Fødselsterapeuten i Randers

18/03/2025

Mor-tid - blid bevægelse og afspænding

Mor-alenetid er din stund, dit frirum – et blidt og hjertevarmt hold skabt til dig, der trænger til en pause i hverdagen.

Måske savner du at gøre noget godt for dig selv, men føler, at træning ofte er for hårdt eller krævende? Måske har du brug for et sted, hvor du kan komme ud, uden at skulle præstere?

På efterfødselsholdet Mor-tid skaber vi en rolig og tryg stund, hvor du kan mærke din krop, styrke din bækkenbund og nyde en afslappende afspænding. Ingen pres, ingen forventninger – kun tid til dig.

Hvad kan du forvente?

• Blid bevægelse, der passer til alle niveauer
• Fokus på bækkenbunden og kropsbevidsthed
• En rolig afslutning med afspænding
• Et hyggeligt fællesskab med andre mødre

Dette er ikke et traditionelt træningshold. Det er en pause. En stund, hvor du får lov til at trække vejret, mærke roen og tage lidt tid for dig selv – det fortjener du.
Lyder det som noget for dig? Tilmeld dig i dag og lad os sammen skabe et frirum, hvor du kan være dig selv, helt uden dårlig samvittighed.

Tidspunktet er torsdage kl. 20.00-21.30, opstart d. 24.4.25
Lokation: Rosenlund, Niels Ebbesensgade, Randers - FOF's lokaler.

Find link i kommentarerne

12/03/2025

Vi har krav på mere fokus, forskning og hjælp til efterfødsels kroppen! 😮‍💨👍🏼❤️

03/03/2025

After giving birth, it takes a woman 6 months to heal her wounds, 12 months to recover physically, 2 years to balance her hormones, and up to 5 years to rediscover her identity. 💗
Relationships often face difficulties during this period of time due to lack of understanding.
Be kind and patient with moms, they are facing more challenges than you know.

16/02/2025

15/11/2024

Der er noget helt unikt ved en mors kærlighed. Den er dyb, ubetinget og ofte grænseløs. Fra det øjeblik, du holder dit barn for første gang, oplever du en forbindelse, som ikke kan beskrives med ord. Det er en kærlighed, der vokser og forvandles, fyldt med både glæde og udfordringer.

Som mor er du ofte den, der holder sammen på det hele. Du giver trøst, støtte og omsorg, og du står altid klar til at lytte, selv når dagene er hårde. Det kan være en overvældende opgave, men din kærlighed gør det muligt at bære det, selv i de sværeste stunder.

Det er vigtigt at huske, at denne kærlighed ikke kun er en styrke; den kan også være sårbar. Du vil opleve bekymringer og usikkerheder, og det er helt normalt. Tillad dig selv at føle alt det, der følger med moderskabet. Din kærlighed er fantastisk, men det betyder ikke, at du altid skal have det hele under kontrol.

At dele denne rejse med andre mødre kan være en stor støtte. Sammen kan I finde styrke og forståelse i hinandens oplevelser. Husk, at du ikke er alene, og at hver mors kærlighed er unik.

Så fejre din kærlighed! Den er den største gave af dem alle, både for dit barn og for dig selv. ❤️

12/11/2024

11/11/2024

Er du gravid og føler dig tung, træt eller øm? Gravidmassage kan være en skøn måde at få lindring på! 🌸 Gravidmassage er specielt designet til dig og din krop, og hjælper med at lindre smerter i lænden, skuldrene og hofterne. Den kan også give dig ro, hjælpe dig med at sove bedre og reducere stress – noget, både du og din baby har glæde af. Ved at skabe en dyb følelse af afslapning kan gravidmassage hjælpe dig med at få en bedre forbindelse til din krop og forberede dig mentalt på den store dag. 💖

Bestil din tid i dag 😃 Følg mig og skriv til 42 833 877

07/11/2024

En rolig fødsel starter i sindet 🌸 At forberede sig mentalt til fødslen kan hjælpe dig med at skabe en positiv og støttende oplevelse, uanset hvilke udfordringer der måtte opstå.

I denne karrusel deler jeg 5 mentale redskaber, der kan hjælpe dig med at finde ro og selvtillid i din fødselsrejse. Fra visualisering til støtte fra din partner eller fødselsterapeut - disse små teknikker kan gøre en stor forskel.

Swipe og begynd allerede i dag 😃

Har du spørgsmål eller ønsker personlig støtte? Skriv til mig - jeg er her for dig hele vejen gennem graviditeten, fødslen og amningen🤍

05/11/2024

Læs hvordan Tobias og hans kone fandt tryghed gennem vores fødselsforberedelse🥰

25/10/2024

At træde ind i moderskabet er en rejse som ingen anden. Det er en tid, hvor glæde og udfordringer går hånd i hånd, og hvor du opdager en indre styrke, du måske aldrig vidste, du havde.

Mange af os har drømme om at blive mødre, men virkeligheden kan ofte være mere overvældende, end vi havde forestillet os. Søvnløse nætter, nye ansvarsområder og den konstante frygt for ikke at gøre det rigtigt. Det er helt normalt at føle sig usikker og til tider overvældet. Men i alle disse øjeblikke, når du står over for udfordringer, finder du ofte en styrke, der hjælper dig med at overvinde dem.

Du lærer at tackle både de små og store situationer med en beslutsomhed, du ikke vidste, du besad. Hver gang du trøster dit barn, giver en hånd til en ven eller bare klarer endnu en dag, bygger du videre på den styrke, der allerede bor i dig.

Det er en rejse med mange facetter, og det er vigtigt at huske, at det ikke altid er let. Vær venlig mod dig selv, og tillad dig at føle, hvad du føler. Dine oplevelser er unikke, og du er ikke alene. Vi er mange, der står sammen i denne smukke, men til tider udfordrende, rejse.

Fejr de små sejre, værdsæt de stille øjeblikke, og husk, at hver skridt du tager, gør dig stærkere. Du er en fantastisk mor, præcis som du er. ❤️

Hvad har overrasket dig mest ved din styrke som kommende mor?

24/10/2024

Det var vidst på tide at lave en lille præsentation af mig selv😊

Er du interesseret i, hvad jeg tilbyder indenfor graviditet, fødsel og efter fødslen, så finder du et link til min hjemmeside i kommentarerne 🤩