ADG Fysioterapi & Træning

ADG Fysioterapi & Træning ADG Fysioterapi & Træning er en klinik med 11 fysioterapeuter. Vi træffes på 51 96 03 64. Derfor er samarbejde og kvalitet i træningen en absolut nødvendighed.

ADG Fysioterapi arbejder ud fra et princip om, at se på hele kroppen og ikke kun den skadede legemsdel. En stor del af behandlingen tager således udgangspunkt i træning, hvor patienten selv er aktiv og med til at forbedre balancen i kroppen. Det er meget væsentligt, at undersøgelse og træning for den enkelte er med til at underbygge forståelsen for skaden. Der ligger en grundig analyse og flere undersøgelser af patientens problemstilling til grund, hver gang et behandlingsforløb påbegyndes.

Skal du i haven i weekenden? 👩‍🌾🌱Her får du fysioterapeutens tips til, hvordan du kan overkomme mere i haven og undgå uh...
02/05/2026

Skal du i haven i weekenden? 👩‍🌾🌱

Her får du fysioterapeutens tips til, hvordan du kan overkomme mere i haven og undgå uheld:

1.
Sørg for at starte langsomt og trap stille og roligt op – lyt til kroppens signaler.
Forsøg at få et overblik over opgaverne i haven og del dem op hen over ugen i stedet for at klare det hele på en gang. Havearbejdet kan sammenlignes med træning.

2.
Opvarm ryggen og de store led inden du går i gang.
Vær ekstra opmærksom ved tunge løft med rotation samt arbejde med armene over skulderhøjde.

3.
Sørg for at have rigtig løfteteknik, hvor du bruger dine ben til at løfte med og holder ryggen rank under løftet.

4.
Variation og pauser.
Undgå at gentage den samme bevægelse time efter time.
Når du klipper hæk hold en pause, hvor du laver en anden opgave i haven. Når du luger, så skift imellem at sidde på hug og på knæ. Brug evt. knæpude.

Rigtig god fornøjelse ☀️

Mød Christina 👋Hun er vores receptionist og er den første, der møder dig med et smil, når du besøger vores klinik.Fun fa...
27/04/2026

Mød Christina 👋

Hun er vores receptionist og er den første, der møder dig med et smil, når du besøger vores klinik.

Fun fact: Se sidste billede og find ud af, hvad Christina nyder, når hun har fri 💚

Træning møder velvære — en eksklusiv formiddag med ADG & Heat Space ⭐️Lørdag den 25. april kl. 11.00 - 13.00 inviterer ...
23/04/2026

Træning møder velvære — en eksklusiv formiddag med ADG & Heat Space ⭐️

Lørdag den 25. april kl. 11.00 - 13.00 inviterer vi og Heat Space til en eksklusiv session, hvor træning og velvære smelter sammen.

Vi starter med en halv times funktionel træning med Anja David Greve, hvor kroppen bliver aktiveret og styrket. Herefter fortsætter vi med saunagus, hvor varme, ro og nærvær giver plads til restitution.

Det er en formiddag for dig, der ønsker mere end bare træning — og som vil prioritere både energi og balance.

🚨Der er begrænset pladser. Book din plads via linket her: https://www.heatspace.dk/events

Ekstra udendørs hold fra på mandag den 13. april 🌞Foråret er her, og det betyder, at vores ekstra udendørs hold starter ...
11/04/2026

Ekstra udendørs hold fra på mandag den 13. april 🌞

Foråret er her, og det betyder, at vores ekstra udendørs hold starter op igen.

Det er hver mandag kl. 17.30 - 18.30 på det grønne område ved Sct. Knuds Gymnasium i Odense (kommer du i bil, er der gratis parkering).

Kom med — du får frisk luft og funktionel træning på samme tid. Vi glæder os til at se dig!

Du kan tilmelde dig via 🔗 her: https://adg-fysioterapi.dk/adg_hold/udendoerstraening/

02/04/2026

3 øvelser til efter din løbetur 🏃

Anja guider dig igennem dem alle tre. Tag gerne tre runder og ca. 10-12 gentagelser. Rigtig god fornøjelse 💚

Info om vores åbningstider og holdplan i den kommende uge. Rigtig god påske 🐣💛
28/03/2026

Info om vores åbningstider og holdplan i den kommende uge.

Rigtig god påske 🐣💛

Har du døjet med et knæ længe? Eller bliver en gammel skade ved med at drille? ⏱️ Så book en tid hos Morten Storgaard (e...
25/03/2026

Har du døjet med et knæ længe? Eller bliver en gammel skade ved med at drille? ⏱️

Så book en tid hos Morten Storgaard (en af landets dygtigste sportslæger).

Han er hos ADG Fysioterapi & Træning hver onsdag i ulige uger. Når Morten har tilset dig, samarbejder vi efterfølgende om at lave den bedste træning og behandling til dig.

Du kan booke en tid hos Morten på 88 77 40 08.

Leder du efter et effektivt træningsforløb? 🤝Så er vores 12-ugers fysioterapeutisk individuel træning lige noget for dig...
16/03/2026

Leder du efter et effektivt træningsforløb? 🤝

Så er vores 12-ugers fysioterapeutisk individuel træning lige noget for dig. Her får du nemlig:

- 2-3 ugentlige træninger (du vælger selv antal)
- Personlig træning med faglighed i fokus
- Et struktureret forløb med plads til din hverdag

Uanset om du vil tilbage efter en skade, blive stærkere eller have mere energi i hverdagen, hjælper vi dig sikkert på vej.

Vil du høre mere? Skriv til Maj Tornøe på maj@adg-fysioterapi.dk eller ring til os på 51 96 03 64.

11/03/2026

Træning og frisk luft til hovedet = den perfekte kombination 💆

Fra mandag 13. april åbner vores ekstra udendørs hold. Det er kl. 17.30 - 18.30 på det grønne område ved Sct. Knuds Gymnasium i Odense (kommer du i bil, er der gratis parkering).

Kom med — det er funktionel træning, så du kommer hele kroppen rundt.

Vi har også udendørs hold mandag kl. 16.30 - 17.30 og torsdag kl. 17.00 - 18.00, hvis det passer dig bedre.

Skisæsonen er i fuld gang. Desværre betyder det også sæson for knæskader.Det vil vi gerne hjælpe med at undgå. Som ét af...
07/03/2026

Skisæsonen er i fuld gang. Desværre betyder det også sæson for knæskader.

Det vil vi gerne hjælpe med at undgå.

Som ét af de få steder i Odense, der forhandler DonJoy-skinner, kan vi få speciallavet skinner til lige netop dit knæ.

DonJoy-skinnen bidrager til:
✔️Øget stabilitet i knæleddet
✔️ Forebyggelse af uhensigtsmæssige bevægelser
✔️Tryghed ved fysisk krævende aktiviteter som skiløb

Kontakt os på maj@adg-fysioterapi.dk, hvis du vil høre mere (du kan både købe eller leje skinner hos os) — eller send opslaget til én, der kunne få glæde af det.

Mød Thomas 👋Vores fantastiske fysioterapeut begyndte hos os 1. juni sidste år. Slide dig igennem billederne og lær Thoma...
03/03/2026

Mød Thomas 👋

Vores fantastiske fysioterapeut begyndte hos os 1. juni sidste år. Slide dig igennem billederne og lær Thomas lidt bedre at kende.

 

Adresse

Rugårdsvej 23
Odense
5000

Telefon

+4551960364

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når ADG Fysioterapi & Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til ADG Fysioterapi & Træning:

Genveje

Del

Type