Rødovre Midt Fysioterapi & Træning

Rødovre Midt Fysioterapi & Træning Velkommen til Rødovre Midt Fysioterapi & Træning. Vi er 12 fysioterapeuter med mange års erfaring inden for fysioterapi og træning.

Vi har overenskomst med sygesikringen, men tilbyder også akut behandling udenfor sygesikring. Hos Rødovre Midt Fysioterapi & Træning tilbyder vi almen fysioterapi og en lang række andre ydelser. Her i blandt: laserbehandling, akupunktur og kinesiotape-behandling. Hos os kan også du tilmelde dig holdundervisning i pilates, GLAiD-træning og i special træning på parkinson hold. Derudover gør vi meget ud af, at være opdateret på vores fag ved at deltage i mange faglige kurser.

🔔 OBS – Klinikken holder lukket 🔔Fredag den 12. september holder vi klinikken lukket pga. firmaarrangement.Vi glæder os ...
11/09/2025

🔔 OBS – Klinikken holder lukket 🔔
Fredag den 12. september holder vi klinikken lukket pga. firmaarrangement.
Vi glæder os til at tage imod jer igen mandag den 15. september.

Tak for jeres forståelse 💙

09/09/2025

🤔Kan du gætte hvor lyden kommer fra?🤔

🚑 I dag har vi haft førstehjælpskursus her på klinikken❤️‍🩹

Det betyder, at vi er helt opdaterede og klar til at tage hånd om vores patienter – også hvis der skulle ske en akut situation.

Vi håber selvfølgelig aldrig, at det sker – men det giver både os og vores patienter en ekstra tryghed.

👉 Hos os er tryghed ikke bare et ord – det er noget, vi aktivt arbejder for i alt, hvad vi gør.

🔗 www.rmfys.dk

26/08/2025

🤸‍♂️ Har du en god balance? Test dig selv i 3 trin!

Balance er vigtigt i alle aldre – det hjælper os med at forebygge fald, bevæge os frit og føle os trygge i hverdagen.

Her er en lille 3-trins test, du kan prøve derhjemme.

👉 Klarer du alle tre trin uden problemer - prøv igen med lukkede øjne.

👉 Hvis du bliver udfordret undervejs, kan det være et tegn på, at din balance kan trænes – og heldigvis kan den forbedres i alle aldre 💪

Vil du have tips til balanceøvelser, så skriv en kommentar eller kom forbi klinikken – vi hjælper dig gerne 🙌

🔗 www.rmfys.dk

21/08/2025

💪 Stærke ben = længere liv 🦵✨

Vidste du, at din benstyrke kan sige noget om, hvor længe – og hvor godt – du lever?
Forskning viser nemlig, at stærke ben hænger tæt sammen med:

✅ Lavere risiko for tidlig død
✅ Mindre risiko for hjerte-kar-sygdomme og kræft
✅ Bedre balance og selvstændighed i hverdagen
✅ Flere gode år med overskud og livskvalitet

👉 Bare det at kunne rejse sig hurtigt fra en stol eller have gode, stærke lårmuskler kan halvere risikoen for tidlig død – helt uafhængigt af hvor meget motion, du ellers får.

💡 Tip: Squats, lunges, step-ups eller blot at rejse sig gentagne gange fra en stol er fantastiske måder at styrke benene på.

🔗 www.rmfys.dk

13/08/2025

🦴 Vidste du, at en diskusprolaps ofte kan hele helt af sig selv? 🙌

En diskusprolaps i lænden kan give voldsomme ryg- og bensmerter – og mange tror, at operation er den eneste løsning. Men forskning viser, at helt op til 65% af alle diskusprolapser heler spontant, ofte inden for få måneder!

På billedet ser du en prolaps (til venstre), der trykker på rygmarven.
Tre måneder senere (til højre) er den helt væk – fjernet af kroppens immunforsvar 💪✨

💡 Træning, bevægelse og tålmodighed kan gøre en kæmpe forskel.

Kender du én, der har brug for at høre det gode budskab? Del gerne ❤️

Har du født ved kejsersnit? 🤱✂️Så er arvævsbehandling vigtig for din krop og din heling.✅ Et kejsersnit er en stor opera...
10/08/2025

Har du født ved kejsersnit? 🤱✂️
Så er arvævsbehandling vigtig for din krop og din heling.

✅ Et kejsersnit er en stor operation – 7 lag væv åbnes og sys sammen
✅ Kroppen skal have ro til at hele – men blid arvævsbehandling er afgørende
✅ Lige efter: Dybe vejrtrækninger, der blidt strækker arvævet
✅ Når såret er helet: Stræk kroppen og smør arret med creme/olie
✅ Smidigt arvæv giver bedre mobilitet, komfort og heling
✅ Vi guider dig trygt gennem processen på vores efterfødselshold

Læs mere: https://www.rmfys.dk/efterfodselstraening/

Har dine mavemuskler stadig ikke fundet sammen efter fødslen? 🤰➡️🤱Det er helt normalt – og du er ikke alene!✅ Alle gravi...
07/08/2025

Har dine mavemuskler stadig ikke fundet sammen efter fødslen? 🤰➡️🤱
Det er helt normalt – og du er ikke alene!

✅ Alle gravide oplever, at mavemusklerne deler sig i sidste trimester
✅ Det kaldes re**us diastase – og det er en naturlig tilpasning til graviditeten
✅ Hos mange samler musklerne sig spontant inden for 6 måneder
✅ Men op mod 1/3 har brug for hjælp gennem målrettede øvelser
✅ Vi hjælper dig med at styrke bindevævet og genoprette god mavemuskelfunktion
✅ Du bliver guidet trygt og sikkert gennem træningen

👶 Din krop har gjort noget stort – vi hjælper dig med at genfinde styrken!

👉 brug linket
https://www.rmfys.dk/efterfodselstraening/

🗓️Næste hold starter 20.august
❗️3/6 pladser er allerede booket!

Efterfødselstræning er også for dit barn 👶❤️Det handler ikke kun om dig – men også om at støtte dit barns udvikling.✅ Vi...
04/08/2025

Efterfødselstræning er også for dit barn 👶❤️

Det handler ikke kun om dig – men også om at støtte dit barns udvikling.

✅ Vi stimulerer barnets motorik i trygge rammer
✅ Du får konkrete råd til, hvordan du kan støtte barnets bevægelser
✅ Vi respekterer barnets tempo – ikke alle når milepæle samtidig
✅ Ingen præstationspres – kun ro, nærvær og udvikling
✅ Du og dit barn udvikler jer sammen 💞

🤱 Kom som du er – vi skaber et trygt rum for både mor og barn.

📍Else Sørensens vej 30, 2610 Rødovre
🗓️ 20.august kl 11.30-13.00

02/08/2025

😬Det kan åbenbart være svært at få det rigtige ud af vores alsidige maskine 🫣

Få kontakt til din bækkenbund igen 💪👶✅ Bækkenbunden bliver ofte svækket under graviditet og fødsel✅ Svært at mærke den? ...
01/08/2025

Få kontakt til din bækkenbund igen 💪👶

✅ Bækkenbunden bliver ofte svækket under graviditet og fødsel

✅ Svært at mærke den? Du er ikke alene – det er helt normalt

✅ Korte knib (ca. 2 sek.) lige efter fødslen kan mindske hævelse og øge blodcirkulation

✅ Træning hjælper dig med at genopbygge kontrollen og styrken skånsomt

✅ Vi guider dig sikkert og roligt i gang – med fokus på dig og din krop

🗓️Næste hold begynder 20.august

☎️kontakt os for at høre nærmere: https://www.rmfys.dk/kontakt-klinikken/

29/07/2025

✅Efterfødselstræning fra 20.august

👉Hos fysioterapeut Lisbeth, hvor du får tryg og målrettet træning til netop din krop

👉Tilmeld dig næste hold allerede nu – 3/6 pladser er allerede booket!

✅ 3 gode grunde til at deltage:

💪 Genopbyg din funktionelle styrke og bækkenbund
🚼 Forebyg gener fra delte mavemuskler og inkontinens
💬 Mød andre mødre – og få energi, støtte og fællesskab

Kæmper du med:

🔻 Svag bækkenbund eller ufrivillig vandladning?
🔻 Smerter og træthed i øvre ryg og skuldre?
🔻 Usikkerhed omkring hvordan du må træne?

✅Kun 1400kr for 10 gange

🗓️ Næste hold start 20.august

☎️ Ring 36703136 for at høre nærmere

26/07/2025

🦴 Belastning er gavnligt – også når du har slidgigt! 💪

Vidste du, at din brusk har det bedst, når du bruger dine led?

Brusken i dine led har nemlig ingen blodkar, så den får sine næringsstoffer via diffusion - og det sker, når du belaster og bevæger dine led!🚶

Inde i brusken bor der små celler kaldet chondrocytter og chrondroblaster, og de elsker bevægelse. Det er nemlig belastning, der stimulerer dem til at vedligeholde og reparere brusken. 💚

👉 Så selvom du har slidgigt, er det vigtigt ikke at holde dig i ro. Tværtimod: Skånsom, regelmæssig bevægelse styrker dine led og mindsker smerter over tid.

Har du brug for hjælp til at komme i gang på en tryg og klog måde?
Vi står klar til at guide dig 💬

📍Rødovre Midt Fysioterapi & Træning
📞 36703136
👉 www.rmfys.dk

Adresse

Else Sørensens Vej 30
Rødovre
2610

Åbningstider

Mandag 07:00 - 18:00
Tirsdag 07:30 - 18:00
Onsdag 07:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 18:00
Fredag 07:00 - 15:00

Telefon

+4536703136

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rødovre Midt Fysioterapi & Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Rødovre Midt Fysioterapi & Træning:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Klinikken

Vi er en moderne fysioterapiklinik med 11 autoriserede fysioterapeuter, der tilbyder fysioterapeutisk behandling og træning individuelt eller via et af vores mange holdtilbud.

Vi behandler under sygesikringen, men tilbyder også behandling udenfor sygesikringen, hvilket betyder du kan blive behandlet uanset om du har eller ikke har en gyldig henvisning fra lægen. Der er lukkede behandlingsrum til alle individuelle behandlinger.

Hos Rødovre Centrum Fysioterapi tilbyder vi også osteopati, formthoticssåler og massage samt en lang række andre ydelser såsom laserbehandling, akupunktur og behandling ved kinesiotape. Disse ydelser er ikke omfattet af tilskud fra sygesikringen. Læs mere om klinikken, vores tilbud og priser på www.rcfysioterapi.dk