Moves - Karin Lerche

Hjem
Danmark
Odense
Moves - Karin Lerche

Slings Myofascial Training, Pilates, workshops, holdundervisning, onlineundervisning

27/08/2025

Fredag d. 10/10 kl. 16-19

👣 Fødderne er vores fysiske fundament, men måske får de ikke altid den opmærksomhed, de fortjener. Den rette bevægelighed mellem de 26 knogler i foden er nødvendig for, at vi kan bevæge os rundt med lethed og fjedring og dermed aflaste resten af kroppen.

👣 Du kommer på denne workshop til at lære simple selvmassageteknikker, som du kan lave derhjemme med og uden redskaber, får øvelser til at styrke og mobilisere foden samt prøver forskellige redskaber der kan stimulere og assistere træningen af fødderne.

👣 Vi slutter af med en fasciafokuseret sekvens for hele kroppen, men hvor fokus denne gang er rettet mod fødderne og hvordan du med små ændringer kan styrke og mobilisere fødderne i måske allerede kendte stillinger. Vi kommer til at arbejde både i stående, siddende, liggende, aktive og passive stillinger.

👣 På workshoppen modtager du en PDF med en kort beskrivelse af massageøvelserne, så du kan fortsætte hjemme.

👣 Workshoppen afholdes hos Nordisk Yoga
https://moves-karinlerche.dk/events/

19/08/2025

.
💚 VELKOMMEN
- til en dag med selvforkælelse i fokus.

💚 Vi slår dørene op hos Lucia Care Clinic i hjertet af Odense, hvor du kan nyde de smukke og rolige omgivelser, vitaliserende bevægelse, åndedrætstræning, yoga samt evt. isbad og sauna.

💚 Dagen vil have fokus på kropslig vitalitet, således du går den mørke tid i møde styrket fra inderst til yderst.

💚 Indhold:
Bindevævs bevægelse og selvmassage
Let frokost
Restorativ yoga
Åndedrætstræning
Kaffe/te
Isbad & sauna
Små gaveposer

Early bird pris frem til 17/10 895kr, herefter 1150kr
Tilmelding på mail: moveskarinlerche@gmail.com

18/08/2025

2 timers træning og massage med bindevævet i fokus 🤩
Giv dig selv og kroppen lidt ekstra efter en god lang sommer!

🗓️
Torsdag d. 18/9 kl 17-19
Eller
Torsdag d. 23/10 kl 17-19
Afholdes i Lucia Care Clinic i Odense

Du kan tilmelde dig her:
https://moves-karinlerche.dk/events/

14/08/2025

🔺ANATOMY TRAINS IN MOTION🔺

Vil du som behandler eller underviser lære mere om de myofascielle meridianer defineret af Tom Myers - Anatomy Trains og hvordan du kan tilgodese, og påvirke fasciasystemet i bevægelse, så sæt et stort ❌i kalenderen 16.-18. januar!

🤸🏼‍♀️ Her underviser jeg igen det fuldstændig banebrydende og perspektiv ændrende kursus fra art of motion Academy; Anatomy Trains in Motion i Danmark.

Du kan læse mere via link i bio ✅

👉🏻 Kurset er en del af certificering til FAMO Fascia Movement Teacher, men kan også stå alene. Er du RAB godkendt behandler optjener du point

15/07/2025

LOVE ❤️
BELONGING 😌
GRATITUDE 🙏🏼

14/07/2025

💛 Fra august kan du nære dit bindevæv sammen med mig hver onsdag morgen hos Nordisk Yoga! Den dejligste start på dagen, hvis du spørger mig.
💛 Yderligere info og tilmelding her:
https://kurser.nordiskyoga.dk/kurser-tilmelding/?category=618

💛Hvordan starter du bedst din dag?

25/06/2025

En fantastisk weekend i Vilnius, der bare fløj afsted ✨ Tak Renata Leganovic for fantastisk værtsskab, tak til Ausra Ausra for oversættelse og tak til alle deltagere for at gøre FAMO Practice 1 levende og for jeres begejstring for konceptet 🩷

19/06/2025

Klar til at undervise FAMO Practice 1 i morgen for art of motion Academy hos Aeromix Fitneso mokymo centras i Vilnius 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

15/04/2025

FAMO Fascia Movement® & Pilates - grundkursus m. Karin Lerche

Kursusforløb tirsdag kl. 16.45-18 - opstart d. 22. april

Dette kursus er for dig der er helt ny indenfor Pilates/Yogaverdenen og som gerne vil starte helt fra bunden. Der er øget fokus på at lære grundprincipper og vi går i dybden med enkelte øvelser for at lære det grundlæggende.

FAMO Fascia Movement har elementer tilfælles med yoga, pilates og andre body-minded praksisser: du er barfodet, udfører øvelser på en måtte med bevidsthed og klar intention, mens du bevidst inkorporerer åndedrættet, som spiller en central rolle. Den vigtigste forskel er, at der er fokus på fascia, og dette ændrer, hvorfor og hvordan du laver øvelserne, intentionen med- og hvad du opnår ved din praksis.

Vi arbejder med 12 forskellige teknikker til fascia og muskler, hvilket gør træningen meget alsidig og vekslende. Der arbejdes i flydende sekvenser, hvor der veksles mellem øvelser af høj og lav intensitet, dynamik og stilhed, styrke og bevægelighedstræning. Vi arbejder i alle positioner; liggende, siddende, knælende og stående, og der vil ligeledes være en del Pilates inspirerede øvelser.

🤸‍♀️ FAMO er designet til at gavne livet i dets mange facetter. Denne praksis booster vitalitet og indre lethed, dine bevægelser bliver mere flydende og fjedrende, kroppen mere tilpasningsdygtig og modstandsdygtig. Tænkningen er klarere og nærværet dybere.

Følelsesmæssig ligevægt opstår. Kort sagt: det føles godt at være i din krop.

Tilmelding 👇
https://kurser.nordiskyoga.dk/kurser-tilmelding/?category=618&course=48028

09/04/2025

🧘🏼‍♀️ Tid til self Care?

🗓️ Jeg udbyder 3 events inden sommerferien hos Lucia Care og Nordisk Yoga, hvor alle er velkommen til et par timers næring for krop og sind.

✅ Du kan læse mere og tilmelde dig her:
https://moves-karinlerche.dk/events/

07/04/2025

Første FAMO Practice 1 i Danmark 🇩🇰

💨 Weekenden fløj afsted med en skøn gruppe af bevægelsesundervisere og manuelle behandlere som var klar til at sætte viden fra Anatomy Trains in Motion og FAMO Focus i praksis.

👌🏻Nu har de efter 3 dage, 3 masterclasses, 30 øvelser med utallige variationer en god værktøjskasse fyldt med repertoire til at undervise i fascia fokuseret bevægelse til heldige klienter derude.

Tak 🩷 Berith 🩷 Grethe 🩷 Hanne 🩷 Julia 🩷 Katrine 🩷 Pernille 🩷 Stine for god energi, jeres opmærksomhed og dedikation til FAMO Fascia Movement

Tak 🩷 Karin Gurtner art of motion Academy for skabelsen af endnu et fantastisk kursus

04/03/2025

.
🩷 Kom med og lad dig inspirere, når vi dykker ned i ryggens sundhed og vitalitet set fra et holistisk bevægelsesperspektiv.

🩷 Du får på denne workshop et funktionelt teoretisk indblik i ryggens opbygning for at kunne forstå vigtigheden af balancen mellem velkonditionerede muskler, bindevævets tilpasningsevne og leddenes bevægelighed. Ligeledes vil vi tale om, hvordan vores tanker, erfaringer og følelser kan spille ind på vores oplevelse af ryggens velbefindende.

🩷 I vores praksis kropsliggør vi teorien med øvelser der forbedrer glid, hydrering og spændingsstyrke i bindevævet samt øvelser der forbedrer muskulær styrke og stabilitet – alt sammen med vitalitet, bevægelsesfrihed og tillid til kroppen i fokus. Vi arbejder både i stående, siddende, knælende, liggende, aktive og passive stillinger, og vi bruger massageredskaber til at stimulere bindevævet

🩷 Tilmelding:
https://moves-karinlerche.dk/events/

Adresse

Odense

Internet side

https://moves-karinlerche.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Moves - Karin Lerche sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Moves - Karin Lerche:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite