Rozendal - behandling i balance

02/05/2020

Kære Du ❤️
Livet går sjældent som man planlægger det. Kunsten er at følge med 🙏🏻
Der har været voldsomt stille herinde og det bliver der nok lidt endnu.
Livet har vist mig mange facetter af livet det sidste stykke tid. Det har givet mig ar, styrke, erfaring, gråd, glæde og meget, meget mere ❤️
Facetter kommet af skilsmisse, stress, udbrændthed, at rejse mig, falde igen, migræne, hovedpiner, behandlinger både for krop og sjæl med mere 🙏🏻
Og lige nu bliver de fleste af os udfordret på flere områder, nu hvor vi skal prøve at navigere i et land i krise 🙏🏻
Og sådan er livet nu engang.
Og det er helt okay. De dårlige dage er ok. De gode dage er ok. De frustrerende og udfordrende dage er ok. Også selvom det ikke er rart, er det ok. Og måske du nyder at verden er gået lidt i stå og det er også ok.
Men med den erfaring jeg har fået i bagagen nærmer jeg mig også det, jeg oprigtigt brænder for og derfor vil der være lidt stille her, lidt tid endnu 🙏🏻
Jeg skal bruge lidt tid på at tune ind og efterhånden som mit lys bliver klart, vil det skinne igennem her på siden, som vil blive rettet til derefter 🥰
Jeg lover, at det bliver fyldt med passion og fokus på det hele menneske ❤️
Det vil komme fra hjertet og jeg vil glæde mig til det 🙏🏻
Lige nu giver jeg mig selv tid og egenomsorg, præcis som jeg ville råde enhver anden til at gøre ❤️ og er som udgangspunkt sygemeldt et par måneder endnu 🙏🏻 Den gave har jeg valgt at give mig selv ❤️
Jeg tager bevidst min egen medicin; yoga, gåture, natur, meditation, hvile, terapi og hvad der ellers gør mig godt i min healing og jeg kan mærke, hvor godt det er for min krop og sjæl❤️
Håber I alle passer på Jer selv og hinanden i denne ekstra udfordrende tid ❤️

18/10/2019

🌺 Nye hold i AOF Randers 🌺

🌱 Fredag d. 8. November 🌱starter der 2 nye yoga hold op i lokalerne hos AOF i Odinsgade i Randers.

Begge hold vil være små hold, hvor der vil være mulighed for, at slippe ugen der er gået og lade op og nulstille til weekenden 🤗

Tiderne er:

🌱 Kl. 13.00

Og igen

🌱 Kl. 15.00

Der vil være 7 gange, med en varighed af 1,5 time pr gang, så vi afslutter kort før jul 🎄

Skøn måde hvorpå du også kan holde roen i kroppen op til julen 🎄

Timerne er opbygget med at starte med guidet afspænding efterfulgt af blide bevægelser i dyb samarbejde med dit åndedræt. Igennem dette vil du kunne give slip på evt tankemylder, stress, travlhed, forventninger osv og istedet skabe ro i dit nervesystem og derved i hele kroppen. Hver time afsluttes med guidet afspænding, hvor du får mulighed for, at lade øvelserne og timen lande i kroppen 🙏

Tilmelding foregår igennem linket 💗

Glæder mig til at se dig 🙏

MediYoga instruktørMediYoga Stress CoachNLP Master Coaching Practitioner Fysioterapeut

06/10/2019

🌺 BALANCE 🌺

Igår havde jeg en helt fantastisk dag 👏🏻
Jeg deltog i helt fantastisk event med Ca 700 andre mennesker.
Og hold nu op en energi der var 🎉
Eventet hed intet mindre en Awesome Event, for at sætte fokus på, at alle mennesker er Awesome og indeholder en masse der er awesome!
Jeg er fyldt op med indtryk fra de helt fantastiske, skønne og inspirerende speakere og 🙏
God energi skal gives videre, så derfor vil jeg hellere end gerne anbefale at følge de skønne mennesker, til god inspiration til livet 🙏
Idag er jeg fyldt op af indtryk.
Alt skal fordøjes.
Idag er jeg super træt 😴
Og jeg ved, at idag skal jeg restituere inden turen igen går hjem mod Jylland i aften ❤️
Jeg elsker at opleve og jeg elsker at være blandt fantastiske mennesker og god energi 🤗
Og bagefter skal jeg bruge tid på, at lade op igen 🤗
Nogle kalder det "sociale tømmermænd" 🤷‍♀️
Idag er langsom.
Idag reflekteres der over alle de gode vibes der blev sendt ud til os alle 💓
"Du har ret til at være her" Mie Martha Moltke
"Det du øver, bliver du god til!" Rasmus Bagger
"Smil!" Mads Timmermann
"Hvad kan DU gøre for at sprede den gode energi?" Søren Lynge
"Bliv god til at sige dine forventninger og ønsker højt" Joan Ørting
Og hvor har de ret! ❤️
Det er muligt at være både træt OG taknemmelig og fyldt op af god energi 🤗
Jeg ønsker dig den aller bedste søndag, præcis som du ønsker den ❤️
Alle de bedste hilsner
Henriette 🙏

06/10/2019

🌺 AT GENOPLADE 🌺

Lige her 🙏
I solen ☀️
Under dynen 🤗
___________________________
❤️

12/09/2019

Lige her 🙏

På yoga måtten 🧘‍♀️

Hver dag 🤗

11/09/2019

Støj og stress 🤯

Støj har en enorm indvirkning på vores mentale og fysiske sundhed 🙏

Ren bevidst kan vi føle, at vi kan ignorere den støj, som er tilstede i vores hverdag.

Men faktum er, at nervesystemet registrerer det hele 🥴

Formår du derimod at dyrke stilheden jævnligt giver du dit nervesystem og derved din mentale og fysiske sundhed et indre brusebad 🤗

Mediter eller kom ud i naturen hver dag 🌺🌳

Især hvis du til dagligt befinder dig i støj.

Måske du ikke lige tænker over det 😉

Men lige nu hvor jeg sidder, i mit eget hjem, kan jeg høre håndværkere larme i vaskerummet, hvor der monteres ny varmpumpe 🔧
Jeg kan høre naboen, til den ene side, der renoverer og banker 🔨
Jeg kan høre konstant summen fra trafikken gennem byen 🚙
Jeg kan høre naboernes børn græde, skrige og lege 👶
Jeg kan høre mennesker der snakker i lejlighederne omkring mig og udenfor på gaden 👨‍🦰👩‍🦳🧔

Og nu vil jeg gå en tur 🤗😉🌳

Hvordan får du idag dit indre brusebad? 🤗

Alle de kærligste tanker
Henriette 🌺

04/09/2019

Fra Mandag d. 16. September er jeg tilbage i mit gode gamle Langå og undervise disse skønne hold 👏🏻🧘‍♀️

Uuhh jeg glæder mig til at komme igang med at undervise igen for real 🙏

13/08/2019

🌺 STRESS VISER SIG OFTEST VIA FYSISKE TEGN 🌺

Derfor skal kroppen også have lov at hvile, heles og komme til kræfter igen ❤️

Men en komplet heling kan ikke finde sted, hvis ikke sind og følelser får samme kærlige omsorg 🤗

Vores sind er fyldt med tanker, der ofte opstår ved, at vi går og snakker med os selv.

Vores tanker bliver til vores virkelighed.

Så er dine tanker fortsat kaotiske vil dette fæstne sig i hele kroppen og alle vores celler og kan afføde, at stressen ikke forlader kroppen og måske endda forstærkes.

Men tanker er kun... Tanker.

Ofte fantasier.

Men kroppen kender ikke forskellen.

Derfor skal helheden have opmærksomhed og kærlighed for at heale ❤️

Krop, sind og følelser 💕

Hvile, god kost, yoga, meditation, dagslys og alt det, der gør dig godt 🙏

De kærligste tanker
Henriette 🌺

07/08/2019

DU ER HVAD DU TÆNKER
- men det du tænker er ikke sandt.

Sludder, tænker du måske...

Men hæng lige i.

Ser du noget med øjnene fx havet, aktiveres nogle specifikke dele af hjernen 🌊

Tænker du senere på havet, uden at se det, aktiveres de samme dele af hjernen, præcis som da du så det med dine øjne 🌊

Så hjernen reagerer ens uanset om det er et oplevet input eller en tanke om det.

Så selvom der ikke er noget fysisk der truer dig, kan der stadig komme reaktioner på fare, alene fra tanker og reaktioner fra hjernen.

Kender du "hvad nu hvis...." tænker? 🤔

Hvad nu hvis... Jeg ikke har penge nok, ikke når min deadline, ikke gør som der forventes af mig, jeg må melde mig syg, jeg kommer for sent... Osv osv.

Dette er fantasier men kan forplante sig i kroppen rent fysisk.

Måske det hjertebanken. Måske du begynder at svede. Måske du næsten holder vejret. Måske du får hovedpine.

Tanken har en enorm kraft på, hvordan du har det.

Hvilke tanker har du lige nu?

Er du i fremtiden med en masse "hvad nu hvis..." tanker?

Hvordan har du det i kroppen lige nu?

Tag kontrol.

Træk vejret langsomt gennem næsen. Kom tilbage til nuet ❤️

Måske mærker du, at hele kroppen stritter imod.

Men prøv alligevel ❤️

Giv dig selv et imaginært kram og giv dig selv en positiv tanke.

Du har fortjent det ❤️

De kærligste hilsner
Henriette 🙏

06/08/2019

👉 STRESS ER ET OVERLEVELSESINSTINKT 👈

Men hvorfor bliver vi så syge af stress?

Stress er skabt for at vi har kunne overleve, når bjørnen angreb og vi blev i stand til at enten kæmpe eller løbe - det gjaldt vores liv og var vanvittig effektivt.

Når bjørnen og dermed faren var væk og vi havde livet i behold, lagde stressen sig igen.
Der opstod en forløsning 🙏

Idag er truslen af en hel anden art.

Truslen består af krav, nødvendigheder og forventninger.

Det er straks mere diffust at slippe væk fra. Vi sidder fast i det og forløsningen kommer ikke nødvendigvis, da faren aldrig rigtig driver over.

Kroppen er skabt til den kortvarige stress og reagerer super effektivt i disse situationer.

Men ved langvarige stress situationer bliver kroppen under den konstante belastning og troen på, at den konstant skal kæmpe for livet.

Den føler sig i konstant fare og får ikke love til at slappe af og restitueret, som ved kortvarig stress.

Her kan vi ende i sygemelding og/eller udbrændthed.

Læg mærke til, om du får lov og mulighed for, at puste ud og genoplade efter en stress periode 🌺

Får stressen lov til at forlade kroppen igen og får nulstillet, så kan stress (kortvarig) være vældig effektiv 🌺

Så lyt til dig selv.

Mærk efter.

Er du kontant "på vagt efter farer"?

Kan du trække vejret dybt og rolig?

Hvad fortæller din krop dig?

De kærligste hilsner
Henriette ❤️

-----------

06/06/2019

Femina tester MediYoga mod stress og udbrændthed 🤗🙏

Skøn artikel der belyser, at selvom du er ramt af stress og udbrændthed er der er vej tilbage gennem yogaen ❤️

MediYoga er baseret på evidens og bruges med stor succes i det svenske sundhedssystem 🙏

Kan man kvitte sin stress ved hjælp af mantraer og medicinsk yoga? JA, hvis man skal tro vores naboer på den anden side af Øresund, hvor medicinsk yoga udskrives på recept. Kom med når feminas journalist tester det på egen krop.

03/06/2019

Dagens andet boost 🍋🍎🥬🥕

Ren glæde til alle cellerne 🥰

Til en dag hvor jeg kan mærke, at jeg ellers ikke ville få så mange grøntsager 👍

Gør godt til en krop med tendens til ubalance ❤️

03/06/2019

I de sidste 14 dage har den stået på god, balanceret kost, der virkelig har gjort kroppen godt 🤗

For mig betyder det masser af grøntsager, frugt, nødder, kerner, ingen rødt kød, gutenfrit, sukkerfri og mælkefrit og min krop og mave har haft det skønt 🥰

Men igår gik der snoller I den 😄🤷‍♀️ Bland selv slik, chips og sodavand 🙈
Og sådan er det nogle gang. Og jeg var dybt bevidst om det og nød det til fulde 😊

Men idag har kroppen brug for et ekstra boost 🍋🍎🥕

Et glas solskin ud til alle cellerne ☀️

🌻 Æbler
🌻 Gulerødder
🌻 Citron
🌻 Ingefær

Velbekomme 🤗😋

03/06/2019

Siden jeg kom hjem fra Spanien er hver dag startet lige her. På yoga måtten 🧘‍♀️

Det er blevet indbegrebet af en god start på dagen for mig og vil være det de næste minimum 240 dage 🙏

Også selvom der nogle dage er stor modstand. For jeg får ro og mulighed for, at mærke mig selv 🤗
Det kan være en udfordring i sig selv efter en lang periode med stress og udbrændthed, hvor man har været verdensmester i, ikke at mærke sig selv 🤷‍♀️

Men lige præcis derfor er det godt og vejen frem ❤️

❤️

01/06/2019

> STESS OG UDBRÆNDTHED <

Nu er det en uge siden, at jeg er kommet hjem fra det mest magiske, skønneste, hårdeste og mest udfordrende Yoga Retreat i på det dejlige i Spanien 🧘‍♀️

Fokus var stress og udbrændthed og jeg fik mulighed for at komme HELT ind og mærke efter i de dybeste afkroge ❤️

Hold nu op en proces og en rejse 😍

Selvom det var vanvittig hårdt og der blev hulket helt inde fra hjertet, så var det den mest givende rejse, jeg nogensinde har været på 🤗

ALLE burde bevilges en rejse som dette, ved sygemelding i forbindelse med stress og udbrændthed 🙏

Alt bliver kigget efter i krogene og der bliver taget ejerskab over egen situation. Hold nu op det giver power og indsigter ❤️

Jeg er nu ved at lande hjemme igen med alle de indtryk og processer, der er igang.

Og jer er slet ikke i tvivl - dette var mit kald 🙏

Min krop og min sjæl er blevet rørt. Med magi, kærlighed, fællesskab, anerkendelse og balanceret kost 💖

Og det skal deles med Jer ❤️

Er du også klar til at blive inspireret til, at finde vejen ud af stress og udbrændtheden? 🤗



❤️

13/04/2019

Stress sker ikke fordi du er svag, men fordi du har været stærk alt for længe ❤️

Læs den lige igen...

Stress sker ikke fordi du er svag, men fordi du har været stærk alt for længe ❤️

Du har kæmpet, du har holdt hovedet ovenvande, du har været stærk 💪 og ofte på andres vegne 🤔 og i alt for lang tid!

Fornemmelsen til din egen krop er koblet fuldstændig fra, fordi det handler om overlevelse 😮

Der er ikke plads til at fornemme sult, træthed, smerte, nedsatte og endda tomme energi reserver 🙈🙉🙊

Lige indtil kroppen siger fra og du må lægge dig fladt ned og lade dig overvælde af, at kroppen insisterer på, at du trækker stikket, for at kunne overleve 🙏

Nu er det kroppen der har taget over 💪

Og der hvor det ser aller sortest ud, du ingenting kan huske, ingenting forstår, ingenting kan, kroppen gør ondt - så er der en vej ud ❤️

Det mest magiske er det tidspunkt, hvor du anerkender stressen og takker den for, at den har passet på dig og givet dig en spand iskold vand i hovedet, så du er vågnet op og ikke fortsat med at presse dig selv ud over kanten 🙏

Stressen er der, for at beskytte dig og sørge for, at du overlever.

Du er en såret kriger og der skal gives tid til at hele og sårene skal have en masse kærlig pleje og måske gamle, skjulte sår springer op og også kræver opmærksomhed ❤️

Og det er helt okay.

Det er en chance for at opbygge noget nyt ❤️

At revurdere dine værdier og dit livsindhold.

Du bliver aldrig den samme - men det ønsker du heller ikke. Du er blevet meget klogere og mere bevidst end før 🙏

Man kan kalde det en gave, der er pakket rigtig grimt ind 🎁❤️

❤️

05/04/2019

Jeg er langsomt ved at rejse mig igen 🙏

Rejse mig fra støvet af en lang sygemelding på lidt over et halvt år alt i alt.

Stress rammer hårdt.

Stress kan ende i udbrændthed.

Stress rammer de samme områder i hjernen som alzheimers 🥺

Jeg mistede fornemmelsen for tid og sted, mistede hukommelsen, mistede evnen til at være sammen med andre mennesker.

Jeg bliver ikke den samme som før.

Og det er helt okay ❤️

For den jeg var før og det mindset jeg havde, ledte mig til stress og udbrændthed.

Jeg opbygger en ny udgave. Henriette 2.0 ❤️🙏

Jeg vil blive bedre til at navigere i, hvad jeg vil, hvad jeg har lyst til, hvad jeg brænder for, hvad min energi rækker til og hvor mit fokus er ☀️

Derfor vil der også kunne fornemmes ændringer i, hvad jeg I fremtiden vil udbyde og dele her på siden ❤️

Jeg vil mærke efter og dele det, jeg brænder for ❤️

Jeg glæder mig 🙏

Lige nu vil jeg ønske dig den aller bedste weekend ☀️

Og husk, at det er helt okay at tage en time-out og mig-tid ❤️

Det er ikke egoistisk - det er nødvendigt 🙏

15/12/2018

Nogle dage kan være en større udfordring end andre.

Og det er helt okay ❤️

At hele efter en total udbrændthed/stress periode er en proces, der kan føles som om, man er ved at blive fuldstændig vanvittig og skingrende sindssyg.

Den ene dag er helt ok, og det er tydeligt at mærke, at vejen er fremad.

Det går sgu helt godt.

Andre dage er verden og ens eget hoved et helt vanvittigt sted at være.

Her melder følelsen af "sindssyge" sig.

Krop og sind er én stor rodebutik. Der kan komme tankemylder, hovedpine, frustration, rysteture, kvalme.

Der kan komme en følelse af, at være helt alene, ensom og at ingen forstår.

Der kan komme følelsen af, at være et offer og alle misforstår og verden er imod én.

Det lille indre barn ønsker bare, at der kommer en voksen og tager over og taget ansvaret.

Idag er det mig, der skal kramme mit indre barn og sige, at det hele er okay ❤️

Når jeg lader tankerne, følelserne og hovedet tage over, giver min krop mig helt klare signaler om, at den er helt gal.

Min krop tvinger mig til at lytte igennem fysisk smerte, rysteture mm.

Jeg lytter ❤️

Jeg lærer at lytte ❤️

Idag er beskeden, at der absolut intet skal ske. Min krop, sind og indre barn skal nurses, have hvile og anerkendes.

Og der er helt okay ❤️

Jeg ønsker dig, din krop, dit sind og dit indre barn, følelser og tanker den bedste lørdag ❤️

Og husk på, selvkærlighed og selvomsorg er ikke egoistisk, men højst nødvendigt 🙏💕

10/12/2018

Jeg har valgt at lukke dig ind i den verden jeg befinder mig i lige nu 🙏

En verden der består af, at være i healing efter en voldsom udbrændthed.

Jeg har valgt, at lade det være en del af min healing, at lukke dig ind.

For jeg ved, at jeg ikke er alene ❤️

Det er følsomt. Det er sårbart.

Og hvis jeg kan hjælpe bare en enkelt person ud af følelsen af, at stå alene i fornemmelsen af udbrændthed, stress, mørke, forvirring, ensomhed, total underskud på energikontoen mv., så vil det være det hele værd 🙏

Idag tog jeg mig selv i, at kigge tilbage.

For selvom jeg slet ikke er der, hvor jeg ønsker at være, så blev jeg idag opmærksom på, hvor langt jeg egentlig er kommet.

Jeg er taknemmelig 🙏

Selvom jeg stadig oplever, at jeg ikke kan trække vejret, at jeg har kvalme, at mit hjerte banker så hurtigt man skulle tro jeg havde løbet et marathon, har hukommelses problemer mv.

Så er jeg stadig kommet langt.

For der er mange ting, jeg IKKE har mere.

Mit tandkød bløder ikke spontant hver dag. Mit hår falder ikke af i store totter mere. Jeg græder ikke, hver gang nogen spørger, hvordan jeg har det.

Det er jeg jeg super taknemmelig for ❤️

Og alene det, at kunne føle det, at være taknemmelig, er en kæmpe gave.

Jeg er taknemlig for de øjeblikke (der bliver flere og flere), hvor jeg kan fornemme, at jeg er på vej fremad og opad.

Processen er lang og sej, men jeg er på vej ❤️

Og jeg vil have dig med ❤️

For ingen er alene 🙏

25/07/2018

Hvad drømmer du om? ❤️

Lever du det liv, den hverdag, du er fuldt ud tilfreds med? 🌺

Har du det job du elsker? 👏

Går du efter dine drømme? 💪

Kan du svare ja, er det skønt og fantastisk og hvor er jeg glad på dine vegne 👏

Svarer du nej, så har du alle muligheder for, at gøre noget ved det nu ❤️

Er du klar? 💕

Ved bestilling af Coaching afholdt i uge 31, 32 eller 33 kan du gøre brug af sommertilbuddet:

60 minutters coaching med fuld fokus på dig til kun kr. 500,- (normalpris kr. 750,-)

3 x 60 minutters coaching til kun kr. 1.300,- (normalpris kr. 1.800,-)

Coachingen kan også kombineres med MediYoga, hvor du kommer helt ind og mærker efter og får fokus på at udligne de ubalancer der må være, bevidst som ubevidst 🙏

Kontakt mig på info@rozendal.dk
Eller SMS på 29 93 82 85 for at booke en tid eller fortæl mig, hvornår det passer dig, at jeg ringer dig op 😃

NB. Coachingen afholdes i Randers. Du kan købe nu og bestille tiden til én af de ovennævnte uger ❤️

15/07/2018

Jeg har ofte følt mig forkert ❤️

Jeg har følt, at jeg ikke kunne følge med, når alting skulle gå så stærkt - og stadig skal på arbejdspladser, fritidsaktiviter, studier mv 🏃‍♂️💨

Jeg har ofte fået at vide "skynd dig nu!"

Jeg har ofte følt, at jeg har siddet med vanvittig gode ideer, men har ikke været "hurtig nok" før en andens idé var valgt 🤔

Jeg har knoklet rumpetten ud af bukserne for, at forsøge at tilpasse mig det "normale".

Jeg har sat tempoet op; lektier blev lavet til UG, fritidsaktiviteter hvor jeg hurtigt arbejdede mig op i niveau, fritidsjobs, så jeg selv kunne betale alt osv.

For så blev jeg accepteret...

Og hold nu op jeg blev stresset 😣

Første gang som 16 årig besvimede jeg og kastede op, hvor lægen bad mig om at geare med - stress 😲

Anden gang som 25 årig - stress...

Jeg valgte at begynde at mærke efter ❤️
Jeg har sat tempoet ned 😊
Det bedste jeg ved er, at "skynde mig langsomt".

Det sværeste jeg nogensinde har gjort - og det bedste ❤️

Jeg øver mig stadig!

For det, at turde at stå ved den, man egentlig føler man er, kan betyde at gå imod strømmen og de normer man er vokset op med ❤️

Men hold nu op hvor det føles godt i maven, når jeg sidder med fornemmelsen af, at "være hjemme" i mine egne værdier og normer 👏

Jeg er præcis, som jeg skal være - præcis lige som du! ❤️

Er du klar til at mærke efter?

11/07/2018

Jeg brænder for alt det, der ikke kan ses 👀
Det, der kan være svært at forholde sig til 🤔
Det, der er lidt uhåndgribelig 🙏

Det du måske går og tror, at "det skal jeg jo bare lære at leve med".

Men det skal du ikke! ❤️

Uanset om det er den konstante fornemmelse af, ikke at høre til ❤️

Fornemmelsen af, at du er i et job eller parforhold, selvom du slet ikke føler dig godt tilpas fordi "sådan er det jo bare".

Heller ikke hvis det er følelsen af, at skulle bide tingene i sig: sorgen, smerten, dine egne værdier frem for andres.

Måske du går med fornemmelsen af, at hver dag er et spørgsmål om at overleve og ikke at leve ❤️

Jeg brænder for, at bryde ud af "det der plejer at være", det der "burde" være, det "alle de andre syntes" - og istedet turde mærke efter! ❤️
Tage skeen i egen hånd og tage handling for, at skabe det liv du rent faktisk tør drømme om - og beslutter dig for at handle efter!

Du kan hvad du vil og sætter dig for ❤️

Er du klar? 💪💞

08/07/2018

Sommeren er det perfekte tidspunkt til, at arbejde præcis derhen, hvor du gerne vil være ☀️❤️

Bestiller du Coaching til afholdelse i ugerne 31, 32 eller 33 kan du benytte dig af sommertilbuddet;

60 minutters Coaching med fuld fokus på dig og dine/dit mål til kun kr.500,- (normalpris kr. 750,-)

3 x 60 minutters Coaching til kun kr.1.300,- (normalpris kr.1.800,-)

Er du klar? ❤️💪

Kontakt mig på info@rozendal.dk eller skriv eller ring på 29 93 82 85 👍

Alle de bedste sommerhilsner
Henriette ☀️

05/07/2018

Du behøver ingen andre, til at komme og redde dig ❤️

Du har alle de styrker og ressourcer i dig, som du skal bruge, for at komme videre 💪

Måske de er gemt væk eller måske du tænker, at de lige nu er ikke eksisterende...

Men du indeholder alle de super kræfter der skal til, for at komme videre 🤗

Uanset om det er et forhold i ubalance, om det er gamle mønstre du sidder fast i, trøstespisning, at du sidder fast i et job som dræner dig osv osv ❤️

Jeg kender det alt, alt for godt og jeg kender også, at sidde rigtig godt fast i de gamle mønstre, offerolle mv - og jeg lover dig at det er muligt at finde den indre superhelt uanset hvor håbløst det ser ud 💞

Er du klar til at tage din egen "super kappe" på? 💪

Ved bestilling af Coaching afholdt i uge 31, 32 eller 33 kan du gøre brug af sommertilbuddet:

60 minutters coaching med fuld fokus på dig til kun kr. 500,- (normalpris kr. 750,-)

3 x 60 minutters coaching til kun kr. 1.300,- (normalpris kr. 1.800,-)

Kontakt mig på info@rozendal.dk
Eller SMS på 29 93 82 85 for at booke en tid eller fortæl mig, hvornår det passer dig, at jeg ringer dig op 😃

NB. Coachingen afholdes i Randers. Du kan købe nu og bestille tiden til én af de ovennævnte uger ❤️

04/07/2018

Er du?

Hvis du nu kunne gøre præcis hvad du havde lyst til, sommeren over, hvad ville det så være? ☀️

Giv dig selv nogle minutter til lige at summe over det ❤️

Ville du elske at gøre præcis det, som du plejer at gøre, da det giver dig energi og og du laver det du brænder for og du føler, at livet går i den rigtige retning? 👏

Eller ville du hellere styre i en helt anden retning? 💕 Styre imod de små drømme, der ligger og bobler inde i maven og engang imellem banker på, for at komme ud - men som der bliver lagt låg på, i hverdagens hast og rutiner 🤔

Skal sommeren bruges på at få én eller flere af disse drømme ud i virkeligheden? 😍

Er du klar til at handle på dem?! 💪

I uge 31, 32 og 33 giver jeg sommerrabat, hvis du er klar til at forfølge drømmen, der bobler i maven 😃☀️

1 times Coaching med fuld fokus på dig til kun kr. 500,- (normalpris kr. 750, -)

3 gange til kr. 1.300, - (normalpris kr. 1.800,-)

Der er begrænsede tider ❤️

N.B. Coaching sessionerne skal afvikles i ovennævnte uger 👏 Sessionerne afvikles i Randers.

Skriv til mig i pb her på Facebook, kontakt mig på info@rozendal.dk
Eller send SMS på 29 93 82 85 med tidspunkt for, hvornår jeg må ringe dig op eller blot skriv dit spørgsmål ❤️

03/07/2018

Alle cellerne i min krop er stadig præget af den skønneste yoga i de dejligste omgivelser i søndags 🧘‍♀️🌳

Én af nye asanas jeg fik udvidet min horisont med, var denne skønne "Løberen" 😍

Fantastiske bevægelser der kommer hele kroppen igennem. Sammen med åndedrættet er der balance over styrke, balance og ro ❤️

Kan i øvrigt også stadig mærkes i benene 😄💕

Husk - mærk efter hvad er gør DIG glad 🤗

01/07/2018

Skøn, skøn start på søndagen 👏
Ren selvforkælelse for krop og sind 😍 En times yoga i de skønneste omgivelser med udsigt til vandet og en skyfri himmel 🧘‍♀️☀️

Jeg ønsker dig den dejligste søndag ❤️
Og mærk efter, hvad der kan glæde dig, helt ind i cellerne 🌺

@ Aarhus, Denmark

16/06/2018

Helt fantastisk raw food - forkælelse for alle kroppens celler 👏
Bare ved at kigge på det, bliver man låget 😍
på Amager kan absolut anbefales og skal absolut besøges igen ❤️🍓🥝🍍🥕🥑
Husk at være god ved dig selv - på alle planer ☀️
Rigtig dejlig weekend til dig ❤️

13/06/2018

HUSK Drop in Yoga for Alle
Hver torsdag kl. 18.00 - 19.00
Kr. 75,- pr gang
10 turs kort til kr. 650,-

Drop in Yoga time hos FysioDanmark Randers - fantastisk energi hver eneste gang og tilpasset, så alle kan være med ❤️🙏

FysioDanmark Randers
Niels Brocks Gade 12, 4
8900 Randers C

HUSK at tilmelde dig i receptionen eller på tlf. 86 42 90 61, så du er sikker på en plads 🧘‍♀️