre fra dig🩷

̊godt

29/03/2026

“We train in freedom — everyone wants freedom and self-determination.
We train in freedom in practice”

Erik Pema Kunsang

Jeg har netop brugt nogle virkelig skønne dage i dejligt selskab, smukke omgivelser og med fælles meditationspraksis og undervisning, der både var dyb, frisættende og præcis det, jeg havde brug for 🙏🏻
…og med virkelig lækker vegansk mad 😋

Er du nysgerrig på, hvad autentisk meditation egentlig er, og hvordan det kan opleves i praksis – ikke kun forstås med hovedet – så er Bodhi Træning et rigtig godt sted at starte.

Hvis du længes efter ægte frihed og selvbestemmelse – noget du kan erfare i din krop og integrere i dit liv – så kig mere her 👉🏻https://gomde.dk/retreat-guru-hidden-program-page/370/2026-27-bodhi-training/

Forløbet har mine aller varmeste anbefalinger – både personligt og fagligt ❤️🙏🏻

22/03/2026

22/03/2026

🌟Krops -& Psykoterapi tilbydes til elevpris🌟

Længes du efter mere ro, ligevægt, mening, glæde og lidt mere frihed i livet?

Hos mig møder du et trygt, varmt og præstationsfrit rum – her skal du ikke være på nogen bestemt måde, blot møde om som du er, og med det der er❤️

Jeg støtter dig i at få øje på mønstre og blinde vinkler med nærvær, medfølelse og kropslig forankring. Ikke for at lave dig om – men for at åbne for nye muligheder og valg.
For mig skal terapi være mere end en pause, det skal gerne kunne flytte noget og skabe en reel forandring 🌱

Som en del af min uddannelse indgår mange timers færdighedstræning, hvor jeg øver terapi med mine medstuderende. Det betyder, at jeg allerede har erfaring med at sidde i terapeutrollen.

Jeg går til arbejdet med stor ydmyghed og dyb respekt for det menneske, jeg sidder overfor.
For mig er det her vigtigt og meningsfuldt🙏🏻

Har du lyst til at høre mere, er du altid velkommen til at kontakte mig
💌lone@yoga-in-life.dk

21/03/2026

🌱3 x FORÅRS TILBUD🌱

🌸 COMBI-TILBUD: YOGA & MASSAGE 🌸 VELVÆRES MASSAGE
🌸PRIVAT YOGA FORLØB

🌟Disse tilbud varer til og med Maj, kun få ledige tider.

🩷SPAR OVER 30 %🩷
DIN TID. DINE BEHOV. HELE DIG.

Ender du tit nederst på din egen to-do-liste? Dette kombinationsforløb er din invitation til at trække stikket og investere i din vigtigste ressource: Dig selv. Det er ikke bare træning eller behandling – det er en rejse mod en dybere forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

Her får du det bedste fra to verdener: Den aktive fordybelse i yogaen og den dybe, passive afspænding i massagen.
Hvad får du ud af forløbet?
• Trygge & private rammer: Personlig undervisning og behandling uden sammenligning med andre.
• Kropslig genopdagelse: Lær din krop at kende på en ny og kærlig måde gennem både bevægelse og berøring.
• Styrke, smidighed & ro: En krop der bærer dig med lethed, og et nervesystem der lander i dyb afspænding.
• Indre kompas: Skab kontakt til din intuition og mavefornemmelse, mens vi bringer balance til hele dig.

Læs mere om alle tilbudende her:
https://yoga-in-life.dk/

COMBI TILBUDET INDEHOLDER:
✨ 4 x Personlig Yoga (75 min): Skræddersyet til dine mål og dit energiniveau.
✨ 4 x Holistisk Velværemassage (90 min): Inkl. lune olier, varmetæppe og fuldt fokus på dit velvære.

PRIS: 3.995 kr.
(Du sparer 1.885 kr. på Forårspakken, hvilket svarer til en besparelse på 32% i forhold til normalprisen.)

Uanset om du er ny til yoga, har brug for at bryde stressmønstre eller blot ønsker en kærlig pause, så støtter jeg dig hele vejen i et roligt og præstationsfrit rum.

👉 Mærker du et "ja"? Send en besked eller en mail
💌Lone@yoga-in-life.dk

̊godt

18/03/2026

Her siges der noget vigtigt og klogt.
Jeg kan selv gen kende, hvordan den mentale forståelse har sine begrænsinger i forhold til at fuldt ud få løst årsagen.

Din krop husker det du gerne vil glemme, men din krop er også bevidst og “lytter” du, kan den bringe det ubevidste frem i lyset og forløse det der forløses skal.
Du kan ikke ikke tænke og tale dig fri af et traume…….tro mig, jeg har prøvet;-) der skal mere til.

Dette er netop en af de vigtigste grunde til jeg har valgt at studere en terapi på Tobias skolen- Spirituel Integrativ Krops- & Psykoterapeut-uddannelse hvor HELE mennesket i fokus~ krop, psyke, sind og ånd.

Samtaleterapi er ikke nok.
I hvert fald ikke, når det gælder svære traumer.

Evaloa Schou er kropsterapeut.
Traumeinformeret kropsterapeut.

Og i dagens podcast sætter vi fingeren på noget, store dele af mit eget fag alt for sjældent taler om:
Psykoterapiens begrænsninger.

Jeg er selv psykolog – og jeg genkender det alt for godt.

Man kan forstå sig selv i årevis
uden at noget grundlæggende ændrer sig.

“Jeg ved godt, hvorfor jeg har det sådan…
men jeg har det stadig sådan.”

Jeg har selv siddet der.
Med indsigt, forklaringer og alle de rigtige ord,
kunnet forklare præcis, hvor det kom fra –
og alligevel mærke, hvordan kroppen bare gjorde det samme igen.

Og nogle gange bliver det næsten værre:
Man forstår mere, kender de "gode strategier" – men føler sig stadig fanget i det samme.

Så hvad mangler?

Kroppen.

I afsnittet taler vi om:
– hvorfor forandring nogle gange kræver, at vi går en anden vej end gennem hovedet
– hvad der sker, når kroppen (og nervesystemet) ikke bliver taget med
– og hvorfor målet måske ikke er at få ubehaget til at forsvinde – men at skabe mere plads til det

Samtalen er en invitation til at tænke bredere:
Samtaleterapi, krop, bevægelse, relation.

Ikke enten-eller.
Men både-og.

Hvis du arbejder med kroppen, terapi – eller mennesker i det hele taget – så tror jeg, den her samtale vil give mening.

15/03/2026

FORÅRETS COMBI-TILBUD
🌸YOGA & MASSAGE 🌸

DIN TID. DINE BEHOV. HELE DIG.
Ender du tit nederst på din egen to-do-liste?

Dette kombinationsforløb er din invitation til at trække stikket og investere i din vigtigste ressource: Dig selv🩷

Det er ikke bare træning eller behandling – det er en rejse mod en dybere forbindelse mellem krop, sind og sjæl.
Her får du det bedste fra to verdener: Den aktive fordybelse i yogaen og den dybe, passive afspænding i massagen.

Hvad får du ud af forløbet?

• Trygge & private rammer: Personlig undervisning og behandling uden sammenligning med andre.

• Kropslig genopdagelse: Lær din krop at kende på en ny og kærlig måde gennem både bevægelse og berøring.

• Styrke, smidighed & ro: En krop der bærer dig med lethed, og et nervesystem der lander i dyb afspænding.

• Indre kompas: Skab kontakt til din intuition og mavefornemmelse, mens vi bringer balance til hele dig.

FORÅRSPAKKEN INDEHOLDER:
✨ 4 x Personlig Yoga (75 min): Skræddersyet til dine mål og dit energiniveau.
✨ 4 x Holistisk Velværemassage (90 min): Inkl. lune olier, varmetæppe og fuldt fokus på dit velvære.

PRIS: 3.995 kr.

(Du sparer 1.885 kr. på Forårspakken, hvilket svarer til en besparelse på 32% i forhold til normalprisen.)

Uanset om du er ny til yoga, har brug for at bryde stressmønstre eller blot ønsker en kærlig pause, så støtter jeg dig hele vejen i et roligt og præstationsfrit rum.

👉 Mærker du et "ja"? Send en DM eller skriv "COMBI" i kommentarfeltet, så tager vi en uforpligtende snak om, hvordan vi skaber plads til hele dig dette forår.
💌lone@yoga-in-life.dk

🌱Tilbuddet gælder kun foråret ud. Begrænset antal pladser.

14/03/2026

Bag om terapien~ Når livet ryster os🍃

I sidste uge var jeg afsted på et intenst modul på min uddannelse. Overskriften var "Livets jordskælv", og vi dykkede dybt ned i traumeterapi og sorgarbejde.

Som terapeuter under uddannelse på Tobias skolen ~ Spirituel Integrativ Krops- & Psykoterapeut-uddannelse går vi vejen selv.
Det er både smukt, nødvendigt og – indrømmet – ret hårdt.

Jeg er kommet hjem med rygsækken fuld af ny viden, men også med en krop, der har været på arbejde og har været mega træt.
Er så taknemmelig for at være et sted hvor der holdes rum og støttes op om disse vigtige processer🙏🏻🩷

Og det er netop takket være blandt andet de erfaringer, der gør, at jeg kan holde rum for dig og møde dig med ægte nærvær og forståelse.

I skrivende stund tager jeg en runde mere med færdighedstræning, så jeg er endnu skarpere til at støtte dig.

Terapi til elevpris – Et trygt rum til forandring 🌱

Jeg er 2. års studerende på den 4-årige uddannelse i krops- og psykoterapi. Jeg har bevidst valgt at kalde det terapi til elevpris fremfor "øveklient", fordi det, vi laver sammen, er en reel proces mod forandring.

Sessionerne kan hjælpe dig med at:
• Skabe ro og balance i en hverdag med angst, stress eller depression.
• Navigere i svære relationer (familie eller parforhold).
• Finde vej gennem sorg eller livskriser.
• Bryde uhensigtsmæssige mønstre og finde ind til din intuition.

🪷Holistisk tilgang og 45 års livserfaring
Udover min terapeutiske uddannelse trækker jeg på min baggrund som traumeorienteret yogalærer, personlig træner og kostvejleder.

Hos mig bliver du mødt som et helt menneske – hvor krop, sind og nervesystem hænger sammen.

Praktisk info:
• Pris: 375 kr. pr. session (90 minutter).
• Tryghed: Jeg modtager løbende supervision.
• Sted: Saksild (35 min syd for Århus)

Mærker du et lille "ja" eller er du blot nysgerrig? Du er altid velkommen til at booke en gratis og uforpligtende forsamtale på 20 minutter over telefonen.

👉 Send en PB, mail eller skriv en kommentar herunder, hvis du vil høre mere om, hvordan vi kan skabe mere frihed og glæde i dit liv.
💌 lone@yoga-in-life.dk

12/03/2026

FORÅRS TILBUD SPAR 25 %
– DIN TID, DIN YOGA, DINE BEHOV🩷

Ender du tit nederst på din egen to-do-liste? Et personligt yogaforløb er din invitation til at trække stikket og genfinde forbindelsen til dig selv.
Dette er ikke bare træning – det er et frirum til at lande i din krop og dit sind.

🩷Hvad får du ud af forløbet?

• Trygge rammer: Privat undervisning uden sammenligning med andre.

• Kropslig genopdagelse: Lær din krop at kende på en ny og kærlig måde.

• Styrke & Smidighed: En krop, der bærer dig med lethed gennem dagen.

• Ro & Åndedræt: Din mentale førstehjælpskasse til at håndtere stress.

• Indre kompas: Skab kontakt til din intuition og mavefornemmelse.
Uanset om du er ny, vil tilbage efter en pause, eller ønsker at gå dybere, så støtter jeg dig hele vejen.

FORÅRSTILBUD – SPAR 25 %:
🪷1 person: NU 3.595 kr. (Spar 1.205 kr.)
🪷2 personer: NU 4.795 kr. (Spar 1.605 kr.)
Inkluderer 8 sessioner á 75 min. skræddersyet til dig.
👉 Book eller hør mere via DM. Lad os skabe plads til hele dig dette forår.

Ps: kan kombineres med velværes massage forløb😉💆‍♀️🩷

̊godt

11/03/2026

Dejlig udvikling 🙂

Stressreduktion på recept – nu også i Herning.

Lige nu arbejder ca. 125 personer aktivt med deres mentale sundhed gennem projektet Stressreduktion på recept, støttet af TrygFonden.

Fra april åbner vi et nyt hold i Herning. Du kan allerede nu tilmelde dig et af vores orienteringsmøder. For at deltage i forløbet skal du have en samtale med din læge.

📍 Tilbuddet gælder kun borgere i Region Midtjylland.

Læs mere om projektet her: https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/stressreduktion-paa-recept