Yogagården v/Sabrina

11/01/2026

På tre dage fik vi fyldt en yogaklasse til fordel for Kirkens Korshær. Tak for en dejlig søndag formiddag til jer der kom og var med - og tak til jer, der har doneret et beløb uden at deltage, og jer der har doneret varmt tøj og soveposer.

Du kan forsat aflevere varmt tøj, uldundertøj og soveposer hos mig de næste dage, ligesom du kan donere et valgfrit beløb til i Odense via dette Mobilpay nummer: 713350

Tak fordi I altid er lynhurtige til at bakke op om donationsklasser❤️🙏

09/01/2026

Kom til yoga på søndag kl. 09.00 -10.10 og støt samtidig et godt formål🙏

En rolig morgen yogaklasse, hvor vi bevæger os igennem små flows af stillinger med fokus på at vække og bevæge hele kroppen. Klassen vil være dynamisk, men tempoet er roligere end en traditionel flow/vinyasa time med flere pauser og god tid til at mærke kroppen og forbinde dig til åndedrættet. Vi afrunder klassen med dybere stræk og slutter liggende på yogamåtten til en afspænding, hvor du mærker effekten af din praksis og lader kroppen hvile.

Jeg lover det bliver en dejlig start på din søndag.
Samtidig støtter du et godt formål. Alle pengene går til Kirkens Korshærs varmestuer i Odense. Du tilmelder dig via hjemmesiden. Det koster 150 kr. (som i øvrigt er fradragsberettiget).

OG - har du brugt skiundertøj liggende, som du kan undvære, så medbring det gerne. Jeg samler sammen og afleverer det til Kirkens Korshær.

08/01/2026

Vil du hjælpe? Kom til yoga på søndag🙏

Det er koldt udenfor. Sneen ligger så fint og lyser op. Og jeg må indrømme, at jeg virkelig nyder det. Nyder at det endelig er blevet til flere dage på kælkebakken.

Men samtidig tænker jeg på alle dem, som ikke kan holde varmen. Alle dem som kæmper sig igennem de kolde nætter. Dem som ikke har et sted at søge ind i varmen.

Heldigvis findes der varmestuer og steder, der serverer varmt mad og uddeler tøj og tæpper.
DERFOR hjælp mig med at samle lidt ekstra ind til , der hjælper udsatte i den kolde tid.

1. Tilmeld dig en yogaklasse på søndag kl 09.00. Det koster 150 kr. og alle pengene går til i Odense

2. Doner gerne skiundertøj/uldundertøj, som jeg ved de mangler. Jeg samler ind og afleverer det i løbet af næste uge. Du må også gerne komme forbi med skiundertøj, selvom du ikke kan deltage på søndag. Bare skriv til mig, eller tag det med når du kommer til yoga næste uge

Jeg ved at det er med kort varsel, men lad os se om vi ikke kan samle et lille hold på søndag.
Læs mere på hjemmesiden 🙏

08/01/2026

03/01/2026

Yogagården fylder 6 år i dag❤️

TAK til alle jer, der har lagt vejen forbi igennem årene🫶

02/01/2026

I de her dage er der mange, der sætter sig nytårsforsætter. Undersøgelser viser, at de fleste handler om sundhed. Og det er jo egentlig fornuftigt.

Men jeg tænker ofte, at vi har en lidt ensporet forståelse af sundhed. At vi tror sundhed alene handler om noget med grøntsager, motion og vægt. Og vores nytårsforsætter er derfor ofte formuleret lidt som straffe; at vi skal holde op med at spise slik, tabe os, løbetræne x antal gange om ugen og spise mere kål.

Hvorfor skal det være, når det er allermørkest og energien er på det laveste i en ofte grå og trist januar, at vi skal begynde at løbetræne og spise ting, som vi måske ikke bryder os om? Er det virkelig sundhed?

Kunne man forestille sig, at sundhed - særligt på den her mørke tid af året - kunne handle om at være blid over for sig selv? At sundhed kunne handle om at give plads til langsommelighed, mere søvn og nænsom bevægelse, der føles rart? Måske er det sundeste vi kan gøre i de kommende måneder, at læse flere bøger, at varme os i saunaen - eller måske det endda er, at se flere serier og spise mere chokolade?

For sundhed er sjældent noget, der alene kan aflæses på en vægt eller måles i antal af kalorier og mængder af kål? Det kunne også handle om at være i balance, om at kunne bevæge sig frit, om at kunne mærke sig selv, om at kunne sige fra, når vi er stressede, om at kunne finde overskud til andre - og det kunne handle om at dyrke gode relationer og fællesskaber.
—-
I de her dage sætter jeg ingen nytårsforsætter, men jeg kan godt lide at lave små refleksioner og sætte intentioner for det kommende år.

En sådan øvelse støtter os i at leve livet bevidst - og det er i høj grad det, yoga handler om; at være bevidst til stede i det ENE liv vi lever, og ikke lade os blive revet med af alt det, der “støjer” omkring os. Ikke lade os styre af andres nytårsforsætter, mål, forventninger og ideer om lykke - men faktisk leve i overensstemmelse med det, der er rigtigt (og sundt) for os hver især.

Der er én ting, jeg har skrevet som min overordnede intention i mange år efterhånden; det er en intention om at leve med hjertet forrest❤️

Det handlede dagens yogaevent også om. Tak til jer, der kom forbi.

GODT NYTÅR🌟

01/01/2026

“Efterfødselsskader skal tages alvorligt og behandles. Det burde faktisk sige sig selv”.

Det er vigtigt det her! Og det har nået Statsministerens nytårstale🎉🙏

Igennem årene har jeg undervist en del mødre i efterfødselsyoga. Og det har på mange måde været “mit andet ben” i Yogagården. Fordi det at lytte til kvinder, der har født og hjælpe dem med igen at MÆRKE og genskabe kontakt til deres krop efter en fødsel, har været en hjertesag for mig.

Jeg bryder mig ikke om, når vi taler om at vi skal “tilbage” i vores krop (vægt og udseende), når vi har født.

For det er mere reglen end undtagelsen, at kroppen føles ret anderledes efter en fødsel. Rigtig mange har gener, skader og smerter, som vi slet ikke taler nok om. Vi bliver MOR, og så krydser vi benene, når vi nyser og accepterer, at der er ting vi ikke længere kan.

Den hjælp, der er at hente i forhold til efterfødselskomplikationer er stort set ikke eksisterende. Jeg taler af erfaring.

Derfor er det SÅ vigtigt med politisk fokus på at hjælpe kvinder der har født! Tak til alle jer, der har kæmpet for at den her sag nu har politisk opmærksomhed ❤️

mfl.

29/12/2025

Jeg har undervist årets sidste yogaklasse i dag. Et juleevent, der efterhånden er blevet en dejlig tradition❤️

Det er blevet til flere hundrede yogaklasser, events, workshops, firmaarrangementer, enetimer, retreats og forskellige sjove og spændende samarbejder i året, der er gået. Og så blev det året, hvor jeg havde fornøjelsen af for første gang at følge en flok yogier igennem Årsforløbet i yoga. Og det har virkelig været en fornøjelse!❤️

TAK til alle jer, der har lagt vejen forbi og alle jer der har rakt ud og været nysgerrige på yoga❤️ Tak for tilliden og tak for, at du har valgt at dele din praksis med mig🙏

Jeg ELSKER det stille fællesskab som Yogagården er blevet. Jeg glæder mig til 2026 med jer🙏

Godt nytår🥂

Nye hold starter fra 5. januar.

27/12/2025

Hvert eneste år er denne dag særlig. Fordi vores søn fylder år - og fordi jeg altid bliver ramt af en overvældende følelse af taknemmelighed.

Hans vej ind i livet var kompliceret. Fødslen var voldsom. Han kom til skade og trak ikke vejret. Jeg blev akut opereret uvidende om, hvorvidt de fik liv i ham. Vi tilbragte uger på sygehuset. En voldsom brystbetændelse, der var inficeret med MRSA bakterier sendte os endda i isolation, mens vi var allermest sårbare.

Der gik mange måneder med genoptræning for os begge to. Måneder før jeg kunne sidde med ham. Og det blev ikke til de lange gåture med barnevognen, som jeg havde glædet mig til.
Men vi kom os. Begge to.

Hvert år på hans fødselsdag mærker jeg en helt særlig taknemmelighed. Taknemmelig over, at vi alligevel fik ham med hjem. Taknemmelig over livet.

I dag fylder han 11 år🇩🇰

Hans fødsel hører heldigvis til sjældenhederne, men det at have de her livsomvæltende oplevelser, er ikke enestående. De fleste af os har oplevet at miste nogen, været igennem et sygdomsforløb, eller lignende, der har rystet os helt indeni.

Og sådanne oplevelser gør os ofte opmærksomme på at være mere i nuet. Vi lover os selv at huske på, at livet ikke varer evigt; at vi skal leve, mens vi er her. Huske at turde tage valg og beslutninger ud fra mavefornemmelser. Huske at være taknemmelig for hver eneste dag. Huske at lykken ikke er noget, der kan opnås materielt eller ude i fremtiden.

Og som regel husker vi det et stykke tid!

Men pludselig er vi igen fanget ind i hverdagen og har igen svært ved at skelne væsentligt fra uvæsentligt - og mærke, hvad der i virkeligheden betyder noget. 

Hvad har det med yoga at gøre…?😉

Yoga holder os på sporet!

Yoga er min og din daglige praksis, der kan holde os på sporet, når vi indimellem alligevel farer vild i vores evige stræben efter mere, bedre, større eller bare noget andet.

Yoga hjælper os med at se tingene klarere. Hjælper os med at få øjnene op for, hvad der i virkeligheden betyder noget for os, og støtter os i at leve livet fra et lidt dybere sted.

Er du faret vild?
Rul yogamåtten ud🧘🏼‍♀️

- og hurra for Sverre, min allerbedste læremester i at leve og være til stede i livet❤️

26/12/2025

“Skal vi ikke lave nytårsyoga sammen?” Og jo, det skal vi.

Fredag d. 2. januar inviteres du til en nærende yogaklasse med en blanding af roligt flow, blide stræk og hvilende stillinger. Vi sætter fokus på at slippe det, vi ikke længere har brug for, og vi bevæger os sammen ind i det nye år med åbent hjerte.

Så hvis du føler, at du igen i år vælter ind i det nye år, så kom og lav yoga med mig, så skaber vi sammen en bevidst overgang til 2026 inden hverdagen går i gang igen.

Alle kan deltage uanset erfaring med yoga.

Skynd dig at booke - lige om lidt kommer der moms oven i prisen🙏❤️