Sanse-massage by Skjoldshøj

Sanse-massage by Skjoldshøj om min klinik sanseterapeutisk massage. Mit navn er Ilona Skjoldshøj – min rejse startede i Ungarn i 1986. Men livet stoppede ikke der.

Fra en barsk start på et børnehjem til en livsbane, der førte mig til Danmark, hvor jeg fandt min plads i verden. Udfordringerne begyndte tidligt for mig, men min viljestyrke og mod blev mit stærkeste våben. Mobning, personlige kriser og følelsesmæssige traumer kunne ikke stoppe mig. Jeg rejste mig igen og igen, hvilket medvirkede til at uddanne mig som socialpædagog og senere som rideterapeut. I en tid, hvor rideterapi var ukendt, turde jeg tage det første skridt og starte min egen virksomhed. Min unikke tilgang til terapi og ekspertise inden for socio- emotionelle ramte børn og unge, ADHD, ADD og autisme gjorde mig til en pioner på området. Efter en traumatisk hændelse på arbejdet og en periode med angst, rejste jeg mig igen og uddannede mig som angstvejleder. min rejse førte mig til at arbejde med voksne med fysiske og psykiske udfordringer og senere til at uddanne mig som neuropædagog og sanseterapeutisk massør. Grunden til dette var at hjerne, krop og sind vakte min opmærksomhed. I 2022 tog jeg det dristige skridt til at starte min egen sanseterapeutiske massørklinik. min mission er klar – at hjælpe andre med at opnå balance i både krop, sind og hjerne gennem en helhedsorienteret tilgang. Jeg ønsker at inspirere andre til at genopdage deres styrke og potentiale. Jeg er ikke blot neuropædagog, men en guide og inspirator for dem, der er villige til at tage ansvar for deres egen forandringsproces. Min dør står åben for alle, der søger balance og trivsel, uanset alder eller baggrund.

08/10/2025

✨ Når en ny uddannelse vækker følelser ✨
At starte på en ny uddannelse kan føles som at åbne en ny bog i livet.
Med spænding og nysgerrighed bladrer vi i de første sider – og ofte dukker der samtidig følelser op, vi måske ikke helt havde forudset.
👉 Glæde, håb og stolthed over at tage et vigtigt skridt.
👉 Men også usikkerhed, tvivl og frygten for ikke at slå til.
👉 For nogle vækkes gamle minder fra tidligere skoleoplevelser – følelsen af ikke at høre til eller ikke at være god nok.
Det er helt naturligt. En ny uddannelse er ikke bare en praktisk beslutning – den berører også identitet, drømme og vores dybeste behov for at høre til.
💡 Husk:
Du må gerne føle både spænding og nervøsitet på samme tid.
At være ny betyder, at du er i bevægelse og udvikling – ikke at du er forkert.
Små succesoplevelser undervejs er med til at bygge ny styrke og tillid.
At træde ind i en ny uddannelse er ikke kun læring med hovedet – det er også en rejse med hjertet. ❤️

I dag starter jeg et helt særligt forløb med sansemassage for et barn med udfordringer og allerede fra første øjeblik mæ...
21/09/2025

I dag starter jeg et helt særligt forløb med sansemassage for et barn med udfordringer og allerede fra første øjeblik mærkes glæden og nysgerrigheden. 💛
Sansemassage er mere end berøring – det er en måde at møde barnet, hvor det er, med ro, tryghed og respekt. Små, blide bevægelser skaber struktur og forudsigelighed, og hjælper barnet med at finde balance i både krop og sind. 🌿
Det bliver en fantastisk oplevelse.
At starte denne rejse med sansemassage er ikke kun en gave til barnet – det er en mulighed for at skabe dybe forbindelser, tryghed og magiske øjeblikke sammen. 💖
Velkommen til en rejse med nærvær, ro og glæde!

20/09/2025

❤️ Når hjertet siger ét – og fornuften noget andet 🧠
Der er øjeblikke i livet, hvor vi mærker et indre spændingsfelt. Hjertet banker for én retning, mens fornuften peger på en helt anden. Det kan føles som at stå midt i et usynligt tovtrækkeri.
Hjertet længes ofte efter nærhed, frihed, mening eller drømme. Det taler i følelser, rytmer og længsler.
Fornuften vil beskytte os. Den minder os om ansvar, konsekvenser og det sikre valg. Den taler i logik, struktur og advarsler.
Ingen af stemmerne er forkerte. Begge prøver faktisk at hjælpe os – på hver deres måde.
👉 Hjertet viser, hvad vi inderst inde drømmer om.
👉 Fornuften hjælper os med at stå fast på jorden.
Når vi står midt i en svær beslutning, kan det være hjælpsomt at lytte til begge – uden at haste frem til et svar. For nogle gange er det netop i balancen mellem følelse og fornuft, vi finder den vej, der både føles sand og er mulig at gå.
Måske handler det ikke altid om at vælge enten-eller. Måske handler det om at give plads til både hjertets længsler og fornuftens omsorg.
💡 Næste gang du står dér, så prøv at spørge dig selv: Hvad er det mit hjerte længes efter? Og hvad er det min fornuft prøver at passe på mig imod?
Svaret ligger måske et sted imellem.

✨ Min egen lille selvforkælelsesaften ✨I aften forkæler jeg mig selv med en Ionic Foot Spa – bare mig, varmt vand og et ...
04/09/2025

✨ Min egen lille selvforkælelsesaften ✨
I aften forkæler jeg mig selv med en Ionic Foot Spa – bare mig, varmt vand og et øjebliks ro. 💧
Det er min måde at give kroppen en pause på, slippe lidt af dagens uro og lade energien finde tilbage.
Jeg elsker følelsen af at sætte mig ned, lade fødderne synke ned i det varme vand og bare mærke, hvordan kroppen stille og roligt giver slip. 🌿
Små stunder som denne minder mig om, at egenomsorg ikke behøver at være stort eller kompliceret – bare et enkelt ritual, der giver ro i både krop og sind.
🕯️ Så i aften står den på velvære, fordybelse og et lille “tak” til mig selv.

03/09/2025

💡 Motivation er ikke noget, vi skal vente på – det er noget, vi skaber.
Mange tror, at motivation kommer før handling. Sandheden er, at den ofte først dukker op, efter vi er gået i gang.
👉 Når motivationen mangler, så prøv:
✨ Start med en lille handling – bare ét skridt.
✨ Husk dit hvorfor – hvad giver det dig på sigt?
✨ Byg rutiner, så du ikke er afhængig af “at have lyst”.
✨ Accepter at modstand er normalt – den betyder ikke, du er på vej i den forkerte retning.
🌱 Motivation vokser, når vi handler – ikke når vi venter.

01/09/2025

🌟 Sansemassage for børn med særlige behov 🌟
Mange børn kan have svært ved at finde ro, regulere deres følelser eller håndtere sanseindtryk fra hverdagen. Det gælder især børn med fx ADHD, angst, autisme eller sansefølsomhed.
👉 Sansemassage kan være en hjælp, fordi:
Berøringen giver kroppen tydelige signaler, som skaber ro i nervesystemet
Barnet får en tryg oplevelse af nærvær og kropslige grænser
Sansebearbejdningen styrkes, hvilket kan mindske overstimulering
Evnen til at falde til ro, sove bedre og finde balance øges
🧠 Fra et neuropædagogisk perspektiv støtter sansemassage barnets:
Selvregulering – evnen til at falde ned igen efter uro eller stress
Tryghed og tilknytning – oplevelsen af at blive mødt og rummet
Kropslig bevidsthed – en styrket fornemmelse af at være “hjemme” i egen krop
🌱 Forældre oplever ofte, at børnene efter sansemassage bliver mere afslappede, sover bedre og har lettere ved at håndtere hverdagens krav.
📍 Lundbyvej 36 4720 Præstø, eller hos jer
⏰ Varighed: ca. 30 - 60 min
💰 Introduktionstilbud: 400
💌 Kontakt mig på 28781494 for at høre mere eller booke en tid.

27/08/2025

✨ Sansemassage – mere end massage ✨
Sansemassage er en rolig og nærværende behandling, der kan skræddersys til dig med forskellige teknikker:
🌿 Neuropædagogisk massage – blid og sansestimulerende
🎶 Klangmassage – dyb afslapning gennem vibrationer og lyd
🤰 Rebozo – nænsom vuggen af kroppen, der skaber tryghed og ro
🔥 Hotstone – varme sten der løsner spændinger
💫 Cupping – stimulerer blodcirkulation og frigør spændinger
🌸 Aromaterapi – duftoplevelser der beroliger og balancerer sanserne
Det hele på dine præmisser:
✅ Aftentider helt frem til kl. 20
✅ Weekendtider
✅ Udkørende behandling
👉 Book din tid i dag på 28781494 – og mærk forskellen 💚

26/08/2025

✨ Når kroppen taler gennem sanserne ✨
Nogle gange kan vi blive overraskede over, hvordan vores krop dufter, føles eller reagerer. Det kan vække bekymring eller forvirring – men faktisk er det kroppens måde at kommunikere med os på.
🌱 I stedet for at dømme eller skjule signalerne, kan vi møde dem med nysgerrighed:
Hvad mon kroppen forsøger at fortælle mig?
Er den i gang med at rense ud, tilpasse sig eller skabe balance?
Kan jeg støtte den med ro, bevægelse, åndedræt eller lidt ekstra selvomsorg?
Sanserne er som små guider, der viser os vejen ind til vores egen balance. Når vi lytter til dem med mildhed, kan vi opdage styrken i, at kroppen hele tiden arbejder for os – ikke imod os.
💚 Husk: Du er ikke forkert, hvis din krop lugter, reagerer eller føles anderledes. Det er blot et tegn på, at den er levende, sansende og i bevægelse.
Lad os møde kroppen med taknemmelighed – og give den det, den har brug for, lige her og nu.

19/08/2025

✨ Har du brug for at finde ro i kroppen – og få hjernen til at slappe lidt af? ✨
Sansemassage er ikke “bare massage”.
Det er en pause fra hverdagen, hvor du kan mærke dig selv på en helt ny måde:
💆‍♀️ Giver ro i kroppen, når tankerne kører på højtryk
🌙 Hjælper dig med at sove bedre
⚡️ Mindsker stress og uro
🤍 Skaber balance mellem krop og sind
Det er især for dig, der…
👉 føler dig presset af skole, studie eller arbejde
👉 har svært ved at slappe af eller koble helt fra
👉 vil prøve en naturlig måde at få mere energi og indre ro
🔹 Jeg er udekørende – så jeg kan komme til dig
🔹 Jeg arbejder også aften (helt til kl. 20) og i weekenden
🔹 Så du kan få behandling, når det passer ind i dit liv
Du behøver ikke have ondt for at få glæde af sansemassage – det handler om velvære, nærvær og at finde hjem i sig selv.

Jeg kan kontaktes på 28781494

17/08/2025

✨ Træning & hormonbalance ✨
Hormoner er kroppens små budbringere – de styrer alt fra energi, søvn og humør til vægt og cyklus. Når balancen forstyrres, kan det føles, som om kroppen arbejder imod dig: træthed, cravings, uro eller vægtøgning uden forklaring.
💪 Heldigvis kan træning være en nøgle til at støtte hormonbalancen:
Styrketræning booster stofskifte og muskelopbygning.
Rolig bevægelse som yoga, gåture og stræk hjælper med at sænke stresshormonet kortisol.
Konditionstræning frigiver endorfiner og forbedrer søvnen.
Kombineret træning kan stabilisere blodsukker og støtte cyklus.
🌸 Det handler ikke om at træne hårdt – men klogt.
Lyt til kroppens signaler, skru op eller ned alt efter dit energiniveau, og husk at hvile er lige så vigtig som bevægelse.
👉 Træning kan ikke løse alle hormonforstyrrelser, men det kan give kroppen et kærligt skub i retning af balance.

Når skæbnen kalder – et gensyn efter 18 årNogle oplevelser føles så stærkt orkestreret, at man næsten ikke kan tro, det ...
20/07/2025

Når skæbnen kalder – et gensyn efter 18 år

Nogle oplevelser føles så stærkt orkestreret, at man næsten ikke kan tro, det kun er tilfældigheder. Måske er det netop dér, skæbnen viser sit ansigt.

Jeg havde ikke set min biologiske mor i 18 år. Ikke fordi vi ikke ønskede kontakt – men fordi en tolk valgte at stoppe med at oversætte vores breve. Et menneske midt imellem os, som tav, og så blev vi to tavse skygger for hinanden. Jeg havde ledt. Håbet. Og til sidst pakket håbet væk et sted, hvor det ikke gjorde for ondt at bære.

Så, dagen før jeg skulle rejse til Ungarn med min familie, skete noget, jeg stadig ikke helt kan forstå. Midt i min søgning dukkede et billede op på Facebook. Et ansigt. Og i det ansigt var der noget velkendt. Noget i øjnene, i blikket. Det lignede hende. Det var hende.

Det var ikke en anmodning. Ikke et brev eller et kald. Bare et billede, som om universet blinkede til mig og sagde: Nu.

Dagen efter sad jeg på et fly mod det land, hvor jeg blev født. Og kort tid efter stod jeg foran hende. Min mor. 18 år var gået, men vores bånd var ikke slidt – bare sløret. Vi græd, vi rørte, vi smilede og mærkede. Genkendelsen var ikke kun i ansigtet, men i kroppen, i hjertet. En stilhed blev brudt, uden at der skulle mange ord til.

Det mest bevægende var at kunne præsentere hende for mine børn – hendes børnebørn. En ny generation, der bar noget fra os begge. Hun så på dem, som kun en mor og mormor kan. Og jeg så på hende – ikke bare som den, jeg havde mistet, men som den, jeg fandt igen.

Når nogen spørger mig, om jeg tror på skæbnen, svarer jeg ikke med teorier. Jeg svarer med denne historie. For nogle møder sker præcis, når de skal – ikke før, ikke senere. Og det, der er ægte, forsvinder ikke. Det venter.

Det regulerer det splittede.
Når man genfinder en forbundethed, som har været brudt, falder noget til ro i nervesystemet – som om en indre alarm, der har bimlet i årevis, endelig dæmpes. Kroppen ånder ud. Hjertet kender igen. Og det, der har været i konstant beredskab, får lov at hvile.

Det er ikke bare et gensyn – det er en reparation af uro.

24/06/2025

Nået i mål – men tør jeg vise det?

Der er en mærkelig stilhed, når man er færdig. Ikke en lettelsens stilhed, som man havde forestillet sig, men en mere tøvende en. Et øjeblik, hvor tiden står stille, og man stirrer på det, man har skabt, uden helt at vide, hvad man skal føle.

For det er færdigt. Punktum sat. Den sidste sætning skrevet. Det sidste penselstrøg malet. Alt det, der kun var en idé, en tanke, noget uformeligt og rodet – det findes nu. Det er virkelig. Og det burde føles som en sejr.

Men i stedet sniger tvivlen sig ind.

Er det godt nok? Har jeg set det klart nok? Har jeg givet det alt? Eller er det bare… mig, forklædt som noget større, noget jeg håber, andre kan spejle sig i?

Det værste er tanken om at vise det til nogen. For i det øjeblik jeg deler det, holder jeg ikke længere kontrollen. Det slipper væk fra mig. Bliver læst, dømt, misforstået – eller endnu værre: ignoreret.

Måske er det tryggere at gemme det lidt endnu. Lige læse det én gang mere. Finde det ene komma, der ikke sidder helt rigtigt. Lade som om jeg stadig arbejder på det, mens det i virkeligheden handler om frygt.

Men måske er frygten et tegn. Ikke på svaghed – men på, at det betyder noget. Og måske skal det netop ud, fordi det gør ondt at give slip.

Adresse

Lundbyvej 36
Præstø
4720

Åbningstider

Mandag 10:00 - 17:00
Tirsdag 10:00 - 17:00
Onsdag 10:00 - 17:00
Torsdag 10:00 - 17:00
Fredag 10:00 - 18:00
Lørdag 12:00 - 17:00
Søndag 12:00 - 17:00

Telefon

+4528781494

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sanse-massage by Skjoldshøj sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type