https://yogafacelift.simplero.com/ansigtsyogaworkshop

Yogafacelift, Rødovre (2026)

01/02/2026

💗Naturlig botox - en teknik der er fantastisk til at afspænden dine bryn💗

Øvelsen hjælper mod bekymringsrynken og de dybe rynker i panden. Du vil elske min teknik💗

Kom lidt olie på bryn og mellem pege- og langfinger så fingrene glider let uden at trække i huden.

Langfinger over bryn og pegefinger under bryn. Træk nu fingrene ud og op mod hårgrænsen og gentag.

Der er ikke nogen regel for, hvor mange gange du masserer, du mærker selv efter, hvor spændte dine bryn er. Mine bryn tåler let 30-50 træk.

Øvelsen er med i min daglige ansigtsyoga, og jeg elsker den. Håber du bliver lige så glad for øvelsen.

Reklame for mine kurser💗
Husk, at jeg har 25% i de her dage på mine trænings forløb. Brug koden Dorte25. Du finder link i bio.
Ses vi til træning?
Kh
Dorte

29/01/2026

💗Min ansigtsyoga teknikker er ikke kun træning af ansigtets muskler. Vi skal også have huden med, og vi skal også fjerne overflødig væske fx poser under øjnene.

Mit signatur program er unik, da jeg har udviklet det siden 2019, og bruger flere Beauty hack teknikker, så ansigtet bliver løftet, får volumen de rigtige steder og en frisk og levende hud.

Er du i tvivl hvilket forløb, du skal vælge, så er min ansigtsyoga workshop til dig der er usikker på, om du træner musklerne korrekt. Her følger mit signatur program med og pixi guide træningshæfte med alle øvelserne i.

Er du rutineret i ansigtsyoga så er mit signatur program noget for dig. 30 minutters forløb til et frisk og yngre ansigt inkl. pixi guide træningshæfte.

Har du en travl hverdag og rutineret i ansigtsyoga, så er mit 10 min program nok noget for dig inkl. pixi guide træningshæfte.

Link til mine kursus forløb i kommentar feltet.
Ses vi til træning 🤍
Kh Dorte💗

26/01/2026

🌟Opstram kæbelinjen på 1. minut💪

I dag vil jeg vise dig en øvelse, der hjælper med at arbejde med det fedt, som kan samle sig under kæbelinjen – måske lidt julefedt, der gerne må væk⚡️

Start med at komme ansigtsolie på området, gerne lidt ekstra, så hænderne glider let uden at hive i huden💦

Øvelsen kan også give et mere opstrammet og markeret kæbeparti.

Læg kanten af din hånd ind under kæben, og lav en rytmisk, “savende” bevægelse hele vejen langs kæbelinjen. Husk: Hænderne må ikke trække i huden – det skal føles glidende og kontrolleret🌟

Du kan mærke varme i området, og det er helt normalt. Det betyder bare, at der kommer gang i cirkulationen⚡️

Slut af med at dræne ved at lave blide strøg ned langs siden af halsen, så affaldsstoffer og overskydende væske ledes ned til lymfekarrene💦

Hvis du vil have flere øvelser og måske en samlet træningsplan, så finder du mit signaturprogram, som jeg selv træner hver dag, se linket i bio.

Rigtig god træning og lad mig vide om du kan bruge øvelsen.
Kh🤍
Dorte
/.

Tighten your jawline in 1 minute⚡️

Today I want to show you an exercise that helps work with the fat that can accumulate under your jawline – maybe some Christmas fat that needs to go away.

Start by applying facial oil to the area, preferably a little extra, so that your hands glide easily without pulling on the skin. The exercise can also give you a more toned and defined jawline.

Place the edge of your hand under your jaw and make a rhythmic, “sawing” movement all the way along your jawline. Remember: Your hands should not pull on your skin – it should feel smooth and controlled.

You may feel warmth in the area, and that is completely normal. It just means that circulation is getting going.

Finish draining by making gentle strokes down the side of your neck, so that waste products and excess fluid are directed down to the lymphatic vessels.

Happy training and let me know if you can use the exercise.

14/01/2026

Store kindben på 2 minutter💗 Den her øvelse er så nem og så effektiv - og du kan næsten ikke træne den forkert💪

Det er vigtigt, at du under øvelsen får aktiveret kindmusklerne, og det gør du ved at smile - sådan lidt anstrengt - du skal mærke, at du har fat i kindmusklerne.

Så start med at placere tungespidsen på overlæben og pres ind, smil alt hvad du kan, og brug evt. fingrene til lige at løfte kinderne🫶

Gentag øvelsen 3x med en lille pause og hvis din pande rynker, så tap på den til sidst⚡️

Ønsker dig god træning 💗 og lad mig vide, hvad du syntes om øvelsen🙏🏻💗
Kh
Dorte
/.

High cheekbones in 2 minutes 💗 This exercise is so easy and so effective — and it’s almost impossible to do it wrong 💪

It’s important that, during the exercise, you activate your cheek muscles — and you do that by smiling, kind of with a bit of effort. You should be able to feel that you’re really engaging the cheek muscles.

So start by placing the tip of your tongue on your upper lip and press in, smile as much as you can, and if you want, use your fingers to gently lift your cheeks.

Repeat the exercise 3 times with a short break, and if your forehead wrinkles, then tap it at the end.

Wishing you a good workout 💗 and let me know what you think of the exercise 🙏🏻💗
Love,
Dorte

11/01/2026

💗Jeg har dyrket ansigtsyoga siden 2019, og jeg elsker det. Det er min store passion💗

Jeg har holdt fysiske workshops indtil coronaen kom, hvor jeg flyttede mine workshops til zoom og underviste nu online✨

Rigtig mange kunne ikke deltage på de faste datoer, og opfordrede mig til at optage workshoppen, så de kunne deltage når det passede ind i hverdagen✨

Jeg har lyttet og optaget workshoppen, som nu ligger i mit online univers, så du kan træne når det passer dig.

På workshoppen træner vi musklerne i ansigtet, træner huden med massage teknikker, fjerner væske og affaldsstoffer og lidt akupressur. En samlet kærligheds pakke til dit ansigt.

Der følger træningsvideo (mit signatur program, som jeg selv træner) og træningshæfte med, og du behøver ikke andet💗

Der er link i bio til workshoppen, og jeg glæder mig til at træne med dig.
Kh💗
Dorte

08/01/2026

Trængte seriøst til lidt forårs vibes 💙
Er jeg den eneste?

Reklame
Skjorte fra
Track pants fra Haute L’amitié

06/01/2026

Gratis ansigtsløft hjemme i stuen💗💗💗💗

Verdens absolutte bedste Kæbelinje løft - du vil elske den her øvelse, der opstrammer hele den nederste del af ansigtet.

Så nemt og så løftende, opstrammende -og en ro i hoved og krop✨

Sådan gør du:
Kom ansigtsolie på kæbelinjen, nok til at fingrene kan arbejde uhindret - uden at hive i huden.

Brug pege- og langfinger til teknikken. Pegefingrene glider under kæbelinjen og langfingeren over kæbelinjen.

Nu masserer du fra hagen og hele vejen op til ørerne, og gentager så længe du næsten orker, men mindst 20 x

Efter øvelsen:
Luk øjnene et øjeblik og mærk løftet 💗 og den lille “vibration” i området.

Skriv gerne en kommentar om, hvordan du oplever øvelsen – det vil gøre mig rigtig glad.

God træning 💗
Kh
Dorte
/.

Free facelift at home in the living room💗💗💗💗

The world’s absolute best Jawline lift - you will love this exercise that tightens the entire lower part of the face.

So easy and so lifting, tightening - and a calm in the head and body.

Here’s how to do it:
Apply facial oil to the jawline, enough so that the fingers can work unhindered - without pulling the skin.

Use your index and middle fingers for the technique. The index fingers slide under the jawline and the middle finger over the jawline.

Now massage from the chin all the way up to the ears, and repeat for as long as you can, but at least 20 x

After the exercise:
Close your eyes for a moment and feel the lift 💗 and the small “vibration” in the area.

Please write a comment about how you experience the exercise - it will make me really happy.

Good training 💗
Love
Dorte

02/01/2026

Elsker det her billede fra 2022 💗 Her kan man virkelig se, at jeg fik trænet mine kinder lidt for meget.

Og det er faktisk en vigtig pointe i ansigtstræning.

Vi træner ikke for at “bygge” store muskler – vi træner for toning, balance og løft. Især i kinder og kæbelinje handler det om at finde den rette dosis.

Vi vil ikke ligne en bodybuilder i ansigtet…
Vi vil ligne den bedste udgave af os selv ✨

💪 Så træn med fokus på ikke at overtræne – resultaterne kommer stille og roligt 💗
Kh
Dorte
/.

Love this picture from 2022 💗 Here you can really see that I trained my cheeks a little too much.

And that’s actually an important point in facial training.

We don’t train to “build” big muscles - we train for toning, balance and lift. Especially in the cheeks and jawline it’s about finding the right dose.

We don’t want to look like a bodybuilder in the face...

We want to look like the best version of ourselves ✨

💪 So train with a focus on not overtraining - the results will come slowly 💗
Love
Dorte

01/01/2026

💗 En lille nytårsgave – med stor virkning – fra mig 💗

Så du kan starte 2026 med en gladere mund.

Sig farvel til nedadvendte mundvige og en kind massage - der nærmest stryger rynkerne væk 🙏🏻

Reklame/ Jeg bruger min yndlings ansigtsolie fra – den jeg elsker og ikke kan undvære i min ansigtsyoga (og i samspillet med mine fingre💦)

Det er så vigtigt at:
✨ afspænde de stramme muskler
✨ aktivere dem, der løfter mundvigene

Så følg videoen og nyd, nyd, nyd effekten 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Jeg glæder mig til at inspirere dig til et friskere og yngre ansigt i 2026.

Jeg er nysgerrig. Hvad vil du helst arbejde med: mundvige eller kinder?
Kh
Dorte

31/12/2025

🎊🎉🍾🥂Ønsker dig godt nytår og tak for at du følger med🍾🥂

Glæder mig til at inspirere i 2026💗

Reklame / Min kjole er fra og sko fra

30/12/2025

Jeg er 75 år – og jeg træner mit ansigt hver eneste dag. Det tager ca. 25 minutter, og jeg elsker det.

Jeg oplever løft i ansigtet, mere volumen (især i kinderne), en mere opstrammet hals og kæbelinje – og også mindre fokus på hamsterkinder og dobbelthage. Og så får jeg en friskere, mere levende hud.

Og mine øjenlåg… dem skal du lige se i videoen. Ret vildt, ikke?

Lige nu giver jeg panden og bekymringsrynken lidt ekstra kærlighed – det har været en travl måned, og det sætter sig især dér hos mig.

Alt foregår hjemme i min egen stue, når det passer ind i min hverdag.

Jeg har trænet og udviklet mit program siden 2019, og i dag kalder jeg det Dortes Signaturprogram.

Hvis du også har lyst til at komme i gang med fast træning – når det passer dig – se link i
Kommentarfeltet

Måske vi ses til træning?💗💗💗💗

PS: Fra 1. januar kommer der 25% moms på. Hvis du overvejer programmet, kan du spare ved at købe inden 1/1.

24/12/2025

Jeg ønsker dig en fantastisk skøn juleaften 🎄og tak for at du følger med her💗💗💗💗💗💗

Det er en stor glæde for mig, at kunne få mulighed for at inspirere til et frisk og yngre ansigt - helt gratis og med træning hjemme i din egen stuen💗

December kan være travl, og du vil måske opdage, at dine bekymringsrynken er blevet lidt dybere🌲🎅

Så vil min lille naturlig botox øvelse næsten kunne 0- stille de dybe linjer.

Følg videoen og nyd effekten.

Vi ses igen efter jul. De kærligste hilsner til dig og dine 💗🙏🏻
Dorte

Yogafacelift