Aabenraa Kommunes Sundhedscenter

16/04/2026

❤️ Vidste du det om hjertet?

Hjertet sørger for, at kroppen får den ilt og næring, den har brug for.

📊 Over 60.000 danskere rammes hvert år af hjertesygdom – og op mod 50 % af tilfældene kan forebygges.

🥗🏃‍♂️🤝 Dit hjerte har godt af en sund kost, regelmæssig motion og socialt samvær.

ℹ️ Ønsker du at vide mere, har Hjerteforeningen masser af relevant viden, podcasts og inspiration:
https://hjerteforeningen.dk/

14/04/2026

13/04/2026

Vil du ændre dine vaner og få en sundere hverdag? 🌿✨

Med et Liva-forløb får du en personlig vejleder, der hjælper dig med at skabe realistiske ændringer, som holder 💪

Alt foregår nemt via appen 📲 – så du har støtten lige ved hånden 🙌

Gratis for dig over 18 år i Aabenraa Kommune, med en kronisk sygdom eller BMI over 27.

👉 Tilmeld dig: https://liva-app.dk/aabenraa

Kode: Aabenraa
📞 73 76 88 88

10/04/2026

💙 Vidste du det om KOL?

Lever du med KOL – eller ønsker du støtte til at få en bedre hverdag med sygdommen?

📞 Du er altid velkommen til at kontakte Sundhedscenteret på tlf. 73 76 88 88 for rådgivning og hjælp.

Vi glæder os til at høre fra dig 😊

07/04/2026

🌿✨ Vi starter nyt hold den 20. april – skal du med? ✨🌿

Kæmper du med overspisning, og ønsker du et sundere forhold til mad og din krop? 💭
Du er ikke alene – og vi er klar til at hjælpe dig 🤝💚

Hvad er BED?
BED står for tvangsoverspisning (Binge Eating Disorder). Det er en spiseforstyrrelse, hvor man gentagne gange mister kontrollen og spiser store mængder mad uden at kunne stoppe – ofte efterfulgt af skyld eller skam 💔

Nyt forløb starter 20. april 📅
På holdet arbejder vi med forståelse og konkrete værktøjer – fx kostdagbog 📝 – samt støtte i et trygt og fortroligt fællesskab 🤗
Der er ikke fokus på vægttab, og vægttab må ikke være et mål for din deltagelse i forløbet ⚖️🚫

📞 Kontakt os for tilmelding eller spørgsmål:
Telefon: 73 76 88 88 ☎️
Mail: sundhedscenter@aabenraa.dk 📧
Læs mere her: https://sundhedscentersyd.dk/sundhedscenter-tilbud/hoej-vaegt-sundhedstilbud-til-unge-tvangsoverspisning-bed-praediabetes/tvangsoverspisning-bed 🌐

Vi glæder os til at høre fra dig 💚✨

01/04/2026

Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters fysisk aktivitet om dagen – og påsken er en oplagt mulighed for at kombinere hygge, frisk luft og bevægelse 🐣🌼

Tag familien under armen og nyd en gåtur i forårsvejret 🚶‍♀️🚶‍♂️
… eller måske står den på æggejagt? 🥚🔍

Sundhedscenteret ønsker jer alle en rigtig god påske! 💛🐥
- Vi er tilbage igen tirsdag d.7/4.

30/03/2026

🌼 Påsken er over os – men vi holder stadig åbent! 🌼

Sundhedscenteret har åbent de tre dage op til påske.
Har du spørgsmål eller lyst til at høre mere om vores tilbud?
📞 Så giv os et ring på 73 76 88 88 – vi hjælper gerne!

🐣 Rigtig god påske! 🐣

27/03/2026

Har du lyst til at dele en god fortælling i hyggeligt selskab? 📚☕
Kom til Højtlæsning og Hygge – et fællesskab for kræftpatienter, pårørende og efterlevende.

📅 8 tirsdage kl. 15.00–16.30
🗓 Fra 7/4 til 26/5
📍 Kræftrådgivningen, Søndergade 7, Aabenraa
✅ Gratis
✅ Ingen tilmelding
✅ Du kan deltage de gange, der passer dig

Du kan læse mere på:

Litteratur 7. april - 26. maj 2026 Højtlæsning og Hygge Tid 15:00 - 16:30 Sted Kræftrådgivningen Aabenraa, Søndergade 7 Haderslevvej 3, 6200 Aabenraa Højtlæsning og hygge ved Kræftrådgivningen i Aabenraa Tags Faste tilbud Bibliotek Aabenraa Bibliotek I samarbejde med Kræftrådgivningen Aab...

25/03/2026

🌊 Nyt forløb: Mestring af stress
Har du brug for et større overskud, mere ro, mere energi og mere indflydelse på din hverdag? Så er vores helt nye Mestring af stress-forløb noget for dig.
Vi starter første hold allerede i maj. ✨

Forløbet hjælper dig med at finde mere ro i både krop og tanker og giver dig redskaber til at håndtere stress – skridt for skridt. 🌱

💛 På forløbet arbejder vi bl.a. med:
• Handleplaner
• Problemløsning
• At bruge naturen aktivt
• Bedre søvn
• At træffe beslutninger
• Håndtering af vanskelige følelser
• Afspændings- og vejrtrækningsteknikker
• Håndtering af tilbagefald

Alt sammen i et trygt fællesskab, hvor du ikke står alene.

📞 Vil du høre mere eller tilmelde dig? Ring til os på 73 76 88 88.
Lad bølgerne blive et symbol på en roligere hverdag — én du kan skabe. 🌊💫

20/03/2026

🌿🌱 Naturen som vej til bedre mental trivsel 🌱🌿

Hos Aabenraa Kommunes Sundhedscenter tilbyder vi et naturforløb for borgere med let til moderat depression 💚

🍃 Hvad er et naturforløb?
I naturforløbet bruger vi naturen som ramme for ro, nærvær og refleksion 🌳✨
Her får du mulighed for at:
- Sænke tempoet 🌿
- Finde ro i kroppen 🧘‍♀️
- Arbejde med energi og overskud ☀️

🌼 Hvem kan deltage?
Tilbuddet er for borgere over 18 år, som bor i Aabenraa Kommune 🏡
Du kan selv henvende dig eller blive henvist via din læge 👩‍⚕️👨‍⚕️

📞 Vil du høre mere?
Kontakt os på 73 76 88 88 for en uforpligtende samtale 📲💬

16/03/2026

🦴 Temadag om osteoporose🦴

Vi har lige afholdt endnu en succesfuld tema dag om osteoporose.

Her bliv deltagerne klogere på knoglesundhed!

Vi sætter fokus på:
🥗 Kost der styrker knoglerne
🏃 Motion og løfteteknikker der forebygger
🩺 Viden om osteoporose og medicin

Vi afholder temadagen løbende for alle i Aabenraa Kommune med osteoporose eller osteopeni, så kontakt os for at høre mere på:
☎ 73 76 88 88