Fit&Sund Odense

24/03/2026

🐣 Påskeferien nærmer sig - og vi har opdateret holdplanen!🐣

Se oversigten her, eller find den i appen for det fulde overblik📱

Vi glæder os til at træne med jer i påsken💪

20/03/2026

🌸 Elsker du også foråret - og at løbe? 🏃‍♂️☀️

Så har vi en skøn konkurrence til dig! I samarbejde med Eventyrløbet udlodder vi 2 billetter - én til dig og én til en ven 🎟️

Sådan deltager du:
👉 Tag et billede fra din løbetur (fx af dit ur, rute eller lignende)
👉 Smid billedet i kommentarfeltet

Vinderen trækkes d. 30. marts.

Vi glæder os til at se jeres løbeture 💚

*Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet eller administreret af Facebook/Instagram.*

18/03/2026

13/03/2026

🏃‍♂️ BLIV KLAR TIL EVENTYRLØBET 2026! 🍏

Vil du være bedre forberedt til Eventyrløbet – og samtidig få mere bevægelse ind i din hverdag? Så er vores løbeforløb lige noget for dig!

Vi træner sammen hver mandag fra kl. 16.15 – 17.30, hvor vi arbejder med løbeteknik, udholdenhed og motivation i et hyggeligt fællesskab. Forløbet er for alle niveauer – uanset om du er nybegynder eller allerede løber lidt.

📅 Opstart: Mandag d. 23. marts 2026
📅 Afslutning: Mandag d. 11. maj 2026
💰 Pris: 795 kr.

🎁 BONUS: De første 4 tilmeldte får en GRATIS billet til Eventyrløbet (værdi 225 kr.)

Tilmelding:
📍 I receptionen
📧 camilla-martens@hotmail.com
📞 66 14 83 14

Tag en ven du gerne vil løbe med – så ses vi til nogle gode mandagstræninger! 💪

12/03/2026

Funktionel Power 💥
Vil du blive stærkere, hurtigere og mere eksplosiv?
På vores Funktionel Power hold arbejder vi med styrke, power og funktionelle bevægelser, der udfordrer hele kroppen.

Kom og vær med - uanset niveau!
📅 Mandag 17:30-18:25
📅 Tirsdag 16:15-17:15.

Vi glæder os til at se dig! 💪

11/03/2026

HEY ALLE
Cecille er desværre 🤧 syg …. udgår jump i morgen 10:15 men i stedet får I mulighed for en ny fed / show time med Sofie Væver Olsen nemlig *SALSATION® - 45 min Sjov, vanedannende og funktionel dansetræning!*
Elsker du musik og bevægelse? Så er SALSATION® noget for dig. Vi danser til rytmer fra hele verden og har blandt andet fokus på musikalitet, lyrisk udtryk og funktionel træning 🕺

*Salsa* - betyder “sauce” på spansk! En krydret blanding af rytmer, kulturer, dans og fitness.
*Sensation*: følelsen i kroppen, når musikken og bevægelsen smelter sammen.

Man behøver ingen erfaring for at danse med på dette hold! Det er for ALLE 💗

Kom og dans!
💃🏼
SÅ KOM FRISK 🥳🙌🏻

09/03/2026

🌿 Der er BALLance på programmet lørdag d. 14 marts kl. 10:00-11:00 🌿

BALLance er specialudviklede bolde, der hjælper med at løsne spændinger, mindske smerter og ømhed i kroppen. Med enkle teknikker kan du selv arbejde med din krop og give dig selv en effektiv og dybdegående velværemassage.

Alle kan være med - book lige her: https://fitogsund.goactivebooking.com/classes/7506026?facility=58

Vi glæder os til at se dig💚💚

09/03/2026

Oplever du ondt i fødderne?
Så kan du få hjælp her i huset af vores fysioterapeut Trine.💚
Lige nu tilbyder hun gratis undersøgelse af dine fødder. 👣
Du skal blot kontakte hende på:
Tlf: 26 78 79 00
Mail: mailschandorff@gmail.com

08/03/2026

hvem vil du hylde på denne skønne dag 🤎🏋️‍♀️✨..?

06/03/2026

⚽ FodboldtrøjeFredag hos Fit&Sund 💚

I forbindelse med FodboldtrøjeFredag støtter vi hos Fit&Sund Dalum IF ved at sælge billetter til Musik ved Bøgen 🎸

Vi inviterer til en tur down memory lane med Halberg & Friends og Klubien & Dans’ Orkester, hvor vi sammen skal synge med på de kendte hits og nyde den helt særlige stemning under bøgetræerne 🌳🎶

Program for aftenen:
🍷 Kl. 17.00 – Mad og drikkelse
🎸 Kl. 18.30 – Koncertstart

Der er kun 10 pladser tilbage, så det er først til mølle!!

💚 Pris: 685 kr. (billet + mad og drikkelse)
📲 Tilmelding via MobilePay: 90774 (Fit&Sund)
Husk at skrive "koncert" i kommentarfeltet, inden du swiper.

Alle er velkomne - både medlemmer og ikke-medlemmer. Samtidig støtter du en god sag og Dalum IF ⚽💚

05/03/2026

JA TAK TILBUD PÅ LÆKRE ARONIA SHOTS UDEN
SUKKER Kun 70,-

1. Hvorfor smager aronia shot fra Elkærholm anderledes – og bedre
Meget af forskningen i aronia handler om antioxidanten anthocyanin, som findes naturligt i bærrene. Hos Elkærholm har vi derfor tilrettelagt hele processen – fra dyrkning til færdigt produkt – så både smag og indhold af de naturlige stoffer bevares bedst muligt.
Der er tre vigtige grunde til, at vores aronia shot ofte opleves som mildere og mere frugtigt end andre.
1. Vi dyrker vores egne aroniabær
Alle bær kommer fra vores egen plantage. Det betyder, at vi kan styre kvaliteten hele vejen fra mark til flaske og høste bærrene på det tidspunkt, hvor smag og modenhed er bedst.
2. Skånsom presning giver mindre bitterhed
Aronia indeholder naturligt mange tanniner, som kan give en hård og bitter smag.
Vi bruger en særlig skånsom presseteknik, som reducerer udtræk af tanniner fra skaller og kerner. Resultatet er en saft med en mere rund og frugtig smag.
3. Saften bliver ikke varmebehandlet
Vores aronia shot er ikke pasteuriseret. Derfor skal det opbevares ved maks. 5 °C.
Den skånsomme behandling betyder, at både den friske bærsmag og de naturlige anthocyaniner bevares bedre.
Resultatet
En koldpresset aroniajuice med mere naturlig frugtsmag, mindre bitterhed og et højt indhold af bærrets egne farvestoffer og antioxidanter.

2. Kort forklaring
“Forskellen er, at Elkærholm dyrker deres egne aroniabær og presser dem meget skånsomt. Det giver færre tanniner og derfor en mere rund og frugtig smag. Samtidig bliver saften ikke varmebehandlet, så den både anthocyanin og den naturlige bærsmag bevares.”


3. Hvorfor smager Elkærholm aronia shot anderledes?
• Vi dyrker vores egne aroniabær – kvaliteten styres fra mark til flaske.
• Skånsom presning – færre tanniner giver en mildere og mere frugtig smag.
• Ikke varmebehandlet – den naturlige bærsmag og anthocyaninerne bevares.
Resultatet:
En koldpresset aroniajuice med en rundere smag og mindre bitterhed end mange andre aroniasaft.