Energi & Harmoni

21/01/2026

Book tid online på: https://energi-harmoni.planway.com

eller på ☎ 3029 1525.

19/01/2026

𝐒.𝐎.𝐒 – 𝐒𝐞𝐥𝐯𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠 𝐎𝐦𝐒𝐨𝐫𝐠❤

S.O.S er ikke et nødråb om at ændre sig.
Det er en stille, men vigtig påmindelse om at tage sig af sig selv – indefra og ud.

I en kultur, hvor selvomsorg ofte bliver gjort til endnu et projekt, vi skal lykkes med, glemmer vi de mest basale behov.
Behov, som kroppen ikke kan forhandle med.

Mad nok er ikke forkælelse.
Søvn er ikke dovenskab.
Begge dele er fundamentet for, at vi kan fungere – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Når vi spiser for lidt, sover for lidt eller konstant tilsidesætter vores egne behov, lever kroppen i alarmberedskab. Det påvirker energien, koncentrationen, humøret – og vores evne til at mærke os selv og være nærværende i relationer.

En vægtneutral tilgang handler ikke om, hvad kroppen skal veje.
Den handler om, hvordan kroppen har det.

Du kender måske metaforen fra flyet:
Du skal tage din egen iltmaske på først, før du hjælper andre.
Ikke fordi du er egoistisk.
Men fordi du ikke kan være der for andre, hvis du selv mangler ilt.

Selvkærlig omsorg kan være:

at spise nok – uden skyld

at give sig selv lov til at sove – uden dårlig samvittighed

at holde pauser – uden at skulle forklare eller forsvare dem

S.O.S er en invitation til at stoppe op og spørge:
Hvad har jeg brug for lige nu?

Og tage svaret alvorligt.🍀

16/01/2026

14/01/2026

𝗛𝘃𝗶𝘀 𝘀𝗹𝗮𝗻𝗸𝗲𝗸𝘂𝗿𝗲 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝘃𝗶𝗿𝗸𝗲𝗿 – 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗱𝗶𝗴, 𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝘁 🥹

Er du træt af yoyo-vægt, madkaos og følelsen af aldrig helt at være “i mål”?

I et vægtneutralt forløb arbejder vi med ro omkring mad, krop og sundhed – uden slankekure og kontrol.❤

Du kan:

• 𝙎𝙡𝙞𝙥𝙥𝙚 𝙠𝙖𝙢𝙥𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙙 𝙫æ𝙜𝙩𝙚𝙣

• 𝙁𝙖̊ 𝙢𝙚𝙧𝙚 𝙧𝙤 𝙞 𝙛𝙤𝙧𝙝𝙤𝙡𝙙 𝙩𝙞𝙡 𝙢𝙖𝙙

• (𝙂𝙚𝙣)𝙛𝙞𝙣𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚𝙣 𝙩𝙞𝙡 𝙖𝙩 𝙫æ𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙣, 𝙙𝙪 𝙚𝙧 – 𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙙𝙚𝙣, 𝙙𝙪 𝙩𝙧𝙤𝙧, 𝙙𝙪 𝙨𝙠𝙖𝙡 𝙫æ𝙧𝙚

Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende 15 min. samtale, hvor du kan mærke efter, om det er noget for dig.

Forløbspriser starter ved: 3350 kr.

Skriv til mig og book din samtale på ☎ 3029 1525🌿
Eller online: https://energi-harmoni.planway.com

12/01/2026

Så blev jeg færdig uddannet som Vægtneutral behandler. 😊❤
Jeg er både stolt og glad. ❤
Uddannelsen er taget hos Inger Bols, som er den førende behandler i DK indenfor Vægtneutral sundhed.
Jeg glæder mig til at arbejde med min nye viden og hjælpe klienter.☺️

11/01/2026

Godt nytår til jer alle.
Klinikken er åben igen.
Så book på ☎️3029 1525 eller online: https://energi-harmoni.planway.com

24/12/2025

Energi & Harmoni ønsker jer alle en rigtig glædelig jul. 🎄⭐

Klinikken holder lukket til/med d. 4 januar 2026, dog med udtagelse af d. 29 og 30 dec.❤
Så har du brug for behandling, så book tid på ☎ 3029 1525, eller online:
https://energi-harmoni.planway.com.

23/12/2025

VINDERNE ER FUNDET!🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Tillykke til Lene Tranders - du har vundet et gavekort til en coach session.🇩🇰

Tillykke til Pia Walther Petersen - du har vundet et gavekort til 30 min. massage.🇩🇰

Send mig en pb med jeres mail, så sender jeg gavekortene til jer.

Rigtig glædelig jul til jer alle.🎄🎁❤️

22/12/2025

MANGLER DU DEN SIDSTE JULEGAVE?⭐

GIV ET GAVEKORT TIL MASSAGE.😊❤

JEG KAN SENDE GAVEKORTET PÅ MAIL, ELLER DEN AFHENTES HER I KLINIKKEN.

RING/SKRIV PÅ ☎ 3029 1525. 🎄❄😊

19/12/2025

Jule konkurrence.

Vi skal selvfølgelig have en lille jule konkurrence i år.

Jeg udlodder 2 stk gavekort:

⭐️1 stk. gældende til 30 min. massage.

❤️ 1 stk. gældende til en session, hvor vi får klarhed over dine udfordringer mht. mad, vægt og værdier, og hvordan du kan arbejde med dem fremadrettet.

Sæt en ⭐️eller et❤️ i kommentarfeltet alt efter hvilken du gerne vil vinde. Du må gerne sætte både en⭐️ og et ❤️

Vinderne bliver trukket d. 23/12-2025.

Gavekortene kan ikke ombyttes til kontanter, og gælder i 1 år.
Facebook har ingen aktier i denne udlodning.

18/12/2025

GIV ET GAVEKORT TIL MASSAGE I JULEGAVE!🌟❄🎄

Giv en julegave som vil gøre lykke. ❤
Ved køb af gavekort til specifik behandling sparer du 15% - gælder til/med d. 22/12-2025.🎄⭐

F.eks. gavekort til 60 min massage-normal pris: 525 kr. Nu kun 446 kr.❤

Gavekortet kan sendes på mail - ring eller skriv på ☎ 3029 1525

15/12/2025

🌟 Spiser du nok???

Vi bliver tit spurgt om vi har drukket nok væske i løbet af dagen, men sjældent om vi har fået mad nok!

Det er så vigtigt, at du giver din krop den mængde mad, den faktisk har brug for. Når du spiser nok og regelmæssigt, får din krop ro, energi og stabilitet – og du undgår de tidspunkter, hvor alt i dig bare skriger på hurtig energi.

Og husk: Hvis du craver sukker om eftermiddagen, efter kun at have spist morgenmad, så handler det ikke om, at du har “rygrad som en regnorm”. 💛

Det handler om, at din krop gør præcis det, den skal: Den prøver at redde dig.

Hvis du ikke får mad nok, kan der ske:

🔋 Lavt energi niveau og træthed

🤯 Svært ved at koncentrere dig

😣 Irritabilitet og svingende humør

🍬 Flere cravings efter hurtig energi

🍽️ Øget fokus på “forbudt” mad

😵 Overspisning senere på dagen

🐢 Kroppen går i “spare-mode”

❓ Svært ved at mærke sult– og mætheds signaler

Kroppen er altid på din side 💕

Når du spiser nok og regelmæssigt, bliver både energi og velvære meget mere stabile, og cravings mindre. Du fortjener at have det godt – og din krop fungerer allerbedst, når den får det brændstof, den faktisk har brug for.

Få du nok at spise??❤