Bedrekrop.nu Kirsten Levinsen

31/03/2026

Så ramte jeg også påskeferien🤩🥰🥳.

Nøj hvor er det dejligt at kunne holde fri nogle ekstra dage.

I holder mig jo heldigvis til ilden i denne tid😅💪🙏. Vi skal hen i ugen fra d.13.-17. april for at finde ledige tider i kalenderen.

Jeg arbejder naturligvis med aktivering i Påsken. Nogle siger lidt misundelig ifht at få aktiveret: ‘ bare jeg var lidt lige som dig’. Underforstået- der aktiverer hver dag.

Et af mine yndlings udtryk er: ‘there’s always a catch’. For jeg aktiverer jo ikke hver dag blot af lyst men også af nød!

Jeg betaler i disse år rigtig meget af på kontoen, ifht hvad jeg hvad jeg har budt mig selv fysisk såvel som psykisk i mine yngre😜 dage.

Og ingen elsker når der røde tal på ‘konto’en’ 😬.Det er ikke bare fest og farver. Det er hårdt arbejde og dedikation.

Det fleste dage arbejder jeg støt og roligt fremad. Andre dage er det mere en kamp. Men man må jo vælge sine kampe. Jeg vælger denne kamp: at bevare/generobre min bevægelses muligheder.

Jeg vil fortsætte min aktiveringer med påskekyllinger🐥😎 og påskeæg 🍭😋.

God påske🐣

20/03/2026

Dagens citat: ‘på den time som min behandling varer er der ‘kun’ kapacitet i kroppen til et mirakel’- ha ha sikke en påstand😇. Man skal jo nok have været hos mig for at virkelig at kunne forstå det💪🤩🥳.

Min klient beskrev en lettelse over brystet. Som om noget åbnede sig op og gav plads til vejrtrækningen. Som om hun faktisk kunne lette fra briksen, som hun sad på. Det var skuldrene, vi arbejdede med og det må være der, vingerne ville gro, hvis vi fik sådan nogle. Så det giver da god mening eller hva’😂?

At vi også startede så småt op med nakken, som egentlig også var ret fedt, fik ikke lov at fylde ret meget. Og det er også bare helt i orden. Hvis vi nu holder os til ‘1 mirakel i timen-reglen’😅☺️🤗.

Når nu solen skinner, weekenden er på vej og foråret overvælder os med lys, så kan det da ikke være bedre❤️.

09/03/2026

Nogle opgaver på klinikken kommer langt væk fra og af andre end de sædvanlige veje. Jeg elsker en udfordring og så svært er det faktisk ikke, når bare man stoler på mig😉. Tilliden her kommer fra min evne til at fremvise kvæg på landets store dyrskuer. Det har jeg gjort i ca 50 år. Men gør det ikke mere. Alligevel kontaktede David mig. Og det gik da meget godt🤩:

‘When you say it takes a team to get cattle ready to show it does for sure. Part of that team includes someone that knows the cattle business well but she also knows how the human body exceptionally well. I had seen Kirsten Levinsen at her clinic Bedrekrop.nu Kirsten Levinsen last summer and she helped me greatly, so I pre booked time with her before the show and after. I have had pain on my right side since August when I hurt it, first session she got rid of that pain for me. Today we worked on things more and she showed me how to do some of the stuff at home so I can treat myself. I can't thank Super Women Kirsten enough!!!’

08/03/2026

Jeg elsker perlehyacinter sådan er det bare❤️.

På klinikken går det godt. Jeg har noget at lave og det sætter jeg pris på💪.

Jeg synes også at jeg har noget at byde på. Har du mon nogensinde mødt anden behandling hvor bevægelighed og kraft ændrer sig så hurtig?

‘Når man giver kroppen det den har brug for, ændrer den sig øjeblikkeligt’ - er en af grundstenene i BeActivated

Fx er det altid vildt at se hvordan haserne kan ændre sig fra 20 til 70 grader efter aktivering af vejrtrækningen. Jeg må jo nok indrømme at det er lidt ‘hverdag’ for mig😉. Men når man prøver det første gang er det totalt ‘mind bloowing’.

01/03/2026

HIP HIP HURRAE🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Bedrekrop.nu har 8 års fødselsdag i dag🎁🎈🎂. (Næsten samtidig-fejrer jeg 34 år som fysioterapeut😅).

Tid er sådan et underligt begreb- for noget føles længe siden, selvom det var for kort tid siden og noget føles lige for nyligt, selvom det er mange år siden.

For mig personligt og for klinikken er der sket meget både godt og mindre godt. Jeg har helt sikkert begået en masse fejl, men jeg har helt sikkert også gjort en masse godt.

Sådan er livet vel fyldt med godt og skidt. Noget af det vi alle må øve os i er at navigere i. Uden at gå til grunde, når livet er svært. Og nyde når alting er meget lettere.

Det har helt klart ikke været let for mig at forlade den sikre indtjening og en ret stor grad af forudsigelighed. Til en meget usikker indtjening og en stor grad af uforudsigelighed.

Jeg er ved at vænne mig til den usikre indtjening og den store uforudsigelighed. Så nu glæder jeg mig til at det bliver let😂.

Jeg har meget erfaring og viden om det jeg laver. Og som regel så lykkes det også for mig at hjælpe den enkelte med at finde et andet niveau i deres bevægelighed og forståelsen af dem selv. Men nogle gange bruger jeg bare for meget energi på det.

Fremadrettet ønsker jeg at kunne slappe mere af i det og virkelig ‘eje’ hvor let det er!

https://bedrekrop.nu/

Bedrekrop.nu Den lille klinik med den store erfaring Erfaren fysioterapeut og Beactivater i Randers Fysioterapi og BeActivated hos Bedrekrop.nu Genstart kroppen med BeActivated BeActivated er en enestående tilgang til at kroppens nervesystem. Gå direkte til siden om BeActivated: Hvad er Beactivate...

13/02/2026

Så er det tid til de rigtige dybe vejrtrækninger☺️: jeg holder ferie i næste uge💪❤️.

Der er planlagt lidt nødvendigt, lidt udflugter og lidt socialt, men ellers vil vi også gerne ‘go with the flow’🤩.

Jeg har fortsat en masse BeActivated at lave. Udover at lande og integrere i ‘det nye’ fra Belfast, har jeg været udfordret af en af mine meget gamle skader denne vinter. Den historie får i en anden gang😅. Men jeg har noget bevægelse at generobre, som er meget vigtig for bl.a. min ridning🐴🥰.

Træk vejret og spænd ballerne💪😂🤩. God uge🤗.

10/02/2026

Så er det en uges tid siden jeg kom hjem fra kursus i Comber, Belfast NordIrland. Jeg er så småt ved at lande😅.

Det var et usædvanligt og enestående kursus i BeActivated🤩. Som at være med i julemandens værksted er min første association. Hvad det dækker over, er til fri fortolkning😂.

Vi vidste ikke, hvad vi skulle. Andet end noget, der aldrig var blevet prøvet før udenfor Douglas’ hjem.

Alt hvad vi lavede byggede på, hvad vi vidste i forvejen og med fokus på at hjælpe kroppen med at finde sig selv og ekspandere.

At kroppen lukker ned og komprimerer sig under pres fysisk såvel som psykisk, er et kendt begreb herinde. Det modsatte at ekspandere at lade energien bevæge sig ud ad, er også ting i hører mig snakke om.

Jeg er blevet meget inspireret. Mange vil ikke opleve den store forskel. Det er rigelig med det helt almindelige skøre jeg laver😂.
Andre vil blive tilbudt en anden indgang til deres kraft.

Personligt tager det sædvanligvis 2 til 4 uger, at lande i de ændringer det også har betydet for min egen krop😇

Bl.a. fik jeg løsnet min højre arm og hånd. Det var nok det mest smertefulde jeg har oplevet med BA. Og jeg har prøvet en del.😅. Jeg brækkede armen, da jeg var 9 og det var konsekvenser af det der blev løsnet. Føj for s…Den begrænsning har jeg bevæget mig omkring i ca 50 år. Så for mig er det logik for høns, at det gør ondt og at det har haft en kæmpe betydning for hvordan jeg har kunnet bevæge mig. At min højre arm også en min største kompensation gør det jo ikke bedre. Dvs jeg bruger min højre arm til at udføre hoftebøjet og være balle😜.

Nå ja og så er det også min bedste hånd til behandling! Så ja det kan da nok være, der sker nogle ændringer der. Men nu skal min krop bare fortsætte processen og lande i sig selv.

28/01/2026

Belfast is calling…

‘Hvorfor skal du på kursus? Du kan da godt det her’

‘Jeg synes ALTID, du er på kursus!’

‘Du er så sej, at du tager på kursus.’

Er alle udsagn, jeg har hørt den sidste uge😉.

Og ja jeg kan det her s**t! Men VED at der altid er mere at lære!

Ja denne gang er det lidt tæt på sidste gang. Men sådan er det jo. Ikke noget jeg styrer.

Jeg lader ikke chancen for at lære noget, som der aldrig er blevet undervist i før, gå min næse forbi☺️.

Så du/I efterfølgende bliver behandlet med både det ‘gamle’ og ‘det nyeste nye’- kun for de få indviede- indenfor BeActivated.

Er jeg sej? Hvis det at udfordre sig selv er sejt. Så ja. Jeg vil skåne jer for at blive indviet i, hvor mange måder og planer, jeg bliver presset på😜 for komme til Belfast og deltage i 3 dages workshop. Men tro mig det koster!!! Men det er et valg jeg har taget, så afsted med mig✈️.

Forhåbentlig kommer jeg inspireret hjem. Klinikken er lukket fra d.29/1 til og med d. 4/2.

25/01/2026

Jeg har en kæmpe svaghed for sprog.

Jeg synes, det er mega sjovt at koble kroppen op på de ordsprog/ faste vendinger som mange af os bruger.

I den sidste tid har jeg bl.a. oplevet en klient krop ‘ryste i bukserne’. Det var en meget seriøs situation, hvor vi ‘satte’ vedkommendes nervesystem op i en meget svær situation. (Det var trygt og sikkert og vi kan altid tage presset af). Derude hvor nervesystemet for alvor kan flytte sine egne grænser❤️.

Og jeg var bogstavelig talt ved ‘at dø af grin’. Fordi jeg synes det var SÅ sjovt at bukserne rystede. Humor er en sær størrelse😆.

Sådan er der flere situationer, hvor jeg føler mig underholdt. Ufrivilligt fra jeres side. Men tak, jeg elsker det.

Apropos: at være ‘fyr og flamme’ i bogstaveligste forstand😉😍.

23/01/2026

Jeg og andre heldigvis🤗 er stadig ret begejstrede for mit træningsprogram💪.

Jeg har brugt mindst 1,5 år på at udvikle dette. Det er noget jeg selv har haft brug for. Et behov for at have et kort præcist trænings program, som fulgte samme rækkefølge som selve aktiveringen.
Det er jeg nu kommet i hus med😇🥳

Det virker ret enkelt, men er i virkeligheden MEGET krævende.

Og jeg elsker det. Ligesom jeg elsker enkelheden i BeActivated. Mass’er et sted og ‘boom’, så virker den muskel der forcet øjeblik siden har testet svagt. Genialt i min verden🥰.

I kan via youtube tilgå træning af zone 1- kvit og frit😉 https://youtu.be/13aKcm6ZvC4?si=mL2NvXCl9ayFmE-d. Hele træningen koster 179 kr.

13/01/2026

Så kommer der i det små tilbagemeldinger på mit træningsprogram.

Du kan få adgang til det fulde program for 179kr.

‘Hej Kirsten
Tak for dit nye træningsprogram - jeg har lavet det ca 5 gange -og kan mærke det gør godt især hjælper det i mine hofter - og gir’ ligeledes en ro i min krop.
Tak fra mig til dig. ‘

Det er jo så fedt at høre. Her får I lige starten af min træning i dag:

Pre work træning af zone 1

04/01/2026

Som i måske kan fornemme er jeg lidt oppe at køre over mit ‘Start din krop’ program. Med god grund synes jeg selv. Jeg tror nemlig ikke, at der på verdensplan eksisterer et sådan program💪😇.

Så jeg er både stolt og usikker på at sende det ud i verden. Stolt fordi jeg mærker på egen krop, at det supplere min aktivering på en måde, som jeg har manglet.

Usikker fordi hvad nu hvis I ikke, kan lide det? Eller hvad nu hvis nogle andre har lavet det samme og jeg praler af unikheden? Hvad nu hvis alle tænker, hvad kan den halvgamle😅 kvindes smadrede krop egentlig, som jeg kan bruge til noget?

Indtil jeg kommer i tanke om at jeg snart har været 34 år i ‘bevægelsens og kroppens tjeneste’- og det er da ikke så lidt! En del af al den erfaring og viden er samlet og komprimeret ned til en 10 minutters video.

OBS update 5/1 så er der nok testere!!!
Jeg har brug for testkørere. Har du lyst til små 10 minutters træning de næste 5 ud af 7 dage og efterfølgende en tilbagemelding til mig? Så send mig en besked. Så får du gratis adgang. For andre koster det 179 kr.

En trænings sekvens af zone 1