Valentin Fysioterapi

21/07/2025

✨ Efterfødselstræning i trygge rammer ✨
Nye hold med start 4. og 6. august – og der er stadig ledige pladser!

Kom og træn sammen med andre mødre i et hyggeligt fællesskab 💪🤎👶 Baby er selvfølgelig velkommen!

📍 Alléens Fysioterapi, Odense
🕘 8 mandage eller onsdage kl. 12-13 eller kl. 09-10
💡 Fokus på styrke, cardio, mave og bækkenbund
👩‍⚕️ Undervises af fysioterapeut med speciale i efterfødselskroppen (gynobs)
👯‍♀️ Mødregrupperabat %

👉 Tilmeld dig på: info@valentinfysioterapi.dk

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen!
– Signe 🌿

07/07/2025

Så er vi også hoppet på ferie (28, 29, 30) og startede med at åbne en isbod på Sydfyn 🍦☀️🫶

Der er fortsat åben for holdtilmelding på mail ✅, hvis du skal med fra august 💪

God sommer herfra 🫶☀️🍉

02/07/2025

Bare en flok seje mødre, der giver den gas til en VARM sidste træning 🔥💪 Der blev knoklet igennem og tanket op på kold rabarbersaft - balance, you know ⚖️

01/07/2025

Tak for den store interesse! 🌸

Mit gravidhold fra august er nu FULDT booket – hvor er det skønt, at så mange vil prioritere krop og velvære under graviditeten! 💛

Der er stadig ledige pladser på mine to nye efterfødselshold - også med opstart i august. Så hvis du har født for nylig, er det nu, du (og din bækkenbund 😉) skal med!

👉 Tilmeld jer to sammen – fx dig og en fra mødregruppen – og få 10 % rabat på første efterfødselsforløb.

✨ Undervisningen varetages af mig, Signe. Jeg er uddannet gynobsfysioterapeut, så du er i trygge, faglige hænder hele vejen.

Skriv en mail til info@valentinfysioterapi.dk for tilmelding eller for mere info 💬

Jeg glæder mig til at se jer!

10/06/2025

🤱 Klar til at komme i gang igen?

Holdstart efter sommerferien er lige rundt om hjørnet – og her er alle datoerne samlet ét sted 🗓️

🌟 EFTERFØDSELSHOLD
– Mandag: 4/8 – 22/9
– Onsdag: 6/8 – 24/9

🤰 GRAVIDHOLD– Onsdag:
-7/8 – 2/10

🔸 Mødregrupperabat på efterfødselstræning:
Er I mindst to fra samme mødregruppe, der tilmelder jer sammen, får I rabat – skriv for info 💌

Pladserne bliver hurtigt fyldt op, så send en besked allerede nu, eller tilmeld dig via linket nederst i beskeden.

Glæder mig til at byde jer velkommen – uanset om du venter baby, eller allerede har én på armen ❤️

Kærlig hilsen
Signe

Ps.
Del gerne med din mødregruppe, eller en veninde, der skal med 🌼

Holdlink:
https://valentinfysioterapi.dk/holdoversigt/

29/05/2025

God Kristi Himmelfartsferie! 🌤️

En dejlig ferie ønskes til alle – med tid til sol, afslapning og måske lidt bevægelse 💛

Efterfødselsholdet havde sidste træning i går – og dét gik ikke stille for sig 💥 Hele tre mødre sprang en elastik! Det må siges, at styrken er vokset 😅💪

Træningen blev rundet af med en kort evaluering. Her blev det bl.a. nævnt:

🌟at forløbet har skabt en tryg og motiverende ramme for at komme i gang igen efter fødslen.
🌟Flere satte pris på at få rettet teknik undervejs – og at der var fokus på at få bækkenbunden med i øvelserne.
🌟Der var også lidt delte meninger om træningsformen – nogle elsker cirkeltræning på tid, mens andre foretrækker stationer med færre øvelser og god tid. Heldigvis er der plads til begge dele 💛

Allerede i næste uge starter et nyt og helt fuldt booket onsdagshold 🍼🏋️‍♀️

Rigtig god ferie!

20/05/2025

TAK for interessen for mine hold! 💛

Det er en kæmpe glæde for mig, at kunne skabe rum for og dele motiverende træning med kvinder, der lige er landet i moderskabet – eller står på tærsklen til dét.

At få lov til at støtte jer i den her særlige tid, betyder virkelig meget for mig. 🙏✨

Vil du med på et af de kommende hold?
🤰 Gravid? Så kan du stadig nå et kort forløb i juni.
👶 Ny mor? Efterfødselsholdene er pt. lukkede for nye tilmeldinger, men starter op igen til august – ligesom næste gravidhold. 📅
__________________________

Se alle hold, og tilmeld dig her: https://valentinfysioterapi.dk/holdoversigt/

Jeg glæder mig til at træne med jer, og skabe rum for dig og din baby 🍀

12/05/2025

Sidste chance inden sommerferien! 💪

Hos Valentin Fysioterapi er der tre korte efterfødselsforløb tilbage, før vi går på sommerferie 🍉☀️ Der er stadig ledige pladser OG der er mødregrupperabat %

Underviser: Signe, Gynobs Fys ✅
Sted: Alléens fysioterapi - på Lindeallé (gode barnevognsforhold)✅

______________
👶 Mandagshold:
Start 19/5 – slt 30/6 (6 træninger)
Tid: Mandage kl. 12.00-13.00
Indendørs - i klinikkens træningssal.

👶 Onsdagshold:
Start 4/6 – slt 2/7 (5 træninger)
Tid: Onsdage kl. 09.00-10.00
Indendørs - i klinikkens træningssal.

☀️Fredagshold:
Start 23/5 – slt 27/6 (6 træninger)
Tid: Fredage kl. 10.45-11.45
Udendørs - i klinikkens skønne baghave.
______________

Praktisk:

Tilmelding og spørgsmål: skriv til info@valentinfysioterapi.dk
Læs nærmere: valentinfysioterapi.dk

Jeg glæder mig til at se dig og din baby ❤️

Valentin Fysioterapi tilbyder holdtræning i Odense. Kom til efterfødselstræning og hathaflow yoga i Odense, med gynobs fysioterapeut som underviser.

02/05/2025

I går aftes havde gravidholdet 3. træning fra kl. 17.45-19.00 🫶

Træningen stod af:
-opvarmning udendørs i det lækre vejr ☀️
-styrke-og stabilitetsøvelser indendørs 💦
-kort teori om rectusdiastase (afdramatisering og evidens) 🤰🏼
- dejlig udstrækning og ro som afslutning🫶

Vil du med på næste hold - send mig en besked 🌸

25/04/2025

✨ Sidste chance inden sommerferien! ✨
Der er tre korte, men effektive efterfødselsforløb tilbage, som du stadig kan nå at være med på – og der er ledige pladser 🌿
______________
👶 Mandagshold:
Start 19/5 – slt 30/6 (6 træninger)
Tid: Mandage kl. 12.00-13.00
Indendørs - i klinikkens træningssal.

👶 Onsdagshold:
Start 4/6 – slt 2/7 (5 træninger)
Tid: Onsdage kl. 09.00-10.00
Indendørs - i klinikkens træningssal.

☀️Fredagshold:
Start 23/5 – slt 27/6 (6 træninger)
Tid: Fredage kl. 10.45-11.45
Udendørs - i klinikkens skønne baghave.
______________

Tilmelding foregår på mail: info@valentinfysioterapi.dk
Sted: Alléens Fysioterapi.

Jeg glæder mig til at se dig og din baby ❤️

26/03/2025

🥳 NYT efterfødselshold 🥳

Om 14 dage starter der et nyt 8 ugers forløb.
Holdet træner onsdage 09.00-10.00, og der er stadig et par pladser tilbage.

Læs mere om holdet på min hjemmeside, og tilmeld dig, hvis du gerne vil i gang med træning :)

Find holdet her 👉
https://valentinfysioterapi.dk/holdoversigt/