Akupunktør Christina Foldager

Akupunktør Christina Foldager Akupunktur 🌿 stress 🌿 søvn 🌿 smerte 🌿 MediYoga instruktør 🌿 pilates

Book tid her:
https://linktr.ee/christina_kropro

Lider du af pollenallergi og er du træt af symptomer som løbende næse, kløende øjne og nysen? Eller er du frustreret ove...
05/08/2025

Lider du af pollenallergi og er du træt af symptomer som løbende næse, kløende øjne og nysen? Eller er du frustreret over bivirkningerne ved allergimedicin? Det er så hårdt og trættende at have allergi og det går ud over livskvaliteten.🤧🥴😵‍💫

📍Akupunktur kan:

• Lindre symptomer som løbende næse, kløende øjne og nysen.

• Styrke immunforsvaret og dermed reducere kroppens overreaktion på pollen.

• Genskabe balance i kroppens meridianer og dermed forbedre den generelle velvære.

• Langvarig effekt: Akupunktur kan give langvarig effekt og i nogle tilfælde helt fjerne allergien.

Kontakt eller bestil tid 🤗

Kærligst Christina ☀️
RAB- akupunktør, sygeplejerske, Mediyoga-instruktør
📧 christina@kropro.dk
📱42 66 13 39.
www.kropro.dk

https://aku-net.dk/for-patienter/om-akupunktur/sygdomme-og-symptomer/allergi/

Inden jeg gik helt på ferie - fik jeg den her skønne besked ☀️ og det er bare vigtigt at I ved, at allergi godt kan beha...
18/07/2025

Inden jeg gik helt på ferie - fik jeg den her skønne besked ☀️ og det er bare vigtigt at I ved, at allergi godt kan behandles med akupunktur. Måske går det ikke altid 100 % væk, men bare det at symptomerne lindres så kroppen ikke belastes så meget er jo vidunderligt👌

Skal du have hjælp- så book din tid på www.kropro.dk

Kærlige sommerhilsner fra
Christina,

TCM akupunktør og mediyoga Instruktør

Føler du dig drænet og træt, selvom du slapper af i sommerferien? 😴 Det kan være din mad!   I Traditionel Kinesisk Medic...
16/07/2025

Føler du dig drænet og træt, selvom du slapper af i sommerferien? 😴 Det kan være din mad!
I Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) er Qi vores livsenergi. Om sommeren kan for meget varme og forkerte madvalg dræne din Qi og gør dig sløv. Her er, hvad du skal være opmærksom på for at bevare din energi:
🚫 Undgå Qi-drænere:
* Meget fed og tung mad: Friturestegt mad, tunge saucer og store mængder kød kræver meget energi at fordøje. Din fordøjelse (Milt og Mave) arbejder i forvejen hårdere i varmen.
* For meget sukker: Giver et hurtigt energiboost efterfulgt af et crash, der dræner din Qi.
* Rå og kolde fødevarer i overflod: Som nævnt tidligere, kan det svække din fordøjelsesild.
✅ Spis Qi-styrkende mad:
* Lette og letfordøjelige måltider: Tænk grøntsagsbaserede supper, let dampede grøntsager, ris og korn.
* Kogte/let tilberedte grøntsager: Selvom rå grønt er kølende, er kogte grøntsager lettere for fordøjelsen og mere Qi-styrkende for mave/milt.
* Små, hyppige måltider: Undgå at overbelaste systemet med store portioner.
* Små mængder magert protein: F.eks. dampet fisk eller kylling.
Ved at spise med omtanke kan du hjælpe din krop med at bevare sin Qi, så du har masser af energi til at nyde sommeren fuldt ud! ☀️ og dermed være helt klar til efteråret og vinteren🌿

Kærligst Christina
RAB- akupunktør, sygeplejerske, Mediyoga-instruktør
📧 christina@kropro.dk
📱42 66 13 39.
www.kropro.dk

Føler du dig drænet og træt, selvom du slapper af i sommerferien? 😴 Det kan være din mad! I Traditionel Kinesisk Medicin...
15/07/2025

Føler du dig drænet og træt, selvom du slapper af i sommerferien? 😴 Det kan være din mad!
I Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) er Qi vores livsenergi. Om sommeren kan for meget varme og forkerte madvalg dræne din Qi og gør dig sløv. Her er, hvad du skal være opmærksom på for at bevare din energi:
🚫 Undgå Qi-drænere:
* Meget fed og tung mad: Friturestegt mad, tunge saucer og store mængder kød kræver meget energi at fordøje. Din fordøjelse (Milt og Mave) arbejder i forvejen hårdere i varmen.
* For meget sukker: Giver et hurtigt energiboost efterfulgt af et crash, der dræner din Qi.
* Rå og kolde fødevarer i overflod: Som nævnt tidligere, kan det svække din fordøjelsesild.
✅ Spis Qi-styrkende mad:
* Lette og letfordøjelige måltider: Tænk grøntsagsbaserede supper, let dampede grøntsager, ris og korn.
* Kogte/let tilberedte grøntsager: Selvom rå grønt er kølende, er kogte grøntsager lettere for fordøjelsen og mere Qi-styrkende for mave/milt.
* Små, hyppige måltider: Undgå at overbelaste systemet med store portioner.
* Små mængder magert protein: F.eks. dampet fisk eller kylling.
* og så bittre madvare - det hjælper med at dræne varme ud af systemet 🥦
Ved at spise med omtanke kan du hjælpe din krop med at bevare sin Qi, så du har masser af energi til at nyde sommeren fuldt ud! ☀️ og dermed være helt klar til efteråret og vinteren🌿

Kærligst Christina
RAB- akupunktør, sygeplejerske, Mediyoga-instruktør
📧 christina@kropro.dk
📱42 66 13 39.
www.kropro.dk

"Sommer, sol og… isvand? Mange tror, at isvand og is er den bedste måde at køle ned på, men som akupunktør har jeg et an...
08/07/2025

"Sommer, sol og… isvand? Mange tror, at isvand og is er den bedste måde at køle ned på, men som akupunktør har jeg et andet har et andet syn på det
I TCM skelnes mellem kølende fødevarer og kolde fødevarer. Det er en super vigtig forskel, især når varmen trykker:
🍉 Kølende fødevarer hjælper din krop med at regulere sin indre temperatur og sprede overskydende varme. Tænk på mad, der naturligt indeholder meget væske og har en frisk smag (og økologiske). Eksempler er:
* Vandmelon (en klassiker! Og især genial hvos du er gravid)
* Agurk
* Tomat
* Mynte
* Grønne bladgrøntsager
🥶 Kolde fødevarer (som isvand, sodavand med is, eller store mængder is) påvirker derimod din fordøjelse negativt. Det svarer til at smide koldt vand på et bål – det slukker flammen! Din milt og mave (vores 'fordøjelsesild' i TCM) skal arbejde ekstra hårdt for at varme maden op, før den kan fordøjes. Resultatet? Du kan faktisk føle dig mere tung, oppustet og endda kold på indersiden, selvom det er varmt udenfor.
Så næste gang du skal køle ned, prøv et stykke saftig vandmelon fremfor en iskold drik. Din fordøjelse vil takke dig! 😉
Hvad er din favorit kølende sommer-snack? Del den i kommentarerne! 👇

Kærligst Christina
RAB- akupunktør, sygeplejerske, Mediyoga-instruktør
📧 christina@kropro.dk
📱42 66 13 39.
www.kropro.dk

Er du træt af 'bare' at drikke vand, når solen bager? 🥵  Når det er varmt er det en god ide at fokusere på at nære kropp...
01/07/2025

Er du træt af 'bare' at drikke vand, når solen bager? 🥵
Når det er varmt er det en god ide at fokusere på at nære kroppens yin-energi, som er ansvarlig for at køle og fugte kroppen. Når det er varmt, tørrer vi ud, og vores yin kan blive svækket. Her er et par TCM-inspirerede tips til at holde dig optimalt hydreret og i balance:
🌿 Urte- og blomsterteer: Drik lunkne eller afkølede teer lavet på urter, der understøtter yin og køler blidt. Prøv:
* Mynte-te: Super forfriskende og hjælper med at sprede varme.
* Kamille-te: Beroligende og let kølende.
* Chrysanthemum-te: Klassisk kinesisk urtete, der er fantastisk til at klare varme og køle leveren.
* put en skive Agurk, ingefær, citron i vandet - smager dejligt.
🥒 Spis dit vand! Mange grøntsager og frugter har et højt vandindhold og er rige på mineraler, som din krop har brug for i varmen. De tæller også med i din daglige hydrering! Fyld din tallerken med:
* Agurk, bladselleri, salat
* Bær, ferskner, pærer
* Vandholdige supper (f.eks. grøntsagsbouillon)
💧 Drik løbende og i moderate mængder: Undgå at bunde store mængder iskoldt vand på én gang, da det kan påvirke fordøjelsen negativt. Drik hellere små slurke regelmæssigt i løbet af dagen.
Så spring iskaffen over og prøv en forfriskende mynte-te i stedet! Hvordan holder du dig hydreret i varmen? Del dine tips! ✨

Kærligst Christina
RAB- akupunktør, sygeplejerske, Mediyoga-instruktør
📧 christina@kropro.dk
📱42 66 13 39.
www.kropro.dk

🌿Kender du det, at ferien rammer, men du har svært ved at finde roen? Det kan være en udfordring at skifte fra "arbejds-...
24/06/2025

🌿Kender du det, at ferien rammer, men du har svært ved at finde roen? Det kan være en udfordring at skifte fra "arbejds-mode" til "afslapnings-mode", især når hjernen er vant til konstant at køre i højt gear. For mange kan afslapning føles forkert – næsten som dovenskab eller noget utrygt, fordi vi er så vant til at være produktive.
Husk, det er helt almindeligt! Heldigvis kan du træne din evne til at slappe af, skridt for skridt og i dit eget tempo. Leder du efter måder at finde mere ro på? Akupunktur og Mediyoga kan være yderst hjælpsomme redskaber til at guide dig mod en dybere afslapning og indre balance. Læs mere på min hjemmeside og book en tid og en plads på holdet 🌸🌿

Kærligst Christina
RAB- akupunktør, sygeplejerske, Mediyoga-instruktør
📧 christina@kropro.dk
📱42 66 13 39.
www.kropro.dk

# assentoft

☀️ At leve i pagt med naturens cyklus er essentielt. Ved Sommersolhverv når Yang-energien sit højdepunkt, og derefter be...
21/06/2025

☀️ At leve i pagt med naturens cyklus er essentielt. Ved Sommersolhverv når Yang-energien sit højdepunkt, og derefter begynder Yin-energien langsomt at vokse, som forberedelse til efterårets og vinterens mere indadvendte faser. At følge denne cyklus om sommeren er afgørende for at opbygge en stærk base til den kommende vinter. 🧘‍♀️
GODE råd:
* Nyd Yang-energien, men undgå at overdrive: Sommeren er til udadvendt energi og bevægelse. Vær aktiv, nyd solen, men undgå udmattende træning, der dræner dit hjerte-Yin. Moderat motion som Qi Gong, Tai Chi, let løb, svømning og yoga er gode valg. Gå senere i seng og stå tidligt op for at synkronisere med dagens lys. 🏃‍♀️😴
* Beskyt Hjertet (Ild-elementet): ❤️‍🔥 Bevar et roligt og glad sind; undgå vrede og frustration. Undgå overdreven indtagelse af kolde drikke og mad, da det kan skade fordøjelsessystemet og Yang-energien. 🧊
* Sæsonbestemt kost: Spis lette, friske og letfordøjelige fødevarer i sæson som frugt, grøntsager og bær. Drik rigeligt med vand og urter, og undgå sukkerholdige drikke. 🍉🫖
* Forberedelse til vinteren – Yin i Yang: Selvom Yang er på sit højeste, indeholder det kimen til Yin. Undgå at overforbruge kroppens ressourcer. Brug sommeren til at fylde dine "lagre" med vitalitet og energi gennem passende hvile, ernæring og et roligt sind. Dette fundament forbereder dig optimalt til vinteren. ❄️
Sundhed er en kontinuerlig proces i samspil med naturens evige cyklus. 🌿

Kærligst
Christina

RAB- Akupunktør, TCM-practitioner🌿
Sygeplejerske og MediYoga-instruktør

www.kropro.dk

Adresse

Søndergade 11
Randers
8960

Telefon

+4542661339

Internet side

https://kropro.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Akupunktør Christina Foldager sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Akupunktør Christina Foldager:

Del