26/09/2025
🤔 Hvad er KAATSU – og hvem får gavn af det?
KAATSU er skånsom blod-flow-begrænset styrketræning: Smarte trykbånd “snyder” musklerne til at blive stærkere med kun 20-30 % af den normale vægt. Metoden bruges verden over til både sportsperformance og medicinsk genoptræning.
📊 Forskningen i korte træk
• Knæ efter korsbåndsoperation: 42 % større fremgang i quadricepsstyrke på 6 uger vs. traditionel træning (Hughes et al., 2022)
• Skulder (rotator cuff): 30 % hurtigere tilbagevenden til fuld bevægelighed og styrke efter artroskopi (Martin-Hernández et al., 2023)
🩺 Tilstande vi primært behandler med KAATSU
✅ Kroniske ledsmerter (knæ, hofte, skulderartrose)
✅ Genoptræning efter korsbånds-, menisk- eller rotator-cuff-operation
✅ Sportsskader og overbelastninger, hvor minimal belastning er afgørende
✅ Osteoporose og aldersrelateret muskeltab
ℹ️ Sikkerhed først
Har du tidligere haft blodpropper, ubehandlet forhøjet blodtryk eller udfordringer med blodcirkulationen?
→ Tag en kort snak med din læge, før du starter et KAATSU-forløb – så er vi alle trygge.
🦵 Eksempel: knæskade eller knæoperation
Traditionel genoptræning kræver tunge vægte → høj belastning på et ømt led.
KAATSU giver:
• Samme eller hurtigere styrke med kun 20-30 % af normal vægt
• Markant mindre smerte og hævelse efter træning
• Tidlig start post-op → hurtigere gang uden krykker
• 100 % individuelt tilpasset tryk for maksimal sikkerhed
💡 Hvorfor vælge os?
• Anders – certificeret KAATSU-træner, 30 min. 1-til-1-sessioner (Lille Torv 11, Rønne)
• Sarah – autoriseret fysioterapeut og klinikejer
Sammen leverer vi målrettet trænings- og rehab-ekspertise under ét tag.
🎉 Noget spændende på vej …
I morgen fortæller vi, hvordan du booker din GRATIS KAATSU-demo , så hold øje med siden!
Kan du slet ikke vente?
Send en mail til info@bornholm-rehab.dk – så reserverer vi en forhåndsplads til dig.
Giv et 💙 og tag en ven med knæ- eller skulderproblemer – vi står klar til at hjælpe!
