13/01/2024
Tag styringen, MAND!!! Et behandlingsforløb for mænd i mistrivsel.
6 mødegange a 2,5 time
Pris: 1500 kr.
(6 til 8 deltagere)
Forløbet søsættes mandag d. 12 februar - 2024 Tidspunktet er fra 17:00 til 19:30.
Jeg vil fremadrettet afholde gruppeforløb for mænd i mistrivsel. Det kan fx være mænd, som oplever en livskrise (fx en skilsmisse), tilpasningsreaktion, belastningstilstand eller symptomer på en mild depression. Behandlingsforløbet er orienteret mod mænd, hvori den enkelte vil modtage støtte og rummelighed. Modsatrettet skal forløbet tilbyde en introduktion til anvendeligheden af nye værktøjer, som skal ændre på din livssituation. Behandlingsforløbet vil bestå af psykoedukation til forståelsen af dine udfordringer, samt øvelser rettet mod trivsel, adfærdsforandringer og styringen af eget liv.
Mænd kan have svært ved at række ud efter hjælp eller opnå forståelse, når de oplever mistrivsel. Det kan være funderet i, at det på nogle områder ikke er socialt accepteret for mænd at bede om hjælp eller udvise sårbarhed. Det kan selvfølgelig ikke generaliseres til alle mænd, da alle mennesker er forskellige. En mand skal være stærk og robust. Det er naturligt, at årsagen kan være funderet i opdragelsen, hvor nogle drenge ikke lære at håndtere og vise følelser, men det kan også være baseret på evolutionære adfærdsdynamikker. Mænd og kvinder er underlagt en forskelligartethed af forventninger, hvilket kan være rammesættende for det enkelte køns trivselsbarometer. Det er ikke unormalt, at nogle mænd håndterer deres mistrivsel ved fx at isolere sig, hvor en mestringsstrategi kan være et forhøjet alkoholforbrug. Mænd udviser oftere en lavere frustrationstærskel, idet mænds mistrivsel øger sandsynligheden for et uhensigtsmæssigt vredesudtryk. Vrede og frustration skjuler ofte de bagvedliggende følelser af tristhed. Mænds reaktionsmønstre kan blive selvforstærkende, således de bliver mere isoleret eller skubber betydningsfulde relationer fra sig. Det er fx kæreste, familie og venner.
Du vil indgå i et socialt fællesskab, hvor I sammen bidrager med løsninger, indsigt samt forståelse for hinandens forskelligartethed. Forløbet er handlingsorienteret, hvilket betyder, at den første mødegang har en dybdegående tilgang til det følelsesmæssige aspekt, men forløbet er fremadrettet baseret på handlekraft og skabelsen af trivsel.
Praktiske informationer om forløbet:
- En gruppe på 6 til 8 deltagere
- En indledende telefonsamtale inden opstarten af gruppeforløbet. Forløbet vil afslutningsvist danne rammerne for en kort samtale a 15 min. med opsummering og en afslutning på forløbet. Den 6 mødegang vil være en kombination af afslutningen på behandlingsforløbet og korte individuelle samtaler. Der vil løbende foretages en screening af resultatet af behandlingen.
- 6 ugers gruppeforløb - Det kan fx være hver tirsdag fra 16:00-18:30
- Den enkelte mødegang har et tema, hvilket kan være Tab (Det er fx identitetstab og kontroltab).
-Behandlingsforløbet har hjemmeopgaver, hvor erfaringer deles med gruppen.
Terapiforløbet har afsæt i traditioner som Kognitiv Adfærdsterapi (KAT), samt tredje bølge kognitiv adfærdsterapi som Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og mindfulness.
Pris.: 1500 kr. - (6 x 2,5 time)
Det er muligt, at du som deltager har et yderligere behov for samtaleterapi. Det kan være hos mig, hvis kemien og behovet er til stede. Når du deltager i gruppeforløbet, så kan du få tilbudt en tid hurtigt.
Har det fanget din interesse, eller har du spørgsmål til forløbet, så er du velkommen til at kontakte mig på:
Telefon.: 23965370
Mail: psykologkajhoj@gmail.com
Hjemmeside: Psykologkajhøj.dk
Adresse:
Vestergade 10
8900 Randers
Mvh
Psykolog Marck Kajhøj
