Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning

Hjem
Danmark
Odense
Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning

∙Vil du i form eller komme dine smerter til livs? Book en gratis smerteundersøgelse eller ‘bliv-stærk’ session via linket:

https://linktr.ee/stronger.odense

13/09/2025

Fysisk aktivitet kan se forskellig ud for os alle – det vigtigste er, at du bevæger dig lidt mere, end du sidder stille! ☝🏼

Lidt bevægelse er altid bedre end ingen, og her er nogle tips, der nemt kan blive en del af din hverdag:

👉🏼 Vær aktiv mindst 30 minutter hver dag
👉🏼 Inkluder styrketræning i din rutine
👉🏼 Begræns tiden, du sidder stille
Reference: Sundhedsstyrelsens anbefalinger

Jeg har pladser på mit gravidhold lige nu!

Her får du et trygt frirum sammen med andre gravide, hvor du kan bevæge dig uden frygt, samtidig med at du styrker kroppen og bygger udholdenhed – både til graviditeten og tiden efter fødslen, for dig og din baby. 🌸

Lyder det som noget for dig?

Så har du lige nu mulighed for at få en GRATIS prøvetræning på Gravid holdet!

Tøv ikke med at skrive til mig enten via. sociale medier, eller på vores hjemmeside, som du finder link til i vores bio.😊

09/09/2025

🤔 Føles din skulder svag eller ustabil?
Så er tung vægttræning ikke altid den rigtige løsning fra starten.

Forestil dig skulderen som en hængekøje.
Den skal både kunne holde til belastning 💪 og bevæge sig frit uden begrænsninger 🌀.

Hos Stronger arbejder vi med hele skulderen – ikke kun selve leddet, men også musklerne omkring. Det betyder, at vi bygger styrke op trin for trin med elastiktræning og kontrollerede løft, der giver stabilitet og balance.

👉 På den måde får du ikke bare en stærkere skulder, men også en skulder, der kan arbejde frit og uden frygt for at gøre ondt.

✨ Resultatet? Mere styrke. Mere kontrol. Mere frihed i din træning – og i din hverdag.

Følg os for gratis øvelser, inspiration og viden om smerte - eller book en Gratis Smerte-Undersøgelse med det samme i toppen af vores profiler.

07/09/2025

📢 Få styr på dine smerter og øg din trivsel – helt gratis! 📢

Vi har lavet en e-bog, der lærer dig, hvordan du kan tage mere og mere kontrol over dine smerter og øge din trivsel. Det sker ved at identificere og handle på de faktorer, der påvirker dine smerter.

Afklar, hvad der trigger dine smerter

Bliv klogere på, hvad der nedsætter dine smerter

Få et simpelt handlingsbaseret værktøj, så du kan styre mod færre smerter og bedre livskvalitet.

Det eneste, du skal gøre, er at skrive "Ja tak" i kommentarfeltet, så sender vi den direkte til dig! 📩

Tag en ven, der også kunne have glæde af dette! 💙

06/09/2025

Vores debut til Skt Klemens byfesten var en stor oplevelse for os. Tak til alle der kom forbi og bakkede op om vores 3 udfordringer og var klar til en snak - det værdsætter vi meget 🙏🏼

Måske vi er der igen næste år - hvad synes I? 🤗

Tillykke til vinderne - I er alle blevet kontaktet.

04/09/2025

Hos STRONGER handler træning om dig – og kun dig. Vores 122 m2 store faciliteter er 100% private, så her er ingen tilskuere, ingen forstyrrelser og ingen der kigger ind ad vinduerne. Bare ro, tryghed og fokus på dine mål 😊

Vi hjælper dig uanset om du drømmer om at blive stærkere, fri af smerter samtidig med du skaber sunde holdbare vaner og resultater. Vores forløb spænder fra personlig (genop)-træning til gravid- og efterfødselshold samt små hold med fokus på fællesskab, styrke, mobilitet og kondi.

Vi står bag STRONGER, og sammen skaber vi rammerne for, at du kan udvikle dig – både fysisk og mentalt. Hos os er der plads til hele livet, om du er midt i en hverdag med børn, vil slippe af med smerter, bygge styrke eller træne sammen med andre i et lukket og trygt fællesskab.🙌

Vi holder til mellem Bellinge og Skt. Klemens, og du kan parkere gratis lige foran døren.

👉Hos STRONGER er du aldrig bare endnu tilfældig en på holdet – du bliver set, hørt og taget seriøst 💪

26/08/2025

Måske kender du følelsen.

Smerten giver bare ikke mening. Du gør alt rigtigt – følger rådene, manualen eller øvelserne – men knæet bliver ved med at drille. 🦵

Sagen er, at smerter sjældent handler om én bestemt fejl, der kan “fikses”. Kroppen er ikke et IKEA-møbel!

Smerte er mere som en alarm, der kan larme selv uden indbrud.

Din søvn 😴
Stressniveau 😵‍💫
Bevægelse (eller mangel på samme)🏃‍♂️
Styrke 💪
Og selv dine tanker spiller en rolle - er du bekymret for hvad der er galt eller tror du ikke det bliver bedre, så vil smerten opleves værre.

Derfor handler løsningen ikke bare om at jagte smerten, men om at se på hele dig.

Det betyder, at vi ikke alene undersøger din krop, men gennemgår alle potentielle negative bidragsydere til smerten i din hverdag og lægger en plan for hvordan du får det bedre.

Når vi samarbejder omkring din styrke, bevægelse, vaner og tankemønstre, kan vi skrue ned for alarmen – og du kan få friheden tilbage!✨

24/08/2025

Mange glemmer, hvor effektiv en bold kan være, når det handler om at styrke lænderyggen. Ofte bliver den overset til fordel for maskiner – men du kan faktisk få masser af bevægelse og kontrol helt uden udstyr.🔥

I videoen viser jeg dig, hvordan du kan lave rygekstensioner over bolden: en enkel, men utrolig effektiv øvelse, der giver din ryg både styrke og bevægelighed.

Du kan variere den lige, skrå eller omvendt – afhængigt af dit niveau og hvad din krop har brug for.🎯

Bevæg dig roligt og gør det flere gange om ugen, så lover jeg, at din ryg nok skal takke dig. 💪

✅ Klar til at gøre noget ved det?
Book din gratis Kick-Start Session allerede nu – så har du taget første skridt mod en bedre version af dig!🔥

🎯Book direkte gennem link øverst i vores profil.
✉️Mere info eller booking: info@stronger.dk eller skriv en privat besked til os!

21/08/2025

🧠 Vil du have en stærkere krop – og samtidig lære den bedre at kende?

Vores nyhedsbrev er til dig, der er nysgerrig på, hvordan du kan holde kroppen sund, stærk og smertefri – også når hverdagen er travl.

Her deler vi øvelser, der kan hjælpe mod smerter og stivhed, viden om styrketræning og moderne fysioterapi, og små hverdags-tips til mere energi og bedre bevægelse. Som læser får du også altid første adgang til vores populære Stronger Together-forløb, som kun åbner 2 gange om året.

🎯 Det er gratis, det er brugbart – og det er for dig, der vil passe bedre på din krop uden “smarte” quick fixes.

👇 Tilmeld dig ved at skrive “ja tak” i kommentarfeltet – vi glæder os til at have dig med. 💪

19/08/2025

Der findes desværre ikke en magisk opskrift på, hvordan man slipper af med rygsmerter fra den ene dag til den anden.🤔

Rygsmerter kan opstå af mange forskellige årsager, og derfor findes der heller ikke én løsning, der virker for alle.

Men det betyder ikke, at du er uden muligheder. Ofte kan bevægelse og målrettede øvelser være med til at lindre smerterne, styrke kroppen og give dig mere frihed i hverdagen. I videoen her viser vi dig tre enkle øvelser, du kan prøve derhjemme.🙏

De kræver ikke særligt udstyr, og du kan lave dem i dit eget tempo.😁

Måske mærker du hurtigt en forskel – måske tager det lidt længere tid. Uanset, er det aldrig spildt at styrke sin ryg - vi kender i hvert fald ikke nogen som har fortrudt det !💪

16/08/2025

Efterfødselstræning – 5 ledige pladser. 🌸💪

Er du nybagt mor og vil genvinde styrke, energi og selvtillid i din krop?

Her får du skræddersyet træning baseret på den nyeste viden om efterfødsel, så du trygt kan bygge din krop op igen – med fokus på core, stabilitet og funktionel styrke til hverdagen.

Jeg hjælper dig med at:
- Få ro og afklaring i junglen af “må/ikke må”-råd.
- Opbygge en stærk og sikker krop uden frygt for skader.
- Lære din nye mor-krop at kende og føle dig hjemme i den igen.
- Træne i et støttende og trygt miljø (far på barsel er også velkommen😁)

Holdtider:
Onsdag 10.00-10.55
Fredag 10.00-10.55
Fredag 11.00-11.55

Pris:
1 x om ugen / 525 kr/md
2 x om ugen – 875 kr/md

Tilmelding er først-til-mølle – og der er kun 5 pladser lige nu.

Lyder det som noget for dig? Så tøv ikke med at skrive til mig enten via. sociale medier, eller på vores hjemmeside, som du finder link til i vores bio.😊

14/08/2025

Find dig en træningsmakker der hepper… men måske ikke helt så meget 😅

I Stronger er makkertræning et hit – I møder bare op, og vi har programmet klar med plads til grin, sved og masser af styrke.

Sammen holder I hinanden ansvarlige, motiverede og fejrer fremskridt.

Det bliver sjovere, lettere at holde fast i – og chancen for, at træningen bliver en fast vane, stiger markant.

✅ Klar til at gøre noget ved det?

Book din gratis Kick-Start Session allerede nu – så har du taget første skridt mod en bedre version af dig!🔥

🎯Book direkte gennem link øverst i vores profil.

✉️Mere info eller booking: info@stronger.dk eller skriv en privat besked til os

12/08/2025

Tag kontrollen over dine smerter. 💪

Smerter er ubehagelige – men sjældent farlige. Du kan lære at styre dem, hvis du ved, hvad der påvirker dem.

Din søvn, din frygt for hvad der er galt, og hvor aktiv du er, spiller alt sammen en rolle.

Korrekt doseret træning og bevægelse kan dæmpe smerterne, mens undgåelsesadfærd ofte gør det modsatte og lukker din verden langsomt inde.💥

Vi har hjulpet mange med at bryde den spiral. Vi er ikke bare fysioterapeuter – vi er din allierede, der guider, motiverer og holder dig fast, så du kan få det bedre og leve mere frit.

Start din vej ud af smerterne i dag – book en GRATIS smerte-undersøgelse via linket i toppen af vores profil.

Du behøver ikke blive ved med at gå rundt og holde det ud.

Er du nysgerrig?

Skriv til , .chris eller send en mail til info@stronger.dk, så tager vi en uforpligtende snak om, hvad den bedste løsning er for dig.💥

Adresse

Kratholmvej 49
Odense
5260

Internet side

http://www.stronger.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Fysioterapeut