Anns Sense Vej.

26/04/2022

Hvis i undrer jer over stilheden på siden. Er det fordi jeg er igang med at lave en hjemmeside. Den går forhåbentlig i “luften” inden længe. 🤩 Men kontakt mig endelig, hvis i har nogen spørgsmål. 🥳🥰

13/03/2022

Er du træt af at være på kur og eller have yoyo vægt???

Så der nu kun 3 dage til holdet starter, hvor vi ser på Sense som en livsstil og kigger lidt på vaner og løsninger for et holdbart resultat som kan fungere i DIN hverdag.

Kontakt mig gerne på 22880424 eller i pb.
Holdet er i Odense M.
Vi starter den 16/3 kl 19.

Jeg er uddannet Sense kostvejleder og Mentor i mad og psyke.

12/03/2022

Emnerne i det kommende forløb med opstart 16/3-2022.

1. Undervisning i grundlæggende principper for Sense. Herunder den almindelige kostdagbog.
2. Gennemgang af vanetræet.
3. Gennemgang af Sult og mætheds barometer.
4. Gennemgang af Spisedagbog.
5. Gennemgang af Emergency kit.
6. Spis mindfull og egenomsorg.
7. Opsamling og ønsker fra holdet.

Alle gangene vil der være mulighed for at vende andre ting som i har på sinde/hjertet og eventuelle udfordringer. Der kan forekomme ændringer, hvis der skulle komme noget nyt relevant.

12/03/2022

Sen morgenmad i dag. Jeg er i gang med at forberede lidt til hold opstart på onsdag. 🤩🥰 Jeg glæder mig helt vildt til at møde jer. ❤️
Morgenmad i dag er havregrød med sukrin og kanel, en smørklat og lidt æblemos fra easis. 🥰

27/02/2022

19/02/2022

Individuelle samtaler eller hold.

Der er flere løsninger for at komme i gang med en sund livsstil.
Så jeg vil her beskrive hvordan et forløb kunne se ud og hvad det koster.
Det er jo meget individuelt, hvordan man selv har det, med at gå på hold eller heller vil være 1 til 1.

Hold:
På hold mødes vi første gang ca 1 1/2 time. Hvor du introduceres til Sense. Her udleveres også bogen "Sense kom godt i gang" og kostdagbogs skema.
Efterfølgende vil der være 6 mødedage med forskellige emner af ca 1 times varighed.
Forløbet løber over 16 uger og der vil selvfølgelig være mulighed for forlængelse.
Vi måler dig første gang og i uge 4, 8, 12 og evt. 16.
Om du ønsker vejning hos mig eller på egen vægt er op til dig.
Jeg kan i øjeblikket ikke tilbyde Tanita vejning.
Jeg kan kontaktes på instagram eller messenger eller sms under hele forløbet. Svarer så hurtigt som muligt.
Der vil være vand, kaffe og te til alle møder.
Pris for dette 2195,- kr.

Individuelle forløb:
Opstarts samtale ca 1 time inklusiv bogen "Sense kom godt i gang" og kostdagbogs skema. Måling af krop, hvis det ønskes. Pris 995,- kr.
Efterfølgende samtaler kan købes som klippekort med 4 gange 30 minutter. Kortet gælder i 4 måneder og de tilpasses efter aftale. Pris for dette 1500,- kr.
Jeg kan kontaktes på instagram eller messenger eller sms under hele forløbet. Svarer så hurtigt som muligt.

Jeg glæder mig til at hører fra dig. ❤️

28/01/2022

Velkommen til siden.
Jeg hedder Ann og er uddannet kostvejleder med speciale i sense og mentor i mad og psyke.
Jeg afholder 1 til 1 sessioner og små hold for alle der ønsker at leve sundere.
Jeg kan kontaktes i privat besked og på mobil 22880424.
Jeg vil løbende ligge nyt op på siden.