Center for Terapi & Selvudvikling

01/05/2026

Forårsrengøring og energiløft med zoneterapi 👣 🌿

Forår betyder for alvor nyt liv – både udenfor og indeni.

Hvis du er vild med zoneterapi, så ved du måske allerede, at foråret er sæsonen for lever og galde (træ-elementet), hvor vi skal have løftet energien fra vinterens dvale og ud i lyset.

Det er en tid, hvor mange mærker at foråret også bringer ekstra utålmodighed, spændinger eller måske en hovedpine med sig - mærker du også det?

Det er helt naturligt, når energien spirer og frustrationer kan komme op til overfladen.

Så lige nu er tiden oplagt til at hjælpe din krop med at løsne op på spændinger og stivhed i kroppen og udrense “gammelt sh*t” (undskyld mit franske), som ikke længere tjener dig et formål - fysisk som følelsesmæssigt.

Zoneterapiens blide og effektive behandling støtter kroppens egen udrensningsproces og dermed fordøjelsen og udskillelsen af affaldsstoffer.

På den måde skabes bedre forudsætninger for at al det nye liv kan vokse frem, så ny energi - nye tanker - nye følelser - ny inspiration - kan få plads.

Kort sagt - en kropslig og følelsesmæssig forårsrengøring.

Kærlig hilsen 🌸
Hanne Mette

For booking, se link i kommentarfeltet

30/04/2026

Det er lige noget for din mand😉

28/04/2026

"Stilhedens værksted" er et begreb, der stammer fra én af de helt store pionerer for faget afspændingspædagogik og psykomotorik, nemlig Ruth Ryborg.

Begrebet er en del af den afspændingspædagogiske behandling.

Stilheden inviterer til nærvær.

I stilheden kan kontakten til kroppen øges.

I stilheden kan sansninger og fornemmelser i kroppen udforskes, bevidstgøres og bundfælde sig.

Stilheden er en pause fra dagligdagens støj - en mulighed for blot at være opmærksom på kroppen - på kroppens bevægelser, på åndedrættet, på fornemmelsen af musklernes afspænding og på fornemmelsen af tyngde.

Stilhed kan - når den faciliteres i et trygt rum - skabe heling og dyb restitution i sjæl og krop.

Behandlingen kan foregå på et liggeunderlag på gulvet eller på briksen.

Denne behandling er til dig, der har brug for støtte til ro og dyb afspænding kropsligt og mentalt.

Kh Hanne Mette 💚

Se link i kommentarfeltet.

07/04/2026

For den stærke, modige og sårbare mand🌞
Se mere om mandekurser på siden.

04/04/2026

Hver torsdag fra kl 14.45 - 20.00 tilbyder jeg kropsbehandling her i Center for Terapi og Selvudvikling.

🌿 Afspændingsbehandling:
Dybdegående helkropsbehandling, som ved hjælp af blide stræk, tryk og greb, afspænder ømme og spændte muskler og støtter ro og restitution i nervesystemet. En behandling, som inviterer til stilhed.

🌿 Psykomotorisk behandling:
En evidensbaseret og helhedsorienteret behandling. Relevant ved smerteproblematikker, muskel-og ledsmerter, ved
tegn på stress og lignende belastningsreaktioner samt ved forskellige former for angst. Den blide manuelle behandling virker regulerende ind på spændingsmønstre i kroppen. Samtale og psykoedukation inddrages samt individuelt tilpassede kropsøvelser og træning i nærværsfærdigheder kan inddrages ved behov.

🌿 Zoneterapi:
Ved hjælp af tryk på føddernes reflekszoner, lindres hverdagsgener – fra stress, træthed og fordøjelsesproblemer til hormonelle ubalancer, muskelinfiltrationer og smerter i muskler og led. Behandlingen skaber cirkulation og flow i kroppens energibaner. Derfor vil du ofte mærke både ro og vitalitet efter en behandling.

Du er altid velkommen til at booke dig en tid eller kontakte mig ved spørgsmål.

Læs mere på www.kropspotentialet.dk eller følg mig på facebook.com/Kropspotentialet v/ Hanne Mette Tolsgaard

De bedste hilsner 🌿
Hanne Mette Tolsgaard

28/03/2026

Skal du have en plads på et UGENTLIGT YOGA-HOLD i Randers C fra efter påske? v. Kristine Mikkelsen

Alle kan være med på yogaholdene.
Start løbende, hvis der er plads.
Nye elever har mulighed for 1-2 prøvegange, hvor man bare betaler pr. gang (125 kr. inkl. moms), inden man binder sig for den igangværende periode.
Hvis man er tilmeldt ét hold, kan man flekse på de andre hold i ugen. Købte gange kan bruges i løbet af et halvt år.
Man sørger selv for at få de gange, man har betalt for.
Start evt. fra efter påske og køb et forløb frem mod sommerferien.
Tilmelding: kontakt mig/Kristine allerede i dag på mailen
kristinemikkelsen@hotmail.com eller ring/sms 22 54 76 15
Du kan også gå direkte til min hjemmeside www.kristinemikkelsen.dk

Hold med ledige pladser:
Tirsdage: 10.30-12.00 - 2 ledige pladser
Tirsdage: 13.00-14.30 - 2 ledige pladser
Tirsdage: 18.00-19.30 - 2 ledige pladser
Onsdage: 9.00-10.30 - 2 ledige pladser
Onsdage: 11.00-12.30 - DOF - 1 ledig plads

Venlige yoga hilsner
fra Kristine

Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, mag.art. og yogalærer

Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
kristinemikkelsen@hotmail.com
22 54 76 15

www.kristinemikkelsen.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

12/03/2026

Det er I MORGEN 🤗 og på lørdag!
3 ledige pladser.
Mængder af blid og fordybende yoga.
Kom og styrk din indre sammenhængskraft i et venligt lille yoga-fællesskab.
Send gerne en pb hvis du vil nå at reservere en plads.

10/03/2026

06/03/2026

Skal du være vores nye lejer og kollega?
Ledigt behandler-/terapi-lokale til leje i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C. Lokalet er ledigt mandage 7-14.30, tirsdag 7-22, torsdage kl. 7-14.30, og fredage 7-22, samt hele weekenden.
Lokalet kan bruges til terapi og/eller behandlinger.
Skriv en mail til Kristine på kristinemikkelsen@hotmail.com, hvis du er interesseret i at høre mere eller ring/sms 22 54 76 15.
Pris 1600 kr. pr. måned for en fast hel dag om ugen (eller to halve dage). Tilbuddet inkluderer en fleksibel Googlekalender hvor man kan booke sig ind de andre dage også.
Eller man kan nøjes med ½ fast dag til 800 kr. pr. måned.
Vi er et fællesskab med i alt 10 behandlere, som mødes jævnligt og udveksler, mediterer, laver inspirationsmøder, fester, koncerter og fredagsbarer.
Vi har desuden venteværelse, toiletter, køkken og mulighed for at udleje sal i weekender.
Skal du være vores nye lejer og kollega?

06/03/2026

Skønne lyse lokaler til udlejes til din terapeutiske praksis.

04/03/2026

Yin yoga fordybelses-workshop
Tema: "Yin yoga der vækker og støtter harachakraet"
Søndag d. 15. marts 2026
kl. 10.00-13.00 - ledige pladser
i Center for Terapi og Selvudvikling, Randers C
V. Kristine Mikkelsen

Yin yoga for harachakraet er en rolig og nærende praksis med fokus på kroppens centrum – området i underlivet og den nedre mave, hvor vi forbinder os til vores livskraft, stabilitet og indre styrke.
Gennem intense, men blide og langvarige stræk, meditation og afspænding i forskellige yin yoga-stillinger stimuleres bindevæv, led, knogler og muskler. Samtidig inviteres du til at sænke tempoet, lande i kroppen og give nervesystemet en pause.
Med særligt fokus på hofter, bækken og den nedre del af maven skaber vi plads omkring hara – kroppens energimæssige centrum.Hara forbindes med jordforbindelse, tryghed, vilje og evnen til at stå stærkt i sig selv.
Når vi arbejder bevidst med dette område, kan vi styrke oplevelsen af indre ro, stabilitet og kontakt til vores kerne.

Vi inddrager støttende affirmationer til hara, som eksempelvis:
Jeg er tryg i mig selv.
Jeg står stærkt og roligt i min kraft.
Jeg er forbundet til jorden og mit indre centrum.
Jeg har ret til at fylde og være her.

Workshoppen er for dig, der længes efter mere ro, blødhed og kontakt indefra – uanset erfaring med yoga. Her skaber vi rum for både dyb restitution og fornyet, stabil energi.

Praktisk info og tilmelding:

Skriv på mailen hvis du er interesseret i at deltage, og tag din ven eller veninde med….
kristinemikkelsen@hotmail.com
Skriv dit navn, telefonnummer og e-mail.
Du får en reminder og betalingsinfo ca. en lille uge før.
Begrænset antal pladser - maks. 11 deltagere.

Se evt. hjemmesiden: https://www.kristinemikkelsen.dk/yoga-workshops/ Pris:
3 timer og koster 400 kr. (inkl. moms)

Yin yoga HARA-fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Søndag d. 15. marts 2026
kl. 10.00-13.00
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

PS: Det ikke kræver noget forhåndskendskab til yoga at deltage. Undervisningen er tilrettelagt, så ALLE kan være med. Du må gerne videresende mailen til alle, du kender, der kunne have interesse for yoga.

Venlige Yoga-hilsner
Kristine Mikkelsen Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
kristinemikkelsen@hotmail.com
Tlf: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk