Center for Bevidsthed

14/12/2025

En fantastisk afslutning på vores 8 ugers mindfulness-forløb med en rigtig dejlig anmeldelse fra en af vores kursister! 🥰

Husk også, at deltage i vores konkurrence her på siden!

13/12/2025

Vi skal da også have en lille julekonkurrence igen i år!

VIND ET gavekort på 1500 kr. til et af vores kurser!

DET BLIVER IKKE LETTERE AT VINDE:
Det eneste du skal gøre er at skrive under opslaget her, hvilket kursus du godt kunne tænke dig at komme med på og om det skal være i ÅRHUS eller RØDOVRE.
- Like og del opslaget!
- Hvis du vil have en personlig mail om. at du har vundet (istedet for en besked gennem facebook, så send en besked på janni@centerforbevidsthed.dk og skriv julekonkurrence i emnefeltet. Så er du sikker på at få direkte besked.

Sidste frist for deltagelse er den 31. december 2025. Vinderen bliver trukket den 3. januar 2026. Vinderen får direkte besked.

Klik ind på www.centerforbevidsthed.dk under kurser og uddannelser og se hvilket kursus der er det helt rigtige for dig!

Du kan stadig nå at komme med på vores uddannelse til Åndedrætsterapeut og mindfulnessinstruktør der starter op den 9. januar 2026. Tag fat i os, hvis det lyder som noget for dig!

Hvis du blot er i julehumør og ikke vil med på vores mindfulnessuddannelse eller åndedrætshold, så glæd os ved at dele opslaget, så andre har mulighed for at vinde.

Konkurrencen har intet med Facebook at gøre.

11/12/2025

Giv et gavekort til en du holder af. En anderledes gave der bliver ved med at give.
Gavekortet kan være på et valgfrit beløb som du vælger.
Du skal blot skrive en mail til janni@centerforbevidsthed.dk og skrive, hvad beløbet skal være og evt. hvem modtageren er.
Så laver jeg kortet klar og sender til dig når jeg har modtaget pengene. Alt bliver forklaret på mailen du modtager, når du har skrevet til os.
Gavekortet kan bruges til og med 2027 til en af vores kurser. F.eks.
5 ugers åndedræt, 8 ugers mindfulness, eller til vores uddannelse til Åndedrætsterapeut og Mindfulnessinstruktør.

Glædelig december. Gaven er tæt på klaret! 😊

Se med på siden snarest. Du har nemlig også snart mulighed for at vinde et gavekort til dig selv. 😍😍

07/12/2025

**“Stop lige et øjeblik… 👀
Hvordan trækker dit barn egentlig vejret, når det skal finde ro?




Det her lille øjeblik viser, hvor stor en forskel maveåndedræt gør for børn:
Når de trækker vejret helt ned i maven, aktiverer de deres parasympatiske nervesystem – den del af kroppen der skaber ro, tryghed og overblik.
Et dybt åndedrag sender et klart signal til hjernen:
‘Du er tryg. Du kan slappe af.’

For børn betyder det:
• mindre uro i kroppen
• bedre søvn og koncentration
• lettere ved at håndtere store følelser
• en følelse af indre styrke og selvregulering

Og børn lærer det overraskende hurtigt, når de får lov at øve sig – præcis som her ❤️
Det er en livslang gave.

✨ Vil du blive ekspert i dit eget åndedræt – og tage roen med hjem til hele familien?
I februar starter vi et 5-ugers åndedrætskursus i både Aarhus og Rødovre.
Du lærer teknikker, der støtter både dig og dine i hverdagens små og store udfordringer.

Skriv en besked, hvis du vil med – der er begrænsede pladser 💛

03/12/2025

Når en modstandsfløjte får dig til at ligne en, der bare puster for sjov…
men i virkeligheden er det topseriøs vejrtrækningstræning 😂

Modstandsfløjten (PEB-fløjten) ser måske simpel ud,
men bag det lille pust gemmer der sig ren fysiologi:

Øget modstand på udåndingen aktiverer kroppens naturlige bremsesystem – det parasympatiske nervesystem – som hjælper din puls ned og skaber ro.
Trykket i luftvejene holder dem åbne og forbedrer gasudvekslingen, så kroppen arbejder mere økonomisk.
Langsommere, dybere vejrtrækning sender et signal til hjernen om, at “alt er okay”, og dæmper stressresponsen.

Så ja… det kan godt være, du står og puster som om du prøver at få en bold til at svæve
(og det ser skørt ud) —
men kroppen tænker:
“Ahhh… det var lige det, jeg havde brug for.”

Små pust. Stor effekt.
Modstandsfløjten er din lille lunge- og ro-maker i lommestørrelse.

30/11/2025

Åndedræt, ro og grin 😀
Peter og Anna havde fornøjelsen af at guide Becomes ledere i en pause med nærvær og fokus – lige midt i en travl dag.
Små øjeblikke med dybe vejrtrækninger gør en stor forskel.
Tak for tilliden🙏

30/11/2025

Vi Anna og Peter Weiss fra centerforbevidsthed har haft fornøjelsen af at guide Becomes ledere i åndedrætstræning.
Vi blandede teori, øvelser samt – og skabte et rum med ro midt i en travl dag.
Perfekt optakt til deres fælles middag bagefter.

26/11/2025

På en dårlig dag er vi måske alene i vores tankemylder. Men dit åndedrag binder dig til noget større: luften, træerne, universet og alle os. Du er en del af alt. Kom og træk vejret med os i vores nye åndedrætskursus, der starter i februar i Århus og Rødovre. Tilmeld dig og mærk forskellen.
Tilmeld dig nu og oplev fornyet energi og ro.

19/11/2025

ACCEPT

I mindfulness arbejder vi med accept. At acceptere at tingene er, som de er. Med den sætning tror du måske, at du bare skal acceptere alt. Det er ikke det, det handler om. Det handler om at se tingene præcis, som de er. Frustration og lidelse opstår ofte, fordi vi hænger fast i, hvordan noget burde være frem for at acceptere det, som er.

Du er altså allerførst nødt til at se tingene præcist som de er. At acceptere at det ren faktisk forholder sig sådan. Derefter er du IKKE nødvendigvis nødt til at acceptere AT BLIVE i eller med disse ting. Enhver forandring starter med accepten af, at tingene er, som de er.

Læs mere om os og vores 8 ugers mindfulnessforløb, 5 ugers åndedrætsforløb og 7 modulers uddannelse til Åndedrætsterapeut og Mindfulness-instruktør på

Hvorfor skal du vælge Center for Bevidsthed? Hvis du vælger et kursus eller en uddannelse hos os, vil du møde engagerede undervisere med høje ambitioner, der vil bruge deres faglighed til, at du kan opnå de mål, du har sat dig, eller få styr på de udfordringer, du har i dit

16/11/2025

Du bliver nok aldrig helt den samme igen, hvis du hopper med på en af vores kurser.
Med bevidsthed følger ansvar. Men også frihed.

Vi har både 5 ugers åndedrætskurser, 8 ugers mindfulnesskurser og hvis du vil noget mere, kan du tage med på vores 7 modulers uddannelse til Åndedrætsterapeut og Mindfulness-instruktør.

Hvis du er psykolog, psykoterapeut, kropsterapeut el., er det her GULD til din værktøjkasse. 🥰 Vi ved det, for alle i underviserne er selv terapeuter, så du bliver båret igennem med stor tryghed.

Læs meget mere om vores uddannelse og kurser på www.centerforbevidsthed.dk

Må meget gerne deles! Især, hvis I kender nogen der måske kunne være interesseret I at hoppe med på uddannelsen til januar.

Har du allerede lidt kendskab til mindfulness. Så kan du godt nå at være med på uddannelsen. Ring til os, hvis du har nogen spørgsmål. Tlf. 26 216 214.

/Janni, Center for bevidsthed