Annahvas.dk, Kirsebærvej, Præstø (2025)

19/06/2025

Workshop på tirsdag…🧘‍♀️

Bækken & Hofter
Jordforbindelse og stabilitet

Find ind i grounding, tyngde og dyb kontakt til dit center. Et rodfæstet fundament for al din bevægelse og væren.

✨ Giv dig selv en pause – og vær med til en nærende, blid og sansende workshop.

🗓 24. juni
⏰ Kl. 12:00–14:00
💰 Pris: 285,-

🔗 Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/X0e/0Xg1

27/03/2025

Kære alle,

Jeg vil gerne invitere jer til en særlig workshop, hvor vi sammen skaber plads til ro og fornyet energi. Dagen byder på Restorativ Yoga, Fascial Flow og Saunagus – alle designet til at pleje og balancere dit nervesystem.

Undervejs forkæler vi jer med sunde snacks🍊, energishots og vitaminrige juicer. Efter workshoppen kan I lade op i skovens blomstrende omgivelser og nyde en smuk tur langs vandet.

🧘🏼Restorativ Yoga er en blid praksis, hvor støttede stillinger fremmer indre balance og dyb afslapning.

✨Fascial Flow arbejder med kroppens bindevæv gennem langsomme bevægelser, hvilket øger både fysisk sundhed og mentalt overskud.

🧖🏽Vi afslutter med Saunagus, hvor æteriske olier i saunaen fremmer velvære og smelter spændinger i kroppen.

Workshoppen henvender sig til alle og kræver ikke forudgående erfaring. Det er en mulighed for at give dig selv en pause fra hverdagens travlhed og fokusere på dit velbefindende.

Jeg glæder mig til at dele denne oplevelse med jer😊

Dato: 11. april
Tid: 9:00-13:00
Adresse: Kirsebærvej 1, Præstø, 4720

Pris: 575,-
https://kirsebaerkroen.dk/omsorg-for-dit-nervesystem-3/

Venlig hilsen,
Anna

07/03/2025

Sidste chance for at deltage!🌷🙋‍♀️

Vi mødes i morgen i et trygt og inspirerende fællesskab🙌

🌸Den 8. marts fejrer vi Kvindernes Dag på Kirsebærkroen med et særligt fokus på kvinders sundhed og overgangsalderens rejse: oplæg, spørgsmål, gode råd – bryd tabuet og få svar på dine spørgsmål!

Overgangsalderen er en tid med forandringer – både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Alligevel er det stadig et emne, som mange oplever omgærdet af tabu og manglende viden. På denne særlige eftermiddag inviterer Lotte Hvas, speciallæge, forsker og forfatter, samt mig, kropsorienteret terapeut, til dialog, debat og erfaringsudveksling om netop denne fase af kvindelivet.

Hvad kan du forvente?

I løbet af 3 timer dykker vi ned i de spørgsmål, oplevelser og udfordringer, mange kvinder står med, men sjældent taler åbent om:

✔️Hvad sker der egentlig i kroppen og psyken i overgangsalderen?
✔️Hvordan kan vi navigere i hormonelle og følelsesmæssige skift?
✔️Hvilke muligheder findes der for at lindre gener og finde balance?
✔️Hvordan kan vi bryde tavsheden og tale mere åbent om overgangsalderen?

Vi glæder os til at se jer på Kirsebærkroen lørdag den 8. marts kl. 15:00🍒

Adresse: Kirsebærvej 1, 4720 Præstø

Pris: 350,-

Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/X0e/3YxL

13/12/2024

Jeg er fyldt med en dyb følelse af taknemmelighed og beundring efter dagens workshop. Det var en fantastisk gruppe (næsten 50/50 mænd og kvinder ✊😍), og det var virkelig inspirerende at være vidne til, hvordan ro og regulering kan opstå i små grupper, når vi skaber det rigtige rum.

Inden vi dykkede ned i viden om nervesystemet og det fordybende kropsarbejde, havde gæsterne mulighed for at nyde sunde snacks og lækker, friskpresset juice 🥕👌.

Ved at trække på min viden om nervesystemet og skabe et trygt og nærværende rum, oplevede vi sammen, hvor meget transformation der kan finde sted – både i kroppen, nervesystemet og i den måde, vi forholder os til hinanden på.

Jeg har besluttet at holde denne workshop en gang om måneden i 2025.

Næste gang er d. 10. januar. Det er en fredag, hvilket gør det til det perfekte tidspunkt at afslutte ugen med afslapning, især efter de travle ferier og familiesammenkomster.

Tak til alle der deltog!🙏

Jeg glæder mig også til snart at se en ny gruppe🤗

Du kan tilmelde dig på www.kirsebaerkroen.dk/wellness/workshop

24/11/2024

Omsorg for dit nervesystem – workshop: en gave til dig selv eller en, du holder af ✨

Er du klar til at finde ro i kroppen? 🌿
Kom og vær med til min workshop, der hjælper dig med at tage kærligt hånd om dit nervesystem.

Gennem nænsomme bindevævsøvelser, restorativ yoga, saunagus, viden og nærvær får du redskaber til at:
✔️ Reducere stress og spændinger
✔️ Skabe mere ro i hverdagen
✔️ Forstå og styrke din krops signaler

Datoer:
🗓️ 13/12 – kun 3 pladser tilbage!
🗓️ 10/01
🗓️ 07/02

🎁 Giv en meningsfuld gave til jul
Kender du nogen, der fortjener lidt selvomsorg? Giv den perfekte julegave til en, der har brug for en pause i en travl hverdag.

📩 Send en DM for tilmelding eller mere info.

🛌 Husk du kan kombinere workshoppen med en overnatning på 🍒

Jeg glæder mig til at se dig ❤️

21/11/2024

Kom og oplev en Bindevævsbehandling 💆‍♀️✨

Fascial Flow® som briksbehandling, er en nænsom og helhedsorienteret behandling, der støtter dit bindevæv og hjælper dig med at regulere krop, sind og nervesystem.

Under behandlingen kombinerer jeg:
🌿 Samtale, hvor vi skaber tryghed og sammen forstår din krops behov.
🌿 Manuel behandling, der hjælper bindevævet med at slippe spændinger.
🌿 Bevægelser, som vækker kroppens naturlige flow.

Denne behandling er for dig, der:
✔️ Oplever stress, smerter eller traumer i kroppen.
✔️ Vil forbedre din kropsbevidsthed.
✔️ Har arvæv efter operationer og ønsker mere mobilitet.

Jeg tilpasser altid behandlingen til dit tempo og dine erfaringer, så du trygt kan finde ro og mærke, hvordan din krop slipper spændinger.

Giv dig selv en tidlig julegave og book din tid allerede nu. 💚
📩 Læs mere & book på www.kirsebaerkroen.dk → Kalender → Private Sessions

02/11/2024

Er det tid til en omsorgsdag for dig selv? 🌿

På fredag holder jeg et halvdagsevent - d. 8/11, hvor vi tager en pause fra hverdagen og giver plads til fordybelse, ro og genopladning af både krop og sind. Sammen skaber vi et rum, hvor du kan slippe spændinger, stress og tankemylder gennem Fascial Flow, Restorativ Yoga og afslappende Saunagus.

**En dag for dig, der trænger til at genfinde balancen.** 💫

Er du klar til at gøre noget godt for dig selv? Kom med og oplev, hvordan disse nænsomme teknikker kan give dig nyt mentalt og fysisk overskud.

08/10/2024

✨ Nyhed: Eksklusivt forløb for krop og sind ✨

Restorativ Yoga & Fascial Flow II

Vil du finde mere ro, balance og energi i hverdagen? 🌿 En af de vigtigste faktorer for vores velvære og trivsel er tilstanden i vores nervesystem. Når det er i ubalance, påvirker det både vores mentale og fysiske sundhed.

Jeg har sammensat et helt særligt 6-ugers forløb med fokus på kropsligt velvære, egenomsorg og beroligelse af nervesystemet.

Kl. 19.30-21.00 vil vi dykke ned i nænsomme, smidiggørende bevægelser og arbejde med kroppens bindevæv – din nøgle til at slippe spændinger, stress og stagnerede følelser.

🔒 Dette forløb bliver en lukket gruppe, hvor alle sessioner hænger sammen, og det er derfor ikke muligt at deltage i enkelte klasser. Det er vigtigt for mig at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen kan udforske og udvikle os.

Uanset tidligere erfaring er du velkommen. Har du spørgsmål, så skriv endelig – jeg glæder mig til at høre fra dig og til at guide dig på denne rejse.

💫 Forløb: 6 mandage kl. 19.30-21.00
💫 Datoer: Se hjemmeside 🍂🧡🍂

Alle detaljer på www.kirsebaerkroen.dk/weekly-classes

Jeg glæder mig til at se dig! 🌸

25/08/2024

Vi gør det igen! 🌟🔜

🙏🏻❤️ Nye ugentlige hold 🧘‍♀️🧘

Nu hvor de varme dage lige om lidt går på hæld, er det tid til at begynde at tænke på at opbygge en sund og energigivende rutine til efteråret og vinteren.

Hvis du starter nu, så kan du holde dig stærk - fysisk og mentalt - og have det godt gennem de kolde måneder!

Vi gør det sammen og jeg er glad for at kunne fortælle, at mine ugentlige klasser er tilbage på grund af stor efterspørgsel!

Læs hér hvilke forløb, der kommer på ugentlig basis på Kirsebærkroen ✨✨

1️⃣ Restorativ Hvile & NADA 🚩✨✨

Juli var en stor succes, så vi gentager det! Deltag i en luksuriøs session, der kombinerer NADA øreakupunktur med restorativ hvile. Det er din chance for at slappe dybt af og tage en pause fra hverdagens travlhed.

⏰ Tid: Mandage 18:00-19:15
🗓 Datoer:
September: 9., 16., 23., 30.
Oktober: 7., 21., 28.
November: 4., 11.
December: 2. & 9.
✨ Kursuspris: 1.650,- for alle 11 sessioner
✨ Drop-in Pris: 165,- pr. session (hvis der er ledige pladser). Hold øje med kalenderen efter 1/9 for drop-in tilgængelighed. 😊

2️⃣ 5-ugers forløb: Fascial Flow & Restorativ Yoga 🚩✨✨

Jeg glæder mig meget til at bringe mit mandag aften-hold tilbage! 🙏🏻
I de sidste to år har jeg set så mange mennesker forbedre deres helbred med Fascial Flow, og nu kan det blive din tur. Dette kursus fokuserer på at balancere dit nervesystem gennem blide, smidige bevægelser, der afsluttes med restorativ hvile.

⏰ Tid: Mandage 19:30-21:00
🗓 Datoer: Hver mandag, 9/09/24 – 7/10/24
✨ Kursuspris: 825,-

3️⃣ Dynamic Yoga 🚩✨✨
Til alle jer der har efterspurgt en mere dynamisk tilgang til yoga, men hvor alle kan være med!

Gennem de dynamiske sekvenser bygges både styrke og fleksibilitet op på en måde, der respekterer kroppens naturlige bevægelsesmønstre.

Den opmærksomme og bevidste tilgang der er i Dynamisk Yoga hjælper med at udvikle mentalt fokus og ro.

⏰ Tid: Mandag 16:30-17.30
🗓 Datoer: Hver mandag, 9/09/24 – 7/10/24
✨ Kursuspris: 825,-

4️⃣ 12 ugers forløb m/ Fascial Flow® 🚩✨✨
En stund med fokus på dig og dit bindevæv. Alle skal have et sundt og smidigt bindevæv for at udnytte kroppens fulde potentiale.

Fascial Flow® er en næsten meditativ bevægelsesform, der afspænder kroppen gennem bevægelser, der arbejder med fascierne – dit bindevæv, som løber igennem hele kroppen og forbinder dig fra inderst til yderst.

⏰ Tid: Onsdag 10:00-11:30
🗓 Datoer:
August: 28
September: 11, 25
Oktober: 2, 9, 23
November: 6, 13, 27
December: 4, 11
✨ Kursuspris: 1.980,-

…og om lidt kommer der også workshops til jer der kører lidt længere for deltagelse ❤️❤️

Jeg glæder mig til at se dig der!

🍒 ℹ️ Tilmelding: https://kirsebaerkroen.dk/weekly-classes/ ℹ️🍒

Venlige hilsner,
Anna 🌿

13/06/2024

Nu er fascia ved at blive “mainstream” - i dag i New York Times 👏 Det er så vigtig viden, som er ny på mange måder - til tider svær at forklare og stadig overset ift vores fysiske og pskykiske sundhed…

Der er mange måder at arbejde med bindevævet. I min undervisning i Fascial Flow, ser jeg gang på gang, hvad det kan, hvor hurtigt kursister oplever ændringer i krop og sind. Jubii, det er dejligt, der er flere og flere, der nørder ned i detaljerne 🕸️📚

Fascia, er en type bindevæv, der spiller en vigtigere rolle i vores krop end tidligere antaget. Ny forskning viser, at fascia ikke kun giver strukturel støtte, men også fungerer som et sensorisk organ fyldt med nerveender, der registrerer bevægelse og tryk.

Denne nye forståelse understreger dets betydning for vores sundhed og velvære.

Annahvas.dk

19/06/2025

27/03/2025

07/03/2025

13/12/2024

24/11/2024

21/11/2024

02/11/2024

08/10/2024

25/08/2024

13/06/2024

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type