Hjerneguf.com - fra ubalance til balance i hjernen

02/11/2025

02/11/2025

På vej hjem fra et fantastisk weekendkursus i København 😍

Jeg er nu certificeret i Jeffrey Stephens’ 10 Trins-protokol – en stærk, enkel og yderst virkningsfuld metode inden for hypnose, hvor vi arbejder direkte med det, der udfordrer en her og nu.

Et stort tak til Kasper Fredholm fra Fredholm Hypnoseakademi og European Hypnosis Academy for en weekend fyldt med høj faglighed, humor og indsigt.

Jeg glæder mig til at tage alt det nye med hjem til Hjerneguf, hvor jeg hver dag hjælper mennesker med at finde ro, selvværd, styrke og balance igen. ❤️🧠

09/10/2025

🧠 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢 𝐝𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐢 𝐇𝐣ø𝐫𝐫𝐢𝐧𝐠 – 𝐨𝐠 𝐞𝐭 𝐤æ𝐦𝐩𝐞 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐲𝐤𝐤𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐄𝐄𝐆-𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞𝐭.

I dag havde jeg fornøjelsen af at deltage i åbningen af 𝐄𝐄𝐆-𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞𝐭𝐬 𝐧𝐲𝐞 𝐤𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐢 𝐝𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐢 𝐇𝐣ø𝐫𝐫𝐢𝐧𝐠 – et sted med historie, sjæl og de smukkeste rammer til moderne hjernearbejde.

Jeg deltog som 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤-𝐭𝐫æ𝐧𝐞𝐫, og med mig havde jeg 𝐑𝐞𝐛𝐚𝐜𝐜𝐚, som jeg kender som en modig og reflekteret person. Hun stillede sig frem som 𝐾𝑙𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠 𝑠𝑡𝑒𝑚𝑚𝑒 og delte ærligt, hvad neurofeedback har gjort for hende – og hvor stor en forskel det gør i hverdagen, når hjernen begynder at finde ro og balance igen. 💚

Det var en 𝐟𝐥𝐨𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 med mange besøgende – både fagfolk, interesserede og nysgerrige sjæle. Stemningen var varm, og der blev udvekslet erfaringer, historier og skabt håb.

Jeg fik blandt andet en god snak med 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐥æ𝐠𝐞 @𝐑𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐍𝐲𝐛𝐨𝐫𝐠, som også arbejder med neurofeedback, og som – ligesom jeg – er adoptivmor og kender til den sårbarhed, der kan følge børn med svære livsoplevelser. Dette dels som mor og som læge.
Rikke og jeg delte mange fælles tanker – og blev enige om, at vi, hende og jeg skal lave noget sammen – målrettet det. Det bliver spændende 🤗.

Et stort tillykke til 𝐄𝐄𝐆-𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐝 @𝐉𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐌𝐲𝐠𝐥𝐞𝐠𝐚𝐚𝐫𝐝 – og tak for at samle os alle om det, vi brænder for og som virker på hjerner - der netop har brug for et kærligt kram.

Det gør mig både 𝐬𝐭𝐨𝐥𝐭 𝐨𝐠 𝐭𝐚𝐤𝐧𝐞𝐦𝐦𝐞𝐥𝐢𝐠 at være en del af et fagligt fællesskab, hvor vi løfter hinanden – og hvor hjernens potentiale bliver taget alvorligt.

Hver gang endnu en klinik åbner dørene, betyder det, at flere mennesker kan få hjælp til at finde ro, stabilitet og livsglæde gennem neurofeedback.
𝐃𝐞𝐭 𝐠𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐢𝐧𝐝 𝐢 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐭𝐞𝐭. ❤️

🧠 Annette Uldum Haahr
Certificeret neurofeedback-træner (Othmer-metoden – ILF, Synchrony & Alpha-Theta)
www.hjerneguf.com

06/10/2025

🌿 ”Mod på livet – og lidt hjemmelavet kærlighed” 🌿

I dag fik jeg dette fine glas med økologisk blomme med kardemomme af en af mine dejlige klienter. Hun smilede og sagde:

“Neurofeedback-træning giver mig igen mod på livet.”

Så enkelt. Så stærkt kan det siges. 😍

Det er lige præcis derfor, jeg elsker det, jeg laver.
Neurofeedback hjælper nemlig hjernen med at finde ro, balance og styrke igen – som et varmt kram indefra.

For mange betyder det mindre uro, bedre søvn, større klarhed og – bedst af alt – mere livsglæde.

Når hjernen får lov at finde sin rytme igen, får livet og hverdagen farverne tilbage 🌈

Taknemmelig.
Tak for tilliden.
Tak fordi jeg får lov at hjælpe dig. ❤️

06/10/2025

𝐊𝐚𝐧 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐫𝐲𝐬𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐨𝐠 𝐡𝐨𝐯𝐞𝐝𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐞𝐫?
Alt for mange står alene med følgerne af en hjernerystelse eller hjerneskade – søvnproblemer, koncentrationsbesvær, brain fog (en følelse af uklarhed og “tåge” i hovedet), hovedpine eller en krop, der hele tiden reagerer.

Ny forskning og kliniske erfaringer peger på, at ILF neurofeedback kan være et effektivt redskab til at stabilisere hjernen og mindske de invaliderende symptomer – både hos sportsfolk, krigsveteraner og helt almindelige mennesker, der dagligt kæmper med følgerne af et hovedtraume eller en hjernerystelse.

👉 I de seneste år er der kommet lovende resultater, bl.a. en publiceret undersøgelse i 2025, som viste signifikant effekt af neurofeedback på hjernerystelse, søvnproblemer, depression og PTSD.

Kort sagt: Et område i rivende udvikling – med resultater, der giver håb.

Er du nysgerrig på, om neurofeedback kunne være noget for dig?
🌿 Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.

Med venlig hilsen
𝐀𝐧𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐔𝐥𝐝𝐮𝐦 𝐇𝐚𝐚𝐡𝐫
Certificeret neurofeedback-træner
(Othmer-metoden – ILF, Synchrony og Alpha-Theta, Basis- og Overbygningsuddannelsen)
Exam. Avanceret Master Hypnoterapeut med psykoterapeutiske færdigheder

Neurofeedback er en alsidig indsats som kan hjælpe mange forskellige ubalancer i hjerne og nervesystem. Ofte taler vi om regulering af arousal, belastningsreaktioner, angst, traumer og udviklingsforstyrrelser, hvor træningen hjælper børn, unge og voksne med at finde ro. De færreste ved at neuro...

05/10/2025

"𝗡𝗮̊𝗿 𝗵𝗼𝘃𝗲𝗱𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗱𝗿𝗶𝗴 𝘀𝗹𝘂𝗸𝗸𝗲𝗿…"
Når tankerne larmer. Når du vågner kl. 03 om natten... og ikke kan falde i søvn igen. Når kroppen er på overarbejde, og du bare længes efter at få ro i hovedet.

Hos 𝗛𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲𝗴𝘂𝗳 hjælper jeg mænd i alle aldre, der er kørt fast – mentalt eller fysisk – med at få styr på systemet igen.

Som professionel hjernetræner arbejder jeg bl.a. med neurofeedback og hypnose, som begge påvirker hjernen direkte.

🧠 Neurofeedback træner hjernen til at finde sin naturlige balance igen. Den lærer ganske enkelt at “𝑠𝑙𝑢𝑘𝑘𝑒 𝑓𝑜𝑟 𝑠𝑡ø𝑗𝑒𝑛” og skrue op for mere ro, fokus og energi.

💭 Hypnose hjælper dig med at ændre de mønstre, du ikke længere har gavn af – roligt, effektivt og uden dikkedarer.

𝙅𝙚𝙜 𝙝𝙟æ𝙡𝙥𝙚𝙧 𝙗𝙡.𝙖. 𝙢æ𝙣𝙙, 𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙧 𝙠ø𝙧𝙩 𝙛𝙖𝙨𝙩 - 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙩 𝙚𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙛𝙮𝙨𝙞𝙨𝙠.
⚡ Stress og udbrændthed
⚡ Søvnløshed
⚡ Uro og manglende fokus
⚡ Angst og bekymringer
⚡ Hovedpine, spændinger eller tankemylder
⚡ Følelsen af aldrig at kunne slappe helt af

👉 𝐃𝐮 𝐛𝐞𝐡ø𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐝𝐞 𝐭æ𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞.

Hjernen kan nemlig trænes til mere ro, styrke og klarhed igen

Klinik og træningssted; Nibevej 40. Skalborg 9200 Aalborg SV
Tlf.: 22 21 17 03 eller send en mail til kontakthjerneguf@gmail.com
www.hjerneguf.com

Annette Uldum Haahr
Certificeret Neurofeedbacktræner (Othmer-metoden)
Basis- og overbygningsuddannelse
Exam. Avanceret Master Hypnoterapeut med psykoterapeutiske færdigheder

23/09/2025

𝐅𝐫𝐢𝐬ø𝐫 𝐭𝐢𝐥 𝐡𝐚̊𝐫𝐞𝐭 – 𝐇𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐠𝐮𝐟 𝐭𝐢𝐥 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐧 🧠

I dag er jeg til frisør 💇‍♀️
Det er her, jeg får:
✂️ Klippet de slidte spidser væk
✨ Frisket farven op
🙈 Skjult de grå hår
💃 Og går ud ad døren med følelsen af at være lidt lettere, lidt mere mig selv – og at jeg ser godt ud 😍

Sådan er det faktisk også med hjernetræning hos mig i Hjerneguf 🧠
Her handler det om at:
🌱 Fjerne den indre uro
🛫 Dæmpe fobier og angst
🌙 Finde ro til at sove bedre
⚖️ Skabe balance og overskud i hverdagen
🎯 Mærke, at hjernen igen spiller med – i stedet for imod

𝐇𝐨𝐬 𝐟𝐫𝐢𝐬ø𝐫𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐣𝐥𝐞𝐭.
𝐇𝐨𝐬 𝐦𝐢𝐠 𝐦æ𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐢 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧.

Forkælelse til håret – eller til hjernen. Begge dele gør underværker ❤️

21/09/2025

Kære alle 👋
Jeg er lige nu til kongres med 𝐃𝐚𝐧𝐬𝐤𝐞 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐅𝐨𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 — og sikke et program.

Allerede i går blev vi inspireret, og i dag glæder jeg mig ekstra meget: 𝐉ø𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐒𝐯𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐩 er på scenen med sine skarpe pointer og tankevækkende spørgsmål til hjernen.

Jeg har fulgt 𝐉ø𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐒𝐯𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐩 længe, og hans podcast “𝐍ø𝐠𝐥𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐧 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞” rammer mig hver gang.

Han formår nemlig, at gøre det komplekse helt konkret – at vende hjernens “kringelkroge” til noget, man kan bruge, vokse med og blive klogere af.

👉 Jørgen bringer både forskning og redskaber ind, som kan omsættes med det samme. Det gør en kæmpe forskel.

I går fik jeg endda mulighed for at dele med Jørgen, hvordan jeg arbejder med 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 – og hvad det kan gøre for mennesker i alle aldre. Så måske mødes vi igen omkring det.

✨ 𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐠 – 𝐨𝐠 𝐦𝐚̊𝐬𝐤𝐞 𝐨𝐠𝐬𝐚̊ 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐠:

For mig handler det om at blive ved med at fylde værktøjskassen op.

Hver gang jeg lærer nyt, kan jeg hjælpe mennesker endnu bedre: til at få ro i kroppen, sove igennem, finde energi og slippe gamle vaner, der holder dem tilbage.

Det er derfor, jeg er her – så det, du møder hos mig i klinikken, altid er skarpt, opdateret og virkningsfuldt.

Bedste hilsner
Annette / hjerneguf 🧠

18/09/2025

Når en klient skriver: “Det bliver så godt igen i morgen” – så bliver jeg helt rørt 🥰
At mærke glæden ved at komme hos Hjerneguf, og ovenikøbet blive anbefalet videre til andre – det er simpelthen den største gave, jeg kan få.

Tak fordi I viser mig tillid, tak fordi I deler jeres oplevelser, og tak fordi jeg må være en del af jeres udvikling 💫🧠

Hjerneguf- fordi din hjerne fortjener det bedste. Neurofeedback - Hypnoterapi - Feuerstein mediering.

17/09/2025

✈️ 𝐅𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐢𝐬𝐤 𝐟𝐥𝐲𝐬𝐤𝐫æ𝐤 – 𝐭𝐢𝐥 “𝐊𝐋𝐀𝐑" 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐟𝐫𝐞𝐣𝐬𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐮𝐧 𝐞́𝐧 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧.

Hun har frygtet denne flyrejse i over et halvt år nu. Hver eneste dag har tanken om, at hun skulle ud at flyve, fyldt hende – faktisk lige siden hun sammen med familie bestilte rejsen.

Bare tanken om at sidde i flyet gav hende hjertebanken, svedige hænder og en voldsom uro i hele kroppen. Hun hadede det. 😢

Alligevel var hun fast besluttet:
“𝙅𝙚𝙜 𝙨𝙠𝙖𝙡 𝙖𝙛𝙨𝙩𝙚𝙙 𝙢𝙚𝙙 𝙢𝙞𝙣 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙚 – 𝙤𝙜 𝙚𝙣𝙙𝙙𝙖 𝙢𝙚𝙙 𝙢𝙞𝙩 𝙗𝙖𝙧𝙣𝙚𝙗𝙖𝙧𝙣 𝙛𝙤𝙧 𝙛ø𝙧𝙨𝙩𝙚 𝙜𝙖𝙣𝙜 – 𝙢𝙚𝙣 𝙟𝙚𝙜 𝙫𝙚𝙙 æ𝙧𝙡𝙞𝙜𝙩 𝙩𝙖𝙡𝙩 𝙞𝙠𝙠𝙚, 𝙝𝙫𝙤𝙧𝙙𝙖𝙣 𝙟𝙚𝙜 𝙨𝙠𝙖𝙡 𝙠𝙡𝙖𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙩.”

Hun havde heldigvis fået mig anbefalet – og vi lagde to hypnosesessioner ind i kalenderen, så der var tid til at arbejde i dybden med hendes flyskræk inden afrejse.

I mandags var hun til første session.
Og det gik så godt, at hun i dag skrev til mig: "𝐉𝐞𝐠 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐢 𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧. 𝐃𝐞𝐭 𝐠𝐚̊𝐫 𝐨𝐤. 𝐉𝐞𝐠 𝐠𝐥æ𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐠 𝐛𝐚𝐫𝐞 👍”

Hun rejser i morgen – rolig, afklaret og MEGA KLAR. Den frygt, der har styret hende i årevis, har på én enkelt session sluppet sit tag i hende.

Det er nemlig det, hypnose kan:
➡️ Fjerne den overvældende frygt – her flyskræk
➡️ Give ro i kroppen og tillid til rejsen
➡️ Gøre det umulige muligt – at nyde turen med sin familie.

Hvis du selv kender frygten for at flyve, så ved du også, hvor meget den kan styre en.
Men det behøver den ikke længere.

Du er velkommen til at fange mig på tlf.: 22211703 eller sende en mail til: kontakthjerneguf@gmail.com

Så får vi også kan få dig trygt afsted 🛫

Bedste hilsner
Annette Uldum Haahr
Exam. Avanceret Master Hypnoterapeut med psykoterapeutiske færdigheder.
Hjerneguf har klinik og træningssted i Skalborg ved Aalborg. Nibevej 40.

08/09/2025

🌿 𝐀̊𝐫𝐬𝐤𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝟐𝟎𝟐𝟓 – 𝐢 𝐕𝐞𝐣𝐞𝐧

I dag er jeg på plads i Vejen Idrætscenter, hvor vi samles til årets store neurofeedback-konference.
Temaet er både tungt og vigtigt: 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙚𝙧 𝙤𝙜 𝙠𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙠𝙨𝙚 𝙗𝙚𝙡𝙖𝙨𝙩𝙣𝙞𝙣𝙜𝙚𝙧 – 𝙤𝙜 𝙝𝙫𝙤𝙧𝙙𝙖𝙣 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙛𝙚𝙚𝙙𝙗𝙖𝙘𝙠 𝙠𝙖𝙣 𝙫æ𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙚𝙛𝙛𝙚𝙠𝙩𝙞𝙫𝙩 𝙧𝙚𝙙𝙨𝙠𝙖𝙗 𝙩𝙞𝙡 𝙖𝙩 𝙝𝙟æ𝙡𝙥𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙣𝙚𝙨𝙠𝙚𝙧 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙧𝙚.

🔹 Første oplæg handlede om resultaterne fra Modum Bad i Norge – hvor neurofeedback bruges til behandling af traumer og kompleks dissociativ lidelse.
🔹 Og så er det en ære, at Meike Wiedemann er med i dag – hun er en af de absolut vigtigste stemmer i Europa inden for neurofeedback, med forskning, klinisk erfaring og undervisning i rygsækken.
🔹 Senere glæder jeg mig til at høre Pernille Kvist tale om kroppen som signalgiver – og hvordan vi bliver bedre til at afkode de små, men afgørende responser fra klienternes nervesystem.

Dagen sluttes af med en klinisk opdatering fra EEG Institute, som altid står bag solid viden og udvikling.

For mig er det både inspirerende og nødvendigt at være her – for traumer er noget af det sværeste, men også mest livsforandrende, når vi lykkes med at give hjernen mere ro, stabilitet og balance.

👉 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢 – 𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐭æ𝐭 𝐩𝐚̊, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐦𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐫, 𝐡𝐯𝐚𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐠ø𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫, 𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐚̊𝐫𝐞𝐭 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐯æ𝐫𝐞 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐢 𝐚̊𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬.