Torvets Fysioterapi & Træning

25/07/2025

https://torvetsfys.dk/akali-exercise-bootcamp/

Kontakt klinikken, hvis du endnu ikke har været på forløb, men har interesse for at lære alkalisk træning, så laver vi en løsning til dig.

13/07/2025

☀️ Sommerferie betyder ikke pause fra velvære!

Hos Torvets Fysioterapi & Træning står vi klar til at hjælpe dig hele sommeren – vi har blot justeret vores åbningstider lidt. Tjek de aktuelle tider på https://www.torvetsfys.dk og book din tid allerede i dag.

Vi glæder os til at se dig! 💪🙂

04/06/2025

KLINIKKEN ER ÅBEN GRUNDLOVSDAG
Alle fysioterapeuterne er på arbejde selv om det er Grundlovsdag 🤩
Så Ja!! Butikkerne har lukket, ingen shopping, men vi står klar med behandling og træning som vi plejer...🏋‍♀

19/05/2025

👶 Du har skabt en skøn baby – nu fortjener DIN krop omsorg.
Et efterfødselstjek er mere end “bare” et knib. Vi tjekker ar efter kejsersnit/bristning, tester din bækkenbund og hjælper dig trygt tilbage til træning – uden smerter eller lækage.
✨ Få en skræddersyet plan og få styr på din krop
📍Torvets fysioterapi og træning i Odense
Book din tid her https://torvetsfys.dk/ eller tag en ven, der også kunne have glæde af et tjek.

Torvets Fys tilbyder mere end blot traditionel træning og behandling. Vi er 6 fysioterapeuter og dækk

15/05/2025

😳 Holder du vejret, når du nyser – “bare der ikke sker et uheld!”?
Du er ikke alene, og du behøver ikke leve med frygten. Vores bækkenbunds‑specialist hjælper dagligt kvinder (og mænd) med stress‑ eller urge‑inkontinens tilbage til en hverdag uden læk og småtisseri.
💪 Vi laver en personlig plan med bækkenbundstræning, vanebrud og simple øvelser, du kan lave hjemme.
👉 Send os en besked eller book tid direkte her https://torvetsfys.dk/ , så du kan nyse, hoppe og grine frit igen.

Torvets Fys tilbyder mere end blot traditionel træning og behandling. Vi er 6 fysioterapeuter og dækk

10/05/2025

🦴 “Den stille tyv” – knogleskørhed stjæler styrke, før du mærker det!
Har din læge netop bekræftet osteoporose? Hos Torvets Fysioterapi & Træning får du et individuelt, evidensbaseret program, der:
🔹 Bremser knogletabet med vægtbærende styrketræning og balancetræning
🔹 Lindre spændinger med manuel behandling og målrettede øvelser
🔹 Giver dig løbende tests, så du kan se dine fremskridt sort på hvidt
Book din første 1-til-1-session i dag – og tag kontrol over dine knogler!
📞 66 13 86 50

https://torvetsfys.dk/behandlingen-af-knogleskoerhed-osteoporose-hos-torvets-fysioterapi-og-traening-i-odense/

07/05/2025

Vi underviser i vejrtrækningstræning i Torvets Fysioterapi - vi har været med i en dokumentarfilm der kan streames på Dr.dk
Har du endnu ikke set udsendelsen "Træk vejret med DR2"?

Så kan vi varmt anbefale det. I programmet møder du skuespiller og blogger Anne Sofie Espersen, der lider af multiple skelrose samt to af vores klienter fra klinikken med henholdsvis angst og leddegigt. Vores fysioterapeut Caroline Adams og overlæge Lasse Rasmussen, står for vejrtrækningstræningen samt guidning i vinterbadning / kuldetræning. Også kaldet Alkali træning. Der fortælles løbende om den videnskabelige viden omkring vejrtrækningstræningen samt om kulde og vinterbadningens effekt på kroppen.
Se programmet her: https://www.dr.dk/drtv/program/traek-vejret-med-dr2_240917 - og se om effekten af vejrtrækningen kan måles.
Rigtig god fornøjelse :-)

Dansk dokumentar fra 2021 Skuespiller Anne Sofie Espersen fik i 2019 konstateret multipel sklerose. Nu kaster hun sig sammen med andre vovehalse ud i et vildt eksperiment for gennem simple åndedrætsøvelser, hyperventilation og iskolde gys at forbedre sit immunforsvar og styrke sin krop. Lær at t...

04/05/2025

💪 Tung træning = stærkere knogler 💪
Forskningen viser, at kontrolleret squat, dødløft og mini-hop (>80 % 1RM) kan ØGE knoglemineraltætheden – selv ved udtalt osteoporose.
Hos Torvets Fys får du:
✅ Progression skræddersyet til dine DXA-resultater
✅ Smerte­reduktion og bedre kropsholdning på få måneder
Klar til at blive stærkere, sikkert?

https://torvetsfys.dk/behandlingen-af-knogleskoerhed-osteoporose-hos-torvets-fysioterapi-og-traening-i-odense/

30/04/2025

🚶‍♀️ Osteoporose -Færre fald – færre brud – mere frihed 🚶‍♂️
Osteoporose handler ikke kun om medicin; det handler om bevægelse, balance og selvtillid. Vores individuelle forløb kobler:
🔸 Reaktiv balance- & gangtræning → minimerer faldrisiko
🔸 Kost- og D-vitamin-rådgivning i samarbejde med din læge og diætist
🔸 Sygesikringstilskud – så du får økonomisk hjælp til din behandling
Giv dig selv (og dine knogler) et sundt forspring – book en tid i dag!
📞 66 13 86 50 📍 Torvegade 5, Odense C

Osteoporose kaldes ofte “den stille tyv”, fordi knoglemassen langsomt svækkes, længe før der opstår brud. Selvom man ikke kan “fjerne” osteoporose, kan målrettet træning, fald­forebyggelse og den rigtige livsstil bremse knogletabet og reducere risikoen for knoglebrud markant.

25/04/2025

Hos Torvets Fysioterapi & Træning i Odense C, har vi mange års erfaring i at hjælpe vores klienter til en bedre hverdag – og historien bag vores tilgang understreger vores store fokus på personlig og professionel behandling.
Få et dybere indblik her: https://torvetsfys.dk/behandling-af-slidgigt-hos-torvets-fysioterapi-og-traening/

23/04/2025

Odense C - 6 ugers ALKALi exercise Bootcamp inden sommerferien. Vejrtræknings-træning kombineret med div. anden træning –Træningen foregår tirsdage kl. 17:45-18:45 med opstart 20.05 til 24.06.2025.

https://torvetsfys.dk/akali-exercise-bootcamp/

Torvets Fys tilbyder mere end blot traditionel træning og behandling. Vi er 6 fysioterapeuter og dækk

22/04/2025

Tænk, hvis du kunne leve et aktivt liv, selv med slidgigt! Vores team hos Torvets Fysioterapi & Træning tilbyder professionel vejledning, behandling og træningsforløb, der tager udgangspunkt i dine behov. Vores lange historie inden for fysioterapi vidner om, at personlig kontakt og en skræddersyet plan gør hele forskellen.
Læs mere om vores tilbud her: https://torvetsfys.dk/behandling-af-slidgigt-hos-torvets-fysioterapi-og-traening/