Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 15:00 Tirsdag 09:00 - 15:00 Onsdag 09:00 - 15:00 Torsdag 09:00 - 15:00 Fredag 09:00 - 15:00

Britta Lolk - Trivselsmentor

Hjem
Danmark
Odense
Britta Lolk - Trivselsmentor

🌿 Jeg støtter især sensitive mødre i at finde indre ro, klarhed og retning i arbejds- og familielivet.
🕊️ 1:1 • Onlinekurser • Workshops • Aromaterapi

Jeg hjælper mødre med at finde indre ro, klarhed og retning, når tvivl, uro eller følelsesmæssig overbelastning fylder. Mit arbejde bygger på viden om forandring, nervesystemet og adfærd - kombineret med en blid, hverdagsnær tilgang, der gør trivsel konkret og overskuelig. Gennem 1:1-samtaler, onlinekurser, workshops og aromaterapi støtter jeg mødre i at skabe bæredygtige rutiner, følelsesmæssig tryghed og bedre balance mellem arbejds- og familieliv. Hvis du genkender dig selv i det sensitive personlighedstræk, vil meget i mit univers give ekstra mening, men du behøver ikke kalde dig sensitiv for at have gavn af min støtte. Du kan blot længes efter ro, afklaring og en mere balanceret måde at leve og være mor på. Læs mere på brittalolk.dk

13/02/2026

Hvis du stadig går og mærker efter, om forløbet Mit Sande Rum er for dig, så vil jeg blot dele dette med dig, da det rører mig dybt:

💌 En kvinde, jeg har hjulpet, skrev for noget tid siden til mig…

”Efter 40 år med et nervesystem i ubalance - for at passe ind, gøre alting rigtigt, tilfredsstille andre, gøre andre glade, arbejde hårdere, bedre, hurtigere, samt sige de rigtige ting, og helst på det rigtige tidspunkt - mærker jeg nu, at min krop ved, at jeg vil mig selv noget godt.
De små pauser, vejrtrækningen, olierne, egenomsorgen…
Det har ændret noget grundlæggende i mig.
Og du skal bare vide, at du Britta, var min første og største hjælp til at gå MiN vej”.❤️

Jeg er fuld af respekt og beundring for denne kvindes bevægelse.
For hendes mod til ikke længere at presse sig selv videre hele tiden, men i stedet stoppe op og lytte.

🧩 Med små, bevidste justeringer har hun skabt betydningsfulde forandringer i både krop, sind, familieliv og arbejdsliv.

Det begyndte med, at hun følte sig set og mødt, nærværende og kærligt.
Og støttet i at være med det, der er.
Så klarheden kunne få lov at melde sig, og nye handlinger modnes.

Jeg kender selv til det at blive i det velkendte.
De samme mønstre.
De samme indre dialoger.
Den samme følelse af bare at måtte tage sig mere sammen.
Klare det selv.

Men som hun også beskrev for mig: ”Det har slidt på kroppen.”
Hvilket er en sandhed, mange af os mærker, men helst ignorerer.

🩷 Hvis du har mærket et ja til Mit Sande Rum, så har jeg stadig en enkelt plads tilbage.

Jeg lukker for nye deltagere om få dage - eller når sidste plads er taget, så rummet kan få den ro og fordybelse, det er skabt til.

👉 Du kan læse mere og sende en kort ansøgning ved at skrive ”RUM” i kommentaren eller i en besked til mig, så sender jeg et direkte link til dig.
Du kan også finde linket i min bio.

Da flere vælger at fortsætte forløbet i noget tid, er det usikkert, hvornår jeg igen åbner for nye pladser.

✨Så hvis du mærker et klart ja, så er det nu muligheden er der.✨
Og hvis ikke, er det også helt okay.
Det vigtigste for mig er, at du mærker efter i ro - og ikke går imod dig selv.

Tak fordi du er her og læser med. 🧡

Kærligst,
Britta

10/02/2026

🤲🏻 Hvis noget i dig har reageret med et ’ja’, når du har læst mine seneste opslag, så kan jeg fortælle, at jeg netop har åbnet for et lille antal pladser i Mit Sande Rum - et nænsomt, skriftligt mentorforløb for dig, der længes efter et trygt sted at lande med det, der er svært. Så det ikke igen ender i situationer, du bagefter fortryder.

☘️ Der er 3 pladser denne gang, så jeg kan være nærværende og holde rummet med ro og omsorg for dig.

Sådan foregår det helt konkret:

📩 Vi skriver sammen via mail (eller anden aftalt løsning, hvis det passer dig bedre).
3️⃣ Du kan skrive op til tre beskeder om ugen – og kun hvis og når, det giver mening for dig.
✍️ Du skriver, når noget fylder – med de ord, der kommer til dig i øjeblikket, hvad enten det er kort eller langt, hele sætninger eller små punkter.
🧡 Jeg svarer dig personligt med nærvær inden for 1–2 hverdage (man-fre).

Du behøver ikke være god til at skrive.
Du behøver ikke vide, hvad du vil “arbejde med”.
Du må gerne bare være midt i det.

Du kan f.eks. få støtte, når:

❤️‍🩹 Det er, som om dine følelser ”overtager” dig, og du enten lukker helt ned eller reagerer udadtil.
❤️‍🩹 Du opdager, at du bliver hård ved dig selv i tankerne.
❤️‍🩹 Noget i relationen til dit barn, din partner eller dine forældre trigger dig.
❤️‍🩹 Følelsen af at være alene med det hele rammer dig.
❤️‍🩹 Du er i gang med at dulme dine følelser med noget, du egentlig helst ville undgå.
❤️ Du ønsker støtte til at træffe valg, der ærer og nærer dig selv.
❤️ Ønsket om at forstå dig selv bedre melder sig.

Du betaler kr. 2.555,- pr. måned - uden binding og altid med mulighed for at stoppe, når det føles rigtigt for dig.

Hvis du mærker et stille ja, så har jeg samlet al information og ansøgning på en side, så du kan læse og mærke efter i dit eget tempo.

💌 Skriv blot ”RUM” i kommentaren eller i en besked til mig, så sender jeg et direkte link til dig. Du kan også finde linket i min bio.

Jeg har åbent for tilgang frem til søndag, den 15. februar kl. 23.59 - eller indtil alle pladserne er taget.

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ;

09/02/2026

Måske er du blevet nysgerrig på, hvordan Mit Sande Rum egentlig foregår i praksis. Så lad mig fortælle det helt enkelt.

✍️ Det er et skriftligt mentorforløb, hvor vores kontakt foregår via mail (eller anden aftalt løsning, hvis det passer dig bedre).

På den måde kan du altid skrive til mig, når noget fylder – stort som småt, og når det passer ind i din dag. Måske er det hjemme fra sofaen, fra bilen, i frokostpausen eller imens du venter på, børnene falder i søvn.

Du kan skrive når end, der er et øjebliks ro, eller når noget presser sig på.
Du behøver ikke forberede dig.
Du behøver ikke formulere dig “rigtigt”.
Du skriver blot det, du har på hjertet, hvad enten det er kort eller langt, hele sætninger eller små punker.
Alt er velkomment.❤️

Jeg hjælper dig med at finde mening og klarhed, uanset hvordan dine ord ser ud.
Ligesom jeg svarer dig med tanke og omsorg bag ordene, når jeg har tid og plads til at være fuldt til stede - uanset om mit svar et kort eller langt.

Der er ingen faste tidspunkter.
Ingen opkald.
Ingen krav om, at du skal være klar eller have styr på noget.
Du må gerne bare være midt i det.

Mit Sande Rum er i det hele taget ikke et forløb, hvor du skal nå noget – eller opnå noget bestemt.

🌸 Det er et rum, hvor du kan lande blødt med det, der er.
Blive set og mødt.
Og stille og roligt finde hjem i dig selv igen.
Med en styrket følelse af indre ro, tryghed, klarhed og forbindelse.
Som for mange er det skifte, der i virkeligheden skal til, når vi ønsker at gøre noget andet, end vi plejer.

Snart deler jeg de mere praktiske rammer og åbner for forløbet.

For nu ville jeg bare give dig et indblik i, hvordan det faktisk føles og fungerer. Så du kan mærke, om det passer ind i dit liv lige nu.🧡

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ; ; ;

08/02/2026

💫 Måske har mine seneste opslag vækket noget i dig.

Så du nu går og mærker efter - og måske spørger dig selv, om Mit Sande Rum kunne være noget for dig.

Lad mig i så fald være helt ærlig og tydelig.

✅ Mit Sande Rum er skabt til dig, der…
elsker dine børn højt, men samtidig overvældes af hverdagens krav og følelser, der kan være svære at rumme alene.

Det er til dig, der mærker meget.
Og som længes efter et roligt og kærligt rum, hvor du trygt kan sætte ord på det, der ellers kan være svært at dele.

Måske kan du genkende dig selv i noget af dette:

🩶 Overstimulering og indre pres påvirker din energi, dit humør eller din søvn.
🩶 Du kan føle skam over nogle af de tanker og følelser, der dukker op, når det bliver svært.
🩶 Du føler dig ensom med det, der sker indeni, også selvom du ikke er alene.
🩶 Du savner et frirum, hvor du ikke behøver forklare eller undskylde, hvordan du har det.
🩶 Du holder igen med at dele det svære af frygt for at fylde for meget, blive misforstået, afvist – eller ende som “hende, det er synd for”.

Hvis du nikker genkendende til noget af dette, så er Mit Sande Rum skabt til dig fra mit hjerte. Jeg forstår dig, fordi jeg selv har stået der.
Og jeg ved, hvor forløsende og healende det kan være at blive mødt med stabilt og kærligt nærvær uden følelsen af at skulle ”fikses”.

Det er dog vigtigt for mig at sige dette helt tydeligt - af omsorg for os begge:

❌ Mit Sande Rum er ikke det rette for dig, hvis…

• du står i en akut krise og har brug for professionel krisehjælp eller terapi.
• du ønsker faste programmer, trin-for-trin-strategier eller nogen, der fortæller dig præcis, hvad du skal gøre.
• du leder efter hurtige løsninger eller konkrete svar udefra.

Dette rum handler ikke om at kontrollere eller optimere hverken dig eller dine omgivelser. Men om at øve sig i nænsomt at møde det, der allerede er – og lade svarene vokse frem indefra. Så forbindelsen styrkes, både i dig selv og til dine nærmeste.🕊️

Måske er det her for dig.
Måske er det ikke.
Begge dele er helt okay.

Snart deler jeg mere om, hvordan forløbet er skruet sammen.

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ;

06/02/2026

🏋️‍♀️ Hvis du også har lært at klare det meste selv, men er nået til et sted, hvor noget er blevet for tungt at bære alene, så vil jeg gerne fortælle dig om et rum, jeg har skabt til at imødekomme netop dét.

Mange sensitive mennesker, inklusiv mig selv, trives godt i at kunne sidde i vante, trygge omgivelser og sætte ord på det, der fylder, på skrift. ✍️

Her dukker ordene naturligt frem i de små hverdagsøjeblikke.
Der er tid til at tænke, mærke efter.
Mulighed for at skrive, slette, redigere, gemme - og følge op senere.

🤍 Og det er let at være ærlig med sig selv, når ingen kigger.
Hvilket nænsomt transformerer noget indeni.
Fordi de skrevne ord sætter form på noget indre - og løfter det uden for os selv.

🤲🏻 Så vi både kan se på det, lande nye indsigter og slippe det, vi ikke ønsker at have med videre.

Og når vores ord tilmed mødes åbent, nærværende og venligt af en fortrolig anden, der ser med friske øjne…
ja, så er det nogle gange her, at de sidste brikker falder på plads - og kan give alt fra klarhed, indre ro og mod til nye handlinger.💫

Mange siger det ikke højt.
Men et 1:1 samtaleforløb kan være ret så overstimulerende for den sensitive at håndtere oveni en sårbar situation.
Fordi samtalerne indebærer både planlægning, forberedelse, faste tidspunkter, afgrænset tid og en anden persons energi at forholde sig til.

Alt det forsvinder ved det skriftlige format.
Og det kan derfor noget helt særligt i transformationsprocesser. 🪄
Det ved jeg af både faglige og personlige grunde.
Bl.a. fra mit studie i Læring og Forandringsprocesser, fra en sårbar tid som gravid med mit første barn, og fra min rejse som iværksætter.

✨Jeg har derfor skabt:
Mit Sande Rum
- et nænsomt, skriftligt mentorforløb, hvor du har mig ved din side, og hvor du kan få spejling og følelsesmæssig støtte til det, du står i.✨

Du skriver, når du har brug for det.
Jeg svarer, når jeg har tid og ro.
Og sammen skaber vi et trygt rum, hvor du stille og roligt genopdager det nærvær og den styrke, du allerede bærer i dig.

Snart deler jeg mere om, hvordan forløbet er skruet sammen.
For nu, ville jeg bare fortælle dig, hvad det er. Så du kan mærke, om det kalder på dig.

Kærligst,
Britta

05/02/2026

📉 Når vi synes, at noget i vores liv går skævt, så gør vi ofte én af to ting:

Enten giver vi andre - eller noget uden for os selv – skylden:
💬 “Det er også fordi.....mit barn ikke vil falde i søvn selv,
…han har travlt på jobbet,
…indsæt selv”.

Eller også vender vi det indad mod os selv
(denne er ofte gældende for sensitive kvinder):
💭 “Hvis bare jeg ikke var så…..følsom, ..presset,..utålmodig,
…indsæt selv,
så...”

Og uanset om vi tænker kritisk om andre eller os selv, så skaber det en række følelser i kroppen.

Vi kan derfor komme til at tro, at det er vores følelser, der skaber problemerne i vores liv og relationer.

🌪️ Men faktisk er det alt det, vi - helt menneskeligt - kommer til at gøre for ikke at mærke følelserne:
Vi bider dem i os.
Tager os sammen.
Dulmer med forskellige stimuli.
Kritiserer, analyserer, forcerer, optimerer osv.
Og holder i det hele taget helst det mest smertefulde for os selv.
Måske fordi vi engang lærte, at det var tryggest sådan.

Men følelserne forsvinder ikke af at blive ignoreret.
De sætter sig i kroppen, og dukker op igen senere - ofte på de tidspunkter, hvor vi er allermest trætte og sårbare. 😑

Det, der gør forskellen, er ikke nødvendigvis at forstå dine følelser bedre. Men ganske enkelt at møde dem med accept og venlighed.
For når du får lov til at mærke det, der er - uden at skulle forklare, fikse eller forbedre noget, så falder noget i kroppen til ro og gør det muligt at slippe det, der ikke længere er brug for.

🧡 Og lige dér begynder et blidt skifte…
Fra hårdhed til omsorg.
Fra ensomhed til forbindelse.
I første omgang med dig selv.
Og derpå med dem omkring dig.

Hvis du mærker, at det her skifte kalder på dig, så åbner jeg meget snart for et særligt rum til dette.

Et rum, hvor du trygt kan dele det, der er svært, når du har brug for det - og få støtte. Helt uden at skulle være “på” i et møde.

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ; ; ;

03/02/2026

✨Forestil dig, at børnene endelig sover.
Der er stille i hjemmet.
Og du er nu landet i sofaen ved siden af din partner.

Dagen har rummet både nærvær og tålmodighed.
Men også konflikter, krav, praktiske ting og børnenes store følelser, som du har taget dig af undervejs.

🫗Indeni dig vokser en stille tomhed.
Du mærker, hvor træt du er.
Hvor meget du egentlig har givet.
Og hvor alene du nogle gange kan føle dig, selv når du ikke er alene.

Måske håber du, at nogen ser dig, og spørger lidt ind.
Giver lidt tilbage.
Og når det ikke sker, kan modløsheden, irritationen eller vreden snige sig ind og gøre dig indebrændt…
på andre, på din partner, på dig selv – eller hele situationen, som I er i.

🌀 Lige her sker der ofte noget velkendt.
Tankerne kører.
Du bider det i dig.
Finder noget sødt.
Scroller.
Kaster dig over en serie.
Eller starter en diskussion, som slet ikke handler om det, der egentlig gør ondt.

🔮 Men forestil dig nu noget andet.
Forestil dig, at du i stedet får lov til bare at sætte ord på det, der er. Som det er.
Uden at forklare dig, undskylde eller tage dig sammen og være stærk og klog.

Og allerede i det øjeblik, ordene får lov at komme ud, sker der noget i din krop.
En lille lettelse.
Et åndedrag, der falder lidt dybere.

💜 Og når det, du deler, bliver mødt med nærvær og forståelse, uden dom...
Så slipper du måske for:

👉 At fikse problemer, der slet ikke er.
👉At starte diskussioner, der ender blindt.
👉 At dulme dig selv med noget, der ikke gør dig godt.
👉 At slå dig selv i hovedet med kritik, der kan føles sandt, men i virkeligheden kun svækker din følelse af værdighed.

🌤️ Og langsomt begynder noget at ændre sig.

Fordi du opdager dig selv.
Fordi du ikke længere står alene med det, der er svært.
Fordi du er stoppet med at prøve at fikse noget, der i virkeligheden bare havde brug for at få lov til at slippe.

👀 Hvis du genkender noget af det her, må du gerne skrive et ❤️ i kommentarfeltet.

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ; ; ;

01/02/2026

Har du lagt mærke til, hvor ofte du følger op med en forklaring, når du…

💬 gør noget for dig selv,
💬 fornemmer, at du måske har sagt noget forkert,
💬 føler, du burde have gjort mere,
💬 eller siger nej tak til en invitation?

Især i vores nære relationer, hvor der er meget på spil, kan vi ubevidst komme til at tage os rigtig meget sammen - og enten undskylde os selv, være den stærke, den rummelige, den pleasende, den fornuftige eller hende, der ”redder dagen”.
Igen og igen.

Det kan blive ret hårdt i længden.
For prisen kan være, at vi pakker dele af os selv væk.
At vi holder det ærlige tilbage.
Og igen udskyder vores egne behov.
For at undgå uro, misforståelser eller at blive opfattet som forkert.

🔑 Ofte er forklaringerne vores måde at prøve at løse det, der føles uroligt indeni.
Og mange af os har lært at handle os ud af alting. Hurtigt.
Hvilket bestemt kan være hjælpsomt indimellem.

Men mange af de kvinder, jeg taler med, ønsker i virkeligheden ikke flere handlinger.

🤍 Det, de savner, er et frirum.
Et sted at lande, hvor de kan få luft og blive ægte set og mødt. 🌬️
Måske savner du også et rum, hvor du bare kan sige det, som du har det.
Uden forklaring.
Uden at skulle være nem, stærk eller afklaret først.
Og uden at frygte den mindste konsekvens.

Et rum, hvor det godt må være rodet - også selvom det føles sårbart eller svært at sætte ord på.

🌱 Jeg har skabt sådan et rum.
Til dig, der længes efter at kunne være ægte dig, uden at være alene i det.

Meget snart deler jeg mere.

Kærligst,
Britta 🤗

; ; ; ; ; ; ;

30/01/2026

🧡 Jeg har de dejligste mennesker omkring mig, som støtter og bekræfter mig.

Veninder, der virkelig lytter, møder op, spejler mig - og indimellem puffer mig kærligt, så jeg vokser en smule.

Og alligevel kan jeg føle, at noget sårbart i mig har svært ved helt at tage sin plads i relationen til mine nærmeste.

⚫️ Her bliver en del af mig selvkritisk.
For hvorfor siger jeg ikke bare, hvordan jeg virkelig har det, når nu jeg ved, at de vil mig det bedste?

💭 En anden del af mig svarer, at det jo er noget (gammelt) i mig selv, der beskytter og holder igen.
Der lægger låg på.
Af frygt for, hvordan det bliver modtaget og opfattet.
Og for at undgå at skulle til at forklare mig selv yderligere - og håndtere de mulige konsekvenser ved at åbne helt op.
For jeg har ikke lyst til at være…
”hende, det er synd for”,
”hende, der er til besvær”,
”hende, der fylder for meget”,
eller ”hende, der (igen) skal fikses”.

❤️‍🩹 Endnu en del af mig ved godt, at mine nærmeste ikke opfatter mig sådan.
De stemmer er helt og holdent mit eget frygtbaserede tankemønster, der viser sig.

Og denne del ved også, at jeg har behov for at tillade mig selv at mærke frygten, åbne op og dele, når jeg er klar.
For at kunne hele.
Genskabe trygheden i mig selv.
Regulere den indre uro.
Og møde mig selv en smule mere kærligt end før.

Jeg ved fra mange samtaler, at jeg ikke er den eneste, der indimellem blokerer i nære relationer for at passe på mig selv.
Og jeg ved, at jeg ikke er den eneste, der mærker en dyb lettelse i hele kroppen, når det, der spænder hele systemet op, får lov at blive sat fri i en tryg og tillidsfuld relation.

🕊️At bære hinandens sårbarheder varmt og ydmygt er i min optik en af de største gaver, vi kan give hinanden som mennesker.
Og måske er det netop derfor, jeg føler mig kaldet til at skabe rum for dette.

Et rum, hvor du ikke behøver forklare dig, være “på” eller frygte den mindste konsekvens.
Men hvor du trygt kan sætte ord på det, der ellers ikke kan komme over dine læber - og blive mødt med nærvær, forståelse og ro.
Helt uden formål og kun for dig.🤍

Inden længe deler jeg mere om dette rum.

Kærligst,
Britta

31/12/2025

🍾Hvad nu, hvis du kunne gå ind i et nyt år uden at love, at du skal være mere.
Uden at kræve, at du skal kunne mere, end du kunne i går.
Men i stedet giver mere plads til den, du allerede er?

Det er muligt.
Og det kræver mod til at slippe langsomt.
Slippe noget af den gamle programmering med at ”udholde” hvad der sker udenfor dig, såvel som indeni.

At kunne holde noget ud kan være en styrke. Men for nogle af os er det netop dét, vi har gjort for meget. Så meget, at kroppen har lært at lukke ned for at overleve (spænde op, holde vejret…osv.).

For os kan det derfor være mere helende at give slip, end at bide tænderne sammen.
At lytte i stedet for at overhøre.
At stoppe op i stedet for at fortsætte.

🧬Dit nervesystem har brug for erfaring med, at du lytter.
At du respekterer dine grænser.
At du ikke forlader dig selv i det, der er svært.
Først da bliver det muligt at holde noget ud, uden at kroppen lukker ned.

Så hvis du mærker, at noget i dig længes efter at give op, så mød det som visdom.

Du behøver ikke tage alt med dig videre.
Eller at tage mere på dig.
Du må gerne bare slippe det, du er klar til - lige nu.

På slidesene ser du eksempler på, hvad jeg selv er i færd med at slippe - lidt efter lidt, og hvordan. Måske bliver du inspireret.🕯️

Men husk, at det ikke behøver være alt på én gang. Læg gerne dit fokus ét sted, og øv dig bevidst i at slippe netop den ene ting, hver gang du genaktiveres i dit gamle mønster.

Det er som at træne en muskel stærkere.
Jo mere, du træner - desto mere plads til at være ægte dig, får du.

🙏🏻 Af hele mit hjerte TAK fordi du har fulgt med her i årets løb.
Jeg glæder mig til at støtte dig videre i 2026, hvor jeg har flere spændende ting i støbeskeen.

✨Rigtig godt nytår!

Kærligst,
Britta

24/12/2025

🌟Dagens låge - 24. dec.

Kære du.
Så nåede vi den 24. december.
Og til dig, der læser med i dag, vil jeg først og fremmest ønske rigtig glædelig jul.🎄

Julen kan være noget så smuk og rørende.
Og den kan være krævende og sorgfuld.
Ja - den kan være det hele…
ligesom alle andre dage kan det.

Det særlige ved julen er dog, at den kan frembringe et indre pres om storhed, smil og glæde, fordi den ofte fremstilles sådan.🪄
Men det er ikke altid, at vi føler det ægte indeni.
Og det er okay.

Derfor ønsker jeg for dig, at du giver plads til alt, du er i dag – når du kan.
Med bevidsthed og omsorg.
For dig, dine børn og din familie.❤️

Jeg ved, det ikke er i alle sammenhænge, at det føles trygt eller passende at vise det hele.
Men i dit indre rum - måske i en stille stund for dig selv - og med dine nærmeste, ønsker jeg for dig, at du lader dig komme til syne.
Så du også kan blive set, trække vejret og lande blødt her på juleaftensdag.🌬️

Lad mig, som afslutning på julekalenderen, dele fire kærlige budskaber, som jeg har set gå igen fra kvinde til kvinde - på tværs af tid, rum og landegrænser:   1️⃣ Det er okay at føle sig lettet, når juleaften er ovre.😌 Du er ikke alene med den følelse, og det betyder blot, at du har båret meget.

2️⃣ Du har altid gjort nok - også selvom alt ikke blev, som du havde forestillet dig.👌
Ligesom børn gør vi altid det bedste, vi kan i situationen - og betingelserne er sjældent ens. Bliv på din egen side i det svære.
Ps: De fleste, der bekymrer sig om, hvorvidt de nu var nok, har altid været det.

3️⃣ Dit nærvær betyder mere end traditionerne.❤️
Det, du gav af dig selv, betyder mere end det, der nåede at blive gjort.

4️⃣ Du må gerne have blandede følelser.🙃
Glæde, træthed, vemod og lettelse kan sagtens leve side om side. At give plads til det svære, er også at give plads til glæden og varmen.

🙏🏻Tusind tak, fordi du har fulgt med her i december.
🙏🏻Og tak for hver eneste gang, du passer godt på dig.

At lade kærligheden til dig selv vokse indeni, er også at lade den vokse udenfor dig.
Og det er den fineste julegave, du kan give både dig selv og din familie.💝🎄

Juleknus,
Britta . 

23/12/2025

🎄Dagens låge - 23. dec.

Vi nærmer os juleaften - og måske har dine børn også talt ned på kalenderen med begejstring i stemmen, alt imens dine tanker er et lidt andet sted.

For nyligt havde jeg en samtale med en kvinde, der sagde, at hun ikke havde de bedste minder om juleaften.

🧨Hun kunne allerede mærke den velkendte spænding i maven og skuldre - og bekymringerne:

💭”Bliver der drama?”
💭”Hvad gør jeg, hvis de begynder at skændes igen?”

Jeg kender godt selv den sitrende fornemmelse i kroppen - og frygten for, at det hele braser.
Og det gør ikke frygten mindre, når det også kan gå ud over vores børn.

🧬 Så både kropsligt og mentalt forbereder vi os automatisk på noget, der endnu ikke er sket.

Måske mærker du det også?
At juleaften minder hele dit nervesystem om dengang, hvor du skulle være opmærksom, tilpasse dig eller holde dig selv tilbage for at bevare freden.
Og derfor dukker gamle roller og reaktioner op - og giver dig følelsen af, at du genoplever noget gammelt i nutiden.

🕯️Men kære du.
Du er ikke barnet længere, selvom det kan føles sådan - eller selvom nogen ubevidst prøver at holde dig der.

Du er en voksen kvinde og mor.
Med erfaring.
Med ret til - og mulighed for - egne valg.

Du må gerne sige:
💬”Vi kommer senere.”
💬”Vi tager hjem, hvis det bliver for meget.”

Måske vil det skuffe nogen, trykke stemningen - eller medføre en opfattelse af dig som ”besværlig”.
Men så lad det.

Du kan alligevel ikke kontrollere det.
Og i virkeligheden er det at være ansvarlig.
For dit nervesystem. For dit barn. For din familie.
Da dine kropslige reaktioner er helt reelle.

✨Så hvis du i dag mærker uro og bekymring om juleaften, så prøv at minde dig selv om:

• Jeg må gerne beskytte min egen ro først.
• Jeg må gerne vælge det, der føles trygt.

Det er sådan, vi bliver den trygge voksne.
For os selv og vores børn.✨

Kærligst,
Britta
 . . 

Adresse

Odense
5250

Åbningstider

Mandag	09:00 - 15:00
Tirsdag	09:00 - 15:00
Onsdag	09:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 15:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+4520762681

Internet side

http://brittalolk.dk/, https://brittalolk.dk/mit-sande-rum

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Britta Lolk - Trivselsmentor sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Britta Lolk - Trivselsmentor:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Psykisk helbred