Christine Packness - Psykoterapi, Coaching og Hypnose

Christine Packness - Psykoterapi, Coaching og Hypnose Når du har brug for adfærdsmæssige eller følelsesmæssige forandringer i dit liv. Al forandring starter med en bevidsthed. Den giver jeg dig.

Jeg hedder Christine Packness. Al forandring starter med en bevidsthed og den giver jeg dig. Jeg er Reg Psykoterapeut, Coach, Enneagram Practitioner, med egen klinik i Odense. Her bruger jeg redskaber fra NLP, metakognetiv terapi og Hypnose. Jeg underviser kommende terapeuter på Psykoterapeut Akademiet og holder div. foredrag om workshops og vores mentale jeg. Så har du brug for forandring i dit liv, følelses eller adfærdsmæssigt, så er hjælpen lige her;)

08/12/2024
07/12/2024

DENGANG DA BRYGGERIET OVERTOG VANDFORSYNINGEN…

En dag overtog bryggeriet Druk ApS kontrollen over landets vandforsyning. De lovede rent og friskt vand til alle, men bag facaden lagde de en snedig plan. Bryggeriet ønskede nemlig at skabe afhængighed blandt befolkningen, så de kunne sikre deres egen profit. 💧

Det begyndte forsigtigt. På dag ét tilsatte de en lille, usynlig mængde alkohol – kun 0,01% vol. Ingen kunne smage forskellen, og alle fortsatte med at drikke som normalt. Hver dag øgede bryggeriet dosen en smule, så forandringen var så gradvis, at ingen lagde mærke til det. Vandet, der altid havde været rent og nødvendigt, blev langsomt forvandlet til noget vanedannende. 🥂

Efter et år var alkoholindholdet nået op på 0,3% vol. Folk begyndte at bemærke en let afslappende effekt efter et glas vand, men de tænkte ikke videre over det. Efter tre år var niveauet steget til 1%, og flere begyndte at føle, at de ikke kunne undvære deres daglige drikkevand. Det føltes mere som en nødvendighed end blot en vane. 🍹

Efter fire år var afhængigheden fuldendt. Vandforsyningen indeholdt nu 1,5% alkohol – nok til at mange var blevet fysisk afhængige. Men da processen havde været så langsom, kunne ingen pege på, hvornår eller hvordan det var sket. Druk ApS havde med små, næsten usynlige skridt forvandlet en hel befolkning til afhængige, uden at nogen havde opdaget faren i tide. 🍾
Vi har BRUG for at kunne kommunikere med andre mennesker - ligesom vi har BRUG for vand.

Men når denne livsnødvendighed vikles ind i vanedannende likes, underholdende kattevideoer, FOMO-genererende mekanismer og marineres i evig sammenligning, så mister vi kontrollen så let som ingenting, fordi følelsesapparat er indrettet forskelligt fra vores kontrolapparat.

Børn og unges hjerner er langt mere sårbare, hvorfor de har behov for langt mere beskyttelse. Og indtil vi kan tilbyde dem sikre medier, der er sociale UDEN at være vanedannende, så er vi nødt til som samfund at beskytte dem.

Derfor er et forbud et vigtigt, nødvendigt og kraftigt signal til tech-industrien om at stoppe med at udnytte vores børn og unge.

19/09/2024

INSTAGRAM INDFØRER DIGITALE “BREEZER”-KONTI TIL TEENAGERE

Instagram har annonceret store ændringer for børn og unge ved at introducere nye profiler specifikt rettet mod teenagere. Men lad os kalde dem hvad de i realiteten er: “breezer”-konti. Ligesom en breezer er en sød drik, der maskerer smagen af alkohol, er disse nye konti en sød indpakning, der skjuler de underliggende problemer ved sociale medier for unge.

For selvom en breezer indeholder mindre alkohol end en stærk spiritus, er det stadig alkohol og dermed vanedannende. På samme måde kan disse nye teenage-profiler på Instagram virke harmløse, men de udsætter stadig unge for algoritmestyret indhold, skønhedsidealer og sociale sammenligninger, som vi ved, påvirker deres mentale sundhed negativt.

Jeg mener, at det efterhånden er på tide at tage en dybere diskussion om, hvordan vi reelt som samfund beskytter vores unge fremfor at overlade det til platformene, der har siddet på viden om skadesvirkningerne i årevis uden at gøre noget som helst.

Overfladiske løsninger som "breezer"-konti er ikke nok - så længe forretningsmodellen er den samme: Nemlig tyveri af menneskers opmærksomhed baseret på digital manipulation og adfærdsdesign.

Vi har brug for ægte forandring, der adresserer de grundlæggende udfordringer ved sociale medier og unges trivsel.

25/08/2024
22/08/2024

Det er et år gammelt ja, men ikke mindre aktuelt!

10/08/2024

Prøv det🤗

05/08/2024
30/07/2024

DERFOR HJÆLPER DET AT PUSTE PÅ SÅRET 💡

Forestil dig dette: en lille dreng falder og skraber sit knæ. Han løber grædende hen til sin mor, som blidt puster på såret og holder hans hånd. Drengen trøstes, og smerten ser også ud til at falme ved morens enkle handling. 💕👶

Forskere fra University of Colorado Boulder og University of Haifa påviste i 2018, at der rent faktisk er videnskabelig basis for denne form for trøst. 🧠📚

De opdagede nemlig i et videnskabeligt forsøg, at når vi holder hænder med en person, vi elsker, synkroniseres vores hjernebølger, hjerterytme og vejrtrækning med deres. Denne synkronisering - især når den ledsages af empati - reducerer fysisk smerte hos den, der oplever smerte. 💓👐

Studiet involverede 22 par, der blev udsat for forskellige scenarier, hvor kvinden i hvert par blev udsat for mild smerte. Resultaterne viste, at blot at være i nærheden af hinanden førte til en vis grad af hjernebølgesynkronisering. Men når parrene holdt hinandens hænder, øgedes denne synkronisering betydeligt, hvilket resulterede i en reduktion af smerten. 🤝✨

Forskningen understreger med andre ord betydningen af fysisk kontakt og empati i smertelindring. Så næste gang nogen har ondt, husk, at en simpel fysisk berøring kan gøre en stor forskel. 💪💖

Perspektiverne af denne forskning er enormt vidtrækkende, når man tænker over det. For ret beset betyder det jo, at vi mennesker ikke blot kan dele hinandens smerte og sorg, men at vi rent faktisk kan aflaste og lindre smerter hos dem vi elsker ved simpel berøring og omsorg. 🥰🫶🏽

Læs mere her: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1703643115

25/07/2024

Ja!🤗

28/06/2024

Adresse

Odense

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+4560512062

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Christine Packness - Psykoterapi, Coaching og Hypnose sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Christine Packness - Psykoterapi, Coaching og Hypnose:

Genveje

Del

Type

Hjælp til forandring.

Al forandring satrter med bevidsthed og den giver jeg dig. Jeg arbejder med mental sundhed.

Det er både som Reg. Psykoterapeut og Coach og som Underviser og Foredragsholder.

Som som psykoterapeut og coach, er jeg behjælpelig med, at flytte fokus fra det du ikke vil, til det du gerne vil. Derefter finder vi de redskaber der skal til for, at du kan opnå det du gerne vil. Jeg bruger mine viden indenfor NLP, Metakognetiv terapi, Enneagrammet og Hypnose.

Mine foredrag og workshops kan handle om for eksempel stress og præstationsangst. Hvad er det der sker både fysisk og psykisk i disse tilstande og hvordan undgår vi det. Og ikke mindst, hvad gør vi når “skaden” er sket. Handler foredraget/workshoppen om kommunikation, giver jeg dig og de andre deltagere forståelse for, hvordan vi hver især opfatter verden og giver jer viden om, hvorfor mange af de samme ting opfattes forskelligt. Med den viden kan du kommunikere mere bevidst og hensigtsmæssigt og komme igennem med dit budskab.