Mindyourlife

Hjem
Danmark
Pandrup
Mindyourlife

Livet er fuld af udfordringer. Et godt liv handler om balance både i din krop og sind samt i din familie, parforhold og arbejdsliv. Har du balance?

Eller skal du hjælpes lidt på vej. Kontakt mig for en uforpligtende samtale Jeg er uddannet sygeplejerske, kostvejledning og powerhoop instruktør. Jeg har derfor et unikt indblik i den menneskelige krop og dennes behov og funktioner. Jeg tilbyder 100% individuel kostvejledning tilpasset dig og dine behov. Foredrag, undervisning, familievejledning, træningsøvelser og masser af inspiration og motivation. Så ring eller skriv for en uforpligtende snak.

12/01/2026

En ny uge venter forude - en uge fyldt med to-dos, hygge, nye begyndelser, store opgaver, kærlighed, venskab, hygge, nærvær, praktiske ting…

og det der med nye begyndelser fylder mest lige nu… så jeg skal huske mig selv på at stoppe og, sænke skuldrene og trække vejret dybt ❤️

En del af historien er ikke min, men der sker noget i denne uge vi har ventet længe på, som vi set frem tid og som vi sætter en helt utrolig stor lid til!

Og den anden del af historien er at vi det næste halve år udvider familien med en udvekslingsstudent- Paula fra Østrig. Hende glæder vi os så meget til at tage imod på fredag.

Og i weekenden er det ren kvindehygge i min Loge sammen med 3 dejlige veninder - sauna - vin - god mad - gåture og nærvær - What’s not to like 😍💪🏼🙏🏻

Håber også din kommende uge er fyldt med gode ting, mennesker og oplevelser.

28/12/2025

Min agenda for 2026 er hermed åbnet og først side omkring nytårsfortsæt er udfyldt. For mig kommer 2026 til at handle om at give slip - åbne op - udvikle mig og dyrke alt det nære.

🙏🏻 Give slip på dårlige vaner og relationer der ikke er gode - og åbne mig op for noget nyt
🙏🏻 Give slip på negative tankemønstre og handlemåder - for at skabe nye veje og muligheder
🙏🏻 Give slip på ting jeg syntes jeg burde og gøre det jeg har brug for i stedet.

❤️ Jeg kommer til at dyrke alt det nære - med vores skønne unger som alle 4 - på hver deres måde - står på tærsklen til noget nyt. ❤️ Jeg er åben for at lære hvad det de går igennem kommer til at betyde for mig og min rolle som deres mor. Jeg er klar til at lære og lytte. ❤️

🌟Jeg er klar på at blive sundere både i krop og sind - at dyrke kærligheden og taknemmelighed. 🌟

🙏🏻 2026 har det største potentiale for at blive det vildeste udviklingsår - og jeg er klar. Med ved min side og mine skønne børn tæt på mit hjerte - så kan jeg klare alt! ❤️

28/10/2025

På vej hjem fra Oslo. 🙏🏻 Fyldt af tanker om ugen der netop er startet, og de dage der venter forude. Det er ikke alt der deles her på de sociale medier - og nogle gange bliver verden herinde virkelig poleret og overfladisk. Nogle gange måske fordi vi kun deler glade øjeblikke som virkelig er fine og smukke, og nogle gange måske fordi det at dele noget andet, er både svært og grimt. Og måske er kernen af det der fylder slet ikke vores egen historie men en andens. Og så er retten til at dele jo ikke vores. Virkeligheden er jo, at alle familier på et eller andet tidspunkt har det svært… Et menneske går sjældent gennem livet uden modstand og da en familie udgøres af flere mennesker er sandsynligheden for modgang i familien større. For når én i familien har det svært påvirker det alle. Alle kæmper og giver alt de kan. Alle gør deres bedste. Alla hjælper alle - for det er det familien kan. Give støtte, omsorg og kærlighed. Give et kærligt puf og et lyttende øre. Livet er komplekst og nogle gange må man holde tungen lige i munden for at navigere og gøre “det rigtige”. Fokus lige nu er rette fremad - mod det positive og taknemmeligheden for alt det gode i livet - selvom det nogle gange kan være svært at finde det frem - og så er det godt vi har hinanden - FAMILIEN ❤️

21/09/2025

Midt i hverdagen, travlheden og livet, kommer der en dag hvert år som jeg stadig glæder mig til - nemlig min fødselsdag 🇩🇰 Ja jeg ved det - selv i en alder af nu 46 år glæder jeg mig. Jeg elsker at blive vækket min morgenen af mine børn og Rasmus der synger fødselsdagssang - jeg elsker hyggen over morgenmaden med flag på bordet - jeg elsker gaverne - den varme kakao, bollerne og kagen. Jeg elsker gæsterne der kommer. Jeg elsker det hele. I dag var en god dag- og jeg havde alle børnene, en dejlig svigerdatter og mine forældre omkring mig - med alt hver det indebærer og indeholder = livet. Livet der ikke venter - livet der foregår uanset om der er fødselsdag eller ej - præcis som det skal være. ❤️ Tak for alle fødselsdagshilsnerne - de får mig alle til at smile lidt mere 😘

10/01/2025

Lad os snakke om overgangsalderen og åre -overgangsalderen.

Mange kvinder mærker allerede de første symptomer på overgangsalderen i starten af 40’erne. Det starter oftest med tørhed i slimhinderne - det kan både være symptomer fra øjne eller næse, eller måske hyppigere urinvejsinfektioner eller tørhed ved samleje.

Mange ved slet ikke at dette er et tegn på pre-overgangsalder som kan vare op til 10 år inden man går “rigtigt” i overgangsalderen. Og vigtigst af alt at man faktisk kan behandle og afhjælpe en del af symptomerne.

Har du oplevet dette? Og er det noget du har fået hjælp til?

08/01/2025

Jeg gør mig mange tanker om 2025.
Jeg er ikke personerne der laver nytårs fortsæt som sådan, men jeg ser helt sikkert det nye år som muligheden for at se på det liv man lever og gør op med det man gerne vil have mindre af og det man gerne vil have mere af.

Jeg sluttede 2024 af med:
💪🏼At have udviklet en virkelig god træningsrutine
🐟Fast at tage de vitaminer jeg gerne vil (collagen, fiskeolie, D- og C-vitamin
🧘🏼‍♀️ At mediterer næsten dagligt bare 5 minutter
📖At skrive dagbog igen
👓Og så har jeg fået briller som jeg øver mig i at bruge.
❤️Alt dette vil jeg tage med ind i 2025.

Jeg sluttede også 2024 af med at være lidt presset på tanker om fremtiden, føle mig lidt disconnected fra Rasmus og min familie, sådan lidt overordnet ked af det og med en bragende pre-menopause med natlige svedeture, humørsvingninger og træthed.

Alt dette er noget jeg gerne vil arbejde på i 2025. Hvad med dig? Har du “gjort status”?

12/11/2024

Og hvordan går det så med hjemmeskole? Det går faktisk rigtig godt - vi prøvede det der online skole - men det er ikke helt for os - det passer ikke ind i vores rytme og jeg syntes simpelthen ikke kvaliteten var høj nok! Mener jeg kan lære hende det samme på mindre tid og idet der ikke var noget socialt i klassen var det nemt at melde fra.
Men hvordan ser vores dag ud?

Jeg står op med Maggie kl 7 og lufter hende i haven og så træner jeg i stuen mens Maggie får morgenmad.

Omkring kl 8 vækker jeg Martha og vi spiser morgenmaden sammen inden vi laver yoga, mediterer og skriver taknemmeligheds-dagbog. Hvorefter Martha går en tur med Maggie

Skoledagen begynder når vi er klar. Hun skal lave matematik hvet dag vi øver ud fra matematikfessor - hendes bog fra skolen og også ting der popper op i forbindelse med det tema vi nu arbejder med.

I denne måned er det Thanksgiving.

Martha læser om thanksgiving på både dansk og engelsk. Hun skriver historier og resume på begge sprog - vi taler om det hun læser på det pågældende sprog. Hun lærer om de første pilgrimme i Amerika - om koloniseringen af Amerika - om religion - om historie - om indianerne - om taknemmelighed. Emnet afsluttes med at hun har inviteret hele familien på thanksgiving middag hvor hun selv skal finde opskrifter - handle og lave mad. Vi skal pynte et bord med efterårsfarver og hun skal lave et oplæg på aftenen omkring hvad thanksgiving er og hvor det stammer fra…

Skoledagen slutter når vi tænker det er tid.
Og så glemte jeg lige at fortælle at vi øver dans også 💃🏼💃🏼

10/11/2024

Vi har fået hund - noget jeg faktisk ikke troede vi skulle have igen. Efter vi mistede Enzo var der et tomt hul i vores familie. Der var stille i huset. Vi prøvede at fylde det ud med “alt det gode” ved ikke at have hund… vi skulle ikke tidligt op om morgenen - vi kunne være mere impulsive - skulle ikke tænke på pasning - det er billigere… en masse gode ting. Men det fjernede ikke savnet - børnenes savn. Og nu da Martha bliver hjemmeskole er savnet så meget større 💔 og så sidste mandag sad vi sammen med pigerne og argumenterne for en hund strømmede ud. ALT det gode: familietid - gåture (og senere løbeture) - hygge - kærlighed - ingen følelse af ensomhed osv…. Og vupti vupti ❤️❤️❤️ nu har vi Maggie.

05/11/2024

Så er jeg hjemme igen - og hvor er det dejligt at være hjemme. Jeg kom hjem til et helt opryddet pg rent hjem i går og lækker vildtgryde ❤️ min familie taler virkelig meget mit kærlighedssprog 😘🙏🏻 jeg er virkelig taknemmelig 😍 Nu starter jeg min morgen på træningsmåtten inden vi skal igang med Marthas anden skoledag på skolenfri.

01/11/2024

Der er en plan - en plan som jeg vil gøre alt for at vi kommer i mål med. Martha og jeg. På mandag starter Martha på online skolen og vi glæder os. Hun kommer til at gå i skole online 2 timer om dagen og derudover har vi et projekt som Martha selv vælger. I projektet inddrager vi så mange forskellige fag som vi kan: engelsk, dansk, matematik, madkundskab, naturfag, historie, religion og samfundsfag. I november skal vi arbejde med THANKSGIVING. Martha har inviteret hele familien på thanksgiving-middag d. 29/11 og inden da skal vi lære om hvad det er, hvorfor man fejre det, hvad det betyder, hvad mam spiser osv. I forvejen arbejde vi dagligt med taknemmelighedsdagbog, mindfulness og yoga. Fordi jeg tror på at jo mere i kontakt man er med sig selv jo bedre er man til at mærke efter og sige fra og til. Og jo gladere er man. NOVEMBER HERE WE COME!

29/10/2024

Jeg er lige nu fyldt med en følelse af taknemmelighed og ro. Jeg er helt sikker på at det er den helt rigtige beslutning vi har taget ift Martha og det giver mig styrke til at fokusere på det positive. Min fornemmeste opgave den næste tid bliver at fylde hende op med kærlighed - troen på sig selv og lære hende hvor meget magt hun i virkeligheden har over sine følelser og den måde hun oplever verden på - igennem pg lære hende mindfulness ❤️❤️ vi skal på en rejse hun og jeg - og jeg glæder mig

Adresse

Strandfogdensvej 8
Pandrup
9490

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 20:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 20:00
Torsdag	09:00 - 20:00
Fredag	09:00 - 20:00
Lørdag	10:00 - 15:00

Telefon

+4540714166

Internet side

http://www.lev1sundtliv.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mindyourlife sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mindyourlife:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Pandrup?