Odense Psykologpraksis

Odense Psykologpraksis Specialiseret og høj kvalificeret psykoterapeutisk samtalebehandling i trygge, tillidsvækkende og hyggelige rammer.

30/03/2024

Det er vores tidlige reaktionsmønstre (tilknytning), der er afgørende for vores partnervalg. Så hvis du oplever konstant at møde utilgængelige mænd/kvinder eller gentagne gange bliver i forhold fyldt med drama eller utryghed, kan det være livsforandrende at få kigget ind i det, og få hjælp til at ændre dit mønster.

Julen kan være hård at gå i møde med hjertesorg💔 - nedenfor et par gode råd, der ikke fjerner smerten, men hjælper at na...
13/12/2023

Julen kan være hård at gå i møde med hjertesorg💔 - nedenfor et par gode råd, der ikke fjerner smerten, men hjælper at navigere lidt sammen med den👇❤️.

07/10/2023

Så smukt formuleret❤️ - livet med autisme.

18/08/2023

Hvorfor får flere børn og unge stillet diagnoser som angst, depression og ADHD? Hvordan har de neuropsykiatriske lidelser udviklet sig i de seneste år? Hvilke neuropsykiatriske lidelser er mest almindelige hos børn? Hvordan er det at leve med diagnosen ADHD? Hvordan kan man bedst hjælpe børn o...

Når du træner din opmærksomhed på at være tilstede i nuet, vil du møde modstand. Denne kommer fra dit biologiske overlev...
06/05/2023

Når du træner din opmærksomhed på at være tilstede i nuet, vil du møde modstand. Denne kommer fra dit biologiske overlevelsesinstinkt, der er præ-programmeret til at bekymre dig om fremtiden og ærgre dig over fortiden. Jo mere du træner din opmærksomhed på at være tilstede i nuet (luk øjnene - tag et par dybe vejrtrækninger og lad det der kommer af tanker være) - jo bedre lykkes det - og det er der - lige her i nuet at lykken findes.
Rigtig dejlig weekend - lige nu❤️🙏.
Kærlig hilsen
Anne Katrine

Ægte medfølelse:Atter er jeg stødt på et Facebook opslag, hvor et menneske i mit netværk, har mistet en kær person i den...
31/03/2023

Ægte medfølelse:

Atter er jeg stødt på et Facebook opslag, hvor et menneske i mit netværk, har mistet en kær person i dennes liv. Som oftest de senere år, bliver opslaget responderet med en regn af “kondolerer” kommentar. Sommetider er kommentaren flankeret af en rose, en smiley med en tåre eller et hjerte. Dette bløder dog det meget upersonlige og anonyme svar en anelse op. Men jeg kan mærke, det gør noget ved mig. Som psykolog gennem mange år, der lægger ører og følelse i at hjælpe mennesker med deres ofte svære tab, kan jeg mærke, den ganske anonyme kommentar “kondolerer” gør mig rasende, nærmest fnysende. Samtidig har jeg medfølelse med det voksne moderne menneskes fuldstændig akavede forhold til døden. Hvorfor pokker er vi blevet så dårlige til at være med noget, der faktisk er den allermest naturlige og normale ting i et menneskes liv?
Vi mister, hvis vi lever længe nok og vi dør selv en dag. Derfor er det paradoksalt, at majoriteten af os ikke kan finde ud af, som et minimum at skrive “det gør mig ondt med dit/jeres tab”? Det er så lidt der skal til, men varmer mere, da beskeden nu i stedet bliver personlig. Er din relation til den efterladte tættere på end “kun” en Facebookven, er det dog vigtigt at overveje, om der evt bør udvises endnu mere medfølelse.

5 skridt på vej til ægte medfølelse (se nedenfor👇)

1: Blomster er bedre end Facebook-opslag.

2: Skriv noget på Messenger eller i en mail, der viser, hvad den relation, du havde til afdøde har givet dig, om det så blot var en hyggelig sommerdag.

3: Hvis du bruger ordet ”kondolerer”, skal det samtidig knyttes til noget personligt for ikke at få den modsatte effekt og stå som en tom, uforpligtende og dybest set anonym tilkendegivelse.

4: Vent gerne med at reagere, til du er klar til at give noget af dig selv. Medfølelse har ingen udløbsdato.

5: Brug ikke omskrivninger for ordet død, der ikke er dækning for i dit eget eksistentielle univers. Skriv derfor ikke R.I.P., med mindre du samtidig kunne skrive ”Hvil i fred”.

Kærlig hilsen
Anne Katrine

Til dig der løber stærkt❤️Jeg tror vi er mange som oplever at løbe fra den ene opgave til den anden for at kunne nå det ...
09/03/2023

Til dig der løber stærkt❤️

Jeg tror vi er mange som oplever at løbe fra den ene opgave til den anden for at kunne nå det hele. Ofte ønsker vi at have mange vigtige roller på én gang, og både være den gode medarbejder, partner, ven, forældre, motionist og samtidig huske sig selv. Jeg vil med mit skriv gerne fortælle dig, at det behøves du ikke. Jeg vil gerne fortælle dig, at livet godt kan leves anderledes og det er helt okay at skære fra og rette til og snævre dit fokus ind.

Men hvad er så det vigtigste i mit liv og er jeg er ikke et dårligt menneske, hvis jeg for eksempel vælger mine venner fra?
Til det vil jeg svare, at de valg vi træffer ikke er statiske og hvad der er vigtigt for dig lige nu, måske ikke er det, der er vigtigst for altid. Dine værdier og tiden er fleksibel. Prøv at tænk tilbage, ville du det samme som du vil nu, for 5 år, 10 år eller 20 år siden?
Når jeg skal forestille mig mit liv, ser jeg mig selv stående på en bakketop spejdende udover et landskab. Jeg skal vælge mig en vej at gå og jeg kan se en anden bakketop i horisonten, men jeg ved ikke hvad der ligger efter den. Lige nu kan jeg kun se landskabet foran mig, og jeg må derfor tage valget om vejen jeg skal gå, ud fra det jeg kan se. For mig er det nervepirrende, ikke at kende landskabet fra den næste bakketop. Jeg ved ikke om den strategi jeg har brugt til at vælge min vej, vil være den samme jeg kan bruge næste gang. Jeg øver mig i at have is i maven og stole på at de beslutninger jeg tager, er det rigtige for mig. Samtidig må jeg acceptere, at jeg ikke ved om det stadig er det rigtige, når jeg står på den næste bakketop om 5, 10 eller 20 år og hvile i det.

Men hvad er så det vigtigste i mit liv og er jeg er ikke et dårligt menneske, hvis jeg for eksempel vælger mine venner fra? Jeg kan ikke svare dig konkret, men jeg kan stille spørgsmålet, hvordan ser der ud, når du kigger ud fra din bakketop og ser dit liv som et landskab med flere veje at gå? Hvilken vej kalder på dig og tør du følge den, med de fravalg det medfølger og med visheden om, at ved den næste bakketop ser alt måske anderledes ud?

Kærligst Sille

Har du brug for hjælp til at finde dit fokus igen, så book tid hos Sille her:

https://www.odense-psykologpraksis.dk/book-konsultation/

Motion kan afhjælpe aldersbetinget serotoninfald og dermed måske forebygge depression🙏
02/03/2023

Motion kan afhjælpe aldersbetinget serotoninfald og dermed måske forebygge depression🙏

Nedenstående artikel/blog beskriver på en meget fin og let tilgængelig måde de menneskelige årsager til - og det problem...
26/08/2022

Nedenstående artikel/blog beskriver på en meget fin og let tilgængelig måde de menneskelige årsager til - og det problematiske i victim blaming, og hvorledes det på en måde kan give krænkere “frit lejde” og sende “ofrene” i den offentlige gabestok, der kun forstærker og forlænger krænkelserne. Et hjerteskærende faktum, som kun kan bifaldes, der diskuteres og sættes spot på, så den ansvarlige krænker (den magtfulde og stærkeste part i relationen - i de nævnte tilfælde gamle, rige og magtfulde mænd) udskammes og ikke den svageste part (i nærværende tilfælde ofte helt unge kvinder).

Et par ord om victim blaming og morgenbollepigerne

Når man læser kommentarsporene på de sociale medier i kølvandet på dokumentarserien ’Simon Spies og Morgenbolledamerne’, støder man generelt på to synspunkter: Det ene fastholder, at Simon Spies var ansvarlig for den seksuelle, fysiske og psykiske vold, som han udsatte de unge piger for. Det andet synspunkt er, at det er pigerne og deres forældre, der selv er skyld i, at de blev udnyttet på den måde. Sidstnævnte synspunkt kaldes victim blaming.

Victim blaming betyder, at man enten betvivler at et overgreb eller en voldshandling har fundet sted, eller også beskyldes offeret for selv at have inviteret til at overgrebet eller krænkelsen er foregået.
I det første tilfælde beskyldes offeret for, at det er noget, vedkommende lyver om og finder på enten for at ”få opmærksomhed” eller for at få en økonomisk gevinst ud af det.
I det andet tilfælde anklages offeret for selv at have villet det, eller inviteret til det, og derfor fortjener vedkommende hverken medfølelse eller støtte, tværtimod.
Begge holdninger træder tydeligt frem i Spies dokumentaren, hvor flere af de interviewede (ikke pigerne selv) siger, at pigerne kunne have sagt nej, men at de gerne ville have pengene og pelsene, og at forældrene ville have køleskabe og rejser, og derfor er det forældrenes og pigernes egen skyld. Desuden, siger en af de interviewede, spurgte Spies jo pigerne, om de ville tage i mod hans tilbud, så selvom han gjorde noget ulovligt, kan den interviewede mand ikke se, at Spies handlede forkert. Pigerne reduceres i hans fortælling til at være ”ludere,” som han konkluderer ville have fået dårlige liv alligevel, for ”Det skal jo gå galt for nogle. Vi taler om unge piger med appetit på livet, og måske lidt løse i moralen. Nogle bliver happy ludere, nogle bliver ulykkelige ludere, og nogle bliver slået ihjel.” Pigerne var udskiftelige, ligegyldige brugsgenstande, der ifølge ham, selv valgte at blive brugt og misbrugt, og han blinker ikke et øjeblik, når han reducerer disse pigeliv til en skæbne som sexarbejdere efter deres "ansættelse" hos Simon Spies, for victim blamingen kører på automatik. Simon Spies gjorde intet forkert. Han var bare en rigtig levemand.

Filmen ’Anklaget’ fra 1988 med Jodie Foster i hovedrollen som servitricen, der gruppevoldtages af tre mænd på den diner, hvor hun arbejder, var et af de første anslag til at gøre op med victim blaming, men selv om filmen udkom for 34 år siden, og gjorde et gevaldigt indtryk på mine veninder og mig, er der, som Spies dokumentaren tydeligt viser, stadig ikke sket de store forandringer i forhold til, hvad piger og kvinder må og kan, uden at de risikerer alle muliges domme og vurderinger, hvis der sker dem noget.Det burde give lidt stof til eftertanke for dem, der siger, at det var "en anden tid," for det har tydeligvis været et problem i lang tid, og altid for kvinderne, det er gået ud over.

Men hvorfor er der nogen, der har brug for at give ofrene skylden?

Ifølge psykologiprofessor Sherry Hamby er der nogen mennesker, der har brug for at give ofrene skylden for den vold, de udsættes for.
Victim blamere har et grundlæggende behov for at tro på, at verden er et "retfærdigt" sted, hvor man ligger, som man har redt. Hver aktion har ifølge dem en reaktion, og derudover findes der ikke andet. Der er kun årsag og virkning, og ingen tilfældigheder og ingen overraskelser. Hvis der sker noget dårligt for en, så er det fordi man har truffet et dårligt valg forud. Man har altså selv inviteret til det.
Victim blaming skaber en falsk følelse af tryghed hos den, der bruger det, fordi man tror, at man har kontrol over sin egen skæbne. Hvis man altid kun ligger som man har redt, kan der ikke ske en noget ondt eller dårligt, såfremt alt udelukkende er en reaktion på det, man selv har gjort.
På den måde kan man bilde sig selv ind, at man aldrig selv risikerer at blive udsat for ondskab, fordi man har overbevist sig selv om, at man ville træffe bedre valg.
Victim blaming giver også en falsk tryghed, fordi man slipper for at erkende, at der findes mennesker med farlige, uforudsigelige og skjulte sider, sådan som Simon Spies, hvis sadisme blev holdt skjult for omverdenen, fordi det ville ødelægge det guldæg han var for pressen.
Hvis man således kan fastholde, at det er offeret, der er ansvarlig for volden, skal man ikke forholde sig til, at man selv kan risikere at blive udsat for vold fra utilregnelige og ondskabsfulde mennesker.

Det, der gør victim blaming så farligt er, at voldsudøverne har magten imens offeret får skylden og ansvaret for volden. I Simon Spies tilfælde handlede magten om penge, om folkelig popularitet, men også om at skabe et alternativt narrativ, hvor et lidt morsomt og uskyldigt ord som ”morgenbolledame,” akkurat som Hugh Heffners ”Playboy Bunny,” blev en måde at skjule sandheden i fuldt dagslys, så ingen tænkte over, hvad de unge piger egentlig gennemlevede og blev udsat for, som var alt andet end lidt gensidig hyggesex for kr 10.000 pr. gang.

En krænker vil desuden altid manipulere omverdenen og sit offer og beskylde offeret for enten selv at være skyld i at volden sker, eller også vil offeret få at vide, at der slet ikke er tale om vold, men at offeret selv er voldelig, nærtagende, opmærksomhedskrævende eller ikke kan tåle lidt sjov.
Det er vores ansvar som medmennesker ikke at gå krænkerens ærinde overfor ofre, for hver gang der bliver victim blamet, er der en voldsudøver, der går fri.

(Visse dele af indlægget er taget fra bogen ’Partner, Løgner, Elsker, Krænker; Om psykisk vold i parforholdet’ af Christina Copty.

Akademipsykolog søges til Odense Psykologpraksis.Er du færdiguddannet cand.psych., der drømmer om at blive selvstændig o...
15/06/2022

Akademipsykolog søges til Odense Psykologpraksis.

Er du færdiguddannet cand.psych., der drømmer om at blive selvstændig og mangler din autorisation?

Så har vi hos Odense Psykologpraksis en spændende samarbejdsaftale til dig. Vi er en klinik i vækst - et mindre, men stærkt team lige nu bestående af autoriseret psykolog med ydernummer, der ligeledes er specialist i psykoterapi samt psykologpraktikant, fra SDU, der kun mangler at færdiggøre sidste del af sin uddannelse for at være cand.psych.

Klinikken er beliggende på Baumgartensvej 46, 5000 Odense C i et behandlerhus, med gode parkeringsmuligheder og tæt på offentlig transport. Den er en del af et klinikfællesskab, der rummer 3 andre selvstændige psykologer samt 2 psykoterapeuter.

Vi vægter god energi, positivt mindset, psykisk robusthed og en stærk teamspirit. Vi søger dig, der har gå-på-mod, brænder for at blive dygtig terapeut, men vægter også kulturen og arbejdsmiljøet højt, hvorfor vi blandt andet også søger dig, der i pauserne har lyst til at dele et godt grin med os andre.

Du arbejder under dit eget cvr nr. Til gengæld hjælper vi dig med din opstart samt en del af din autorisation, ved at tilbyde formidling af lærerige klient forløb via velfungerende netværk og 1 times ugentlig intern supervision, som er en del af din samarbejdsaftale.

Kontakt os for at høre nærmere:
Anne Katrine
tlf 30233979 eller
e-mail: kontakt@odense-psykologpraksis.dk

https://www.psykolog-annekatrinekruse.dk/

Befinder du dig i en livskrise på grund af fx brud, separation, skilsmisse, tab, traumer, depression eller angst, og har brug for en psykolog i Odense.

Adresse

Kongensgade 27, 2
Odense
5000

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Odense Psykologpraksis sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Odense Psykologpraksis:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type