Min forandring ved Stine Jensen

27/04/2026

Polterabend-sæsonen er i fuld gang – og mange datoer er allerede booket 🌸

Mangler I et meningsfuldt og underholdende indslag til jeres næste polterabend så er det nu muligt på Sjælland sammen med 🥳

17/04/2026

Nu sker det 🔥

Jeg har længe fået mange henvendelser fra Sjælland – og nu er det endelig en realitet:

Jeg har indgået et samarbejde med sexolog som fremover vil stå for Tissemandsbanko i København og på Sjælland.

Carsten er en formidler i særklasse med masser af erfaring – og en rolig, nærværende og humoristisk tilgang, som gør, at alle føler sig trygge og godt tilpas.

Tissemandsbanko er mit unikke koncept, som jeg har skabt til jer, der ønsker noget ud over det sædvanlige til polterabend, venindeaften eller en særlig fejring.

✨ En aften med grin, nærvær, ny inspiration – og måske lidt røde kinder undervejs

Det er ikke bare underholdning –
det er en oplevelse, hvor vi deler ud af vores faglige viden inden for sexologi på en jordnær, tryg og underholdende måde… med et glimt i øjet 😉

I får bl.a.:
💡 Tips & tricks fra sexologen
💡 Ny inspiration til lyst, relationer og intimitet
💡 Indsigt i forskellen mellem mænds og kvinders lyst
💡 Et trygt rum med plads til nysgerrighed

👉 Klar på en aften, I ikke glemmer?

Book her:
📞 60 42 18 52
📧 skrkvtil@carstenosmund.dk
🌐 carstenosmund.dk Eller Tissemandsbanko.dk

10/04/2026

🚨 KÆMPE NYHED PÅ VEJ 🚨

Jeg har gået og holdt på en hemmelighed lidt for længe nu… og jeg GLÆDER mig simpelthen så meget til at dele den med jer! 😍
Hvis du kender mig, ved du, hvor meget jeg elsker at skabe grin, nærvær og ærlige samtaler om lyst, kærlighed og parforhold 💫
Og mit helt unikke polterabend-koncept Tissemandsbanko har efterhånden fået sit helt eget liv 🙏
MEN…
Der er sket noget ret stort bag kulisserne 👀
Jeg har nemlig indgået et samarbejde med en virkelig dygtig kollega…
En, der kommer til at gøre det muligt for endnu flere at opleve magien ✨
Især jer, der længe har skrevet fra Sjælland – jeg hører jer! 🙌
Jeg kan ikke afsløre mere endnu…
Men lad os bare sige: tingene bliver meget nemmere (og sjovere) fremover 😍

Hold øje – afsløringen kommer snart! 🔥

18/02/2026

Den bedste investering, du kan gøre i dit parforhold, er tid, nærvær og ærlig kommunikation.
Kærlighed vokser, når den bliver plejet ❤️

Tag på parforholds kursus ⤵️

https://www.minforandring.dk/parkursusprep/

16/02/2026

PREP KURSUS FOR PAR
Den 11 & 12 april i Randers.

På mit PREP Parkursus får I inspiration til at holde kærligheden ved lige og skabe følelsesmæssig intimitet.

Parkursus (PREP) er et forebyggende kursus, som udbydes af Center for Familieudvikling som jeg faciliterer her i Randers.

PREP er et forskningsbasert, pædagogisk kursus i Kommunikation og konfliktløsning for par.

Der er hverken tale om gruppearbejde eller traditionel parterapi. Kurset foregår som holdundervisning og suppleres af private samtaler med din partner. Ingen forventes at fortælle andre kursusdeltagere om deres private liv. Et parkursus er for alle par – i alle livsfaser og familieformer.

Hvad får I ud af at deltage på et parkursus?

🌟Viden om hvordan I kan pleje kærligheden i hverdagen
🌟Konkrete redskaber til at skabe konstruktive rammer for gode samtaler
🌟Indblik i hvordan I kan møde udfordringer i fællesskab
🌟Brugbar indsigt i hvordan I kan bevare og pleje jeres venskab, intimitet og fælles værdier

Parkurset PREP står for Prevention and Relationship Enhancement Program eller lidt frit oversat: ’Praktiske Redskaber til et Engageret Parforhold’. Kurset bygger på forskning i, hvad der hæmmer og fremmer et godt parforhold. I får konkrete redskaber til at kommunikere trygt sammen og får større forståelse for jer selv og hinandens tanker og følelser.

Kurset tager udgangspunkt i ni undervisningstemaer:

📌Indledning og præsentation
📌Kærlighed
📌Tryghed
📌Kommunikation
📌Kommunikationsudfordringer
📌Problemafklaring
📌Sex
📌Forsoning
📌Vejen videre

Kort og godt om Parkursus (PREP)

Parkursus (PREP) er et undervisningstilbud – det skal IKKE forveksles med parterapi. Kurset er et fast program, der stammer fra University of Denver i USA. PREP er udviklet af psykologiprofessor Howard Markman og kollegaer på det amerikanske universitet på basis af mere end 30 års forskning i, hvad der hæmmer og fremmer et parforhold, hvor begge parter trives.

Forplejning:
Der vil i løbet af dagene blive serveret let forplejning, kaffe, the, frugt og kage.
Der er indlagt en times frokost pause hvor der serveres en let frokost.

Sted:
Kurset afholdes på Messingvej 54 a 8940 Randers sv.

Dato :
Lørdag d. 11/4 og søndag d. 12/4 begge dage fra 9-16.

Pris pr par 2495 kr her får I deltager hæfte, fuld forplejning samt efterfølgende opfølgningssamtale.

Kunne det være noget for dig, så send mig en mail, sms eller kontakt mig via min hjemmeside

Giv jeres parforhold et boost. Parkursus (PREP) er et forskningsbaseret, pædagogisk kursus i kommunikation og konfliktløsning for par. Kurset er […]

17/01/2026

I uge 6 gæster jeg Operaen Randers igen. Denne gang skal vi spille lidt banko og tale om seksualitet efter fødslen. Ses vi ?

I anledning af uge 6 inviterer Operaens barselscafé til en tematiseret formiddag med fokus på seksualitet efter fødslen torsdag d. 5. februar kl. 9:00💌🌟

I Operaen vil vi gerne sætte fokus på seksuel sundhed og trivsel. Når vi taler åbent om lyst, grænser, nydelse og krop, er vi med til at nedbryde tabuer og skabe et sundere forhold til seksualitet. Dette er vigtigt for alle mennesker, også nybagte forældre.

Hvordan har parforholdet og lysten det egentlig, når hverdagen er fyldt med bleer, amning og meget lidt søvn? Barsel kan være fyldt med kærlighed – og samtidig sætte både parforhold og lyst på prøve.

I uge 6 inviterer barselscaféen til en hyggelig og anderledes formiddag med fokus på relation, nærhed og det fælles liv som nye forældre. Sammen med vores faste ekspert, sexolog Stine Jensen, starter vi med Tissemandsbanko som en let og humoristisk icebreaker, før vi taler om de forandringer, mange oplever i kroppen og i parforholdet efter fødsel.🍆🍆

Det bliver fagligt, jordnært og helt uden løftede pegefingre. Der er plads til grin, genkendelse og refleksion og ingen krav om at dele mere, end man har lyst til.
Barselscaféen er som altid et trygt rum for både babyer og voksne. Alle barslende forældre, babyer og barnevogne er velkomne.

Arrangementet kommer til at foregå på Balkonen, så der er stadig åbent for almindelig barselscafé i underetagen.

Det koster 80 kr. at deltage i arrangementet. Her får du en café latte og en BMO.🌟☕️
Der er begrænset pladser derfor kræver det tilmelding, så vi er sikre på at lave boller nok til alle.

Du kan allerede nu tilmelde dig på vores hjemmeside:
https://www.operaenranders.dk/event-details/uge-6-i-barselscafeen-seksualitet-efter-fodslen

Vi glæder os til at se jer og starte nogle vigtige samtaler.
Kærlighed fra Team Operaen.💌

24/12/2025

✨ Glædelig jul ✨

Julen minder os om det, der virkelig betyder noget: nærvær, forbindelse og kærlighed – også den, vi giver os selv.

Jeg ønsker dig en jul med ro, varme og ægte kontakt ❤️

Tak til alle jer klienter og følgere for tilliden, åbenheden og for at tage relationer, intimitet og trivsel alvorligt 🙏

Jeg glæder mig til også at følges med jer ind i det nye år.

www.minforandring.dk

29/11/2025

I går var vi samlet til julefrokost og optakt til jul på kontoret 🎄🧑‍🎄

Vi hyggede os med sjove aktiviteter, masser af grin, gode samtaler – og virkelig god mad.

Som soloselvstændig kan det være enormt givende at være en del af et kontorfællesskab. Man får både et socialt miljø, sparring, mulighed for netværk og ofte også mere struktur i hverdagen.

www.minforandring.dk

10/11/2025

Endnu en gang åbner jeg op for tilmelding til mine populære Bonusmor-grupper ⤵️

Oplever du udfordringer i den sammenbragte familie?

Kan dine veninder ikke sætte sig ind i problemerne? Eller går du med det hele selv, fordi du på forhånd ved ingen vil forstå.? Eller er du bare træt af sætningen :jamen du viste jo hvad du gik ind til🤷

Mange bonusmødre kan have det svært med at finde deres plads i den sammenbragte familie.
For hvem skal de være?
Fars kæreste?
Ekstra omsorgsperson?
Voksen ven?
Eller vil man overhovedet tage del i ansvaret for børnene.?

Samfundet og ens omgivelser har ofte en mening om hvordan tingene skal være. Virkeligheden er ofte bare en anden.

Jeg tilbyder bonusmødre at deltage i en af mine grupper. Jeg har god erfaring med at kvinderne finder fællesskab og forståelse i hinanden.
Jeg deler nogle redskaber til at håndtere forskellige problematikker og griber gerne hvad I har på hjertet og hvad der fylder lige nu.

Det kan være alt mellem himmel og jord
Parforholdet
Økonomi
Sexliv
Kærlighed
Jalousi
Bio forældre
MM

Ingen emner er for store eller for små. Husk alle har ret til deres følelser.

Jeg tilbyder 4 gange gratis, hvor efter deltagerne beslutter om gruppen skal kører videre.
Der vil max være 6 kvinder i hver gruppe.
Betingelsen for at deltage er at det deltagerne deler i gruppen, bliver i gruppen og at du deltager alle fire gange.

Vil du vide mere om hvem jeg er og mit arbejde så tjek min hjemmeside ud ⤵️

Jeg glæder mig til at hører fra jer.

www.minforandring.dk

21/09/2025

I går afholdt jeg PREP opfølgningskursus for par som var på kursus i foråret.

Kurset har været en rigtig god investering i parforholdet lyder det fra alle kursisterne.

“Men hvad er PREP og kunne det være noget for mig” tænker du måske.

I kommentaren her under har CHATTEN lavet lidt kortere versioner, som måske fanger din mand lidt mere.

1.

“PREP er et forskningsbaseret kursus for par, hvor I lærer konkrete redskaber til bedre kommunikation, færre konflikter og stærkere samarbejde i hverdagen. Kurset bygger på mere end 30 års forskning i, hvad der gør parforhold stærke, og giver praktiske værktøjer til at pleje kærlighed, venskab og forståelse mellem jer – helt uden at det er terapi.”

2.

“På PREP lærer I, hvordan I kan styrke jeres forhold med metoder, der er testet og dokumenteret gennem mange års forskning. Kurset giver jer konkrete redskaber til at tale sammen uden skænderier, løse konflikter konstruktivt og bevare nærhed og tillid – alt sammen på en jordnær og praktisk måde.”

3.

“PREP er et parforholdskursus baseret på solid forskning om, hvad der gør par lykkelige og stabile. I lærer enkle, praktiske metoder til bedre kommunikation, konstruktiv konflikthåndtering og at bevare intimitet og venskab i hverdagen. Det er ikke terapi, men konkrete værktøjer, I kan bruge med det samme.”

Kontakt mig hvis I vil med på mit næste kursus eller læs mere her under ⤵️

https://www.minforandring.dk/parkursusprep/

18/08/2025

De fleste kvinder mister lige så stille lysten i det lange parforhold! Eller gør de ?

Måske har lysten bare forandret sig?

Det er slet ikke unormalt at lysten ændre sig igennem livet.

Min erfaring har imidlertid vist mig, at sexlysten ikke er forsvundet - den har blot forandret sig og skal måske i højere grad aktiveres, hvor man måske tidligere, da man var yngre eller nyforelsket havde vænnet sig til, at den opstod ofte og spontant.

Lyst opstår forskelligt hos alle mennesker, og lyst føles forskelligt alt afhængig af hvem man er og hvordan man i øvrigt er vant til at mærke sin krop.

Den spontane lyst opstår umiddelbart og nærmest ud af ingenting. Det er følelsen af, at man blot behøver tænke på sin partner for at liderligheden skyller ind over en. De fleste af os har mærket denne form for sexlyst, da vi var unge og smækfyldte med hormoner, eller da vi var nyforelskede.

Den aktiverede sexlyst på den anden side opstår ved stimulation - enten visuelt eller fysisk. Det er den lyst, der kommer, når man tillader sig selv at gå med, når man bliver stimuleret. Mange kvinder tror desværre fejlagtigt, at denne aktiverede sexlyst er mindre rigtig eller mindre sexet end den spontane sexlyst.

Vil du videre mere om lyst eller har du brug for at komme i kontakt med din lyst igen kan jeg som sexolog hjælpe dig.

www.minforandring.dk