Rødovre Midt Fysioterapi & Træning

27/10/2025

🌿 Barselsvikar søges – Fysioterapeut 36 timer/uge 🌿

Har du lyst til at blive en del af et varmt, fagligt stærkt og socialt team?

Hos Rødovre Midt Fysioterapi & Træning søger vi en fysioterapeut til et barselsvikariat fra 1. januar til 31. oktober 2026.

👉 Stillingen er på 36 timer/uge
👉 Du bliver provisionsansat efter basiskontrakten for danske fysioterapeuter
👉 Du får faglig sparring, gode kollegaer og moderne træningsfaciliteter midt i Rødovre

✅ Vi leder efter dig, der er nysgerrig, ansvarsbevidst og brænder for at gøre en forskel for dine patienter – og som trives i et stærkt fællesskab.

📩 Send din ansøgning og CV til klinik@rmfys.dk
🕓 Ansøgningsfrist: 24.november 2025
Vi afholder samtaler løbende.

💚 Læs mere om os på www.rmfys.dk

07/10/2025

Hvis du døjer med kroniske smerter og mangler hjælp til at mestre smerterne, så er denne nye podcastserie fra FAKS og Smerteguiden noget for dig👍

Målet med podcastserien er, at du får dit helt eget mini-mestringsforløb gennem den nyeste viden, inspiration fra andre og konkrete værktøjer til at håndtere smerter.

Formålet er klart: At få livet til at fylde mere end smerterne.😊

I vores kommende podcastserie, får du konkrete redskaber og inspiration til at mestre livet med smerter – på dine egne præmisser.

06/10/2025

🩵 Når smerten bare bliver ved

Har du også prøvet alt – men smerterne bliver ved?

Det kan føles, som om kroppen kæmper imod dig, og du aldrig helt ved, hvad dagen bringer.

Jeg ved, hvor opslidende det kan være.

Derfor hjælper jeg dig med at forstå, hvorfor smerterne bliver ved – og hvordan du kan få ro og kontrol tilbage.

Vi arbejder med hele dig – både kroppen, tankerne og følelserne 💙

👉 Læs mere om mit forløb her: https://www.rmfys.dk/smertecoaching/

Book en gratis afklarende samtale:
🔗 kontakt@rmfys.dk

27/09/2025

For præcis et år siden flyttede vi ind i vores nye lokaler på Else Sørensens Vej 30 🏡

Fordi vi havde en drøm om at skabe en endnu bedre fysioterapi

Siden da har vi fået endnu flere, nye og lækre træningsmaskiner 💪 – så vores patienter kan træne hele kroppen i trygge og professionelle omgivelser.

👉 Hos os handler det ikke kun om at styrke kroppen og forebygge skader, men også at skabe fællesskab og et trygt miljø.

👍Som noget nyt tilbyder vi nu:
✅ Fri træning for kun 275kr
✅ Uden tilmeldelsesgebyr og binding

Klik på linket for at læse mere:

🔗 https://www.rmfys.dk/fitness/

Tak til alle jer, der har været med på rejsen – vi glæder os til mange flere år sammen med jer 💙

25/09/2025

⚖️ Træn din balance – nemt og effektivt!

Balance er vigtig for alle – uanset alder.
Her viser vi en simpel øvelse, som styrker både din balance og din kropskontrol:

👉 Stå med på et ben”
👉 Drej overkroppen roligt fra side til side
👉 Lav derefter sidebøjninger

💡 Tip: Gør øvelsen langsomt og fokuser på at holde ro i kroppen og finde dit åndedræt.
Perfekt til hjemmebrug – og du behøver ingen redskaber 🙌

Prøv den et par minutter hver dag og mærk forskellen 💪
Del gerne med én, der kunne have gavn af lidt ekstra balance i hverdagen 🌟

20/09/2025

⚖️ Træn din balance – nemt og effektivt!

Balance er vigtig for alle – uanset alder.
Her viser vi en simpel øvelse, som styrker både din balance og din kropskontrol:

👉 Stå med fødderne på linje – som på en “balancebom”
👉 Drej overkroppen roligt fra side til side
👉 Lav derefter små sidebøjninger

💡 Tip: Gør øvelsen langsomt og fokuser på at holde ro i kroppen og finde dit åndedræt.
Perfekt til hjemmebrug – og du behøver ingen redskaber 🙌

Prøv den et par minutter hver dag og mærk forskellen 💪

Del gerne med én, der kunne have gavn af lidt ekstra balance i hverdagen 🌟

11/09/2025

🔔 OBS – Klinikken holder lukket 🔔
Fredag den 12. september holder vi klinikken lukket pga. firmaarrangement.
Vi glæder os til at tage imod jer igen mandag den 15. september.

Tak for jeres forståelse 💙

09/09/2025

🤔Kan du gætte hvor lyden kommer fra?🤔

🚑 I dag har vi haft førstehjælpskursus her på klinikken❤️‍🩹

Det betyder, at vi er helt opdaterede og klar til at tage hånd om vores patienter – også hvis der skulle ske en akut situation.

Vi håber selvfølgelig aldrig, at det sker – men det giver både os og vores patienter en ekstra tryghed.

👉 Hos os er tryghed ikke bare et ord – det er noget, vi aktivt arbejder for i alt, hvad vi gør.

🔗 www.rmfys.dk

26/08/2025

🤸‍♂️ Har du en god balance? Test dig selv i 3 trin!

Balance er vigtigt i alle aldre – det hjælper os med at forebygge fald, bevæge os frit og føle os trygge i hverdagen.

Her er en lille 3-trins test, du kan prøve derhjemme.

👉 Klarer du alle tre trin uden problemer - prøv igen med lukkede øjne.

👉 Hvis du bliver udfordret undervejs, kan det være et tegn på, at din balance kan trænes – og heldigvis kan den forbedres i alle aldre 💪

Vil du have tips til balanceøvelser, så skriv en kommentar eller kom forbi klinikken – vi hjælper dig gerne 🙌

🔗 www.rmfys.dk

21/08/2025

💪 Stærke ben = længere liv 🦵✨

Vidste du, at din benstyrke kan sige noget om, hvor længe – og hvor godt – du lever?
Forskning viser nemlig, at stærke ben hænger tæt sammen med:

✅ Lavere risiko for tidlig død
✅ Mindre risiko for hjerte-kar-sygdomme og kræft
✅ Bedre balance og selvstændighed i hverdagen
✅ Flere gode år med overskud og livskvalitet

👉 Bare det at kunne rejse sig hurtigt fra en stol eller have gode, stærke lårmuskler kan halvere risikoen for tidlig død – helt uafhængigt af hvor meget motion, du ellers får.

💡 Tip: Squats, lunges, step-ups eller blot at rejse sig gentagne gange fra en stol er fantastiske måder at styrke benene på.

🔗 www.rmfys.dk

13/08/2025

🦴 Vidste du, at en diskusprolaps ofte kan hele helt af sig selv? 🙌

En diskusprolaps i lænden kan give voldsomme ryg- og bensmerter – og mange tror, at operation er den eneste løsning. Men forskning viser, at helt op til 65% af alle diskusprolapser heler spontant, ofte inden for få måneder!

På billedet ser du en prolaps (til venstre), der trykker på rygmarven.
Tre måneder senere (til højre) er den helt væk – fjernet af kroppens immunforsvar 💪✨

💡 Træning, bevægelse og tålmodighed kan gøre en kæmpe forskel.

Kender du én, der har brug for at høre det gode budskab? Del gerne ❤️

10/08/2025

Har du født ved kejsersnit? 🤱✂️
Så er arvævsbehandling vigtig for din krop og din heling.

✅ Et kejsersnit er en stor operation – 7 lag væv åbnes og sys sammen
✅ Kroppen skal have ro til at hele – men blid arvævsbehandling er afgørende
✅ Lige efter: Dybe vejrtrækninger, der blidt strækker arvævet
✅ Når såret er helet: Stræk kroppen og smør arret med creme/olie
✅ Smidigt arvæv giver bedre mobilitet, komfort og heling
✅ Vi guider dig trygt gennem processen på vores efterfødselshold

Læs mere: https://www.rmfys.dk/efterfodselstraening/