MorsKrop.dk - Fysioterapi og træning med omtanke

11/08/2025

✔️ Stærk bækkenbund hele graviditeten
✔️ Viden om delte mavemuskler
✔️ Gynobs’ens bedste råd til ugerne efter en fødsel

Torsdag d. 21/8 kl. 11-12 holder jeg et foredrag for gravide hos i Odense NV.

Kender du en gravid?

Tilmelding via 🥳

28/03/2025

Nyder lige aftensolen efter en virkelig spændende dag til DSVL’s årsmøde (Dansk Selskab for V***a Lidelser).

Vi kom bl.a. ind på:
- Gennemgang af pudendus nerven som ligger dybt inde i vores bækkenbund samt hvilke udfordringer der kan forekomme.
- Kommunikation og compassion for fagprofessionelle.
- Behandling af transkønnede og kirurgi heraf.

Og så meldte jeg mig også på banen da der var bestyrelsesvalg og kom ind🙂

12/03/2025

En super fin artikel skrevet af mine dygtige kollegaer Mette og Ina fra 👏🏻👏🏻

Artikel gennemgår de hyppigste gener som mange kvinder oplever ifm graviditet og fødsel/kejsersnit (og senere i livet).
Den giver et godt overblik for både den sundhedsfaglige der arbejder med kvinder, men også til dig der selv måske oplever udfordringer.

Der er stadig til stor undren for mange af os der arbejder med området, at der simpelthen ikke er mere hjælp fra det offentlige.
Jeg tror på, at det nok skal ændre sig🙏🏻

Indtal da….snak højt om dine udfordringer kære kvinde 🤍

Jeg har linket til artiklen via link i bio.

24/01/2025

Det handler om nudging!!! Også når det gælder din bækkenbundstræning🤓

Lær at nudge dig selv og få det perfekte knibeprogram som jeg har skrevet om i mit nyeste blogindlæg som du kan se lige her:

https://www.morskrop.dk/blog/sadan-kniber-du

Glemmer du at lave knibeøvelser?

18/12/2024

2. sidste klinik dag inden den står på juleferie indtil d. 2. januar 💫
Det bliver skønt med ferie og jeg håber også at du kan nyde lidt juleferie sammen med dine kære 🤍

Du kan stadig sende mig en email hvis du har forespørgsel til hold eller behandlinger.

𝐎𝐩𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐚𝐟 𝐡𝐨𝐥𝐝 𝐢 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫:

MorsKrop STRONG BARSEL: Torsdag d. 2/1 kl. 10.00.
MorsKrop STRONG BARSEL: Mandag d. 6/1 kl. 10.00.
MorsKrop KvindeCross: Onsdag d. 8/1 kl. 19.30.

Se mere på hjemmesiden💫

25/10/2024

Stine dyrker agility med sine hunde på internationalt konkurrenceplan. Som gravid i uge 27, havde Stine kvalificeret sig til World Agility Open, som jeg hjalp hende med at blive klar til, trods bækkenproblemer! 💪

Stine fødte for 7 uger siden og deltager nu på mit MorsKrop STRONG barselshold for at kunne genoptage sin sport, der både kræver styrke, smidighed og kondition! 🌟

22/10/2024

Så er behandlingsrummet gjort klar til 𝐟ø𝐝𝐬𝐞𝐥𝐬𝐟𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐝𝐞𝐥𝐬𝐞 for et kommende forældrepar.
Noget af det som jeg gennemgår med parret er:

- 𝐅ø𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫
- 𝐕𝐞𝐣𝐫𝐭𝐫𝐚𝐞𝐤𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐤𝐧𝐢𝐤𝐤𝐞𝐫
- 𝐒𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐲𝐤𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞𝐫 𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐤𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐮𝐝𝐠𝐚𝐧𝐠𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫
- 𝐄𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐛𝐨𝐳𝐨𝐭𝐞𝐤𝐧𝐢𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐭𝐢𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 𝐨𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐢𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠

💫💫💫💫💫💫💫💫

24/09/2024

🇩🇰 MorsKrop fylder 11 år idag 🇩🇰

Det er helt vildt at tænke på at klinikken har så mange “år på bagen”. Og endnu vildere at tænke på rejsen hertil🥹

Jeg er så stolt og taknemmelig over hvad jeg har opnået med MorsKrop og den rejse jeg er på i mit selvstændige virke.

Lige nu og her nyder jeg at kunne kigge på den smukke blomst fra min have.

Den minder mig om øjeblikket nu og her. Det er nu den er på sit smukkeste. Det er nu den skal nydes.

…Og det er nu at jeg har tiden til at nyde den.

Det er jeg taknemmelig for.

Tiden løb fra mig før.
Det gør den heldigvis ikke mere.

Og det er jeg taknemmelig for🤍

Vil det vare for evigt? Sikkert ikke… Men lige nu i dette øjeblik er det hvad jeg mærker.

Tak fordi du læste med🙏🏻

Kh Kate x

05/09/2024

Super fin video der gennemgår de forskellige former for underlivscancer og symptomer.
Oplever du pludselige ændringer, så få det tjekket.

https://www.facebook.com/share/v/pjg3diNiBx1MLqjc/?mibextid=KsPBc6

13/08/2024

Som gravid kan det være anstrengende ikke at finde en ordentlig hvilestilling hvor man kan slappe af heeelt af i maven🤰🏻
Når man som gravid står, går og bevæger sig rundt, så vil der være et konstant opspænd i de dybe mavemuskler for at støtte/“holde” maven.
Det kan for mange gravide vise sig som ømhed i bækkenet eller lænden.

Billede 1 viser hvordan du støtter maven når du ligger på siden. Har du ikke en aflang pude, kan du rulle et blødt håndklæde sammen. Hvis du mærker ubehag i hofterne når du sover på siden om natten, så brug også dette trick.

Billede 2: placer en stor pude/dyne/yogapude i mellem dine ben og læn dig frem. Maven skal hvile på puden. Mærk at du skal have nok støtte fra puden til at kroppen føler sig “tryg” nok til at give helt slip på maven.

Bonus: Når du kommer i en hvileposition hvor du kan give helt slip på maven, så opnår du også en afspænding i din bækkenbund🙌🏻 Win win😉

29/07/2024

Så er jeg tilbage igen efter en skøn sommerferie med familien 🌸

Jeg starter op med behandlinger i klinikken fra i morgen og mine udendørshold fra næste uge 🏃🏼‍♀️‍➡️☘️💪🏻

OPSTART UGE 32:
BarnevognsCross - mandag kl.10
KvindeCross Odense C - onsdag kl. 19.30
KvindeCross Odense NV - torsdag kl. 16.30

Se mere under holdtræning på hjemmesiden eller via link i bio🙌🏻

Jeg håber også at du har nydt din ferie💫🙏🏻

05/03/2024

Støt op om forskningen🙏🏻🙏🏻

Raske forsøgsdeltagere søges til forskningsprojekt om sygdomme i kvinders blærer og kønsorganer

Rigtig mange kvinder er ramt af gynækologiske sygdomme, som for eksempel infertilitet, gentagne aborter, urininkontinens, lichen sclerosus og endometriose. Alle disse sygdomme har en væsentlig negativ indflydelse på livskvaliteten og kan være invaliderende, men årsagen til mange af disse sygdommene kendes endnu ikke.

For at finde årsagen til sygdommene, forskes der i sammenhænge mellem sygdommene og den naturlige bakteriesammensætning i skede og blære.

Dette forsøg vil undersøge om der sker en ændring i bakteriesammensætningen i blære og skede i løbet af to måneder.

Resultaterne fra projektet kan fortælle forskere, om der bør tages højde for forskellige ting, som f.eks. menstruationscyklus i forbindelse med timing af prøvetagning i fremtidige forsøg.

Du kan være med, hvis du:

• Er kvinde og 18-45 år gammel
• Ikke er gravid
• Ikke har været i overgangsalderen
• Ikke har fået antibiotika (fx penicillin) de sidste 3 måneder
• Ikke døjer med gentagne blærebetændelser

Hvad indebærer deltagelse i forsøget?
2 spørgeskemaer
9 prøvetagninger på sygehuset; blodprøve, selvpodning fra skeden samt urinprøve

Forsøget forløber over en periode på 2 måneder, hvor der tages prøver 9 gange (1 gang ugentligt). Vi regner med, at hver prøvetagning varer 10-15 minutter.

Tilmelding og yderligere information:

Medicinstuderende Boukje Veenstra, e-mail: b.veenstra@rn.dk, Telefon: 21777172 eller Overlæge, Ph.d. og klinisk lektor Louise Arenholt E-mail: ltsa@rn.