Lillyjo.dk v/ Psykoterapeut Lilly Jo Christensen

03/02/2025

FANGET I SKAM OG KONTROL

Du hører en høj lyd og instinktivt dukker du dig.

Du tør ikke sige fra – hvad nu, hvis “bomben” springer? Frygten for at sige noget forkert holder dig tilbage.

Du forsøger at please, i håb om at gøre relationen mindre farlig.

Om natten ligger du vågen, bange for at falde i søvn. Hvad hvis nogen pludselig stormer ind og råber ad dig?

Du har betroet dig til personen, delt dybe og personlige ting i tillid.
Men efter noget tid – og i bestemte situationer – bliver dine ord kastet tilbage i ansigtet på dig. Bid for bid. Som fordømmelse, bebrejdelse og kritik.

Til sidst står du tilbage med en overvældende følelse af skam. Skam over dig selv og alt det, du er.

Du behøver ikke blive i frygten og skammen.
Du kan få hjælp til at rejse dig, genfinde din styrke og stå fast i dig selv ❤️

Kontakt mig på
Tlf 40129340
Lilly Jo

02/02/2025

NÅR EN RELATION BLIVER USUND OG UTRYG.

Har du oplevet, at en kæreste, ven, familiemedlem eller kollega:
- kritiserer dine venner og forsøger at vende dig mod dem?
- nedgør din familie og taler dårligt om dem?
- får dig til at tvivle på dine værdier og det, du står for?
- spreder løgne om dine relationer?
- vender situationer på hovedet, så du ender med skylden?
- beskylder dig for ting, de selv gør?

Alt dette kan føre til, at du isoleres og mister din tryghed i andre relationer.
Og da du føler, du skal være loyal overfor personen, medfører det, at du står alene, og det bliver nemmere for personen at manipulere dig og få magt og kontrol over dig.

Men kære – Du fortjener sunde og trygge relationer.

Hvis du genkender dette, er det vigtigt at tage det alvorligt og søge støtte.
Jeg har stor erfaring på området og tilbyder en uforpligtende samtale på 30 minutter.
Du er altid velkommen til at kontakte mig – naturligvis under fuld diskretion.

Lilly Jo
Tlf 40129340

31/01/2025

Føler du, at du skal holde dig tilbage?

Har du nogensinde haft følelsen af, at du ikke må:
• sige din mening?
• tro på, at du har værdi?
• føle dig værd at lytte til?
• vise din viden og være klog?
• være interessant og tage plads?

De følelser er du ikke alene om at have.
Men du har ret til at fylde, til at blive hørt og til at tro på dig selv.

Du kan få hjælp til at genfinde din styrke og stå stærkt i dig selv igen.

Lilly Jo
Tlf 40 12 93 40

31/12/2024

22/12/2024

Kære alle følgere, venner og kunder, jeg ønsker jer alle en glædelig jul
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

14/09/2024

Har du været, eller er du udsat for narcissistisk adfærd fra en nær relation, så ved du, hvordan:
– det er svært at komme ud af relationen
– det føles, at du skulle nok have gjort det anderledes (tager skylden)
– det er at føle sig usikker i alt, hvad du gør
– du altid tvivler på dig selv
– det er at blive isoleret
– det er at miste grebet om sig selv
– det er at miste sit selvværd

Det er muligt at slippe de overbevisninger, jeg ved det, jeg har stor erfaring i at afhjælpe disse udfordringer.

Kontakt mig med en PB, sms
eller ring på 40129340

Kh Lilly Jo
Psykoterapeut

25/07/2024

Skolestartsrabat fra uge 31 til og med uge 34:

Har du også et barn, der allerede nu begynder at få ondt i maven ved tanken om at skal i skole igen efter sommerferien?

Du fornemmer, dit barn er ulykkelig og muligvis også bange ved tanken om skole.

Det er hårdt som forældre ikke at kunne hjælpe sine børn til at trives, til trygt at glæde sig til skole igen.

Du kan hjælpe dit barn og dig/jer selv med samtaler/behandling hos Lilly Jo og i de næste 4 uger får du 40 % rabat på børnebehandlinger!

Skriv en pb, sms eller ring på 40129340

14/06/2024

Lilly Jo Rådgiver og terapeut

Især for:
dig, der har været udsat for relationers narcissistiske adfærd
dig, der har været udsat for gaslighting, latterliggørelse, nedgørelse, aggressioner og mere
dig, der har kender til en eller flere af disse traume-følger
- Usikkerhed
- Tvivl på egen dømmekraft
- Mindreværd
- Frygt
- Angst og måske angstanfald/panikangst
- Trøstespise
- Overspisning

12/05/2024

Glædelig mors dag til alle i skønne mødre

30/04/2024

HUSK SIRENEN PÅ ONSDAG 🔕

Igen i år deler vi en vigtig besked til voldsudsatte - hjælp os med at sprede budskabet ❤️

Når de fysiske sirener te**es på onsdag d. 1. maj klokken 12.00, vil alle danskere få en testadvarsel på deres mobil. ⁠Din mobil vil altså larme med en høj lyd, som hverken lyder som sms’er eller opkald.

Voldsudsatte kan have gemt en mobil i hjemmet, bilen eller andre steder, som kan risikere at blive afsløret af lyden.

Vil du IKKE have varslingen på mobilen, råder vi til at slukke telefonen mellem kl.11.45-12.15 den 1. maj. Når du tænder den igen, så gør det, når du er alene – og hold for en sikkerheds skyld en finger på telefonens højtaler.

👉🏼 OBS. Er mobilen på lydløs, ’forstyr ikke’ eller ’flight mode’, vil den stadig sende et varsel. Du skal altså slukke din mobil helt for ikke at få testadvarslen.

Læs mere på www.sirenen.dk, hvor der også er information på engelsk.

08/03/2024

🥰❤️🥰

09/02/2024

Forsvarsmekanismer - føler du, at din forsvarsmekanisme er god for dig?
Eller ville du gerne kunne agere anderledes og i følelsen af, at du agerer hensigtsmæssigt?