Topholm Fys - Bækkenbund & Børn

09/01/2026

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
GRAVIDE - TRÆNING & FØDELSFORBEREDELSE I RIBE
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

8 ugers holdforløb med fokus på dig og gør dig klar til en fødsel
Der er altid fokus på core, styrke og smidigheden i hele kroppen.
Du lære at have en god kontakt med din vejrtrækning og bækkenbunden.
Der er en dejligt fællesskab mellem de gravide.
Plads til masse af gode spørgmål hver gang.
Gør dig også klar med din partner.

Har du spørgmål til din opstart må du endelig skrive til Gyn obs fys Lotte Topholm

Se mere i events kalenderne om holdtilbudet.

09/01/2026

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
GRAVIDE - TRÆNING & FØDELSFORBEREDELSE I RIBE
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

8 ugers holdforløb med fokus på dig og gør dig klar til en fødsel
Der er altid fokus på core, styrke og smidigheden i hele kroppen.
Du lære at have en god kontakt med din vejrtrækning og bækkenbunden.
Der er en dejligt fællesskab mellem de gravide.
Plads til masse af gode spørgmål hver gang.
Gør dig også klar med din partner.

Har du spørgmål til din opstart må du endelig skrive til Gyn obs fys Lotte Topholm

Se mere i events kalenderne om holdtilbudet.

Book din plads via linket.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

8 ugers hold forløb

05/01/2026

👣👣 NYHED 👣👣

Annette starter i år også et krybe/kravle holdforløb op i Ribe.

Tirsdag kl. 8.30 fra 13.1.26

Det kunne være en masse fædre som nyder deres barsel med børnene, men mangler lidt at komme ud og møde andre fædre eller mødre som nyder barsel orlov eller har hjemmepasning.

8 ugers holdforløb med masse af aktivitet og læring. Kom og tumle med Annette 👣

8 ugers forløb

02/01/2026

MOMS 1.1.2026

Kære alle gravide/efterfødsels kvinder

Indtil nu har holdundervisning været momsfritaget.

Fra 1. januar 2026 er det i EU bestemt, at der som udgangspunkt kommer moms på al træning, herunder holdtræning, for personer over 30 år. Det betyder en voldsom prisstigning for alle over 30, der ønsker træning / genoptræning.

De nye regler betyder at der er forskel på alm. holdtræning, som er momspligtigt og specialiseret fysioterapeutisk træning og genoptræning, som er momsfri.

Når det er sagt, så er mine efterfødselshold specialiserede fysioterapeutiske forløb med efterfødselssamtale før start allerede. Fordi alle, der har født, kan have et genoptræningsbehov. Og ligeledes special tilpasset træning for gravide, som kan være nødvendigt pga. specifikke gener pga. graviditeten og at beholde sin arbejdesfunktion længst muligt på arbejdsmarkedet og undgå sygemeldinger.

Det betyder at:
🌸 For at kunne tilbyde specialiserede holdforløb uden moms, vil det altså kræve en individuel konsultation/forundersøgelse, enten fysisk eller online, i forbindelse med holdopstart.
🌸 Her oprettes journal med en individuel vurdering, samt tilrettelagt mål og plan, og forløbet kan tilpasses den enkelte.
🌸 På den måde er holdtræningen en del af et samlet, individuelt tilrettelagt behandlingsforløb og forbliver momsfri.

Ændringerne gør det muligt for mig, fortsat at tilbyde specialiserede, fysioterapeutiske efterfødsels og gravide forløb, inden for gældende lovgivning, uden at gå på kompromis med kvalitet eller faglighed.

🌸 Tværtimod kan jeg styrke og forbedre det for den enkelte.

Selvfølgelig kan dette, for nogle, føles lidt omstændigt. Men for mange som allerede har været til individuelt konsultation, ikke være anderledes end de I kender allerede.

💻 I kan læse mere og booke holdforløb samt forundersøgelse/efterfødselstjek holdpakke på hjemmesiden Topholmfys.dk online booking under ydelserne.
⁉️ Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvad det betyder for dig, er du altid meget velkommen til at skrive til mig.

Kærligst fra GynObs fysioterapeuten Lotte Topholm hos Topholm fys - bækkenbund & børn

01/01/2026

HOLD TILBUD FRA JANUAR 2026

Se meget mere om alle hold via hjemmesiden Topholmfys.dk - events kalenderen

Jeg tilbyder et hold lige for dig med fuld fokus på kvaliteten i vejrtrækningen, core og bækkenbunden. Samarbejdet mellem musklernes arbejde og kontakt.

Kontakt endelige Lotte - Uro gyn obs og Børnefysioterapeut.

/flow

26/12/2025

DROP IN TRÆNING I MELLEM JUL & NYTÅR

Kom og træn med Topholm fys
Lotte tilbyder hold for alle lige fra lille baby til mor og en erfarende kvinde 😃👣

Har du også brug for at bruge din krop efter flere dage siddende og ikke bevæget dig meget?! Eller bare brug for komme lidt ud af huset og se andre 😉

Mandag:
Gravid kl. 9-10
Fysio pilates + flow kl. 17-18

Tirsdag:
Tumlastik kl. 9.30-10.30
MUM fit kl. 11-12

Du melder dig til senest på dagen via online bookning events kalenderen.

23/12/2025

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Ønsker jer alle en Glædelig Jul & Rigtig Godt Nytår 🌟

🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼

18/12/2025

FRA BARE MIG TIL ALLE JER 🎄🎅🏼❤️🎁

09/12/2025

Barselscafe/Julecafe for dig og din baby.

Kom og jule hygge med din mødre/fædre gruppe, naboen, veninde eller bare dig selv.
Vi sørger for at julestemningen og gotterne står klar, tumle legetøjet stillet frem og de gode råd til dig, som har de gode spørgsmål med.

Anette fra og jeg (Lotte) som er bækkenbunds fyssen, vil glæde os til at nyde nogle jule hygge timer med jer alle.

Vi stiller en krybe/kravle bane op, lægger madrasserne frem og jule musikken i højtaleren.

Der er 6 pladser tilbage (max12) og du bør booke med det samme.

Vi glæder os til at se jer alle tirsdag d. 16.12 mellem kl. 10-12

Book din plads via events kalenderen i online booking på Topholmfys.dk

30/11/2025

ADVENTS KALENDER GAVE 🎁

Vær med i konkurrencen om 1 gavekort på 300 kr. på denne dejlige 1 advents dag.

Du kan deltage 1 gang men kan dele det med alle dem du ønsker også skal have muligheden.

Skriv dit største julegave ønske og deltag. Der trækkes lod mellem alle opslag mandag kl. 12.

Jeg glæder mig til at forkæle en af jer og ønsker jer alle en skøn søndag med familien og glædelig 1. Advent 🎄🎅🏼🎁

#1.advent .advent

21/11/2025

LØRDAGS ÅBEN 6. DECEMBER MELLEM 9-13

Du kan booke en tid online denne dag. Hvis du ikke finder en tid kan skrive dig på min venteliste.

Giv din krop lidt ekstra opmærksomhed og brug muligheden i en weekend.

Jeg kan hjælpe dig med mange vigtige områder:

🌸 Gravid massage/vejledning/rebozo
🌸 Efterfødsels tjek
🌸 Bækkenbunds undersøgelse - inkontinens
🌸 Delte mavemuskler og vejledning
🌸 Arvævs behandling
🌸 Støtte pessar samtale og opmåling
🌸 Fysioterapi til kvinde kroppen
🌸 Fertilitets fremmende fysioterapi
🌸 Baby behandling

Book online via Topholmfys.dk

07/11/2025

LOTTE TANKER EFTER EN MÆRKELIG UGE 😃

Tankerne om den forskel jeg kan gøre for de kvinder jeg snakker med og hjælper godt på vej.

Dejligt I finder vejen til min klinik og har tillid til at jeg kan hjælpe jer 🙏🏻

En Gyn obs fys, kan noget helt specielt - nemlig se kvinden fra et perspektiv, vi ikke helt kan som alm. fysioterapeut. Men at tasken med en masse forskellig erfaringer igennem faget klæder os meget bedre på til at hjælpe hele mennesket.

Jeg elsker at have ekstra tid ved min behandlinger og samtaler. Kvinderne skal kunne mærke at de bliver set og hørt. Og ikke mindst få den hjælp de har behov for.

Jeg elsker mit job og glæder mig hverdag til at hjælpe endnu en kvinde.

Taler gerne i telefon før du booker en tid. Så du er sikker på det lever op til dine forventninger og håb.

På gensyn og rigtig god weekend 🌸