Center for Terapi & Selvudvikling

23/07/2025

Ledige pladser på YOGAHOLD - i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C fra efter sommerferien

V. Kristine
Tirsdage kl. 10.30-12.00 - Hensyntagende yoga - 2 ledige pladser
Tirsdage kl. 13.00-14.30 - Hensyntagende yoga - 0 ledige pladser
Tirsdage kl. 18.00-19.30 - Blid hatha yoga - 0 ledige pladser
Tirsdage kl. 20.00-21.30 - Blid hatha yoga - 1 ledig plads
Onsdage kl. 9.00-10.30 - Yoga mod stress - 0 ledige pladser
Onsdage kl. 11.00-12.30 - Hensyntagende yoga - 0 ledige pladser

V. Mai Klemmensen
Onsdage kl. 16.00-17.30 - Blid hatha yoga - 7 ledige pladser
Onsdage kl. 18.00-19.30 - Blid hatha yoga - 3 ledige pladser

V. Pernille Madsen
Torsdage kl. 19.00-20.30 - Restorativ yoga - 8 ledige pladser

For tilmelding send en mail til kristinemikkelsen@hotmail.com (med navn og telefonnummer). Alle kan være med på vores yogahold. Start uge 33 eller løbende, hvis der er plads.
Alle nye elever har mulighed for 1-2 prøvegange, hvor man bare betaler pr. gang (115 kr.), inden man evt. binder sig for det igangværende kvartal. Hvis man er tilmeldt ét hold, kan man flekse på de andre hold i ugen. Man møder bare op og satser… eller sender en sms (til Kristine 22 54 76 15) for at høre om der er plads. Man sørger selv for at få de gange, man har betalt for i løbet af en sæson/semester. Alle hold ligger tirsdage, onsdage og torsdage.
Der er 6-11 deltagere på hvert hold.
Tilmelding: kristinemikkelsen@hotmail.com eller ring 22 54 76 15. Du kan også gå direkte til hjemmesiden og læse mere: www.kristinemikkelsen.dk

Venlige yoga-hilsner fra Kristine (og Mai og Pernille)
Kristine Kusk Mikkelsen
Yogalærer, Psykoterapeut, Kunstterapeut og mag.art.
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tlf.: 22 54 76 15
kristinemikkelsen@hotmail.com
www.kristinemikkelsen.dk

23/07/2025

Ledigt behandler/terapi-lokale til leje i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C fra 1. august/15. august eller 1. september. Lokalet er ledigt mandage 7-14.30, hele tirsdage, torsdage kl. 14.30 til 22, og hele fredage. Lokalet kan bruges til terapi og/eller behandlinger.
Skriv en mail til Kristine på kristinemikkelsen@hotmail.com, hvis du er interesseret i at høre mere eller ring 22 54 76 15. Prisen er 1600 kr. pr. måned for en fast hel dag om ugen (inkluderer en fleksibel Googlekalender hvor man kan booke sig ind de andre dage også). Eller 800 kr. for en fast ½ dag.
Vi er et fællesskab med i alt 11 behandlere.
Vi har desuden venteværelse, toiletter, køkken og mulighed for at udleje sal i weekender.

05/07/2025

Til alle yogainteresserede i Randers og omegn
RESTORATIV YOGA OG DYBDE-AFSPÆNDING - ledige pladser
V. Pernille Lovise Madsen
Torsdage kl. 19.00-20.30 - 6 gange (start fra september uge 36 til uge 41).
Hvis du er ny koster det 115 kr. for en prøvetime.
Forløbet koster (6X115 kr.) 690 kr.
Tilmelding på mail: kristinemikkelsen@hotmail.com (navn, e-mail, telefonnummer, så får du en infomail om holdet med betalings oplysninger).
Yogaen foregår i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers, og alle kan være med!
Hvis der er tilstrækkelig tilslutning fortsætter holdet efter efterårsferien igen.
Kunne du tænke dig at få spændt dybt af, og at komme HELT ned i gear....og samtidig blive blød og nærværende inde i dig selv? Tilmeld dig Restorativ Yoga om torsdagen. Det er et lille hold med minimum 7 og maks. 11 deltagere.
Alle kan få 1 prøvetime eller 2, inden man betaler for forløbet.

Hvad er Restorativ yoga?
Restorativ YOGA er en yogaform, hvor der praktiseres dybdeafspænding og meditation i forskellige behagelige hvilestillinger. Restorativ yoga er den mest omsorgsfulde yogaform, der findes. Du bruger oftest ingen muskelkraft i stillingerne, og praktiserer således REN AFSLAPNING og du inviteres således ind i din egen indre velvære. Du lærer i restorativ yoga at skabe de aller mest optimale betingelser for din krop og dit sind til at kunne give helt slip. Pernille Lovise Madsen er uddannet indenfor restorativ yoga og har mange års erfaring med at undervise heri.
Restorativ yoga er også det mange vil betegne som "terapeutisk yoga", da langsomheden gør, at følelserne kommer mere med ind i yoga praksissen. Du ligger i stillingerne og fordøjer dig selv, dit liv og dine følelser. Du bliver guidet grundigt hele vejen ind og ud af stillingerne, og du modtager meditative guidninger mens du er i stillingerne. I stillingerne er din krop støttet af diverse tæpper, puder, yogapøller, blokke mm. Nogle af stillingerne er meget simple, og andre er mere avancerede. Der vil både være statiske blide afspændings-stillinger, hvor du lander godt, og der vil være nogle få mere dynamiske øvelser, hvor du får løsnet lidt op i kroppens muskler og bindevæv. Efterhånden lærer du stillingerne så godt at kende, at du kan praktisere dem derhjemme. Yoga-formen er fx god ved stress, søvnbesvær, efter belastende perioder, ved skader, efter operationer, ved sygdom...eller bare til dig, der synes det er dejligt at få lov at synke dybt ind i dig selv.
Hvis man fx i øvrigt har svært ved at meditere, men gerne vil det, så kan de restorative stillinger være en god hjælp for krop og sind til at synke ind i en meditativ bevidsthed.

Skriv tilbage til Kristine på mailen kristinemikkelsen@hotmail.com, hvis du vil have en prøvetime eller to inden du hopper på forløbet. Send mig navn, e-mail og telefonnummer, så er du tilmeldt og får en infomail om holdet.
Videresend gerne opslaget her til alle, du ved, kunne have interesse for yoga.

Venlige yoga-hilsner fra Pernille og Kristine
Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tel.: 22 54 76 15
kristinemikkelsen@hotmail.com
www.kristinemikkelsen.dk

30/06/2025

Mindful Moving forløb for kvinder 🌸 Efteråret 2025 🌸

På Mindful Moving forløbet handler bevægelse/dans ikke om flotte bevægelser, præstation eller bevægelse, som skal se ud på en bestemt måde.

Vi laver bevægelse, som er intuitiv, sansende og undersøgende.

For når vi bevæger os med nærvær og nysgerrighed, åbner vi for dybere kontakt og for kroppen som en stærk støtte i hverdagen.

Både guidet og intuitiv bevægelse, musik, stilhed og kropsdynamiske øvelser indgår i undervisningen som inspiration.

Vi har fokus på at skabe en tryg kontakt til kroppen og dermed et anker i nuet og et solidt fundament i os selv.

Skal du med på holdet?

Du kan læse mere om forløbet i kommentarfeltet. Og husk - der er Early Bird 😊

Kh Hanne Mette

16/05/2025

Ring og bestil tid, hvis du har brug for hjælp til stress, depression, angst, livskrise eller har lyst til at skabe forandring, vækst og få større livskvalitet i dit liv. Vi tilbyder primært samtaleterapi og parterapi, men også en vifte af anden terapi og behandling som yoga, meditation og Mindfulness, Body SDS, hypnoterapi, zoneterapi, afspændingsbehandling, Kranio Sakral Terapi, kunstterapi, kropsterapi, Qi Gong mm.
Se mere på vores fælles hjemmeside www.centerforterapiogselvudvikling.dk

16/05/2025

16/05/2025

Ledigt behandlerlokale til leje i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C om fredagen. Lokalet kan bruges til terapi og/eller behandlinger.
Skriv en mail til Kristine kristinemikkelsen@hotmail.com, hvis du er interesseret i at høre mere. Prisen er 1600 kr. pr. måned for en fast hel dag om ugen (inkluderer en fleksibel Googlekalender hvor man kan booke sig ind andre dage også).
Vi er et fællesskab med i alt 11 behandlere.
Vi har desuden venteværelse, toiletter, køkken og mulighed for at udleje sal i weekender.

15/05/2025

Ledige pladser på YOGAHOLD - i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C.

V. Kristine
Tirsdage kl. 10.30-12.00 - Hensyntagende yoga - 4 ledige pladser
Tirsdage kl. 13.00-14.30 - Hensyntagende yoga - 1 ledig plads
Tirsdage kl. 18.00-19.30 - Blid hatha yoga - 0 ledige pladser
Tirsdage kl. 20.00-21.30 - Blid hatha yoga - 2 ledige pladser
Onsdage kl. 9.00-10.30 - Yoga mod stress - 1 ledig plads
Onsdage kl. 11.00-12.30 - Hensyntagende yoga - 1 ledig plads

V. Mai Klemmensen
Onsdage kl. 16.00-17.30 - Blid hatha yoga - 2 ledige pladser
Onsdage kl. 18.00-19.30 - Blid hatha yoga - 4 ledige pladser

V. Pernille Madsen
Torsdage kl. 19.00-20.30 - Restorativ yoga - 5 ledige pladser

For tilmelding send en mail til kristinemikkelsen@hotmail.com (med navn og telefonnummer). Alle kan være med på vores yogahold. Start løbende, hvis der er plads. Alle nye elever har mulighed for 1-2 prøvegange, hvor man bare betaler pr. gang (115 kr.), inden man evt. binder sig for det igangværende kvartal. Hvis man er tilmeldt ét hold, kan man flekse på de andre hold i ugen. Man møder bare op og satser… eller sender en sms (til Kristine 22 54 76 15) for at høre om der er plads. Man sørger selv for at få de gange, man har betalt for i løbet af en sæson. Alle hold ligger tirsdage, onsdage og torsdage.
Der er 6-11 deltagere på hvert hold.
Tilmelding: kristinemikkelsen@hotmail.com eller ring 22 54 76 15. Du kan også gå direkte til hjemmesiden og læse mere: www.kristinemikkelsen.dk

Venlige yoga-hilsner fra Kristine (og Mai og Pernille)
Kristine Kusk Mikkelsen
Yogalærer, Psykoterapeut, Kunstterapeut og mag.art.
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tlf.: 22 54 76 15
kristinemikkelsen@hotmail.com
www.kristinemikkelsen.dk

12/05/2025

‼️🔴HJÆLP🔴‼️HJÆLP🔴‼️
Hvis nogle har set eller hørt noget omkring min søster Cecilie, vil vi som familie gerne kontaktes!
Cecilie forsvandt fra Århus i går og har ikke givet noget tegn siden lørdag aften.
Hun er efterlyst ved politiet, men håber nogle ved noget!!
Hun skrev en besked at hun sad i toget fra Århus til Aalborg ved 15 tiden, desværre var hun ikke at se da toget stoppede i Aalborg. Og intet tegn siden.
VI TAKKER ALLE!!🙏🙏
Kilde. Camilla Larsen