Psykoterapeut Kristian GG

Psykoterapeut Kristian GG Om mig – Kristian G. G. Derudover er jeg uddannet spirituel psykoterapeut. Ud over mit terapeutiske arbejde har jeg en bred faglig baggrund.
(1)

Kristian GG – Registreret Psykoterapeut | Hypnoterapi, NLP & ungestøtte | Hjælper unge og voksne med stress, angst & trivsel | Gruppeterapi & individuelle forløb | Mere glæde, overskud & balance i livet Dansted
Jeg er registreret psykoterapeut, hypnosepsykoterapeut, åndedrætsterapeut, mindfulness-instruktør, NLP-masterpractitioner, show- og scenehypnotisør samt akupunktør. Mit arbejde udspringer af en dyb interesse for menneskets psyke, krop og adfærd – og hvordan vi gennem bevidst arbejde med os selv kan skabe forandring, balance og livskvalitet. Jeg har base i Odense, hvor jeg dagligt hjælper mennesker, der ønsker at finde ro, styrke og større forståelse for sig selv. Min tilgang kombinerer terapeutiske samtaler med kropslige teknikker, som regulerer nervesystemet og understøtter en mere bæredygtig forandring. Min erfaring og tilgang
Min erfaring spænder bredt – fra socialpædagogiske opholdssteder og botilbud til mit arbejde i egen praksis. Jeg har arbejdet med unge og voksne, der kæmper med psykiatriske udfordringer, misbrug og livskriser. Mit fokus er altid at møde mennesker dér, hvor de er, og kombinere teori og praksis, så terapien bliver både håndgribelig og effektfuld. Mit menneskesyn er forankret i en grundlæggende model:
Indtryk skaber følelser, følelser skaber tanker, tanker skaber handlinger, handlinger skaber adfærd – og adfærd former vores vaner og selvbillede. Når vi forstår disse sammenhænge, kan vi begynde at skabe bevidste og varige forandringer i vores liv. Jeg er uddannet tømrer, brandmand og røgdykker, og jeg har været i lære som guldsmed i to år. Derudover har jeg en halv læreruddannelse fra DFL og er uddannet hundetræner samt eksamineret eftersøgningsekvipage. Min interesse for mennesker, udvikling og ledelse har også ført mig ind i spejderbevægelsen, hvor jeg er Gilwell-spejder og gruppeleder i Tullebølle Spejdergruppe. Jeg er desuden aktiv i både professionelle og frivillige bestyrelser og tager af og til imod gratis klienter, fordi jeg tror på at give tilbage til verden, hvad den har givet mig. Mit firma – Kristian GG
I dag driver jeg min egen virksomhed, Kristian GG, hvor jeg tilbyder:
• Individuelle terapeutiske forløb inden for angst, stress, livskriser og personlig udvikling.
• Gruppeterapi for unge (18-25 år), der ønsker mere glæde, overskud og stærkere sociale fællesskaber.
• NLP-terapi, hypnose og åndedrætsterapi for at hjælpe mennesker med at skabe dybere forandring.
• Ungestøtte, hvor jeg arbejder med unge i alderen 15-23 år, både i private forløb og som samarbejdspartner for kommuner og sagsbehandlere. Min tilgang er baseret på en forståelse af, at nervesystemet spiller en afgørende rolle i vores trivsel. Når vi lærer at arbejde bevidst med både krop og sind, kan vi skabe balance, reducere stress og opnå en større livskvalitet. Formidling og faglig udvikling
Jeg brænder for at formidle viden og er blandt andet igang med at skrive en instruktørbog samt et tilpasset uddannelsesforløb, til fagpersoner, der arbejder med mennesker. En af de vigtigste indsigter, jeg deler, handler om, hvordan vi som behandlere, pædagoger og terapeuter kan ”låne vores nervesystem ud” til andre – en tilgang, der er særlig værdifuld i arbejdet med sårbare mennesker. Mit mål er altid at skabe et trygt rum, hvor mennesker føler sig set, forstået og støttet i deres udvikling. Jeg tror på, at vi alle har potentialet til at skabe alle forandring – men det starter at vi forstår os selv og de mønstre, vi selv bringer i spil.

Nogle morgener føles det, som om naturen kalder én til at vågne på en anden måde – ikke bare med kroppen, men også med s...
10/09/2025

Nogle morgener føles det, som om naturen kalder én til at vågne på en anden måde – ikke bare med kroppen, men også med sjælen. 🌱

I morges vågnede jeg i naturen, med naturen. Og blev mødt af en himmel, der næsten tog pusten fra mig. Farverne dansede i lilla, rosa og orange – som et stille maleri, der kun eksisterer i få øjeblikke, før det forsvinder igen.

Det minder mig om, at skønhed ofte ligger i det flygtige. At vi ikke altid behøver jagte det store eller perfekte – men blot løfte blikket og tage imod det, dagen giver os.

Måske er det i virkeligheden sådan livet folder sig ud: lag på lag, nuance på nuance, som himlen i daggryet. Ikke noget vi kan kontrollere, men noget vi kan vælge at være vidne til.

Jeg starter min dag i naturens ro og med en stille taknemmelighed. For himlen. For stilheden. For livet. 🙏✨

Jeg står her på Den Uendelige Bro i Århus.En cirkel af træ, der aldrig rigtig slutter – og aldrig rigtig begynder.Der er...
07/09/2025

Jeg står her på Den Uendelige Bro i Århus.
En cirkel af træ, der aldrig rigtig slutter – og aldrig rigtig begynder.
Der er kun ét sted, hvor mennesker går på og går af. Resten er bare… rundgang.

Jeg kan ikke lade være med at se det som et billede på livet.
Vi går i ring, rundt og rundt i de samme mønstre.
Trygge skridt, velkendte stier.
Men hvis vi altid bliver på den samme bane, kommer vi aldrig væk – vi bliver blot i rundgangen.

At træde af – ikke dér hvor alle andre går – kræver mod.
For der er ingen stige, ingen sikker afsats. Bare vandet under os.
Alligevel er det ofte dér, livet for alvor begynder. Når vi tør slippe rutinen og vælge vores eget afhop.

Måske er det netop det, jeg også arbejder med som menneske og som terapeut:
At hjælpe andre til at finde modet til at dreje af på deres egen måde –
og opdage, at selv dér, hvor det virker utrygt, kan der ligge en ny frihed.

✨ Tak for en fantastisk oplevelse ved Vanlife Festival 2025✨Jeg vil gerne sende en stor tak til alle jer, der deltog i b...
01/09/2025

✨ Tak for en fantastisk oplevelse ved Vanlife Festival 2025✨

Jeg vil gerne sende en stor tak til alle jer, der deltog i breathwork-sessionerne på stranden 🙏🌊
Det var en fornøjelse at mærke den ro, nærvær og energi, vi skabte sammen gennem åndedrættet.

Hvis du ikke nåede at få en kopi af de øvelser, vi lavede, er du mere end velkommen til at tage kontakt til mig – så sender jeg dem gerne til dig 🕊

Tak fordi du var med til at gøre det til noget helt særligt. Jeg glæder mig til at dele flere stunder med jer fremover, måske Vanlife Festival 2026 ?🌿✨

❤️ Kristian GG

My Gertsdóttir, tusind tak for billederne 🙏

☀️ Godmorgen fra Danish Vanlife Festival 2025 🌿🚐Dagen starter stille her på pladsen, og jeg vil gerne invitere dig til a...
30/08/2025

☀️ Godmorgen fra Danish Vanlife Festival 2025 🌿🚐

Dagen starter stille her på pladsen, og jeg vil gerne invitere dig til at begynde dagen med en stund af ro og velvære. 🙏✨

Jeg afholder breathwork på stranden kl. 09.00 både i dag og i morgen.
Sidste år delte vi en smuk oplevelse af, hvordan et ændret åndedræt kan bringe mere ro i kroppen, skabe klarhed i sindet og give en følelse af indre balance – og jeg glæder mig til at genskabe den oplevelse med jer i år. 🌊💨

Det er et frirum, hvor du kan give slip på travlhed, finde jordforbindelse og mærke velværet brede sig i hele kroppen.

Alle kan trække vejret – du behøver ingen forudsætninger, kun lysten til at finde roen i dig selv.

Vi ses på stranden 💙

– Kristian GG

Sidste hele dag i Norge 🇳🇴✨Turen op til toppen af Ørnefjell bød på stigninger, der tog pusten fra os – både i kroppen og...
23/08/2025

Sidste hele dag i Norge 🇳🇴✨

Turen op til toppen af Ørnefjell bød på stigninger, der tog pusten fra os – både i kroppen og i sindet. Hvert skridt var en påmindelse om, at intet værdifuldt kommer uden anstrengelse, og at udsigten altid smager bedst, når man har kæmpet sig frem til den.

På toppen ventede et bord- og bænkesæt, som stod der stille og trofast, næsten som en ven, der siger: Sæt dig ned. Tag dig tid. Du har fortjent det. Ved siden af stod en lille postkasse – ikke til breve, men til en fælles logbog, hvor vandrere skriver deres hilsener. Små spor af menneskeliv, vævet sammen på fjeldets højder. En stille fortælling om, at vi ikke går alene, selv når vi tror, vi gør.

På vejen smagte vi naturen, som den giver sig selv. Blåbær, vi plukkede med blå fingre, som i morgen bliver til marmelade med honning – en sød hilsen fra fjeldet, vi kan tage med hjem. Og modne enebær, der overraskede med en sødme, vi aldrig har lagt mærke til før. En lille lektie i, at verden stadig kan vise os nye nuancer i det velkendte.

Nu afslutter vi dagen ved et gammelt savværk, engang drevet af vandets kraft. Her hvor menneskets slid og naturens rytme engang fandt sammen, står vi nu – små i historien, men fulde af den. Vandet flyder stadig, stilheden taler stadig, og vi får lov at lytte med for en nat.

I dag mindede Norge os om noget enkelt og stort: At alt hænger sammen. Stigningen, udsigten, bærrets sødme, logbogen i postkassen og det stille savværk ved vandet. Alt sammen er brikker i en fortælling, som vi nu også er en del af.

Jeg gik i dag et stykke af Barnevandrerstien – en sti, der bærer minderne om små børn, der for 200 år siden gik her barf...
22/08/2025

Jeg gik i dag et stykke af Barnevandrerstien – en sti, der bærer minderne om små børn, der for 200 år siden gik her barfodet, sultne og udmattede, i måneder ad gangen. For dem var denne rute ikke en oplevelse, men et vilkår. Et håb om overlevelse.

Jeg går de samme kilometer, men mine skridt er lette, frivillige. Jeg nyder naturen, plukker bær, smager svampe og mærker glæden i kroppen. Storslåethed, frihed, ro. Men hele tiden dukker kontrasten op: Min nydelse – deres kamp.

Stien starter i Kvinesdal, hvor vi i dag også begyndte. Herfra snor den sig 136 kilometer gennem syv etaper – dale, elve, skove og hedelandskaber – forbi Snartemo, Konsmo, Laudal og videre til Kristiansand og Landvik. Naturen er skiftende og smuk, men under skønheden hviler fortællingen om en anden tid, en anden virkelighed.

Børnene gik her i flok, nogle helt ned til syv år gamle. De gik om foråret for at tjene til kost og logi på gårde mod øst, og først i november vendte de hjem igen – hvis de da kom hjem. Mange gjorde det aldrig.

Når jeg går her i dag, føles det, som om naturen rummer begge spor på én gang. Den bløde, grønne side, hvor jeg går med nysgerrighed og glæde. Og den hårde, mørke side, hvor børn gik med sult, slid og savn. Jeg går i frihed, de gik i tvang. Jeg går i oplevelse, de gik i overlevelse.

Måske er det netop det, der gør Barnevandrerstien så stærk: At man i hvert skridt mærker både livets gave og historiens byrde.

Norge siger godnat og tusind tak for endnu en dejlig dag 🤗
21/08/2025

Norge siger godnat og tusind tak for endnu en dejlig dag 🤗

Den Inderste Dialog – Vejen til ForandringVores tanker har en utrolig kraft. Det, vi siger til os selv, bliver ofte til ...
01/02/2025

Den Inderste Dialog – Vejen til Forandring

Vores tanker har en utrolig kraft. Det, vi siger til os selv, bliver ofte til vores virkelighed. Når vi står over for udfordringer, mål eller ønsker om forandring, spiller vores indre dialog en afgørende rolle i, om vi lykkes – eller om vi ubevidst spænder ben for os selv.

Forestil dig din indre stemme som en konstant fortæller. Hver sætning, du siger til dig selv, skaber et fundament for dine handlinger, din motivation og din tro på, hvad der er muligt. Ordene, vi vælger, har større betydning, end vi ofte tænker over.

Lad os se på fire almindelige måder, vi taler til os selv på, og hvad de egentlig betyder for vores mindset og handlinger:

1. "Jeg kunne gøre det"

"Jeg kunne begynde at træne."
"Jeg kunne tage den uddannelse."
"Jeg kunne ændre min livsstil."

Når vi siger "jeg kunne", åbner vi en dør til muligheder, men vi forpligter os ikke. Det bliver en idé, noget teoretisk, men ikke nødvendigvis noget, vi tager ansvar for. "Jeg kunne" placerer os i en passiv rolle – vi anerkender, at muligheden er der, men vi overlader det til en ubestemt fremtid.

2. "Jeg burde forsøge"

"Jeg burde forsøge at spise sundere."
"Jeg burde forsøge at være mere positiv."
"Jeg burde forsøge at tage mig mere tid til mig selv."

"Jeg burde" kommer ofte med en følelse af skyld. Det er en erkendelse af, at vi godt ved, hvad der ville være godt for os, men samtidig indrømmer vi, at vi endnu ikke har taget skridtet. Når vi siger "jeg burde", føles det ofte som en pligt, noget vi næsten bliver tvunget til – og det kan skabe modstand i os selv.

3. "Jeg skal prøve"

"Jeg skal prøve at være mere tålmodig."
"Jeg skal prøve at få lavet den opgave."
"Jeg skal prøve at tage mig sammen."

"Jeg skal prøve" er en af de mest selvbegrænsende sætninger, vi kan bruge. Når vi siger "jeg prøver", giver vi os selv en undskyldning for ikke at lykkes. Forestil dig, at du lægger en kuglepen på bordet og beder nogen "prøve" at tage den op – enten gør de det, eller også gør de det ikke. Når vi siger "jeg prøver", efterlader vi plads til tvivl og manglende handling.

4. "Jeg vil gøre"

"Jeg vil gå en tur i dag."
"Jeg vil tage ansvar for mit liv."
"Jeg vil skabe forandring."

"Jeg vil" er et stærkt statement. Det skaber en klar intention og et mentalt commitment. Når vi siger "jeg vil", beslutter vi os for at handle – ikke bare overveje, forsøge eller spekulere. "Jeg vil" er en erklæring om handlekraft og retning.

Hvordan ændrer vi vores indre dialog?

At blive bevidst om vores ordvalg er det første skridt til at ændre den måde, vi tænker og handler på. Her er en simpel øvelse:

1. Lyt til din indre dialog – læg mærke til, hvornår du bruger "jeg kunne", "jeg burde", "jeg skal prøve" i stedet for "jeg vil".

2. Omskriv dine sætninger – hver gang du fanger dig selv i en svag formulering, omformuler den til noget mere handlingsorienteret.

I stedet for "jeg kunne begynde at træne" → "Jeg vil træne i dag."

I stedet for "jeg skal prøve at være mere positiv" → "Jeg vil fokusere på de gode ting i dag."

3. Gør det konkret – "Jeg vil" bliver stærkere, når du tilføjer en plan. "Jeg vil spise sundere" bliver endnu mere kraftfuldt som "Jeg vil spise grøntsager til aftensmad i dag."

Din indre stemme skaber din virkelighed

Den måde, du taler til dig selv på, former din adfærd, dine følelser og dine resultater i livet. Ved at skifte fra vage, usikre udsagn til klare og målrettede beslutninger, begynder du at tage styringen over dit eget liv.

Så næste gang du står over for en udfordring, spørg dig selv: Vil jeg virkelig gøre det, eller siger jeg bare, at jeg kunne prøve?

For husk – det, du siger til dig selv, bliver det, du gør.

Omsorgssvigt fra fødslen: Hvordan det påvirker os, og hvordan vi kan arbejde med detJeg møder mange mennesker i mit arbe...
08/01/2025

Omsorgssvigt fra fødslen: Hvordan det påvirker os, og hvordan vi kan arbejde med det

Jeg møder mange mennesker i mit arbejde. Nogle er rigtig gode til at bede om og modtage hjælp og støtte, mens andre – ofte dem, der har allermest brug for det – har svært ved at tage imod hjælpen. Tit og ofte er det ikke noget, man selv er klar over. Mange har levet hele deres liv med en følelse af at skulle klare alting selv, uden at forstå, hvor denne dybe selvstændighed stammer fra. For nogle bunder det i en opvækst præget af omsorgssvigt, der har formet deres måde at møde verden på.

At vokse op uden den nødvendige omsorg og tryghed kan sætte dybe spor, der viser sig i både barndommen, ungdommen og voksenlivet. Men hvordan påvirker det os? Og hvordan kan vi arbejde med det for at skabe en mere balanceret og tilfredsstillende hverdag?

Barndommens ensomhed

Når et barn ikke bliver mødt med omsorg, bliver det ofte tvunget til at klare sig selv. Det betyder, at man som barn tidligt lærer at overleve fremfor at leve. Følelsen af at være alene kan skabe en dyb indre ensomhed og en overbevisning om, at man ikke er værd at elske. Dette kan også føre til:

En overdreven selvstændighed, hvor man sjældent beder om hjælp.

Frygt for afvisning, som gør det svært at åbne sig for andre.

En grundlæggende mangel på tillid – både til sig selv og til andre.

Ungdommens udfordringer

Når barndommen har været præget af svigt, kan det give sig udslag i ungdomsårene på forskellige måder:

Svært ved at finde en identitet, fordi man ikke har fået spejlet sine følelser og behov.

En følelse af konstant ikke at være god nok, som kan føre til perfektionisme eller selvdestruktiv adfærd.

Udfordringer med relationer, hvor frygten for svigt kan skabe konflikter eller afstand.

Voksenlivets konsekvenser

Som voksen kan tidligere omsorgssvigt vise sig som en uro eller en følelse af tomhed, selv når livet på overfladen ser velfungerende ud. Mange oplever:

Problemer med at etablere sunde og trygge relationer.

Overansvarlighed, hvor man tager sig af alle andre, men glemmer sig selv.

Lavt selvværd, der gør det svært at sætte grænser og mærke egne behov.

Hvordan kan vi arbejde med det?

Selvom fortidens svigt kan føles som en tung byrde, er der håb.
Gennem kognitiv terapi og andre terapeutiske tilgange kan vi arbejde med de mønstre, der er opstået som følge af omsorgssvigt.

1. Forståelse af mønstre
Det første skridt er at forstå, hvordan fortiden påvirker nutiden. Ved at blive bevidst om de tanker og overbevisninger, vi bærer med os, kan vi begynde at udfordre dem.

2. Opbygning af selvværd
En vigtig del af terapien handler om at styrke troen på, at du er værdifuld og fortjener kærlighed – både fra dig selv og andre. Dette kan ske gennem øvelser, der udfordrer negative tankemønstre og fremmer en mere selvkærlig dialog.

3. Lære at sætte grænser
At mærke og udtrykke sine behov er en central del af arbejdet. Når vi lærer at sætte sunde grænser, kan vi skabe bedre relationer og undgå at gentage tidligere mønstre.

4. Skabe indre tryghed
Når vi arbejder med at finde en indre ro og sikkerhed, bliver vi mindre afhængige af ydre bekræftelse. Dette kan opnås gennem teknikker som mindfulness, åndedrætsøvelser og selvmedfølelse.

Tag første skridt mod forandring

Omsorgssvigt kan føles som en tung arv, men det er muligt at skabe en ny vej. Med den rette støtte kan du bearbejde fortiden, bryde uhensigtsmæssige mønstre og finde en balance, der giver mere glæde, ro og selvkærlighed i dit liv.

Hvis du genkender dig selv i denne beskrivelse, og ønsker hjælp til at arbejde med det, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi finde den tilgang, der passer bedst til dig og dine behov.

Du fortjener at leve et liv med tryghed, glæde og stærke relationer.

Indtryk skaber adfærdAlt, hvad vi gør, starter med et indtryk og kan ende med at forme, hvordan vi ser os selv. Her er e...
01/12/2024

Indtryk skaber adfærd

Alt, hvad vi gør, starter med et indtryk og kan ende med at forme, hvordan vi ser os selv. Her er en enkel model til at forstå sammenhængen:

👉 Indtryk skaber følelser
De oplevelser og stimuli, vi møder, påvirker vores følelser. En glad melodi kan vække glæde, mens en skarp tone kan skabe irritation.

👉 Følelser skaber tanker
Vores følelser påvirker vores måde at tænke på. Positiv energi fremmer optimisme, mens frygt kan føre til bekymringer.

👉 Tanker skaber handlinger
Vores tanker leder til valg og beslutninger, der driver vores handlinger. En tanke som "jeg burde motionere" kan få os til at tage en tur ud.

👉 Handlinger skaber adfærd
Gentagne handlinger bliver til mønstre. Når vi vælger sund mad ofte, bliver det en del af vores livsstil.

👉 Adfærd skaber vaner
Vaner opstår, når adfærd bliver automatiseret. At starte dagen med kaffe kan gå fra at være en handling til en fast vane.

👉 Adfærd og vaner skaber indtryk hos andre
De indtryk, vi efterlader, påvirker, hvordan andre ser os – og hvordan vi ser os selv! Vores gentagne adfærd former det narrativ, vi har om os selv: "Jeg er omsorgsfuld" eller "Jeg er ikke modig nok."

✨ Husk: Du har magten til at påvirke denne cirkel positivt. Små ændringer i adfærd kan starte en kædereaktion, der fører til mere glæde, selvtillid og balance i dit liv!

Hvordan vil du tage første skridt i dag? 💪

15/09/2024

Vågner jeg op igen? og kan jeg selv styre hvornår jeg vågner? 😴😴😴

Som hypnotisør og hypnoterapeut får jeg mange spørgsmål og dette er et af dem.

Ja, du vil helt sikkert vågne op igen! Hypnose er en tilstand af dyb afslapning, ikke bevidstløshed. Du er altid i kontrol og i stand til at vågne op, når som helst du ønsker. Du kan afslutte en session på et hvilket som helst tidspunkt, og du vil altid være i stand til at vende tilbage til din normale bevidsthed.
En hypnoterapeut med god moral og etik vil også bruge sætninger som, Du vil altid kunne lukke øjnene op og være fuldt

09/09/2024

😱 Kan du hypnotisere mig mod min vilje?

Jeg får mange spørgsmål som hypnotisør og hypnoterapeut, dette er et af dem

Nej, det kan man ikke. Hypnose kræver din aktive vilje og samarbejde. Du vil ikke blive hypnotiseret, medmindre du er åben for processen og ønsker det.

Det er vigtigt for mig og en forudsætning for alle former for samtaleterapi, at du føler dig tryg og har tillid til terapeuten gennem hele forløbet.

Som terapeut arbejder jeg altid ud fra stor etik og moral.

Adresse

Lumbyvej 11, Indgang B
Odense
5000

Åbningstider

Mandag 08:00 - 09:00
Tirsdag 08:00 - 09:00
Onsdag 08:00 - 12:00
Torsdag 08:00 - 12:00
Fredag 08:00 - 18:00
Søndag 08:00 - 18:00

Telefon

+4531509789

Internet side

https://www.fynspsykoterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut Kristian GG sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeut Kristian GG:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram