04/11/2025
😴 Har du svært ved at sove – men uden at vide hvorfor?
Når søvnen forstyrres over længere tid, mister kroppen sin evne til at genoplade.
Det kan føre til træthed, koncentrationsbesvær, uro, øget smertefølsomhed og ubalance i hormoner og nervesystem.
I traditionel kinesisk medicin ser vi søvnproblemer som et tegn på ubalance i kroppen.
Der findes fem forskellige typer søvnforstyrrelser, som hver har deres årsag og mønster 🌿
🫁 Lunge-typen
Ofte ledsaget af hyppig natlig vandladning. Man ved ikke, om det er vandladningen, der forstyrrer søvnen, eller om man ligger vågen og tænker på at skulle op.
❤️ Hjerte-typen
Der er ingen overflødige tanker før sengetid, men så snart man ligger sig, er det svært at falde i søvn. Søvnen er kort, men man føler sig ikke nødvendigvis træt dagen efter.
🍞 Milt-typen
Tankerne flyver før sengetid, man kan ikke stoppe med at tænke. Søvnen er overfladisk og fyldt med mange drømme – som at se film. Søvnen er for kort, og man vågner udmattet. Kan ledsages af bekymring eller angst.
💧 Nyre-typen
Man har mareridt eller sover meget let og vågner nemt ved små lyde. Jo mere stille omgivelserne er, jo sværere er det at sove – mens man sover bedre, når der er lidt liv og støj omkring, måske med TV tændt.
🌳 Lever-typen
Du skærer tænder eller bider sammen i søvne, og drømmer om kamp eller vrede. Søvnen påvirkes af følelsesmæssig spænding og ophobet irritation.
Når vi i klinikken behandler søvnproblemer, ser vi ikke kun på “at sove bedre”.
Vi arbejder på at genoprette kroppens indre balance, så sindet bliver roligt, nervesystemet falder til ro, og kroppen kan finde sin naturlige rytme igen 🌿
🕯️ En balanceret krop sover – uden at kæmpe for det.
