Familie- og psykoterapeut MPF - Mai Jørgensen

Familie- og psykoterapeut MPF - Mai Jørgensen Certificeret Familie- par- og psykoterapeut, MPF. Selvstændig praksis ved Ribe
www.maijoergensen.dk Med nysgerrighed og interesse. Bl.a.

Jeg er født i 1973, er gift og har sammen med min mand tre børn, hvoraf de to yngste er hjemmeboende. Udover uddannelse og arbejdserfaring, har min egen livserfaring været med til at forme mig som fagperson. Livserfaring med alt det, som det levede liv indebærer af glæder, udfordringer, sejre, tab og sorg. Mine egne største skridt til forandring, har været, når noget i mit liv har været sværest eller gjort mest ondt. Når jeg har mærket, at der ikke er nogen vej udenom end at tage fat i det svære. Det er der, jeg har følt mig mest sårbar og usikkerhed, men også der hvor jeg efterfølgende har følt mig stærkest og mest hjemme i mig selv. Jeg kender selv til følelsen af, at det kan virke som uoverskuelige bjerge at skulle bestige, når noget i mit liv har kaldt på forandring. Det har indimellem været ensomt, men ved at være ærlig overfor mig selv og andre mennesker, har der altid vist sig en vej. Relationen til andre mennesker, både dem som står mig allernærmest, men også terapeutisk hjælp, har været en kæmpe hjælp for mig. Som terapeut og menneske er det vigtigt for mig at være autentisk og personlig. At møde det menneske eller den familie, jeg sidder overfor, ligeværdigt og i øjenhøjde. Jeg er optaget af, at min faglige tilgang skal være brugbar i praksis, og jeg vil derfor altid tilpasse faglige metoder og tilgange, så den passer til det menneske jeg sidder overfor. At mærke kærligheden imellem familiemedlemmer, også når noget er svært. At mærke at et menneske udvikler fornyet håb og tro på forandring. At mærke og være vidne til genfunden kontakt imellem mennesker. Det, og alt andet menneskelig udvikling, er med til at give mig energi og lyst til at arbejde som psykoterapeut. Faglig profil
Min faglige baggrund for at praktisere som psykoterapeut er en 4-årig uddannelse som certificeret Familie- og psykoterapeut fra Dansk Familie Terapeutisk Institut www.dfti.dk i Århus. Derudover er jeg uddannet socialrådgiver og har siden 2009 arbejdet med børn og familier. Dette har været i forskellige jobsammenhænge; som myndighedsrådgiver for udsatte børn og familier, på døgninstitution for anbragte unge, forebyggende arbejde med gravide og spædbørn. Jeg har arbejdet indenfor anbringelsesområdet med tilsyn og uddannelse af plejefamilier. I 7 år har jeg arbejdet med traumebelastede børn og unge, og deres omsorgspersoner indenfor områder af fysisk og psykisk vold, seksuelle overgreb samt alkohol- og stofmisbrug i familien. Jeg har erfaring i arbejdet med myndighedsbeslutninger, undersøgelser, vurdering af indsatser om hjælp og støtte, støttende og stabiliserende samtaler, kriseintervention, udredning og behandling. Min terapeutiske tilgang er oplevelsesorienteret, hvilket betyder, at jeg vil tage udgangspunkt i det som sker ”her og nu” i terapirummet, og hvor jeg vil forsøge at skabe situationer; hvor du får nye oplevelser med de vanskeligheder, du ønsker at arbejde med. Terapiformen har rødder i den humanistiske og eksistentielle terapitradition med en systemorienteret tænkning. Som individer er vi afhængige af menneskelige relationer, og det at høre til. Jo tryggere vi er knyttet til andre mennesker, jo stærkere kan vi også stå i os selv. Derfor vil jeg i mit terapeutiske arbejde altid have en relationel forståelsesramme. Min faglige rygsæk indeholder også erfaring med andre terapeutiske retninger og faglige metoder, som fx fra den kognitive og narrative retning. Jeg har en mentaliserings baseret tilgang og viden om relevant udviklingspsykologi. Jeg har igennem mit arbejdsliv udviklet og vedligeholdt min faglige praksis igennem løbende kurser og videreuddannelse af kortere- eller længere varighed. indenfor viden om psykiske lidelser, social tilbagetrækning blandt spædbørn, samtaler med børn, mentalisering, selvmord- og selvskade, børns udvikling af seksualitet, familieorienteret misbrugsbehandling, børn og traumebehandling, konsekvenser og senfølger af seksuelle overgreb. Jeg har særlig erfaring og viden om børns trivsel og udvikling (normal- og fejludvikling), familiedynamikker, psykiske udfordringer og sårbarheder blandt børn, unge og voksne, konsekvenser og senfølger af at være barn eller voksen pårørende til misbrugere af alkohol eller stoffer samt omkring fysisk og psykisk vold og seksuelle overgreb på børn og voksne. Jeg har erfaring og viden om at samarbejde med relevante myndigheder og instanser. Som psykoterapeut vil jeg altid være behjælpelig med at henvise dig til rette sted, hvis det jeg kan tilbyde dig ikke er tilstrækkeligt eller kræver særlig viden og kompetencer, som jeg ikke har. Som psykoterapeut er jeg medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF), hvilket er et kvalitetsstempel, idet alle medlemmer skal leve op til en række kriterier om uddannelse og erfaring, for at få lov til at kalde sig Psykoterapeut MPF. Som medlem af Psykoterapeutforeningen er jeg forpligtet til et følge foreningens etiske regelsæt. https://psykoterapeutforeningen.dk/radgivning-og-karriere/fag-og-etik/etikregler


Der kan være mange grunde til at opsøge terapi, uanset om det er individuelt, eller rettet mod sit parforhold eller familien. Du velkommen til at kontakte mig for en aftale eller hvis du har spørgsmål til, hvordan terapi kan foregå. Jeg kan træffes både via telefon 40763587 eller e-mail: mai@maijoergensen.dk

Læs mere om terapi hos mig på min hjemmeside www.maijoergensen.dk

🐣 Påsken er på vej 🐣Her ved indgangen til min klinik har påsken stille og roligt fået lov at flytte ind 🌷
Små tegn på fo...
31/03/2026

🐣 Påsken er på vej 🐣

Her ved indgangen til min klinik har påsken stille og roligt fået lov at flytte ind 🌷

Små tegn på forår, lysere dage og tid til at trække vejret lidt dybere.

Jeg vil gerne sende en varm tanke og ønske dig en rigtig dejlig påske – fyldt med mest af det som gør dig godt.

Kærlig hilsen
Mai ❤️

21/02/2026

Måske kender du det…

At du som barn fik at vide:
“Stop nu med at græde.”
“Det er da ikke noget at være bange for.”
“Det klær dig ikke at blive så vred.”
“Misundelse er en grim ting.”

Mange af os er vokset op i en tid, hvor voksne – i bedste mening – kom til at opdrage på vores følelser. De ønskede at hjælpe os til at fungere, passe ind og opføre os “ordentligt”.

Og ja… det hjalp os måske med at bremse adfærden. At tage os sammen og tilpasse os.

Men det lærte os ikke at forstå, rumme og mestre det, der foregik indeni os.

Det lærte os ikke, at når vi blev kede af det, vrede, bange, jaloux, glade eller opstemte – så var det i virkeligheden signaler. Indre beskeder. Noget, der prøvede at fortælle os noget vigtigt.

I stedet lærte mange af os, at nogle følelser var forkerte. For meget, for upassende, ikke tilladte.

Men der findes ikke forkerte følelser. Der findes kun følelser, der længes efter at blive mødt med nysgerrighed og forståelse.

Følelser er information der fortæller os noget om vores grænser, behov, længsler og sårbarheder. Nogle følelser er lettere at være i end andre – men ingen af dem er forkerte. Og det er aldrig for sent at lære noget nyt.

Måske kan vi begynde i dag.
Med at øve os i at sige til os selv:

“Det giver mening, at jeg har det sådan.”
“Hvad mon den her følelse prøver at fortælle mig?”

Når vi tør være nysgerrige og interesserede – i stedet for dømmende – begynder vi at skabe en mere kærlig relation til os selv.

Kærlig hilsen
Mai ❤️

Velkommen – hvis du er ny her 🍀Måske er du landet her, fordi noget i dig er blevet nysgerrigt.
Måske fordi noget føles t...
17/02/2026

Velkommen – hvis du er ny her 🍀
Måske er du landet her, fordi noget i dig er blevet nysgerrigt.
Måske fordi noget føles tungt, uklart eller uroligt.
Eller måske fordi du bare scroller – og noget i ordene fik dig til at stoppe op et øjeblik.
Jeg er psykoterapeut, og det her rum bruger jeg til at dele tanker og refleksioner, som opstår i mit arbejde med mennesker. Ting, jeg bliver mindet om igen og igen i samtaler – men også tanker, der kommer til mig, fordi jeg selv er et menneske midt i livet, med alt hvad det indebærer.
I mit arbejde møder jeg ofte mennesker, som har været stærke længe. Som har klaret meget. Som måske ikke helt ved, hvad de har brug for – kun at noget ikke længere føles rigtigt. Følelsen af at være forkert, træt, overvældet eller længselsfuld efter mere ro eller mere relationel nærhed er noget, jeg oplever igen og igen.
Når jeg deler “Ugens tanker” her, er det ikke for at give svar eller løsninger. Det er mere en invitation. En invitation til at stoppe lidt op. Til at mærke efter. Til måske at læse noget og tænke:
“Det der… det kender jeg godt.”
Mit håb er, at det jeg deler, kan skabe genkendelse og give en oplevelse af ikke at stå alene. Måske kan det give en lille pause i hverdagen. Måske kan det pege i retning af noget, der føles mere sandt for dig. Og måske kan det på et tidspunkt være med til at afklare, om terapi kunne være en vej – eller om noget andet kalder mere lige nu.
Der er ikke noget, du skal være klar til.
Der er ikke noget, du skal beslutte.
Det er helt okay bare at læse med.
Tak fordi du er her 🍀

Kærlig hilsen
Mai ❤️

Jeg har netop set første afsnit af udsendelsen på DR, Anne og Sorgen, om Anne Hjernøe, der har mistet sin mand og Camill...
09/02/2026

Jeg har netop set første afsnit af udsendelsen på DR, Anne og Sorgen, om Anne Hjernøe, der har mistet sin mand og Camille der har mistet sin far.
Og som så ofte før sad sorgen også med mig bagefter. Ikke kun deres – men sorgen, som jeg møder den igen og igen i mit terapirum.

Sorgen over tabet af et elsket menneske.
Forældre, der har mistet et barn.
En ægtefælle, der har mistet sin livsledsager.
Et barn, der har mistet sin mor eller far.

Sorg har mange ansigter.
Den kan være stille, voldsom, rodet, tom, vred, længselsfuld.
Og den ser forskellig ud – fra menneske til menneske.

Noget af det vigtigste, jeg oplever i mit arbejde, er at sorg er ikke noget, vi skal komme over.
Sorg er en naturlig reaktion på at have mistet et betydningsfuldt menneske.
Noget, der engang havde en plads uden for os, skal nu finde en ny plads inde i os.

Derfor er det så afgørende, at vi får talt om sorgen – igen og igen.
At der er rum til både at græde og grine.
Til at mindes, savne og huske alt det, som var.
Og til at sørge over det, som ikke længere er – men som stadig betyder noget.

Sorg forsvinder ikke, fordi vi tier den ihjel.
Den forandrer sig, når den bliver mødt.
Når den får lov at være der, præcis som den er.

Måske kender du selv sorgen.
Måske står du tæt på et menneske i sorg.
Så er det okay ikke at kunne fixe, forklare eller gøre det bedre.
Nogle gange er det vigtigste bare at blive ved med at være der.

Kærlig hilsen
Mai ❤️

I december lavede jeg et opslag omkring at være pårørende til et menneske med et misbrug. Jeg kan se, at mange har læst ...
22/01/2026

I december lavede jeg et opslag omkring at være pårørende til et menneske med et misbrug.

Jeg kan se, at mange har læst med, og reageret på opslaget. Opslaget har haft godt 111.000 visninger 🙏🏻

Måske har du som læser genkendt noget. Måske har du følt dig mindre alene et øjeblik. Og hvis det er tilfældet, vil jeg bare sige:

💛 Du behøver ikke gøre noget med det, du mærkede.
💛 Du skylder ingen at reagere, forklare eller dele din historie.
💛 Det er nok, at noget i dig blev rørt.

At være pårørende til et menneske i misbrug eller overforbrug er ofte en ensom position. Ikke nødvendigvis fordi man er alene – men fordi der er så meget, man bærer indeni.

Nogle gange er det mest helende ikke at handle, men at blive mødt med ro og forståelse. Med ord, der ikke kræver noget tilbage.

Hvis mit opslag har været sådan et lille hvilested for dig, er det det jeg allermest håbede på.

Kærlig hilsen
Mai ❤️

Som psykoterapeut bliver jeg igen og igen berørt af noget, jeg ser i mit arbejde med par.Noget, der vækker både håb og e...
08/01/2026

Som psykoterapeut bliver jeg igen og igen berørt af noget, jeg ser i mit arbejde med par.
Noget, der vækker både håb og eftertanke i mig.

Flere af de par, der opsøger parterapi hos mig, er meget unge.
Helt unge mennesker, der – når noget bliver svært i kærligheden – ikke vender ryggen til hinanden, men i stedet rækker ud efter støtte.

De kommer ikke, fordi forholdet er “gået i stykker”.
De kommer, fordi de vil forstå.
Sig selv. Den anden. Og det, der sker imellem dem.

Jeg oplever unge par, som tager et stort ansvar for deres relation.
Som er nysgerrige på deres mønstre, deres sårbarheder og deres måde at være i kontakt på.
Som ser parterapi som noget naturligt – på linje med andre udfordringer i livet, man kan få hjælp til.

Når jeg sammenligner med min egen generation, mærker jeg en forskel.
Her har der ofte været mere tilbageholdenhed.
En tavs forestilling om, at “det klarer vi selv”
– eller at det, der er svært, hører til bag hjemmets egne vægge.

Det betyder ikke, at ældre generationer ikke tager ansvar.
Jeg oplever også langt større åbenhed omkring terapi generelt i dag – på tværs af alder.
Men der er alligevel noget tankevækkende og glædeligt i den måde, mange unge møder parterapi på:
Som omsorg.
Som forebyggelse.
Som en investering i relationen – ikke som et nederlag.

Måske er vi midt i et kulturelt skifte.
Hvor tabuer langsomt mister deres greb.
Hvor kærlighed ikke længere skal bæres alene – men må deles, undersøges og støttes.

For mig er det både inspirerende og håbefuldt.
Og det minder mig om, at vi alle – uanset alder – kan øve os i at række ud lidt tidligere.
Tale lidt mere åbent.
Og turde se på det, der sker imellem os, før afstanden bliver for stor.

Lad os blive ved med at bryde de tabuer, der stadig findes.
For kærlighed kræver mod.
Og nogle gange også hjælp.

Kærlig hilsen
Mai ❤️

Ikke fordi det vi plejer - med gode venner - skal afskaffes, men fordi det bare i år skulle være anderledes. Efter mange...
02/01/2026

Ikke fordi det vi plejer - med gode venner - skal afskaffes, men fordi det bare i år skulle være anderledes.
Efter mange år med traditioner, planer og højere social aktivitet, mærkede jeg et behov for at skrue tempoet ned. Vi valgte en jule- og nytårsferie, der så anderledes ud end den plejer – mere stille.

Der var tid til lange gåture, samtaler, læsning og timer på sofaen med serier på Netflix. Og vigtigst - at give kroppen tid til at komme ned i tempo.

Som psykoterapeut ved jeg, hvor meget vores nervesystem betyder for vores trivsel. Når tempoet er højt, kravene mange og kalenderen fyldt, lever vi let i et konstant alarmberedskab. Også selvom det hele på overfladen er “hyggeligt” og frivilligt.

Denne nytårsaften mindede mig om noget vigtigt, at ro ikke er fravær af liv – det er næring i livet.

Det, man i dag kalder JOMO – Joy of Missing Out – er i virkeligheden et nervesystemvenligt valg. Glæden ved at vælge noget fra for at kunne mærke sig selv tydeligere. At sige nej til et ydre pres og ja til et indre behov.

For mig blev det en påmindelse om, at vi ikke skal være med i alt for at høre til.
Nogle gange regulerer vi os selv bedst ved at træde et skridt tilbage, sænke forventningerne og lade kroppen falde til ro.

Måske er det også en invitation til dig i det nye år:
Hvad sker der, hvis du lytter lidt mere til dit nervesystem – og lidt mindre til, hvad du “burde”?

Kærlig hilsen
Mai ❤️

Nytårstanker ✨Når året går på hæld, fyldes jeg af taknemmelighed.Taknemmelighed for mit arbejde som psykoterapeut – og f...
31/12/2025

Nytårstanker ✨

Når året går på hæld, fyldes jeg af taknemmelighed.
Taknemmelighed for mit arbejde som psykoterapeut – og for alle de mennesker, der i årets løb har valgt at træde ind i terapirummet sammen med mig.

Tak for tilliden.
For modet til at dele det sårbare.
For de samtaler, der har været præget af både smerte, håb, stilhed og bevægelse.
Jeg er ydmyg over at få lov til at gå et stykke vej sammen med jer.

Når jeg ser frem mod 2026, er mit ønske et år med plads til fordybelse, refleksion og nærvær.
Et år hvor vi tør mærke os selv – og måske også tage de små eller store skridt, der kan føre til forandring.

Jeg håber, det nye år vil bringe jer det, I har brug for.
Ro. Klarhed. Mod. Blidhed. Styrke.
Og øjeblikke, hvor livet føles lidt mere levende.

Tak for 2025 – og rigtig glædeligt 2026 💫

Kærlig hilsen
Mai ❤️

At stå tæt på et menneske i misbrug eller med et overforbrug er ofte en stille og smertefuld belastning. Man kan tro, at...
27/12/2025

At stå tæt på et menneske i misbrug eller med et overforbrug er ofte en stille og smertefuld belastning. Man kan tro, at det kun er den, der drikker, tager stoffer eller gambler, som bliver ramt. Men i virkeligheden rammer misbruget hele familien — det siver ind i relationerne, stemningen, tilliden og den måde, man er sammen på.

Som pårørende forsøger man ofte at hjælpe, redde, forstå eller kontrollere. Man bliver fanget mellem håb og frygt, kærlighed og afmagt. Over tid kan det tære — ikke bare på kræfterne, men på selve følelsen af, hvem man selv er.

💔 Typiske reaktioner hos pårørende kan være:

🗯️ Konstant uro og ængstelighed
🗯️ Skyldfølelse og selvbebrejdelser
🗯️ Søvnproblemer og udmattelse
🗯️ Isolation og skam
🗯️ En fornemmelse af at “gå på æggeskaller”
🗯️ Fornægtelse og/eller beskyttelse
🗯️ Vanskeligheder ved at mærke egne behov

Mange glemmer sig selv i forsøget på at holde sammen på det hele. Men du må gerne have brug for hjælp — for misbruget påvirker også dig. Og det er ikke egoistisk at søge støtte, det er et skridt mod at genfinde dig selv midt i kaosset.

Heling begynder ofte dér, hvor man sætter ord på det, der har været for tungt at bære alene.

Der, hvor man langsomt får øje på, at ansvaret for misbruget aldrig har ligget på ens skuldre.

Kærlig hilsen
Mai ❤️

Julen er over os, og for mange af os er julen synonym med glæde, hygge, traditioner og den særlige stemning, der kun fin...
09/12/2025

Julen er over os, og for mange af os er julen synonym med glæde, hygge, traditioner og den særlige stemning, der kun findes i december.

Masser af julelys der lyser op i mørket. Der er pyntet op og mange traditioner holdes i gang i december.

Men jeg ved også, at julen er en tid, hvor vores følelser kan banke ekstra hårdt på.
Højtiden har en særlig evne til at kaste skarpt lys på de ting, der gør ondt:

🍀 Sorgen over et menneske, vi har mistet, hvor savnet føles tungest, når pladsen omkring bordet er tom.

🍀 Brudte relationer og skilsmisser, der gør det komplekst at navigere i planer, fælles børn og ‘hvem skal være hvor’.

🍀 De svære relationer i familien, som kan dræne os for energi.

Du er ikke alene med de følelser. Det er okay, at julen ikke kun er lyserød.

✨ Hvis du kæmper med december, håber jeg for dig at du må skabe din egen jul. Selvom du ikke kan styre alt omkring dig, kan du vælge at prioritere det som er rigtigst for dig.

✨Sæt kærlige grænser og øv dig i at sige nej til det, der føles for meget, og ja til det, der giver dig ro.

✨Anerkend smerten, og lad sorgen og savnet få plads. Det er en del af din kærlighed.

✨Skab nye traditioner, hvis de gamle gør for ondt. Nye meningsfulde traditioner, der passer til der hvor du er i livet lige nu.

Jeg ønsker dig en december, hvor der er plads til både lyset og mørket – og mest af alt, plads til dig.

Kærlig hilsen,
Mai ❤️




For sådan kan parforhold også være. Helt almindeligt og helt menneskeligt.Vi kan miste kontakten, når hverdagen tager ov...
02/12/2025

For sådan kan parforhold også være. Helt almindeligt og helt menneskeligt.
Vi kan miste kontakten, når hverdagen tager over, når gamle mønstre støjer, eller når vi ikke længere føler os helt set af vores partner, som vi står i livet sammen med.

I parterapi ser og oplever jeg, hvad der sker, når to mennesker tør gå tættere på – ikke bare på hinanden, men også ind i sig selv.

For broen mellem jer repareres ikke udefra. Den repareres, når vi tør undersøge vores egne forsvar, vores længsler, vores reaktionsmønstre… og når vi bliver nysgerrige på, hvad der foregår i den anden.

Pludselig begynder broen at bære igen. Ét bræt ad gangen.
Ikke perfekt, ikke færdig – men stærk nok til, at I kan mødes på midten og mærke kontakten igen.

Det er ofte dér, håbet spirer.
Når samhørigheden får nye rødder, og det bliver muligt at tro på en fælles fremtid – ikke fordi alt er blevet let, men fordi I nu står og bygger sammen.

Det er noget af det smukkeste ved mit arbejde:
At være vidne til, når to mennesker genfinder vej til hinanden. Når der igen bliver varmt mellem øerne 🍀

Kærlig hilsen
Mai ❤️

Forældre, der tør være nysgerrige på sig selv, åbner et rum, hvor barnet ikke længere står alene med det, der er svært. ...
11/11/2025

Forældre, der tør være nysgerrige på sig selv, åbner et rum, hvor barnet ikke længere står alene med det, der er svært. Når vi som forældre tør møde vores egen sårbarhed – føle skyld, afmagt, tvivl – uden at flygte fra den, viser vi vores børn, i alle aldre, at alle følelser kan rummes. At de hører til som en del af det at være menneske.

At være relationskompetent handler ikke om at være perfekt, men om at være autentisk.
At kunne stå i det, der gør ondt, uden at lukke hjertet.
At kunne sige: “Det her er svært for mig – men jeg bliver.” ❤️

Når vores børn mærker, at vi tør stå der, bliver de selv mere modige i mødet med deres egne følelser.
De lærer, at det ikke er farligt at være ked af det, vred eller usikker.
De lærer, at relationen kan bære.

Det er her, udvikling og trivsel begynder – i mødet, i blikket, i den gensidige spejling mellem barn og forælder.
Og i de små, ærlige øjeblikke, hvor vi tør være hele mennesker sammen. 🙏🏻

Kærlig hilsen
Mai ❤️

tanker

Adresse

Fyrrekrogen 11
Ribe
6760

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 16:00

Telefon

+4540763587

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Familie- og psykoterapeut MPF - Mai Jørgensen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Familie- og psykoterapeut MPF - Mai Jørgensen:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram