Balance by MONIK

30/08/2025

29/08/2025

Jeg har været der selv!
- Kigget med kritiske øjne på mig selv; Troet at jeg skulle være smukkere, mere fyldig nogle steder og smallere andre steder. For tyk, for tynd, for lille og for stor …. og for hvis skyld?
I hvert fald ikke min egen!
Jeg har valgt at tage alle mine kritikere hjem til mig selv. Nogle gange pipper de lidt, men så smiler jeg til dem og rækker tunge af dem. Nogle gange tager jeg dem kærligt i hånden og lytter og mærker, hvorfor jeg har taget dem til mig. Det er oftest ikke nogle, jeg selv har fundet på. Jeg har opsnappet dem et eller andet sted fra - fra mine forældre, søskende, venner, kollegaer, kulturen, normer, samfundet mm.
Bare for at få lidt mere anerkendelse, opmærksomhed eller for at skåne mig for andres kritik.
Men jeg har lært, at mine egne kritiske stemmer, var dem, der gjorde mest ondt!
Så nu bliver de sat fri, når de dukker op - en efter en, når jeg opdager dem - og min indre vildkvinde jubler!
Hun danser og hujer i dybet, i brystet, i maven, i hver muskel i min krop - Og hun glædes over at kunne tale til mig hver dag, når jeg bare lytter til hende gennem mit talerør. Min krop er blevet min bolig, mit fartøj, min formidler, mit sanseapparat, min nydelse - og jeg elsker det ❤️

16/06/2025

🕊️ Skuldrene – Bærere af det Usagte 🕊️

I holistisk og spirituel kropsterapi er skuldrene ikke bare led og muskler.

De er stille bærere af byrder – usagte ansvar, undertrykt sorg og arv fra dem, der gik før os.

Vi spørger:
🔹 Hvad bærer jeg, som ikke er mit?
🔹 Hvor har jeg taget for meget på mig for at føle mig tryg, elsket eller uundværlig?
🔹 Hvad ville det betyde at give slip?

Skuldrene forsøger ofte at “holde det hele sammen.”
De afspejler indre aftaler:
Vær stærk. Sig ikke noget. Lad intet falde fra hinanden.

✨ Men helingen sker ikke i at holde fast – den sker i at give slip.

I den hellige tilladelse til at ånde ud og lægge det fra sig, som aldrig var dit.
Gennem åndedræt, berøring og nærvær kan skuldrene huske:

🌿 Jeg er støttet. Jeg må hvile. Jeg har lov til bare at være.
Lad dine skuldre synke.
Lad åndetrættet og tilliden bære dig nu.

01/06/2025

✨ En rejse hjem i kroppen ✨

Din krop taler – hvisker, kalder, husker.
Gennem kropsterapi inviteres du til at lytte.
Ikke med hovedet, men med nærvær.
Med hjertet. Med sjælen. 💫

Det er en rejse ned i kroppens sprog.
En bevægelse fra tanke til følelse,
fra gøren til væren, fra ydre præstation til indre kontakt.
Et rum hvor du kan møde dig selv – som du er, bag lagene.

🌀 Kropsterapi hos Balance By MONIK åbner for:
• Forløsning af gamle spændinger og mønstre
• Dybere kontakt til din indre visdom
• Større ro og jordforbindelse
• Rum for personlig og spirituel udvikling

Hver session er unik – en mulighed for at lande lidt dybere i dig selv.
Er det tid til at lytte til det, kroppen har forsøgt at sige så længe?

💫 Du er inviteret.

📍Dalumvej 82, Odense SV, | 📞 41441482,
✨https://balancebymonik.dk/

24/03/2025

Føler du dig stresset og udbrændt? 🌿

Min 90-minutters healingsmassage hjælper dig med at slippe spændinger, finde ro og genoplade kroppen. 💆

Behandlingen er skabt til dig, der har brug for en pause fra hverdagens mange krav.

👉 Lige nu tilbyder jeg din første behandling for kun 749 kr! (Normalpris 1495 kr.)

📍 Dalumvej 82, 5250 Odense

Læs mere om mine behandlinger på min hjemmeside:
➡️ https://balancebymonik.dk/

10/02/2025

Jeg elsker at holde rum for andre i smukke omgivelser.

03/02/2025

Når vi kommer til stede i vores krop, og tager vores bolig, fartøj og sanseapparat hjem, så begynder vi at kunne kommunikere med vores sjæl. Sådan oplever jeg det i hvert fald! 💕
Når vi ikke lytter til kroppen, begynder den at larme; Den gør ondt, bliver syg, stresset, overanstrengt og nogle gange går den næsten i stå!

Men vi kan finde veje til at kunne lytte til den igen - Ved at mærke den, bevæge den, sætte den fri for den uendelig strøm af selvkritik og overanstrengelse.

Nogle gange kræver det lidt hjælp at genkalde dens sprog - fordi vi har glemt, hvordan vi lytter til den.
Men det kan læres igen, hvis vi bare giver os tid til at lytte og lære.
Du kan starte allerede nu:
Dans derhjemme i stuen og mærk, hvordan det føles. Det er helt og aldeles ligegyldigt, hvordan det ser ud, det skal bare mærkes! Hvad kalder kroppen på at bevæge? Er der en bevægelse der føles godt? En rytme der kalder på at blive sat fri? Er der et stift led, som trænger til at blødgøres? Trænger hovedet og nakken til at blive rystet?
Det er bare at prøve sig frem. Der findes intet rigtigt eller forkert, det skal bare føles godt og nydelsesfuldt 💃🕺🏻