Odense Rygklinik - Osteopati & Fysioterapi

21/07/2025

💪 Små hold – stor effekt!
Vil du gerne styrke din krop og mindske smerter i ryg, ben eller styrke balancen?
Hos AOF tilbyder vi små hold med kun 3-4 deltagere, hvor du får professionel træning med masser af individuel opmærksomhed.

Holdene varetages af Jonas Jørgensen, autoriseret fysioterapeut og osteopatstuderende. Jonas har stor erfaring med træning for seniorer, smerteproblematikker og genoptræning – og han sørger for, at du får mest muligt ud af hver eneste gang 💼🙌

📌 Vi tilbyder:

Styrke- og balancehold – for dig, der vil blive stærkere og mere sikker i hverdagen.

Rygtræning – for dig med rygsmerter, stivhed eller nedsat bevægelighed.

🤸 Små hold = bedre fokus, større tryghed og mulighed for at tilpasse øvelserne til netop dine behov.

🔗 Du kan læse mere og tilmelde dig her:
👉 Styrke og balance – tirsdag kl. 12.00
👉 Styrke og balance – torsdag kl. 10.00
👉 Rygtræning – tirsdag kl. 10.45
👉 Rygtræning – tirsdag kl. 11.30
👉 Rygtræning – torsdag kl. 11.30
👉 Rygtræning – torsdag kl. 12.15

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse?query=Odense%20Rygklinik&page=1&teachers=Jonas%2520Ersted%2520%2520J%25C3%25B8rgensen

Spørgsmål skriv til os her eller på e-mail Jonas@odenserygklinik.dk
🧘‍♀️ Pladserne bliver hurtigt fyldt – så skynd dig at sikre din plads!

02/07/2025

🤝 Samarbejde med Holdtræning Odense! 🤝

Hos Odense Rygklinik gør vi alt for at hjælpe dig godt på vej – både under og efter dit behandlingsforløb. Derfor har vi indgået et samarbejde med Holdtræning Odense, Så du kan fortsætte din gode udvikling, vedligeholde og måske endda forbedre din nye livskvalitet med træning hos Holdtræning Odense!

Som en del af samarbejdet får du 20% rabat på dit første køb hos Holdtræning Odense – uanset om du vælger klippekort, abonnement eller enkelt time.

✅ Aerial Yoga
✅ Body Burn
✅ Body Fit
✅ Cirkeltræning
✅ CrossDance
✅ Easy Dancemix
✅ Jumping® Fitness
✅ Latinmix
✅ Pilates
Og meget meget mere! :D

Det eneste du skal gøre er at kontakte Sophie Bonde Sørensen på 📞 +45 4123 1385 eller 📧 info@holdtraening.dk – så får du din personlige rabatkode, som automatisk trækker rabatten fra dit køb.

✨ Gør noget godt for dig selv – og din krop – og kom godt videre efter dit forløb hos os!
👉 Kontakt Sophie i dag og hør mere.

15/06/2025

👶 NYT: Jonas har nu gennemført babykurset hos Didde fra Happy Baby! 🎉

I weekenden stod den på tre intensive dage med fokus på pædiatrisk manuel behandling – teori, undersøgelse og praksis. Nu er Jonas endnu bedre klædt på til at hjælpe de allermindste klienter hos Odense Rygklinik 💛

Vi har bl.a. dykket ned i: ✨ Kolik
✨ Refluks
✨ Stramt tungebånd
✨ Torticollis (favoritside)
✨ Plagiocefali (fladt baghoved)

inspiration til relevante hjemmeøvelser og forældrerådgivning.

Det betyder, at jeg nu tilbyder endnu mere målrettet og blid behandling til babyer – altid med fokus på tryghed, trivsel og ro.

Er du nysgerrig, eller har du en lille én, der døjer med mavekneb, favoritside eller andet? Så er du hjertelig velkommen til at kontakte mig 🙏

📆 Tider kan bookes online eller ved besked

28/05/2025

👶 Osteopati til babyer og spædbørn
Blide hænder – stor effekt

Er din baby urolig, sover dårligt, har svært ved at finde ro ved brystet eller døjer med spændinger?

Osteopati til babyer handler ikke om "at rette noget ud", men om nænsomt at hjælpe kroppen med at finde balance igen – især efter en svær graviditet, fødsel eller kejsersnit.

Typiske årsager for forældre at opsøge osteopati:

🔵Uro, kolik eller søvnproblemer

🔵Skævheder i nakke, baghoved eller krop

🔵Favoritside eller fladt baghoved

🔵Spændinger i kæbe og tunge

🔵Fordøjelsesproblemer

👐 Behandlingen foregår med rolige, blide teknikker og tager altid udgangspunkt i barnets tempo og behov.

📅 Flere tider på vej!
Jonas tager i juni specialkursus i osteopati til babyer og spædbørn – og udvider derefter med flere tider til de mindste.

📲 Læs mere og book tid her:
👉

Vi behandler babyer og spædbørn! Få hjælp til, kolik, skævt kranie, favoritside med hovedet, maveproblemer mm. Book online eller ring 40826492

21/05/2025

🧍‍♀️ Hvorfor har jeg bækkensmerter?
Og hvordan kan osteopati hjælpe?

Bækkensmerter kan føles som en dyb, trækkende eller stikkende smerte i lænden, hoften, lysken eller foran på skambenet. Det påvirker din hverdag – og mange går alt for længe med det.

Årsagerne kan være mange:

🔵Låsninger i bækkenleddene (SI-led)

🔵Spændinger i muskler eller bindevæv omkring bækkenet

🔵Tidligere fald eller traumer mod korsben og haleben

🔵Efter graviditet og fødsel

🔵Ubalance i rygsøjlen eller benlængde

👐 Osteopati går i dybden med at finde årsagen
I stedet for kun at dæmpe smerten, arbejder vi med kroppens helhed og forsøger at forstå hvorfor netop dit bækken gør ondt.

Med præcise og blide manuelle teknikker løsner vi spændinger og skaber bedre bevægelighed – så bækkenet igen kan fungere som det skal.

📅 Læs mere og book tid her:
👉

Behandling af bækkensmerter, SI led, symfyse, lænd og iskias ved osteopat eller fysioterapeut. Vi er eksperter i bækkensmerter. Book online.

14/05/2025

🤕 Hvorfor får jeg hovedpine?
Og hvordan kan osteopati hjælpe?

Hovedpine er noget, mange kæmper med – og ofte bliver det en del af hverdagen. Men vidste du, at hovedpine sjældent kun handler om selve hovedet?

Typiske årsager til hovedpine kan være:

🔵Spændinger i nakke, kæbe eller skuldre

🔵Nedsat bevægelighed i nakke eller kranie

🔵Stress og overfladisk vejrtrækning

🔵Dårlig holdning eller mange timer foran en skærm

👐 Osteopati ser kroppen som en helhed.
Vi undersøger og behandler de strukturer, der kan skabe ubalance – og som ofte er overset i jagten på hovedpinefrihed.

Med blide manuelle teknikker løsner vi spændinger, forbedrer bevægeligheden og hjælper kroppen med at genfinde sin balance. Mange oplever hurtig lindring – og færre tilbagefald.

📅 Læs mere og book tid her:
👉

Lider du af hovedpine? Så kan vi hjælpe dig! Vi er eksperter i spændingshovedpine og migræne. Lad ikke smerter hæmme dig. Book en tid i dag!

07/05/2025

💡 Har du husket din sundhedsforsikring? 💡

Hos Odense Rygklinik møder vi mange, der først bagefter opdager, at de kunne have brugt deres sundhedsforsikring – enten privat eller gennem arbejdet.

👉 Mange forsikringer dækker behandlinger som:
✅ Fysioterapi
✅ Osteopati
✅ Massage
✅ Genoptræning efter skade eller operation
… og meget mere!

Så inden du selv betaler, så tjek din sundhedsforsikring – det kan være, du allerede er dækket!

Vi hjælper dig gerne med dokumentation og kontakt til dit forsikringsselskab 💬
Læs mere om vores behandlinger på: odenserygklinik.dk

03/05/2025

☀️ Prøv vores sommerhold – kort forløb til en god pris! ☀️

Vil du i gang med målrettet træning for ryg eller knæ & hofte – uden at binde dig for et langt forløb?

I juni og august tilbyder vi korte sommerforløb på vores populære hold – til en ekstra god pris!
Du kan vælge mellem:
✅ Ryg-hold
✅ Knæ & hofte-hold

🔹 Små hold med kun 3-4 deltagere
🔹 Personlig vejledning og tryg opstart
🔹 Vi opretter ekstra hold, hvis der bliver venteliste

💬 Efter sommeren starter de længere forløb op som normalt – så det her er en oplagt mulighed for at prøve det af først.

🎯 Tilmeld dig her: aof.dk/aftenskole?query=odense%20rygklinik&page=1

Vi glæder os til at træne med dig!

02/05/2025

🤰 Graviditet og smerter – der er hjælp at hente
Blid og effektiv behandling med plads til dig (og baby)

Smerter i lænd, bækken, hofter eller mellem skulderbladene er almindelige under graviditet – men det betyder ikke, at du skal finde dig i det. Kroppen arbejder hårdt, og belastningen ændrer sig uge for uge.

👐 Osteopati er en blid og sikker behandlingsform, der hjælper med at afspænde muskler, forbedre bevægeligheden og støtte kroppen i de store forandringer.

Typiske problemer vi behandler:

🔵Lændesmerter og bækkenløsning

🔵Spændinger i nakke og skuldre

🔵Smerter i ribben, brystkasse og ryg

🔵Ubehag i maven, åndedrættet eller fordøjelsen

💡 Hos os kan du ligge trygt og godt på “maven”
Vi har en specialpude til gravide, der giver god støtte – og gør det muligt at behandle ryg og bækken præcist og behageligt, selv sent i graviditeten.

📅 Læs mere og book tid her:
👉

Har du smerter? Så kan vi hjælpe dig! Vi er eksperter i graviditetssmerter. Lad ikke smerter hæmme dig. Book en tid i dag!

02/05/2025

🎉 1 ÅR MED JONAS PÅ HOLDET! 🎉
I går den 1. maj kunne vi fejre, at Jonas har været en del af Odense Rygklinik i ét år – og sikke et år det har været!

Siden han startede, har Jonas:
✅ Uddannet sig til osteoporose-fysioterapeut
✅ Påbegyndt sin uddannelse til osteopat
✅ Startet to helt nye hold: Knæ- og hofteholdet samt osteoporoseholdet

Jonas brænder for at hjælpe mennesker med komplekse problemer – og han ELSKER at uddanne sig! 💪
Det betyder, at han hele tiden udvider sine kompetencer og bliver endnu bedre til at hjælpe vores patienter.

Vi glæder os til mange flere år med Jonas – og vi er sikre på, at både nye og gamle patienter vil få glæde af hans viden og engagement 🙌

15/04/2025

God påske – og pas på ryggen!

Hos Odense Rygklinik elsker vi påsken!
Solskin, chokoladeæg og... havearbejde? ☀️🍫🌷

Skal du i haven og gøre den forårsklar, så husk:
Påskeharer hopper – de løfter ikke forkert! 🐰

3 rygvenlige tips til påskehavearbejdet:
✔️ Bøj i knæene – ikke i ryggen
✔️ Brug redskaber med lange skafter
✔️ Skift stilling ofte – også selvom du lige er i gang med at grave til blomsterløg

Pas godt på ryggen – og nyd påsken!
Glædelig (og smertefri) påske fra alle os hos Odense Rygklinik 💛

21/03/2025

🧠 GRATIS SCREENING – få hjælp til dine smerter! 💥

Er du i tvivl om, hvor dine smerter kommer fra – eller om osteopati kunne være noget for dig? Hos os får du en gratis og uforpligtende screening af en
osteopats eller en osteopatstuderende, hvor vi undersøger din krop og vurderer, hvad dine smerter kan skyldes.

👣 En osteopat ser på hele kroppen – ikke kun det sted, du har ondt. Vi undersøger sammenhænge mellem muskler, led, nervesystem, organer og blodcirkulation for at finde årsagen til dine gener.

👉 Book din gratis screening her:
https://ezme.io/c/xv4/daCY

Vi glæder os til at hjælpe dig 💬