Tankekuren

06/06/2025

Jeg holder meget af Peter Bastian
- det vertikale og det vandrette

Snakken om ansvar og offerbevidsthed er i dette klip ganske centralt. Det professionelle bundniveau, altså det man til enhver tid kan præstere og som ofte ingen nedre grænse har for det almindelige menneske, altså hvor dybt vi tillader os selv at synke når vi har det svært.

Jeg har valgt at bringe det her fordi det også taler ind i Tankekurens værdigrundlag - ønsket om at tage det fulde ansvar hjem til os selv. For hvem fanden skal ellers tage det?

Med dette sagt vil der, for os alle, være sorte huller i universet hvor vi er opgivende og har lyst til at lægge os i fostertilstand henne i det ene hjørne. Det er der ikke noget galt i så længe vi husker at rejse os op igen, i det omfang vores førlighed tillader det❤️💪

Vi lever dette ene liv, lad os gøre os så umage vi kan, til glæde for os selv og dem der holder af os.

Glæd mig, ved at tage dig, af dig. Så vil jeg til gengæld glæde dig ved at tage mig af mig.

God aften

Per

I "Mesterlære" tager Peter Bastian fat i sin samtid og giver med afsæt i sit eget liv som dreng, ung mand, voksen og patriark en kærlig og nådesløs karakteri...

03/06/2025

❤️💪

22/05/2025

'Når du bliver den stærke igen'

Til de der kender den særlige træthed der følger med når man altid er den der rejser sig.

Dem der tager sig sammen, bider tænderne sammen og holder sammen på det hele.

Ja ja, deres børn må selvfølgelig også gerne lytte med😎

Den varer et minuts tid og er hapset fra et af programmerne på Tankekuren.

22/05/2025

Spørgsmål til dig, der følger med her:
Hvis du nu skulle købe noget af mig – hvad skulle det så være?

Et kursus? 🎓
Daglige beskeder? ✉️
En personlig røv-i-gear-samtale? ⚡️
En mental vitaminpille pakket ind i en fræk tekst og en kærlig røvfuld? 💊❤️‍🔥

Jeg spørger, fordi jeg har gang i forskelligt (Tankekuren, programmer, ideer, det arbejde jeg får løn for)
– men sandheden er: Jeg har ikke solgt en skid endnu.
Endnu! (siger jeg optimistisk med hænderne i siden og blikket mod horisonten) ✨

Så hvad ville du faktisk have lyst til at købe, hvis det var lavet til dig?
Skriv det. Tænk højt. Hjælp en mand med gode idéer og en næsten tom ordrebog. 🧠📝

Tak på forhånd –

Kh
Per
Tankekuren

(P.S. Jeg sender ikke nøgenbilleder. Ikke endnu i hvert fald.) 😉

14/05/2025

En af teksterne i Tankekurens 2 gear som varer 30 dage😊. Til dig der har et anstrengt forhold til det at sige nej og prioritere dig selv. Læs beskederne eller lad mig læse dem op😊.

Prøv 7 dage gratis, måske genkender du noget👇
- herefter 1. gear - 2. gear - 3. gear…

💡 Kernefokus i programmerne:

Du opdager, hvordan du (ubevidst) indgår skjulte aftaler om at være “den stærke”, “den, der forstår”, “den, der bærer”.❤️🧠💫

Du begynder at mærke, hvor og hvornår du betaler en pris – for andres uro, stemninger og behov.❤️🧠💫

Du ser på, hvordan “vi plejer”-dynamikker holder dig fanget i gamle roller.❤️🧠💫

Du får mod til at sætte grænser og være ærlig om dine behov, uden skyld og uden at pakke det ind.❤️🧠💫

——————————————————-

Dag 6: Når du betaler prisen for andres uro

Hej …….. ⚖️

Du mærker det i kroppen før hovedet forstår det.
Din mave snører sig sammen.
Skuldrene sniger sig op mod ørerne.
Du er i selskab med én, der er presset, vred, stresset –
og nu er det dig, der er udmattet.

Du forsøger måske at dæmpe stemningen.
Kompensere. Lette. Smile.
Men hvorfor er det dig, der skal betale regningen? 🧾

Du må gerne sige:
“Det her presser mig – og jeg vil ikke tage det med hjem.”
Ikke som et angreb, men som en grænse.

Din energi er ikke en skraldespand.
Den er noget af det mest dyrebare, du har.

💥🧠⛔️❤️🧘‍♀️🌤️

Jeg hedder Per Rasmussen og er far til 3 lækre børn. Jeg er uddannet fysioterapeut og coach – og oprindeligt håndværker. Jeg er tidligere anbragt og har brugt det meste af mit liv på at bryde mønstre, styrke kroppen og finde vej i sindet.

10/05/2025

Have a nice day😎
- hvad jeg lærte på en uge

‘Far, du siger at vi altid skal være høflige og tale pænt til kunderne’

‘Hvordan kan det være at du altid brummer og siger no no no, når gadesælgere hernede, henvender sig og vil sælge dig et par nye sko, hvilket du i øvrigt godt kunne bruge’ ?

Jeg har fået spørgsmålet et par gange i løbet af ugen.

I går trådte jeg ud af vanernes komfortzone og sagde istedet:

‘No, Thanks ,- but have a nice day😊’

Han, sælgeren , og flere andre , svarede tilbage …

Thanks , you too my friend’😊

Den halvsure dansker🇩🇰gjorde comeback i en relativt høj alder, min søn roste mig og han fik et kys❤️

Sikke meget omsorg man kan rage til sig her i livet🎁

Til dig vil jeg bare sige…

Have a nice day❤️💪

07/05/2025

Vi må ikke slukke 🧯andres drømme
– og helst heller ikke vores egne.

I 🇩🇰 render alt for mange rundt og er blevet gode til netop dét.

Ikke i en ond mening. Men fordi deres egne drømme er bristet.

Og så gør det ondt at se nogen tænde et håb.
Det vækker noget. Noget glemt. Noget, der engang var muligt.

Forældre, der siger til deres børn: “Det er nok ikke realistisk.”
Pædagoger, der i bedste mening dæmper de anbragte unges ambitioner.
Lærere, der med trætte øjne slukker det lys, de engang selv bar.

Det sker ikke af ond vilje – men af opgivenhed forklædt som realisme.

Men hør her: Hvis dine drømme er blevet kvalt, så lad det ikke gå i arv.
Lad andres håb tænde en ny ild i dig🔥
For måske handler det ikke om at nå den gamle drøm –
men om at blive én, der tænder andres🔥

Og undervejs… tænder sin egen igen❤️

06/05/2025

Tankekur på spansk

Besøger min søn i Spanien. Han arbejder med sine padelrejser🎾, far holder ferie🥂

Kl 14.30 mødes vi igen

Go’ fordeling.

Jeg tog en morgendukkert 💦– ikke fordi jeg er en spirituel strandløve, men fordi krop og hjerte ❤️ trængte til at blive nulstillet hurtigere.

Med kun en uge i syden er det bedst med begge fødder solidt plantet i spansk 🇪🇸sand, alt for ofte er en del af os stadig derhjemme.

Satte mig i sandet bagefter. Kiggede ud. På havet. På livet. På muligheden for at gøre det hele lidt mere enkelt, mere appetitligt.

Nogle gange skal der ikke mere til end lidt saltvand, en voksen søn man er stolt af, og en stille morgen med hjertet i ro.

Resten klarer Tankekuren for mig.

Og måske også for dig.

25/04/2025

Noget vildt skete… ✨

En kvinde skrev til mig i går:
“Per… Jeg er snart færdig med de første 30 dage af Tankekuren, og i går skete der noget vildt.”

De var blevet inviteret ud til noget af mandens familie 🏡.
Normalt ville hun bare have sagt ja 🙋‍♀️. Kørt af sted. Smilt. Været på.

Men ikke i går.

“Jeg stod bare i stuen 🛋️. Helt stille. Mærkede efter… og sagde NEJ.” ❌

Hendes mand kiggede forundret på hende 🤔:
“Hvad sker der med dig? Du opfører dig underligt.”

Og hun svarede:
“Ved du hvad – jeg vil faktisk hellere bare være her. Sammen med dig og ungerne 👨‍👩‍👧‍👦.
Jeg har ikke lyst til at være noget for nogen i dag. Jeg vil bare være mig. Og os.” 💛

Han gik hen til hende, tog grinende armene om hende 🤗 og sagde:
“Du plejer at fare rundt… men lige nu er der sådan en dejlig ro omkring dig. Det ka’ jeg godt li’.”

“Det ka’ jeg også,” sagde hun – og kyssede ham lige på munden 💋.

Det her er ikke bare en historie. Det er forvandling.
En kvinde, der lærer at mærke sig selv ✨ og sige ja – til sig selv ❤️.

Det starter med en tanke 🧠. Og det kan ændre alt.

24/04/2025

Tankekuren har fået ny hjemmeside – og du er inviteret!

Jeg har pudset hjemmesiden, banket støvet af og givet Tankekuren et spritnyt hjem online – et sted med ro i maven, styrke i ryggen og varme i ordene.

Du kan nu:
• Starte med 7 dages gratis Tankekur – helt uden binding
• Opleve den nye opdeling i 3 gear: Grænser, energi & selvkærlighed
• Finde dit tempo og tage rejsen, én lille besked ad gangen

Kig forbi og mærk energien:
tankekuren.dk

Det er mental sundhed, der smager af hverdag, mod og mening.

PS: Flere programmer er på vej

PPS: Du må gerne tage kaffen med. Jeg har lagt kærlighed i koden og styrke i sproget.

Jeg hedder Per Rasmussen og er far til 3 lækre børn. Jeg er uddannet fysioterapeut og coach – og oprindeligt håndværker. Jeg er tidligere anbragt og har brugt det meste af mit liv på at bryde mønstre, styrke kroppen og finde vej i sindet.

20/04/2025

Mit lydstudie aka. DyneLarsen Deluxe
🎙️🛏️🧠

Jeg kender en dejlig mand der har lydstudier med skum på væggene og lamper der lyser.

Jeg har… en dyne over et tørrestativ.

Og ved du hvad?

Vi må køre med det vi har😅

Ihvertfald indtil træerne vokser ind i himlen.

Herinde under dynen – midt mellem laptop, RØDE-mikrofon og en stak tæpper – tryller jeg beskederne frem til Tankekuren.

Det er varmt. Det er hyggeligt.

Det er som at arbejde i en hule bygget af et finurligt barn

Her løfter jeg en tanke af gangen.

Akustikken er faktisk okay – tæpper og puder sluger lyden.

Og lampen?

Den skaber stemning nok til, at man næsten glemmer, man sidder under sin egen dyne og sveder på sjette optagelse af “Du er værdifuld, som du er”.

Så hvis du troede, store ting kun bliver skabt i fancy studier… så kig lige her.

Det er ikke så ringe endda.

Tankekuren bliver født i et telt af hverdagsmagi og god vilje.

😎