Marianne Hurup - harmoni, når du er med dig selv i alt

18/01/2026

🌸 Når kroppen forandrer sig - og du vil forstå hvorfor.
Er du 40+ og mærker, at kroppen reagerer anderledes end før? Mindre energi. Ændrer søvn. Nye signaler. En krop, der ikke længere reagerer på det løsninger, der engang virkede. Der er ikke noget galt med dig! Din krop er i en ny livsfase - og har brug for en anden tilgang. Forløbet er til dig, som vil forstå din krop, træffe mere oplyste valg, skabe mere harmoni i hverdagen - UDEN regler og forbud. Ingen kostplaner, ingen “du burde”, ingen hurtige løsninger. Bare viden, bevægelse og redskaber, der giver mening i dit liv🌸 For dig, der ikke vil fixes - men forstå din krop.

18/01/2026

Når kroppen forandrer sig – og du vil forstå hvorfor

Er du 40+ og oplever, at kroppen reagerer anderledes end før?
Mindre energi. Ændret søvn. Nye signaler. En krop, der ikke længere svarer på de løsninger, der engang virkede.
Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.
Det betyder, at din krop er i en ny livsfase – og har brug for en anden tilgang.
Essensforløbet er et 14-ugers navigationsforløb for kvinder 40+, der vil forstå deres krop og træffe mere oplyste valg i hverdagen – uden regler, forbud eller perfektion.

Forløbet varetages af undertegnede, fysioterapeut og specialist i kvinders sundhed, i samarbejde med PGU Fitnesscenter.

Dette er IKKE et forløb med:
❌ Kostplaner og faste morgenmadsregler
❌ Rigide livsstilsregler
❌ Hurtige løsninger
❌ Pres, skam eller “du burde”-retorik

Det ER et forløb, hvor du får:
✔️ Viden om kvindekroppen i overgangsfaser
✔️ Forståelse for energi, nervesystem og daglige valg
✔️ Bevægelse, der tager hensyn til din krop
✔️ Redskaber til at navigere i dit liv – i dit tempo
✔️ En realistisk og bæredygtig tilgang, der kan bruges i hverdagen

✨ Earlybird-pris: 2.500 kr. frem til og med 21. januar
Herefter: 3.000 kr.
(Begrænset antal pladser) Tilmelding lukkes den 1. februar

📅 Infomøde den 21. januar kl. 19.00–19.30 i PGU Fitnesscenter
📍 Opstart: 17. februar
👉 Tilmeld dig via pgufitness.dk under Events
📩 Spørgsmål: mh@mariannehurup.dk

Dette er for dig, der ikke vil fixes –
men forstå din krop og skabe mere harmoni i hverdagen.

12/01/2026

Et bevidst skifte

2025 er af mange blevet beskrevet som året, hvor der skulle gives slip.
Slip på arbejdsmåder, strukturer og forventninger, der ikke længere passede – både i arbejdslivet og i den måde, vi indretter vores hverdag på.
Ikke nødvendigvis let, men det var tid; det resonerede hos mig.
For det er præcis sådan, jeg selv har oplevet perioden.

Jeg har haft fokus på at lytte – til kroppen, til erfaringerne og til de mennesker, jeg arbejder med i deres hverdag og arbejdsliv.
Jeg har mærket efter, fået sparring og taget bevidste valg om, hvad der faktisk holder i længden – ikke bare for den enkelte, men i en hverdag hvor arbejde, ansvar, relationer og energi skal kunne hænge sammen.
Overgangen ind i 2026 har derfor ikke handlet om at starte hurtigt op, men om at give plads til refleksion og bevidste valg – om hvor jeg kan gøre størst forskel og have mig selv med hele vejen.
Det har blandt andet resulteret i en ny hjemmeside med et opdateret fokus og nye billeder, som viser, hvem jeg er i dag. (taget af dygtigste Ulla Jensen ) Hjemmesiden er ikke ment som et færdigt punktum, men som et sted i bevægelse.
Den er måske ikke perfekt – det er heller ikke målet. Men den føles rigtig at dele nu.
Mit arbejde tager udgangspunkt i en forståelse af, at sundhed og trivsel ikke kan adskilles fra hverdagen og arbejdslivet.
At bæredygtige løsninger handler mindre om at presse mere ind og mere om at skabe harmoni mellem ambitioner og kapacitet – både privat og professionelt.
Hvis det seneste år handlede om at rydde op, så føles det kommende som tiden, hvor det, der er tilbage, kan få lov at vokse.

Roligt. Ærligt og med et solidt fundament.

Tak fordi du læste med og lad os sammen gøre 2026 fantastisk.

06/01/2026

HUSK at det er i aften kl. 19.15 der er GRATIS infømøde om dette forløb.

02/01/2026

Samarbejde mellem PGU Fitness og Fysioterapeut Marianne Hurup.

GRATIS INFOMØDE på tirsdag den 06.01 kl. 19.15 i PGU Fitness. Kom og hør mere-helt uforpligtende!

🌸Én beslutning, dig, 15uger🌸 Dette forløb er til dig, der er færdig med hurtige løsninger og larmende budskaber. Til dig, der vil arbejde MED din krop og ikke IMOD den.
Over 15 uger arbejder vi med bevægelse, viden og forståelse. Du får kontinuitet og støtte fra mig og de andre deltagere. Det er IKKE et forløb, hvor du presses, men hvor du bygger op, i dit tempo, med respekt for din krop. Den skal ikke straffes, men næres🌸

02/01/2026

Samarbejde mellem PGU Fitness og Fysioterapeut Marianne Hurup

GRATIS INFOMØDE på tirsdag den 06.01 kl. 19.15 i PGU Fitness. Kom og hør mere-helt uforpligtende!

🌸Én beslutning, dig, 15uger🌸 Dette forløb er til dig, der er færdig med hurtige løsninger og larmende budskaber. Til dig, der vil arbejde MED din krop og ikke IMOD den.
Over 15 uger arbejder vi med bevægelse, viden og forståelse. Du får kontinuitet og støtte fra mig og de andre deltagere. Det er IKKE et forløb, hvor du presses, men hvor du bygger op, i dit tempo, med respekt for din krop. Den skal ikke straffes, men næres🌸

31/12/2025

06/10/2025

💪 TRYDAY – PGU FITNESS 💪
📅 11. oktober | 11-14

Kom og prøv spinning, holdtræning og træningscentret – helt gratis!
Holdaktiviteter kører 30 min. ad gangen: 🚴🏋️💥

En dag fyldt med energi og sjov – tag en ven med! ✨

📌 Se det fulde program på billedet

05/10/2025

Dynamics fortsætter året ud med opstart onsdag den 15.10 og slt den 17.12, ingen dans den 29.10💃🏻Så 9 skønne gange inden jul😍 De første mange pladser er nappet, men der er stadig plads til dig! Ingen erfaring er krævet, blot lysten til at bevæge sig til god musik og et smil på læberne🤩 Jeg ELSKER det😍

13/12/2024

Så er vi klar med tilmelding til 4 x dans i januar med undertegnede. Det er torsdage kl. 18.15-19.00 og du tilmelder dig alle 4 gange via linket her. Du behøver ikke at være medlem af PGU Fitness for at deltage på holdet. Ses vi?💃🏻💃🏻

07/12/2024

SÅ er jeg klar med det meget efterspurgte danseevent efter flere års pause :-) Det vil være "følg mig" dans som du (måske)kender fra Crossdance, Hit fit dance mf.
Efterfølgende kan du tilmelde dig et kontingenthold, hvor vi danser hver torsdag kl. 18.15-19.00 i Jetsmark Idrætscenter. Tilmelding gennem PGU Fitness.
Både event og holdet er for alle uanset erfaring og form og med sange som de fleste kender :-)
Så vil du danse julen ind med mig og andre danseglade sjæle, så tilmeld dig nu via linket herunder. Du kan lige nå det inden julefrokosten samme dag ;-) :

Lørdag den 21. december kl. 9.00 Kom med til et danseevent, hvor bevægelse, energi og glæde går hånd i hånd! Vi blander forskellige danseformer og tempo, så alle kan være med – uanset niveau. Med inspiration fra hele verdenen får du en sjov og svedig træning, der kan tilpasses dit tempo....