31/03/2024
Kom og vær med til den ultimative luksuskombination af yoga, qigong og saunagus i de skønneste omgivelser i Gudskov på Fyn.
De tre variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
– reducere stress
– øge din fleksibilitet
– optimere fysisk og mental balance
– skabe bevidsthed på åndedrættet
– styrke kredsløb og blodgennemstrømning
– forbedre din nattesøvn
– slappe af og give slip
– opnå en følelse af velvære
Programmet for dagen:
10.00 Qigong på græsplænen
10.45 Pause
11.55 Yin yoga og afspænding på græsplænen
11.40 Omklædning til saunagus
11.55 Saunagus
13.25 Snacks og bobler
14.00 Tak for i dag
DINE VÆRTER OG UNDERVISERE
Lisbeth Danielsen og Pia Mandalis:
DET HURTIGE OVERBLIK
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.
Hvor:
Gudskov Svømmehal, sauna & fitness, Grusgyden 66, 5450 Otterup
Hvornår:
Lørdag d. 20/4 kl. 10.00 - 14.00
eller
Fredag d. 31/5 kl. 16.00 - 20.00 (FULDT BOOKET)
eller
Søndag d. 25/8 kl. 10.00 - 14.00
Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan
Tilmelding:
Send en sms til Pia 28951370 eller Lisbeth 29802551
Pris:
400,- kr.
Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko– 1-2 tæpper
– evt. yogamåtte
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk
Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.
I tilfælde af dårligt vejr, afholdes eventet (delvist ) indendørs.
Vi glæder os til at forkæle dig gennem dagen ❤️
Kærligst Lisbeth & Pia
Kontakt
Lisbeth 29802551 eller Pia 28951370
Se mere på ditliv-dintrivsel.dk eller yogawellness.dk eller mindyourheart-yogawellness.dk
