Ribe Kiropraktik

08/10/2025

ÅBNINGSTIDER I UGE 42 🍂

Joan er i klinikken mandag, tirsdag og torsdag.

‼️I perioden fra fredag den 10. oktober kl. 20.00 til mandag den 13. oktober kl. 06.00 er det ikke muligt at booke tider online på grund af en opdatering af vores journalsystem. Vi beklager ulejligheden.‼️

Hvis du ønsker en tid til behandling i uge 42, så vent ikke for længe. 😊

Book din tid på www.ribekiropraktik.dk eller ring til os i klinikkens åbningstid.

Rigtig god efterårsferie til de af jer, der holder fri! 🍁

Med venlig hilsen
Joan og Anne 🤗

📍 Industrivej 24
🌐 www.ribekiropraktik.dk
📞 42 575 575

06/10/2025

”FYSISK AKTIVITET PÅ ARBEJDET MÅ VÆRE RIGELIGT” – KENDER DU DEN TANKEGANG?
💡 Vidste du, at fysisk aktivitet på jobbet og i fritiden ikke påvirker kroppen på samme måde? 💡
Mange tænker: “Jeg går, løfter og bevæger mig hele dagen på arbejde – det må da være motion nok.”

👉 Men forskning viser, at der er en vigtig forskel!

Fysisk aktivitet på jobbet (arbejdsbelastning):
🔹 Består ofte af ensidige bevægelser, tunge løft eller stillestående arbejdsstillinger
🔹 Kan belaste muskler og led uden at give kroppen den variation og restitution, den har brug for
🔹 Er forbundet med øget risiko for smerter, slid og i nogle tilfælde endda dårligere hjertesundhed

Fysisk aktivitet i fritiden (styrketræning og konditionstræning):
🔹 Kan varieres i intensitet og tilpasses dine behov
🔹 Styrker kredsløb, muskler og led på en balanceret måde
🔹 Har dokumenteret effekt på at reducere risikoen for hjertekarsygdomme, diabetes og stress
🔹 Giver energi, bedre søvn og større velvære

👉 Derfor anbefales det at supplere en fysisk krævende arbejdsdag med målrettet og varieret træning i fritiden.

✨ Som kiropraktorer kan vi hjælpe dig med:
🔹 At forstå, hvordan dit arbejde påvirker netop din krop
🔹 At sammensætte øvelser, som styrker de områder, der er udsatte i din hverdag
🔹 At forebygge og behandle spændinger og smerter, så det bliver lettere og sjovere at være aktiv i fritiden

💪 Din krop fortjener både bevægelse og balance – og vi står klar til at hjælpe dig med at finde den rigtige vej.

Venlig hilsen Anne og Joan
📍 Ribe Kiropraktik
📅 www.ribekiropraktik.dk
📞 42 575 575

📚 Vil du vide mere?
Forskningen kalder det “the physical activity paradox” – altså at fysisk aktivitet på arbejdet og i fritiden kan have helt forskellige effekter på helbredet:
🔹 Holtermann A. et al. The physical activity paradox. BMJ Sports Med. 2018.
🔹 Coenen P. et al. Occupational vs. leisure-time physical activity and mortality. Int J Behav Nutr Phys Act. 2024.
🔹 WHO Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. WHO, 2020.

29/09/2025

I forlængelse af at vi har været på kæbekursus, og fordi vi ser en del patienter med kæbeproblematikker i klinikken, havde vi inviteret Colosseum Tandlægerne på besøg i klinikken til en tværfaglig snak. Vi ønskede nemlig at give indblik i vores erfaringer samt blive klogere på, hvornår det er relevant at gøre brug af hinandens kompetencer til glæde for vores patienter.

24/09/2025

🌟 NY VIDEN TIL GAVN FOR DE MINDSTE 🌟
Hos Ribe Kiropraktik efteruddanner vi os løbende.
Derfor deltog Joan i weekenden på kurset “Switched-on Babies” med den australsk/danske kiropraktor Dorte Bladt, som har mere end 30 års erfaring inden for behandling af babyer og børn.
Kurset var en fantastisk blanding af teoretisk viden og hands-on teknikker, som hun nu kan tage med hjem og bruge i klinikken. Det betyder nye værktøjer til at hjælpe de små endnu bedre med bl.a. fokus på:
👶 Refluks
👅 Ammeproblematikker grundet stramt tungebånd
😢 Kolik
🛏️ Skævt baghoved

Joans mål med behandlingen er at skabe mere ro og velvære for både børn og forældre, og give de bedste forudsætninger for en tryg og effektiv behandling 💛

Du er altid velkommen til at kontakte klinikken hvis du vil høre mere, eller booke en tid online til undersøgelse af dit barn.

Med venlig hilsen
Joan 🤗

📍 Industrivej 24
🌐 www.ribekiropraktik.dk
📞 42 575 575

Din moderne kiropraktor - Onlinebooking - God tid til dig!
Læs mere på www.ribekiropraktik.dk

16/09/2025

KIROPRAKTIK KAN AFHJÆLPE HOVEDPINE 🫨
Hos Ribe Kiropraktik ser vi mange patienter med hovedpine, som har god gavn af vores behandling. Nu viser et nyt dansk studie, at hver 8. patient i kiropraktisk klinik henvender sig pga. hovedpine.

Studiet viser, at kiropraktisk behandling især virker godt mod:
🔹 Spændingshovedpine: som skyldes muskelspændinger i nakken.
🔹 Cervikogen hovedpine: som både skyldes muskelspændinger og nedsat mobilitet af nakkens led.
🔹 Migræne: kombineret med spændingshovedpine eller nakkespændinger.

⭐️Hvad gør vi hos Ribe Kiropraktik?

🔎Grundig samtale og undersøgelse:
Hovedpine kan have mange årsager. Derfor starter vi altid med en grundig samtale og undersøgelse.

👐 Behandling og forebyggelse:
Vi behandler både muskler og led. Derudover hjælper vi dig med at forebygge hovedpine med forskellige tiltag:
🔹 Gode råd om arbejdsstilling
🔹 Træningsøvelser
🔹 Udstrækning af muskler

Så har du hovedpine eller spændinger i nakken, så kontakt os så vi kan undersøge, hvordan vi bedst hjælper dig.

Læs studiet her: https://www.kiroviden.dk/nyheder/mange-danskere-soeger-kiropraktor-paa-grund-af-hovedpine

Med venlig hilsen
Joan og Anne 🤗

📍 Industrivej 24
🌐 www.ribekiropraktik.dk
📞 42 575 575

09/09/2025

🌪️ SVIMMELHED - KAN EN KIROPRAKTOR HJÆLPE?
Mange oplever svimmelhed i løbet af livet. Hos os møder vi ofte patienter, der beskriver det således:

• Kortvarige anfald når de drejer hovedet eller ved stillingsskifte fx når de sætter sig op fra liggende.
• En følelse af at det “gynger” eller ubalance.
• Nogle gange tilhørende nakkesmerter og spændinger.

👉 Svimmelhed kan have flere årsager. De mest almindelige i klinikken er:
• BPPV (krystaller i øret – eller øresten) – kan oftest behandles effektivt med enkle repositioneringsmanøvrer.
• Nakkerelateret svimmelhed – hvor nedsat bevægelighed og muskelspændinger i nakken er årsagen.

🔎 Hvad kan vi gøre?
• Grundig samtale (anamnese): Vi spørger ind til hvornår og hvordan svimmelheden opstår, ledsagende symptomer og sygehistorie.
• Undersøgelse: Balance-, nakke- og neurologiske tests og evt. specifikke manøvrer.
• Behandling: Afhængigt af fund kan vi lave repositioneringsmanøvrer, arbejde med nakkens led og muskler samt give øvelser til balance og stabilitet.
• Henvisning: Hvis symptomerne henleder til andre årsager har vi samarbejde med læger eller øre-næse-hals-specialister.

🤝 Hvis du kan genkende dig selv i overstående beskrivelse så kontakt os, så vi kan undersøge hvilke muligheder der er for dig.

✅ Det vigtigste:
De fleste tilfælde af svimmelhed er ufarlige og ofte kan vi afhjælpe problematikken. Men oplever du pludselig svimmelhed med dobbeltsyn, voldsom hovedpine, talebesvær eller kraftnedsættelse skal du altid kontakte læge eller 112 med det samme.

Med venlig hilsen
Joan og Anne 🤗

📍 Industrivej 24
🌐 www.ribekiropraktik.dk
📞 42 575 575

05/09/2025

‼️OBS OBS OBS‼️
Pga. opdatering af vores journalsystem er onlinebooking ude af drift fra fredag d. 5. Sep. kl. 20 til mandag d. 8 sep. kl. 6!

04/09/2025

I dag og i morgen har vi besøg af Clara. Hun er kiropraktorstuderende, og er i gang med hendes andet år på studiet, hvor hun bl.a. skal afvikle et to-dags klinikophold. Hun vil derfor følge Joan og jeg i de to dage, og observere hvordan vi arbejder 😊

02/09/2025

Anne fortæller om behandling med nåle (dry needling) hos Ribe Kiropraktik 🤗

28/08/2025

⭐️ HVAD KAN DU FORVENTE HOS RIBE KIROPRAKTIK ⭐️
✅ Manuelle behandlingsteknikker af muskler og led så som smerter fra nakke, kæbe, brystryg, lænd og hofter.
✅ Nærværende og grundig undersøgelse hvor vi har sat ekstra god tid af uden at det koster dig ekstra.
✅ Behandling af babyer, børn, voksne samt ældre patienter - altid med tilpasset behandling til den enkelte.
✅ Supplering med nålebehandling (dry needling), træningsøvelser samt hjælp til håndtering af din problematik.
✅ Helt nyt, moderne og fuldt digitalt røntgenanlæg til yderligere udredning når der er indikation for dette.
✅ Tilskud til behandlingsforløb ved nyopstået diskusprolaps og spinal stenose, så du som patient får en lavere egenbetaling.
✅ Tværfagligt samarbejde med Klinik Corydon som vi deler adresse med.
✅ Samarbejde med de fleste sundhedsforsikringer der dækker hele dit forløb.
✅ … og meget mere!

Vi glæder os til at hjælpe dig!

Hilsen Joan og Anne 🤗

📍 Industrivej 24
🌐 www.ribekiropraktik.dk
📞 42 575 575

26/08/2025

📦💡 Ny forskning: LØFTETEKNIKKER OG LÆNDESMERTER
Traditionelt har vi fået at vide: “Hold ryggen ret og løft med benene”. Men ny forskning udfordrer dette råd!
Et nyt studie har undersøgt patienter med kroniske lændesmerter ved løft. Deltagerne fik op til 10 sessioner med Cognitive Functional Therapy (CFT), hvor deres løft blev analyseret med avancerede sensorer.

🔎 Resultaterne viste:
• 72 % af ændringerne i løfteteknik hang sammen med bedre funktion i hverdagen.
• 52 % hang sammen med mindre smerte.
• Når der var sammenhæng skyldtes 87 % af forbedringerne, at deltagerne løftede hurtigere, mere frit og fleksibelt i stedet for at løfte med den traditionelle ”korrekte teknik”.

👉 Det betyder, at vi i fremtiden ikke nødvendigvis skal holde fast i én “korrekt” løftestil, men finde måder der passer til den enkelte.

🤔 Hvad betyder det for dig med rygsmerter?
• Fokus flytter sig væk fra stive regler om korrekte løfteteknikker.
• Fokus er nu på dine bevægelser, din frygt og dine mål.
• Frihed til at bevæge sig mere naturligt hvilket kan resultere i færre smerte og bedre funktion.
• Opbygge tryghed og tillid til din ryg og din egen styrke.

Hos os arbejder vi allerede med at gøre dig mindre bange for bevægelse og mere tryg ved at bruge kroppen på mange forskellige måder – også når du skal løfte.
Har du brug for råd og vejledning så tøv ikke med at kontakte os 🤗

Hilsen Joan og Anne

📍 Industrivej 24
🌐 www.ribekiropraktik.dk
📞 42 575 575

Link til artiklen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejp.70071

Background Chronic low back pain (CLBP) is often provoked by lifting activities, but the relationship between changes in lifting technique and clinical outcomes while undergoing intervention remains...

23/08/2025

☀️SOMMERFEST☀️